Hepimiz kremalı tedavinin aşırıya kaçması gerektiğini biliyoruz ve plaj elbisesi giyerken Ben & Jerry's ile dolu bir göbek en iyi görünüm değil. Birçokları için dondurma dondurma yapamayanlardan biridir, bu yüzden hızlı kilo verme çabalarınıza yardımcı olacak en iyi dondurulmuş ürünleri bulmaya çalıştık.

Hepsi 150 kaloride veya porsiyon başına daha az gelir ve 6 gramdan fazla doymamış yağ veya 17 gram şeker içermez. Bazı içerikler için, en dondurulmuş ikramlar, tatlı şeylerin yaklaşık 25 gramındadır!

İster çikolata, vanilya, isterse biraz daha ilginizi çeken bir şeyler hayranı olursanız olayı vurmak için bir seçeneğimiz var. Ve dahası, bu kremalı tatlıların düşük kalorili ve diyet dostu olduğunu asla tahmin edemezsiniz! Dondurucunuzu bu sağlıklı dondurmalardan birkaçıyla hazırlayın ve poundlar eriyerek kesilir (pudra)! Bu boyalar bizim en iyi seçimimiz olsa da, dondurucu koridor tamamen bel-dostu değildir. Vücudunuzu plaj biçiminde tutmak için Amerika'daki bu 67 En Kötü Dondurulmuş Gıdadan temizlemeyi unutmayın.

EDY'S YAVAŞ KAHVE KAHVE

1/2 bardak (56 gr): 100 kalori, 3 gr yağ (2 gr doymuş yağ), 30 mg sodyum, 15 gr karbonhidrat (0 gr fiber, 13 gr şeker), 3 gr protein

Edy's Slow Churned çizgisi daha fazla yağsız sütte daha fazla eğilir, bu da kalorileri kontrol altında tutar. Aslında, bu Edy's serisini “Klasik Kahve” üzerinden seçmeniz size 40 kalori, 4 gram yağ ve 2 gram doymuş yağ tasarrufu sağlayacaktır. Bu dondurmanın cesur lezzetinin büyük hayranlarıyız, ama dikkatli olun - gerçek kahve ile yapılır, bu yüzden yatmadan önce en iyi seçim değildir. Bu pinti senin uykusundan önce takılmaman gereken tek şey değil. Bu 30 En İyi ve En Kötü Gıdaları Uykuda Yemek için kaçırmayın.

BREYERS DOĞAL VANİLYA

1/2 bardak (66 gr): 130 kalori, 7 gr yağ (4 gr doymuş yağ), 35 mg sodyum, 14 gr karbonhidrat (0 gr fiber, 14 gr şeker), 2 gr protein

Süt, krema, şeker, Tara zamkı (tara çekirdeğinden elde edilen bir stabilizatör, bir baklagil türü) ve doğal aromadan oluşan Breyers Natural, hem düşük kalorili karışımları hem de içeriğinin sadeliği için olan bağlılığımızı kazanmıştır. ifadeleri.

HALO ÜST ÇİKOLATA ÇIP COOKIE HAMUR

1/2 bardak (66 gr): 90 kalori, 3 gr yağ (1 gr doymuş yağ), 120 mg sodyum, 16 gr karbonhidrat (3 g fiber, 7 g şeker, 5 g şeker alkol), 5 g protein

Bir kez olsun, bu dondurmayı çevreleyen sağlık hali çok haklı - ve kötü bir şey değil. Halo Top'un bu yüksek proteinli dondurması, gözlerinizi hiç açmayacağınız en düşük kalorili, karbonhidratlı ve şekerli çikolatalı kurabiye hamuru dondurma olabilir. Söz değil, sizin için olduğu kadar iyi tadı.

TÜRKİYE HAFİF TUTULACAK MOOSE TRACKS

1/2 bardakta (61 g): 140 kalori, 6 gr yağ (2.5 gr doymuş yağ), 65 mg sodyum, 20 gr karbonhidrat (1 gr fiber, 15 gr şeker), 3 gr protein

Bu dondurmanın kıvrımlı swirls ile doldurulduğu ve çikolatalı fıstık ezmesi fincanları ile çektiği düşünüldüğünde, besinler katıdır. Daha az kalorili daha tatlı bir tatlı bulmak için zorlanırdın. Bize güven, baktık!

