Birçok köpek sahibi için, “erkeğin en iyi arkadaşı” insanlar ve onların tüylü yoldaşları arasındaki kutsal bağa bile dokunmaya başlamaz. Şiddetli sadakat ve gece yüzmek için bulanık bir yüz genellikle başlangıçta köpek sahipliğinin en büyük çekilişi arasındadır.

Ama Fido hayatınızı kurtarabilir.

Yeni araştırmalar, insan-köpek etkileşimlerinin simbiyotik olabileceğini, hayvanların empatik eğilimlerinin sahiplerinin stresli uyaranlara karşı tepkisini temkinli hale getirdiğini ve bunun tersine döngüsel sakinleştirici bir etki yaratabileceğini düşündürmektedir. Duygusal desteğin ötesinde, Bu Yiyeceğimiz, Bu Değil! köpeklerin sizi daha sağlıklı hale getirmesinin on yolunun listesi, sadece tüm karmaşanın neyle ilgili olduğunu görmek için yerel sığınağınız tarafından durdurulmaya ikna edebilir. Ve en mutlu ve en sağlıklı hayatınızı yaşamak için, Belly Fat 5 Inç kaybetmek için bu temel 42 Yolları kaçırmayın.

Kan Basıncını Düşürüyorlar

Yüksek tansiyon, ister yaşam biçimiyle ilgili olsun isterse de bir aile öyküsü tarafından tetiklenirse, vücudunuzu saatli bir bomba gibi hissettirebilir. Tedavi edilmeyen yüksek tansiyon kalp krizi veya felç geçirme riskinizi önemli ölçüde artırabilirken, evcil hayvanınız sadece sayılarınızı düşürmenin anahtarı olabilir. Güney Carolina Üniversitesi'ndeki araştırmacılar, insan deneklerin bir hayvana sevişirken veya konuşma yaparken daha düşük kan basıncı yaşadıklarını ve aynı anda iki kez yaparken kan basıncında en büyük düşüşü yaşadıklarını bulmuşlardır.

Kalp Hastalığı Riskinizi Azaltırlar

Köpeğinizin günahkâr suratını günden güne görmek ve varoluşunuz için sınırsız coşkusunun tadını çıkarmak, yüreğinizin figüratif bir şekilde şişmesine neden olabilir, ama aynı zamanda hayati kasları da tam anlamıyla güçlendirir. Hayvanlarla etkileşim, kalp sağlığınızı iyileştirmeye yardımcı olabilecek düşük stres ile ilişkili değildir, Amerikan Kalp Derneği'nin Dolaşımında yayınlanan araştırmalar, köpek sahipliğinin kan basıncını, kolesterolü düşürüp kardiyovasküler uygunluğu artırabileceğini ve kalp hastalığı riskinizi azaltabileceğini göstermektedir. yol.

Onlar Stres Seviyeni Slash

Stresi atmaya hevesli iseniz, bununla uğraşmanın birkaç yolu vardır, bu sizin pooch'unuzla vakit geçirmekten daha iyidir. Köpeğinizi bir gezintiye götürürken aldığınız egzersiz, yağ depolamasını tetikleyen stres hormonu kortizolünü azaltmanın etkili bir aracıdır ve bir hayvanın sevişme eylemi de strese neden olabilir. Virginia Commonwealth Üniversitesi'ndeki araştırmacılar ayrıca, köpeklerle etkileşimin, ofis çalışanlarının streslerini önemli ölçüde azalttıklarını ve genel üretkenliklerini geliştirdiklerini buldular. Şans eseri, insanlar köpek köpeklerinden sadece bir tanesi değil; Uygulamalı Hayvan Davranış Bilimi'nde yayınlanan araştırma, insan ziyaretçilerinden sevgi gösteren barınak köpeklerinin de daha az stres belirtileri yaşadığını göstermektedir.

Günlük Egzersiz Yapmanıza Yardımcı Olurlar

Günlük rutininizde spor salonunu ziyaret etmek için zaman bulmakta zorluk çekseniz bile, köpek arkadaşınız sayesinde bol miktarda egzersiz yapabilirsiniz. Köpeğinizin ya da yerel parkınızın çevresinde birkaç yürüyüş yaparak köpeğinizi almak, düzenli olarak kalori yakma egzersizine girmenize yardımcı olurken, obezite ve kronik hastalık riskinizi azaltır. Uluslararası Davranışsal Beslenme ve Fiziksel Aktivite Dergisi'nde yayınlanan araştırmalar, bir köpeği olan bireylerin, haftada iki kez eğlence amaçlı yürüyüşlerini yaklaşık 50 dakika artırdıklarını göstererek, egzersiz planınıza bağlı kalmaya çalışırken en büyük müttefikiniz haline getirmektedir. Aktif olmanın daha fazla yolu için, Spor Salonu'nu rutininize çarpmadan 31 Sneaky Ways Out Work out yapın!

