Kilo kaybı için 10 En İyi Chip Alternatifleri



Aslında, Harvard araştırmacıları, tuzlu atıştırmalıkların ABD'nin A.B.D.'deki kilo artışına katkıda bulunan birincil diyet katkı maddelerinden biri olduğunu söylüyor. Çıtır çıtırınızı tamamen kaybetmek zorunda değilsiniz. doğru olanlar. Sağlıklı çip alternatif oyun alanını daraltmaya yardımcı olmak için, süpermarket raflarında en iyi on tadı ve beslenmeyle yüz yüze kadar yuvarladık. Aşağıdaki seçeneklerin tümü 8 gramdan az yağ içerir ve servis başına 140 kalorinin altında gelir, bu da ortalama poğaça torbalarında bulacağınızdan daha azdır. Dahası, tüm seçimlerimiz sağlıklı, besleyici maddelerle üretilir ve geleneksel atıştırmalıklarda bulunan korkunç katkı maddelerinden arındırılmıştır. İster düz, ister barbekü, ister ekşi krema ve soğan hayranı olun, o noktaya ulaşacağınız kesin bir seçenek var. Uyum ve düzeltme yıl boyunca kalmak için bu zayıf aşağı seçtiklerinden bir kaç pick up.

Bunu ye!

Küçük Kötü Süper 4 Kavrulmuş Kırmızı Biber, 46 adet, 1 oz

Kalori110
Şişman2 g
Doymuş yağ0 g
karbonhidrat18 g
Lif3 g
Protein3 g

Beyaz fasulye, quinoa, mercimek ve chia tohumlarının birleşiminden oluşan Lay'in karabiber aromalı çeşidi yerine seçilen bu temiz ve gevrek atıştırma, 50 kalori ve 8 gram arter tıkanma yağından tasarruf etmenizi sağlayacaktır. Tübüler çıtır çıtır ısırıkları düpedüz bağımlılık olan Barbekü cips anımsatan bir lezzet var! İyi haber şu 110 kalorili isme sokmadan önce 46 parça yiyebilirsin - hiç de fena değil.

Bunu ye!

Beanitos Daha İyi Cheddar Pinto Fasulye Cips, 12 cips, 1 oz

Kalori140
Şişman7 g
Doymuş yağ1 g
karbonhidrat14 g
Lif5 g
Protein4 g

Bu glutensiz çip, ince fasülye, kahverengi pirinç, aspir yağı, Cheddar peyniri ve baharatların bir karışımı ile yapılır. Bunlar tipik cheesy cipsleri değil. Sarımsak, soğan ve domates tozu, daha tam gövdeli, taze bir lezzet sağlar ve bunu rakiplerinden daha tatmin edici kılar. Ve, unutma: hissettiğinizden daha çok memnun, daha az yemeye hazırsınız.

Bunu ye!

Sadece saf gıdalar kabak cips, ekşi krema ve soğan, 1/2 paket, 0.75 gram

Kalori95
Şişman7, 5 g
Doymuş yağ1 g
karbonhidrat7 g
Lif1, 5 g
Protein2 g

Üç kelime: Kahrolası. İyi. Sadece saflaştırılmış kabak ve bir parça baharattan yapılmış bir şey yerken, lezzetli olurdu gibi görünmeyebilir, Just Pure Foods, onların mutfak oluşturma ile bizi göz kamaştırıyor. Çıtır çıtır ve yemek yemeyi kesmek zor olan ve en iyisi, zorunda kalmamanız gereken, soğanlı, garnili bir lezzet. Torbanın yarısını tek bir seferde cila yapsanız bile, belinize fazla zarar vermez.

Bunu ye!

GeniSoy Soya Gevrek Derin Deniz Tuzlu, 17 cips, 1 oz

Kalori120
Şişman3, 5 g
Doymuş yağ0 g
karbonhidrat18 g
Lif1 g
Protein5 g

Bu sadece iyi bir atıştırma yapan daha düşük kalorili değil, porsiyon başına 5 gram açlık-kırıcı protein. Bu hafif tuzlu yonga alternatifi düşük sodyum salsa ile (Newman's Own Mild'i seviyoruz) bir araya getirin, bir çıtır topper olarak salataya ekleyin ya da sadece onların tadını çıkarın. Onları nasıl yediğin önemli değil, senin çip arzusunu tatmin edeceğinden ve seni tam olarak tatmin edeceğinden emin olurlar.

Bunu ye!

