14 En İyi Temiz Paketlenmiş Atıştırmalıklar



Sadece kalori sayımlarında honlanmak yerine, bu eğilimli diyetin takipçileri, doğal gıdalarında ya da mümkün olduğunca doğal formlarına yakın olarak sağlıklı yiyecekler tüketmeye öncelik veriyorlar. Sağlıklı yemeğe bu yaklaşım çekici gelse de, modern dünyamız - ağırlıklı olarak yüksek oranda işlenmiş ücretlerle dolu - onu zorlayıcı bir diyet haline getiriyor. Her ne kadar taze ürünler, kepekli tahıllar, yağsız proteinler ve sağlıklı yağlar temiz mini öğünler yapmakta ise de, her zaman en kolay yiyecekler, yemek masasında ya da bir masa çekmecesinde saklanmamaktadır. Ancak bu, atıştırma süresinin bir meydan okuma olması gerektiği anlamına gelmez. Ultra-işlenmemiş veya kimyasallar ve suni çöplerle kullanılmayan çok sayıda portatif, bozulmaz atıştırmalık var; sadece neye bakmanız gerektiğini bilmeniz gerekiyor!

Seçkin Yiyeceğimiz, Bunu Yapmadık! - “Temiz” Paketlenmiş Aperatif listesini yapmak için, her bir muamelenin tüm kriterlerimizi karşılaması gerekiyordu: 250 kaloriden fazla, porsiyon başına 12 gramdan az şeker ve yüksek fruktozlu mısır şurubu yok, hidrojene yağlar veya yapay boyalar. Bir dahaki sefere bakkala giderseniz, boğulmayın ve yemek yemekten hoşlanmayacağınız sarhoş atıştırmalıklara razı olmayın - sadece bu listeyi rehberiniz olarak kullanın. Temiz yemekler için alışveriş yapmak hiç bu kadar kolay olmamıştı!

Bunu ye!

Saf Organik Bal Fıstık Çıtır Kümeleri, 28 gram

Kalori120
Şişman4 g
Doymuş yağ0.5 g
Sodyum115 mg
karbonhidrat17 g
Lif3 g
Şeker4 g
Protein3 g

Hem tatlı hem de tuzlu olan ipuçları ile, bu organik, glutensiz atıştırmalık, neyi sevdiğin önemli değil. Bu kümelerin, çoğunlukla eski tahıllar ve yer fıstığının birleşiminden, tatlılık için sadece bir dokunuşla yapılmasından çok hoşlandık.

Bunu ye!

Doğaya geri Kaju fıstığı Badem Antepfıstığı Mix, 1 ons

Kalori160
Şişman13 g
Doymuş yağ1, 5 g
Sodyum100 mg
karbonhidrat7 g
Lif2 g
Şeker2 g
Protein6 g

Fındık seviyoruz! Protein bakımından yüksektir, kalp-sağlıklı yağlarla yüklüdür ve açlıklarını sağda durdururlar. Bu lezzetli kaju fıstığı, badem ve antep fıstığı karışımı, deniz tuzu ile biraz lezzet katmak için serpiştirilmiş, ancak geleneksel iz karışımlarında bulunan icky, arter tıkanma katkılı yağlardan arındırılmıştır.

Bunu ye!

Cascadian Farm Organik Gevrek Fıstık Ezmesi Granola Barlar, 1 bar

Kalori190
Şişman8 g
Doymuş yağ1 g
Sodyum120 mg
karbonhidrat26 g
Lif3 g
Şeker9 g
Protein4 g

Süpermarket raflarında bir çok "sağlıklı" snack bar gerçekten de sadece şeker çubuklarıdır, fakat bu çıtır Cascadian Farm bar değil. Sadece dokuz gram şeker ve katı bir açlıktan-ayıklanan lif ve protein kombinasyonuyla, bu temiz yemek bizim onayımızı alır.

Bunu ye!

