Tatil sezonunda (whoa!) Tam hızıyla, sağlıklı Noel temalı yiyeceklere yerleşme, o spinning derslerini ayırma ve pound-shedding, skinny jeans-crushing new year için yolda kalma zamanı. Ve eğer bizim gibi bir şeyseniz, bahse gireriz Apple TV'nizi açmayı başarmanın hızlı bir yolunu izlemenin bir yolu olmazdı. Tekrar düşün! Cihaz, Sıkı Tatil Parti Elbiseleri'nin tüm Pursuits bölümlerinde ciddi bir iş bulmanıza yardımcı olabilir. Siri, bunun beş katı!

İlk olarak, Apple TV evreninde yeniyseniz, tüm iOS cihazlarınızın iOS 9.1 veya sonraki sürümlerine güncellendiğinden emin olun. Bir şeyler ayarlamak için iOS cihazınızı kullanabilirsiniz. İOS cihazınızda, 'Bluetooth'un açık olduğunu ve evinizdeki Wifi’ya bağlanacağını görün. 'Aygıtla Kur'u seçin ve komutları izleyin. Kış kilo kaybı harikalar diyarı, işte geliyoruz. Şimdi, Apple TV'nizin zayıflama yeteneğini en iyi şekilde değerlendirmek için bazı basit fikirler. Aşağıda en sevdiğin fikirleri bul ve sonra Sabahın 17 Sıska Sıska Kedisini keşfetmeyi özlemeyin.

YouTube'u Fitness Videos'ta arayın

Apple TV'nin YouTube uygulaması, YouTube'un video kitaplığının engin kaynaklarını kullanmasını kolaylaştırır. “Kolay ev egzersizleri” veya “evde hızlı kilo vermek için dans egzersizi” gibi konuya göre arama yapın (evet, gerçekten) ve ilginizi çekecek bir video seçin! Beğendiğiniz favori bir kişisel antrenörünüz varsa, bunları isme göre aramayı deneyin; popüler platformda birçok yayın videosu. Bizim favorilerimizden biri? Basit pozlardan sabah yoga rutinlerine ve post-run esnemelerine kadar her konuda size rehberlik eden, canlandırıcı, eğlenceli bir yogi olan Yoga ile Yoga.

Apple TV için indirin.

Zova'yı dene

Kilo kaybı söz konusu olduğunda, herkes kendi bedenleri için en iyi olanı keşfetmelidir. Zova, kendi akıllı kişisel antrenörünüz olan zeki Zara'yı kullanıyor. Fitness aktivitenizi takip etmek ve yürüyüşler, joglar ve egzersiz rutinleri aracılığıyla rehberlik yapmak için Zara ile çalışın. Etkinliğinizi kullanışlı bir zaman çizelgesinde inceleyebilir ve hatta Siri ile bütünleşebilir ve Apple Watch'da çalışır. Premium versiyon ayrıca, hedefler belirlemenize de yardımcı olur ve iyi bir şekilde onları bir profesyonel gibi ele alır. (Psst! Kilo Veremezsin? Fitness Uzmanlar Neden Bu Raporda Açıklıyor!)

Apple TV için indirin.

Talep Üzerine Beachbody ile Terleme Yapın

Başlık yalan söylemiyor millet. Bu oyunu değiştiren uygulamayla ilgili ellerinizi aldıktan sonra, Tony Horton, INSANITY, Body Beast ve daha fazlası tarafından P90X gibi programlarla birlikte kalori yakmak. (Yine, sesleri epey ve vücut çalkalamalı gibi geliyorlar.) Çalışırken, Apple Watch'ınızı bir şeyler izlemek için bile bağlayabilirsiniz ve Apple TV'niz de kalp atış hızınızı ve yakılan kalorilerinizi gösterir. gerçek zaman.

Apple TV için indirin.

Yoga Studio ile Zen Out

Oyun hazır, MAT! Yoga paspasın, yani. Yoga stüdyosu üyelikleri pahalı olabilir ve LBH, en sevdiğiniz cennete gitme zamanını öğrenmek sadece Tatil Alışverişi ile yapılabilir, Bu Onaylı Sıcak Çikolata ve Kakaoları yudumlarken ve grup tarihlerini karıştırın. Yoga Stüdyosu ile, 70'den fazla yoga ve meditasyon videosu ile parmaklarınızın ucuna (ve oturma odası veya yatak odası katına) ciddi bir dozda omm yapabilirsiniz. Uygulama aynı zamanda bir tazeleme ihtiyacınız varsa veya temellerinizi inşa etmek için geniş bir kütüphane kütüphanesine sahiptir (içerdekiler “asanalar”). Apple TV'niz üzerinde çalışmaya ek olarak, uygulama ayrıca bir iPad veya iPhone üzerinde çalışıyor (eğer, bu yıldız iPhone 7 üzerinde savurmak için başka bir neden var!) Eğer ihtiyacınız varsa.

Apple TV için indirin.

