Sayfalar arasında kaliteli zaman geçirmek söz konusu olduğunda, ihtiyacınız olan son şey, akşam yemeğinizle birlikte keyifli bir ter sesh mahvolmaktır. Bizim dehşetimize göre, normalde en iyi çıplak görünmenize yardımcı olan birçok yiyecek, aslında karnınız ile karışabilir veya hormonal denge, ciddi bir libido eksikliği ile sonuçlanır. Bu yüzden , Bu Yiyin, Bu Değil! Asla yememeniz gereken besinlerin bir listesini - hiç yemeden önce - yemeden önce yiyin. Ve beklenmedik bir buluşmaya yakalanacak tipte iseniz, mutfağınızdaki En İyi Seks için 15 Gıda'yı sakladığınızdan emin olun. Her zaman.
Fasulyeler
Bu yeni İspanyol tapas noktasında iki kişilik bir masa ayırmadan önce şunu düşünün: fasulye, oligosakkaritler (vücudun tamamen parçalanamayacağı sindirilemeyen şeker molekülleri) içerir ki bu genellikle karın kramplarına ve aşırı gaza neden olmaz. Size yardımcı olmayacak veya tarihiniz ruh halinize girecek.
Cruciferous sebzeler
Közlenmiş sebzelerdeki rafinoz ve sülfat sayesinde lahana, lahana, karnabahar ve brokoli, gazı geçme ihtiyacını artırır ve çılgınlıktan kurtulmak için pompalamaktan çok acı içinde bırakmanızı sağlar. Klinik beslenme uzmanı Jennifer Cassetta, MS, MS, “İnsanlar, kükürtlü sebzelerde yaygın olarak bulunan karmaşık bir şeker olan rafinozu parçalamak için enzime sahip değiller” diyor. “Bu sebzeler alt bağırsağa gittiklerinde, bakteriler tarafından fermente ediliyorlar ve metan, karbondioksit ve hidrojen üretiyorlar.
Alliums
Netflix ve chill daveti düşünürseniz, sadece filmle ilgili tıkanıklığı içerecek şekilde düşünmeyin, alliumların (sarımsak ve soğan gibi) sizi balyalarınıza karşı daha fazla dayanılmaz kılmalarını beklemeyin. Bu keskin sebzeler, kahve ve baharatlı yiyeceklerle birlikte, vücudunuzun kokularıyla karışmalarını sağlar - ve iyi bir şekilde değil.
Organik Olmayan Soya Ürünleri
Soya fasulyesi, fitoöstrojen olarak adlandırılan östrojen taklit eden izoflavonlar içerdiğinden, çok fazla tüketmek hem erkekler hem de kadınların hormon dengesini bozabilir - ki bu düşük bir libidoyu açığa çıkarır. Nadir görülen bir olayda, Beslenme dergisinde yapılan bir vaka çalışması, soya ürünlerine aşırı derecede dayalı bir vejetaryen diyet uyguladıktan sonra 19 yaşında bir erkeğin libido ve erektil disfonksiyon kaybına uğradığını keşfetti. Rx mi? Aşırı miktarda soya sütü, edamame, soya peyniri ve soya bazlı vejetaryen / vegan et alternatifi tüketmeyin ve organik olduklarından emin olun (bu da GDO değil demektir)!
bira
Yaprakları vurmadan önce biraz vızıltı isteyebilirsiniz, ancak bira kaynaklı değişmiş bir ruh hali de libidonuzu değiştirebilir. Çünkü bira yapımında kullanılan şerbetçiotu fitotojenler mevcut. Ahlak? Çatlamak, randevunuzla değil, erkeklerle soğuk olanı açar.
Ticari Pişmiş Mallar
En sevdiğiniz tatlılarda iki büyük seks sabotajcısı vardır: trans yağlar ve şeker. Arter tıkanıklık yağları O'nuzu durdurabilirken, tatlı maddeler hormonun insülin seviyelerini arttırır, bu da göbek yağını depolamanıza ve kas kütlesini kaybetmenize neden olabilir; bu da genellikle düşük testosteron seviyelerine neden olur. Ve eğer bir ahbapsanız, haberler daha iyi olmaz: karın yağ estrojen seviyelerini yükseltir, bu da düşük libido ve erektil disfonksiyona neden olur. Seks> tatlı, yine de.
meyankökü
Glycyrrhizic asit, aynı zamanda tedavinin eşsiz tadı için sorumlu meyan kökü ana bileşimi, testosteron üretimini baskılayabilir. Bir çalışmada, yedi sağlıklı erkek katılımcı günlük olarak 0.5 gram glisirhizik asit içeren yedi gram meyan kökü tableti tüketmiştir. Çalışmaya sadece dört gün, deneklerin toplam testosteron seviyeleri yüzde 35 oranında azaldı.
Peynir
Ticari olarak üretilen birçok süt ürününün hormona zarar veren antibiyotiklerle dolu olmasının yanı sıra, nüfusun yaklaşık yüzde 65'i laktoz-hoşgörüsüzdür. Ve mide rahatsızlığı, sizi yeniden ortaya çıkarmak için en iyi motivasyon değildir. Peynirden nasıl başka bir şey yapmanın vücudunuzu etkilediğini merak ediyor musunuz? Ne zaman Süt Verdiğinizde Vücudunuza Ne Olur öğrenin.
Kuşkonmaz
Eğer hevesli bir kuşkonmaz yiyecekseniz, iştahınızın kokusu üzerindeki yeşil mızrakların tuhaf etkisini kesinlikle fark etmişsinizdir. Bunu düşünerek, meşgul olmadan önce bu sağlıklı sebze kaçının.
Işlenmiş etler
Süpermarketten soğuk kesimler alıyorsanız, plastik ambalajlarının yağ içeren yiyeceklere sızan ve hormonal kaymalara neden olan PVC (polivinil klorid) ile yapılması gerekir - bu, seks sürücünüz için toplam yok. Şarküteri etinin yanı sıra, işlenmiş sosisli sandviçler ve hamburgerler de, sinir bozucu hormonal dengesizliğe neden olabilecek ilave hormonlar, koruyucu maddeler ve antibiyotikler içerir. Bunun yerine Kilo Kaybı için bu 29 En İyi Ever Proteins ızgara.