ARCTIC SERO BROWNIE BLAST

1/2 bardakta (70 gr): 75 kalori, 1.5 gr yağ (1 gr doymuş yağ), 135 mg sodyum, 11 gr karbonhidrat (3 gr fiber, 8 gr şeker), 3 gr protein

Hayır, bu bir yazım hatası değil. Bu sıska alternatif gerçekten servis başına sadece 75 kalori var! Tedavinin yapımcılarının, genellikle dondurmada su ve peynir altı suyu proteini ile bulunan krema ve süt yerine geçtiğini düşündüğünüzde, çok şok edici değildir. Bu şeyleri deneyen personelin tadı dayandığını düşünürken, dokusunun kremsi bir dokudan daha havalı olduğunu, ama lezzetli brownie bitlerinin bunun için yarattığını fark ettiler.

NADAMOO! HİMALAYAN SALTED CARAMEL

1/2 bardak (73 gr): 120 kalori, 7 gr yağ (6 gr doymuş yağ), 50 mg sodyum, 19 gr karbonhidrat (5 gr fiber, 9 gr şeker), 0 gr protein

Bir organik hindistan cevizi sütü tabanından yapılmış olmasına rağmen, bu süt içermeyen dondurma Nadamoo! ezici bir şekilde hindistan cevizi değil. Ve bu porsiyon diğer düzenli dondurma markaları kadar fazla yağa sahip olsa da, önemli ölçüde daha az şekere sahip!

EDY'S YAVAŞ KIRIKLI ÇİKOLATA

1/2 bardak (n / ag) başına: 100 kalori, 3.5 gr yağ (2 gr doymuş yağ), 25 mg sodyum, 15 gr karbonhidrat (0 g fiber, 13 g şeker), 3 g protein

Burada komik bir iş yok. Sade yağsız süt ve kremadan yapılan Edy's düzenli çikolata seçeneği, kılık değiştiren en iyi diyet dondurmalarından biridir. Tabii ki şekerde görmek istediğimizden biraz daha yüksek, ama tamamen doğal olmayan GDO'lu malzemelerden yapılmış, kalorisi düşük ve suni renkler ve tatlar içermez.

GÜNEŞLİ PEANUT KESME ÇİKOLATA ÇIPI

1/2 bardak (70 gr): 100 kalori, 4.5 gr yağ (2.5 gr doymuş yağ), 130 mg sodyum, 16 gr karbonhidrat (5 gr fiber, 4 gr şeker, 5 gr şeker alkol), 8 gr protein

Aydınlanmış dondurma çizgisi, kaloriyi saymayı azaltarak şekeri azaltmaktadır. Biraz şeker kamışı ekliyorlar ama aldığınız tatlılığın çoğu erythritol'den geliyor: Bu Yiyen - onaylı şeker alkolü. Ve çok düşük kaloriye rağmen, bu bira bardağı kesinlikle güçlü bir proteinle doludur - 8 gramlık bir değer!

BREYERS MINT ÇİKOLATA ÇIP

1/2 bardak (67 gr): 150 kalori, 8 gr yağ (6 gr doymuş yağ), 40 mg sodyum, 18 gr karbonhidrat (<1 g fiber, 17 gr şeker), 2 gr protein

Düşük kalorili bir dondurmanın sırrı basittir: Kremden daha hafif bir şeyle yola çıkın. Bu, önce normal süt ve son olarak krem ​​kullanır. Diğer popüler markaların aksine, Breyers kremin yeşilini boyamak için yapay renklere güvenmiyorsa, bu en iyi bahistir.