Altyazılı bir Şov izleyin

Evde sabit bisiklet veya koşu bandı var mı? Bir film seçin (iTunes, Netflix, HBO ve daha fazlası) ve altyazıları farklı bir dilde açabilirsiniz. Anadili olmayan ana dilinize odaklanın - sadece yeni kelimeler alabilir ya da paslı Fransızca'nızı tazeleyebilirsiniz, aynı zamanda zihniniz dikkatinizi dağıtabileceğinden, odak noktanıza odaklanmak egzersiz rutininizde daha uzun süre kalmanıza yardımcı olabilir. Faaliyetin Güçlü bitirdin mi? Siri'yi (Apple TV sistemine sorunsuz bir şekilde entegre edilmiş) sormakla kendinizi ödüllendirin. “Bu gece ne izlemeliyim?” Ve hepsi bir dizi film ve şov ile karşılaşacaksınız, hepsi Apple editörleri tarafından şu anda vızıltılarını sergilemek için seçilmiş. Ardından arkanıza yaslanın, en sevdiğiniz sağlıklı atıştırmalıklarla (veya üç…) rahatlayın ve keyfini çıkarın! Kilo Kaybı için bu 50 Sağlıklı Atıştırmalıktan seçmenizi öneririz!

"Ana Sayfa" Düğmesine iki kez hafifçe dokunarak Fitness Aklını Koru

Ölçek sayısı düştükten ya da 30 günlük egzersiz görevinizin buzdolabı takviminde bir kontrol listesi görmekten daha motive edici bir şey yok. Bu hareketi, kendi hatırlatıcınız gibi düşünün. #FitLife hedeflerinizle harika ve etkileyici adımlar atıyorsunuz. Uzaktan kumandadaki Home (Ana Sayfa) düğmesine iki kez dokunduğunuzda (bu, uygulamaların ana ekrana geri dönmesine gerek kalmadan uygulamalar arasında geçiş yapmanıza olanak tanır), en son kullandığınız uygulamaları görürsünüz. Beachbody ve Zova haftaya kaçıyor mu? Bir masajla, mani / pedi ile ya da yeni bir film ya da bir kitap satın almanın anlamı, bir şampiyon gibi düz-göbek yaşamını kucaklamayı kutlamak için alıştırın.

DailyBurn indir

Kişiselleştirilmiş egzersiz planları? Özelleştirilmiş hedef değerlendirmeleri? İlham veren bir topluluk mu? Fitness başarısı için reçete gibi geliyor. Apple TV için favori fitness uygulamalarımızdan biri olarak, bu güzel tasarlanmış programın sunduğu motivasyonu seviyoruz. Ucuz değil, ama dans rutinlerinden HIIT oturumlarına kadar her şeyde, bu harika uygulamada sıkılmak zor. (Ama yaparsan, yemin etmemiz için her zaman 35 eğlenceli yol vardır!)

Apple TV için indirin.

Pocket Yoga ile Bliss bul

Yogiler için bu eşsiz uygulama, iyi sebeplerle “en iyi” listelere ulaşmıştır: ses ve görsel yönler, yıldız yoga sınıfı sunumlarından geçmenizi sağlar. Bu sayede, kavurmadan önce doldurmanız gereken seviye ve süreye göre seçim yapabilirsiniz. Akşam yemeği için butternut balkabağı. İlk akıştan Namaste'ye, varsayılan melodiler yerine kendi çalma listeniz bile olabilir. Başka bir düzgün özellik: sadece Siri'ye “Siri, Pocket Yoga ile bir okyanus egzersizi başlat” dersine başla.

Apple TV için indirin.

Befriend Stryve - Fitness Eğitmeni

Bu özelleştirilmiş video uygulaması bizim favorilerimizden biridir. Kullanımı kolay ve kişiselleştirilmiş fitness uzmanlarının sunabileceği en iyi hizmeti sunan sofistike algoritmalarını düzeltmek için sertifikalı kişisel eğitmenler, sporcular ve hatta bilim insanlarıyla işbirliği yapar. Kendi benzersiz planınızı elde etmek için güç, kardiyo, yoga, hareketlilik ve daha fazlasını seçin. Kas gruplarını hedeflersiniz, böylece bir sonraki gün hissedersiniz ve sonuçlarınızı en üst düzeye çıkarmak için Sağlık uygulamasıyla senkronize edilirken, etkili bir şekilde kilo verin. Etkili bir şekilde konuşmak, bu 30 En Etkili 30 Second Workout Moves'e bir göz atın
.

Apple TV için indirin.

YogaGlo ile Denge, Kuvvet ve Stres Bul

Açıkçası, burada bir tema var - ve bu tema, Apple TV ve yoga uygulamanızın birbiriniz için yapıldığıdır! Başka bir harika seçenek de 3, 500 yoga ve meditasyon videosu ile YogaGlo. Seansınızı, yoga stilleri ve meditasyon koleksiyonlarının neredeyse sonsuz bir ödülüyle yolunuza çıktıkça, AppleWatch'ınızda izleyin. Uyku alışkanlıklarınızı iyileştirmeyi umuyorsanız, meditasyon sınıfına bakın. Kilo vermeyi umuyorsanız, Metabolizmanızı Yeniden Keşfedin, daha ince bir şekle giden yolunuzu hızlı bir şekilde izlemenize yardımcı olacak harika bir sınıf. Ve daha fazla topraklanmış hissetmek için hemen her şeyi yapmayı umuyorsanız, bu sizin için bir uygulama.

Apple TV için indirin.