Mike Dunphy tarafından
Bu yiyeceklerle yaratıcılığınızı ve ilhamınızı artırın.
Bir ağacın altına yaslandığı sırada Newton'un noggininden (öykü öyküleri) süzülen elma, doğal filozof üzerinde acı verici bir kaygı bırakmıyordu, ama düşüncede bir devrim. Neden bu elma her zaman yere dik olarak iner? Cevap daha sonra kafasına da çakmıştı - yerçekimi. Simgesel keşif, sonunda bize cep telefonları, espresso makineleri ve Star Wars veren bir bilimin temeli haline geldi.

Elmaya gelince, sonunda hak ettiği krediyi yiyecek ve beyin gücü arasındaki bağlantılarla elde edebilir. Besinlerden bıktığınız zaman, beyniniz sabahları bile giyinmeniz için mücadele edebilir; omega-3'leri ve K vitamini ile besleyin ve bir sonraki devrim ortaya çıkabilir. Kendinizi veya çalışanlarınızı Granny Smiths'in çantalarıyla doldurmayı önermiyoruz, ancak bu 10 maddeyi diyetinize eklemek, içsel Newton'unuzu açığa çıkarmanıza yardımcı olabilir. Yeni romanınızı yazmanın ilk bölümünü tamamladıktan sonra, Mutlu İnsanların Yediği 23 Gıdaya göz atın.

Yeşil çay

Yeşil çay, vücudunuz ve beyniniz için en sağlıklı şeylerden biri olmaya devam eder ve karmaşık düşüncelere izin vermek için tüm parçaları arasındaki bağlantıyı arttırır. Kafein dozu onu daha da keskinleştirir ve amino asit, theanine, yaratıcılığı öldürücü çökmeleri ortadan kaldırarak aşamalı olarak salınmasını sağlar. Çirkin Göbek Yağı - Bu Hızlı Çaylarla Daha Fazla Fayda Kazanın! 2

Patlamış mısır

Onu tereyağı, yağ veya ahırda boğmazsanız, Amerika'nın en sevdiği topağı beynine şaşırtıcı derecede yardımcı olur. Kepekli tahıllar, glikoz akışını düzenleyerek daha uzun süre zihinsel olarak uyanmanıza yardımcı olurken, bir iki B6 ve B12 vitamini yumağı kısa süreli bellek ve konsantrasyonu artırır. 3

Fırında Somon

Balığın beyin gücünü arttıran efsaneleri doğrudur. Haftada sadece bir kez yemek yapmak beynin hipokampüsünün (öğrenme merkezi) boyutunu yüzde 14 artırıyor. Bilgi ve sinyalleri beyne ileten gri maddeyi oluşturan omega-3'lerimize teşekkür ederiz. Sadece fırında pişirin ya da kızartın, kızartmayın ve çiftlik somonundan uzak durun. En sevdiğiniz balığın 40 + En Popüler Balık - özel raporumuzda beslenme açısından nerede olduğunu öğrenin! 4

Yumurta sarısı

Yumurta-beyaz omletler sizi kandaki çok fazla kolesterolden koruyabilir, ancak yumurta sarısı, kolin de dahil olmak üzere sağlıklı bir beyin dostu güzellik dozu, hafıza, beyin hızı için kritik olan bir nörotransmitterin “omurgası” dahil olmak üzere, sizi tatmin etmez. duyusal deneyimlerin işlenmesi. Eklenen omega-3'ler de zarar vermez. 5

Kabak Çekirdeği

Parlak bir düşüncenin tohumu, gerçek tohumların avuçlarından gelebilir. Kabakların hafızayı, eleştirel düşünmeyi ve genel bilişi geliştirmede esas olan yüksek bir çinko miktarı vardır. Ayrıca bir anti-depresan, yaratıcılık-öldürme düşüncelerini ortadan kaldırmaya yardımcı olur. Depresyon veya Kaygınızı Daha da Kötüleştiren 15 Gıdadan Kaçının. 6

Crème Brûlée… Kinda

Bu daha az bilimsel ve herkes için işe yaramıyor ... ama eğer zayıf bir zevke sahip olursanız, onu inceleyerek, yaratıcı bir projenin tamamlanması için bir ödül olarak kullanın. Bu durumda, yaratıcı meyve sularınızı Pavolvian'ınız ile ya da kremalı çikolata ya da koyu çikolatalı puding ile atarak akabilirsin. 7

Su

Yaşamın temel unsuru da büyük fikirler bulmak için çok önemlidir. Yüzde 80 sudan oluşan beyin fonksiyonları ciddi şekilde ona bağlı. Hafif dehidratasyon bile, yeteneklerini bozar ve herhangi bir eurekayı zorlaştırır. Bir İngiltere çalışmasına göre su ve zihinsel esneklik roketlerini yüzde 14 oranında artırın. Sade ol 'suyunun büyük bir hayranı değil mi? Bu 50 En İyi Detoks Suyundan birini deneyin. 8

Yaban mersini

Meyve kaselerinin boyaması güzeldir, ancak sanatçılar beslenmeleri ve sağladıkları fırsatlar için bunları yemelidir. Beyin için, az miktarda antioksidanlar, beyinden kurtulan serbest radikal hücrelere karşı savaşan yabanmersini faydalarıyla çok az karşılaşırlar. Gerçekten de, çalışmalar, yaban mersini ile beslenen farelerin labirentlere daha kolay yöneldiğini gösterdi; aynısı aklınız için de geçerli. 9

alem

Çok az beslenme uzmanı, zihinsel odaklanmak için bira ve bourbon atmalarını tavsiye edebilir, ancak alkolün büyük sanatçı ve tarih şairleri arasında yer alması, başka bir hikaye anlatır. Engelleri kaldırsa veya kutunun dışında düşünmeyi teşvik ederse de, alkol yaratıcı düşünceye ilham kaynağı olur - ama genellikle bir sürü kötü kişiden önce. Yani, dikkatli devam edin. 10

Yepyeni Bir Lezzet

Daha önce hiç denemediğiniz bir şeyi yediğinizden daha yaratıcı bir etkinlikten önce macera anlayışınızı teşvik etmenin daha iyi bir yolu nedir? Çin pazarında bir ejderha meyvesi veya Avustralyalı şarküterde bir kanguru toplayın - tat tomurcukları için bir zeka aklınıza aynı şeyi yapabilir.