Bağışıklık Sisteminizi Güçlendiriyorlar

Ellerinizi düzenli olarak yıkamak, ofisinizin etrafından geçen rahatsız edici soğuk algınlığı ve flusları yakalama riskinizi azaltmanıza yardımcı olabilir, ancak bir evcil hayvan daha iyi koruma sağlayabilir. Pediatri'de yayınlanan araştırmalar, evde evcil hayvan yetiştiren bebeklerin, bir hayvan arkadaşı olmayanlardan daha az hasta olduğunu ve Pennsylvania'nın Wilkes Üniversitesi'ndeki araştırmacıların, bir köpek sevişme çalışmalarının, antikor immünoglobulin salgılanmasını arttırdığını bulmuşlardır. A, yol boyunca hastalığa potansiyel olarak artan bağışıklık.

Depresyon Riskinizi Azaltıyorlar

Depresyon riskinizi azaltmak, dört bacaklı arkadaşınızla biraz zaman geçirmek kadar basit olabilir. Araştırma, bir köpeğin seviyelendirilmesinin serotonin seviyelerini artırabildiğini, bluesu savuşturmaya yardımcı olabileceğini ve bir gezinti için evcil hayvanınızı götürürken aldığınız egzersizin size ciddi bir endorfin acele etmesine yardımcı olabileceğini gösteriyor. Johns Hopkins Üniversitesi'ndeki araştırmacılar, bir köpeğe zaman harcayan huzurevinde yaşayanların, zamanla yalnızca insan şirketini saklayanlardan daha az yalnız hissettiklerini buldular.

Dövüş Ağrısına Yardım Ediyorlar

Ağrı rahatlatması sadece hap formunda değildir. Bazı kronik ağrı hastaları ya da cerrahi hastalara ilaç yardımı ile yardım edilirken, köpek arkadaşıyla vakit geçirme süresi de ağrınızı hafifletebilir. Loyola Üniversitesi Chicago Marcella Niehoff Hemşirelik Yüksekokulu ve Loyola Üniversitesi Sağlık Sistemi'nde yapılan araştırmalar, eklem replasman hastalarının, ağrı yönetimi rejiminin hayvan terapisi ile desteklendiği durumlarda, cerrahi sonrası daha az ağrı kesici ilaç gerektirdiğini bile bulmuşlardır.

Seni daha çok sosyal yapıyorlar

Bir yetişkin olarak arkadaş edinmenin kolay bir şey olmadığını inkar etmek yok. Neyse ki yeni arkadaşlarla buluşma fikrini bulanlar için zorlu bir beklenti arayanlar için, evcil hayvanlar sosyalleşmek için basit bir yol sağlayabilirler. Yerel köpek parkına veya paylaşılan bir yürüyüş rutinine birkaç gezi, evcil hayvan sahipleriyle bağ kurmanıza ve düzenli egzersiz yapmanıza, bir önyükleme yapmanıza olanak verirken, ödüllü poşunuzu sosyalleştirmenize yardımcı olabilir. PLoS One'da yayınlanan araştırmalar, evcil hayvan sahipliğinin sadece arkadaş edinmeyi kolaylaştırmakla kalmayıp, aynı zamanda çok çeşitli metriklerde de destek sunan ilişkileri geliştirdiğini göstermektedir.

Seni daha mutlu ediyorlar

O büyük gözler, goofy sırıtışları ve slobbery öpücükleri, en gözde hayvan sahibinin, en kasvetli günleri bile aydınlatan bir duygu hissi yaratmasını sağlayabilir. Köpeğinizle vakit geçirme serotonin üretiminizi artırabilir, stresi azaltabilir, sosyalleşmenize yardımcı olabilir ve egzersiz yapmak için düzenli bir fırsat sunabilir, bunların hepsi sizin ruh halinizi geliştirebilir. Kediler ve köpekler arasındaki yaşlanma rekabetine gelince, yavruların sahiplerinin mutluluğu söz konusu olduğunda, yavruların kitty muadilleri dövüldüğünü; Manhattanville College'daki araştırmacılar, köpek sahiplerinin evde sadece kedigillere sahip olanlardan daha yüksek mutluluk seviyelerini bildirdiklerini buldu.

Hayat Beklentilerini Artırıyorlar

Daha uzun bir hayatın tadını çıkarmak, köpeğinizle kaliteli zaman geçirmeniz kadar kolay olabilir. Araştırma sadece bir köpeğe sahip olmanın yüksek tansiyon, stres, kalp hastalığı ve depresyon riskini azaltırken, düzenli egzersiz planlamanızı ve genel rahatsızlıklardan kurtulmayı kolaylaştırırken, evcil hayvanla vakit geçirmenin de etkisiz hale getirildiğini göstermektedir. Bilişsel düşüş, zihinsel olarak uyum sağlamanıza ve süreçte hayatınıza yıllarca katkıda bulunmanıza yardımcı olur. Daha uzun, daha sağlıklı bir hayatın tadını çıkarmanın daha fazla yolu için, daha uzun yaşamak için 35 Uzman İpucu keşfedin!