Ritim Süper Gıdalar Kale Cipsi Kool Ranch, 1 oz porsiyon

Kalori140
Şişman7 g
Doymuş yağ0.5 g
karbonhidrat13 g
Lif4 g
Protein6 g

Besinle beslenen atıştırmalıklarını yaratmak için, Rhythm, düşük ısı altında taze, organik lahanaları havaya uçurur ve baharatların nefis bir karışımı ile lezzetlendirir. Bunlar, Cool Ranch Doritos gibi tatsız olmasalar da, sebzenin doğal, dünyevi tadı ile iyi bir uyum sağlayan lezzetli bir sarımsak ve dereotu aroması var. Ayrıca, bir porsiyon iyi bir vizyonu destekleyen ve sağlıklı dişlerin ve cildin korunmasına yardımcı olan bir besleyici olan A vitamininin% 55'ini sağlar.

Bunu ye!

Hasat Snaps Snapea Crisps Karabiber, 22 adet, 1 oz

Kalori120
Şişman6 g
Doymuş yağ0.5 g
karbonhidrat16 g
Lif3 g
Protein5 g

Bu doğal atıştırmalık, katı bir lif porsiyonu, sindirime yardımcı olan ve iştahı kontrol altında tutmaya yardımcı olan bir besin ve kas oluşturma proteinini sunar. Hem yetişkinler hem de çocuklarla bir çarpıştılar - evet, hatta sebzelerden nefret eden seçkinler bile - Harvest'in bezelyenin doğal aromasını karabiber gibi baharatlarla zenginleştirmeye olan bağlılığı sayesinde. Onlara tekme yemeyin, salatalara ekleyin ya da humus içine batırın - yanlış gidemezsiniz.

Bunu ye!

Quest Protein Barbekü Cipsleri, kişisel 1, 1 oz çantası

Kalori120
Şişman2 g
Doymuş yağ0 g
karbonhidrat5 g
Lif0 g
Protein21 g

Quest'in dumanlı, arka bahçesi Barbekü aromalı yongaları damak tadınızı karıştırmadan damak tadınızı karıştırır. Bireysel atıştırmalık poşeti, antrenman sonrası protein sarsıntısı için hatta bir yedek parça olarak kullanılabilir. Bizi güldürmeden önce, iddiamızı desteklemek için iki büyük nedenimiz olduğunu bilmelisiniz: Tuz, terli bir antrenmandan sonra kaybolan elektrolitlerin yerini alabilir ve bir poşet, 2.5 onsluk bir tavuk göğsü kadar protein alır. Kurutulmuş patateslerden yapılmış, süt proteini ve peynir altı suyu protein izolatının bir karışımı ve bol miktarda çeşnilerden oluşan bu gevrek atıştırma, Lay'in sad torbalarını utanç verici bir hale getirecektir.

Bunu ye!

Hayat Plentils Garlic & Parmesan, kişisel 0, 75 oz torbasının tadını çıkarın

Kalori100
Şişman4, 5 g
Doymuş yağ0 g
karbonhidrat14 g
Lif1 g
Protein2 g

Bu glutensiz çip alternatifi, tipik olarak paketlenmiş aperatifler yapmak için kullanılmayan bir bileşen olan baharat ve mercimek tozundan yapılır. Sonuçta, sodyumu az olan ve sarımsak ve Parmesan peyniri gibi lezzetli bir denge sağlayan gevrek, havadar bir atıştırmalık. Onların dokuları, domuz kabuklarını yongalardan daha çok anımsatırken, canını sıktığınız gevrek var.

Bunu ye!

Daha iyi Chip Pancar ve Deniz Tuzu, 10 cips, 1 oz

Kalori140
Şişman8 g
Doymuş yağ0.5 g
karbonhidrat16 g
Lif2 g
Protein2 g

Pancar hayranı olmasanız bile, bu koyu kırmızı renkli fişleri denemenizi öneririz. Tam tahıllı mısır, masa unu, pancar, yağ ve deniz tuzu yapılmış, bu aperatif gevrek ve tatmin edici. Fakat daha da önemlisi, lezzetli tadı - mısır cipsi gibi, ama temelde bir pancar ipucu ile. Onların dünyevi, hafif tatlı lezzetlerini sevdiğinizden emin olabilirsiniz.

Bunu ye!

Terra Egzotik Hasat Sebze Cipsleri, 1 oz

Kalori130
Şişman6 g
Doymuş yağ0.5 g
karbonhidrat16 g
Lif3 g
Protein2 g

Bu eğlenceli havuç, mavi patates ve kabak çorbası karışımı patates cipslerinden yüzde 40 daha az yağ ve açlığınızdan kurtulmak için yeterince lif içerir. Aynı zamanda gün A vitamininin yüzde 25'ini tüketiyorlar. Söz değil, çipin 'n' dip tabağı üzerinde oldukça güzel görünüyorlar.

DAHA AĞIRLIK-ZARAR FİKİRLERİ İÇİN YAZIN, yeni kitabımız için Bu Yere Tıklayın ! 1, 247 Başar Zayıflama Swap . ÜCRETSİZ HEDİYE almak için hemen sipariş verin!

Tavsiye