TÜRKİYE TÜM DOĞAL BLACKBERRY SWIRL

1/2 bardak (70 gr): 150 kalori, 8 gr yağ (5 gr doymuş yağ), 50 mg sodyum, 16 gr karbonhidrat (0 gr fiber, 16 gr şeker), 3 gr protein

Meyveli bir şey ister misin? Blackberry Swirl lezzetleri için Türkiye Tepesi'nin Tüm Doğal Dondurma hattını deneyin. Süt, krema, şeker ve böğürtlen püresinden daha fazla değil, ama şeker oranını düşük tuttuğumuz için Türkiye Tepesi'ne hayranız.

MAVİ BUNNY DONDURULMUŞ YOĞURT VANİLYA FASASI

1/2 bardak (66 gr): 100 kalori, 2.5 gr yağ (1.5 gr doymuş yağ), 55 mg sodyum, 18 gr karbonhidrat (2 gr fiber, 16 gr şeker), 4 gr protein

Froyo, dondurma gibi serin ve kremsi, ancak daha düşük kalorili ve daha yüksek proteinli olduğu için her iki dünyanın en iyisini sunar. Bonus: Bu soğuk ikram, yoğurt kabı kadar kalsiyum içerir ve zayıflamanıza yardımcı olabilecek aynı sağlıklı ve sağlıklı kültürlere hizmet eder. Sadece saniyeliğine geri dönmek için bir bahane olarak kullanmayın!

ARCTIC SIFIR COOKIE SHAKE

1/2 bardak (60 gr): 35 kalori, 0 gr yağ (0 gr doymuş yağ), 80 mg sodyum, 7 gr karbonhidrat (2 gr fiber, 5 gr şeker), 3 gr protein

Amerika'daki 30 En Kötü Süpermarket Çerezini biliyorsanız, bu yemekte Oreo çerezlerinin büyük hayranı olmadığımızı biliyorsunuz . . Arctic Zero, kalorileri azaltmaya çalışıyorsanız mükemmel bir alternatifle ortaya çıktı: Bu Cookie Shake dondurulmuş bir muamele. (Süt ya da krem ​​yok, sadece peynir altı suyu proteini konsantresi olduğu için gerçekten dondurma değil.) Eğer kalori ve yağ olmadan dondurma yiyormuş gibi hissetmek istiyorsanız, bu harika bir alternatif.

ÇOK GÜZEL ÇİKOLATA KAHVALTI

1/2 bardakta (81 g): 130 kalori, 3.5 gr yağ (0, 5 gr doymuş yağ), 50 mg sodyum, 23 gr karbonhidrat (1 gr fiber, 14 gr şeker), 2 gr protein

Geleneksel ineklerin yerine soyadan yapılmış olan So Delicious, fazladan bir şeker isabetiyle telafi etmek zorunda kalmadan yağları keser. Bu zengin tatlı, laktoz intoleransı olan veya düzeltmek isteyen herkes için güvenli bir bahistir.

HALO ÜST LİMON KEK

1/2 bardak (66 gr): 60 kalori, 2 gr yağ (1 gr doymuş yağ), 110 mg sodyum, 13 gr karbonhidrat (3 gr fiber, 5 gr şeker, 5 gr şeker alkol), 5 gr protein

Barda o numarayı görüyor musun? Bu tüm kaptaki kalori sayısıdır - sadece bir servis değil. Bu yüzden her şeyden haberi olsa bile, sadece size 240 kalori, 8 gram yağ, 20 gram şeker ve 20 gram protein - bir kalori ve çok fazla yağ ve şeker gibi bir ortalama ½ fincan porsiyonu geri verir. . Bu sizi içeride toplamak için yeterli değilse, belki de bu ekstra şey olacaktır: Halo Top'un tüm ürünleri tamamen glüten ve sentetik büyüme hormonlarından arındırılmış olacaktır. Bir kaşık dolusu Halo Top Limon Kekini, bir soda floatına uygun bir şekilde almak için sade bir seltzer haline getirmeyi seviyoruz! Zayıflamaya devam ederken en sevdiğiniz yiyeceklerin nasıl şımartılacağına dair daha fazla ipucu, 50'den fazla Kalori Kesmek için bu 36 Kolay Yolları kaçırmayın.