Siggi'nin Blueberry Düşük Yağlı Yoğurt Tüpleri, 1 tüp

Kalori50
Şişman1 g
Doymuş yağ1 g
Sodyum30 mg
karbonhidrat6 g
Lif0 g
Şeker5 g
Protein5 g

Sonunda, bir çocuğun yoğurt tüpü geride kalabilir! Sadece beş basit içerikle (hormonsuz, az yağlı süt dahil) ve sadece beş gram şekerle yapılmış, bunlardan birini küçük birinizin öğle yemeği kutusuna atmaman için hiçbir sebep yok. Daha sıcak aylarda, dondurucuya birkaç yoğurt koyun; sağlıklı bir buzlu şeker alternatifi için de yaparlar.

Bunu ye!

İnce Çiftçi Marketi Berry Crumble Yulaf Ezmesi Tek Servis Kase, 1 kase düşünün

Kalori190
Şişman2 g
Doymuş yağ0 g
Sodyum140 mg
karbonhidrat33 g
Lif5 g
Şeker10 g
Protein10 g

Ofis satış makineniz resmen yeni kemer düşmanı ile karşılaştı. Bu kapların birkaçını, işyerindeki açlığınızı bastırmak için masa çekmecenizde saklayın.

Bunu ye!

Gıda Tadı İyi Orijinal Tatlı Patates Cipsi, 14 cips

Kalori160
Şişman9 g
Doymuş yağ1 g
Sodyum95 mg
karbonhidrat18 g
Lif3 g
Şeker4 g
Protein1 g

Çiplerin çoğunun bir çamaşır listesi bulunurken, Food Should Taste Good, cipslerini yapmak için sadece üç basit yiyeceği bir araya getiriyor: tatlı patates, ayçiçeği yağı ve deniz tuzu.

Bunu ye!

Angie'nin BOOMCHICKAPOP Hafif Tatlı Su Isıtıcısı Mısır, 3 1/4 bardak

Kalori120
Şişman4 g
Doymuş yağ0 g
Sodyum110 mg
karbonhidrat21 g
Lif3 g
Şeker5 g
Protein2 g

Bu tam tahıllı atıştırmalık, kupa başına sadece 35 kaloriye sahiptir. Evet, bazı eklenmiş lezzetler için kurutulmuş kamış şekeri ve ayçiçek yağı içerir, ancak diyetinize gerçek bir zarar vermek için dört veya beş porsiyon yemek yemeniz gerekir.

Bunu ye!

Go Raw Muzlu Ekmek Keten Barı, 1 bar

Kalori70
Şişman3 g
Doymuş yağ1 g
Sodyum0 g
karbonhidrat9 g
Lif2 g
Şeker4 g
Protein1 g

Genellikle kahvaltıda atıştırmalık veya kahvaltı yerseniz, bu organik, düşük şeker çubuğuna bayıldığınızdan emin olabilirsiniz. Sadece keten tohumu, muz, hindistancevizi ve hurmalardan yapılan bu lezzetli, temiz muamele sadece günahkârdır.

Bunu ye!

Streç Ada Meyve Şirketi Meyve Şeriği Bol Kayısı, 1 meyve şeridi

Kalori45
Şişman0 g
Doymuş yağ0 g
Sodyum0 mg
karbonhidrat11 g
Lif1 g
Şeker7 g
Protein0 g

Bu atıştırmalık her yaştan çocuklar için idealdir - evet, iç çocuklarınız sayar! Fruit Roll-Ups, mısır şurubu, kimyasallar ve yapay boyalar ile yüklenirken, Stretch Island'ın atıştırmalığa katılması, hiçbir ek şeker içermez ve yalnızca sağlıklı meyve pürelerinin harmanından yapılır. Sorusu yok, bu atıştırmalık gözlerimizde açık kazanan.

Bunu ye!

Chia Pod Vanilya Fasulye, 1 bakla

Kalori160
Şişman11 g
Doymuş yağ6 g
Sodyum20 mg
karbonhidrat15 g
Lif6 g
Şeker7 g
Protein4 g

Yoğurt ve süzme peynir üzerinde atıştırma hasta? Bu chia kapsülleri, hareket halindeki benzer bir kapta gelir ve lezzetli temiz bir alternatif oluşturur. Güneşte olgunlaşan chia tohumlarından, saf hindistan cevizi sütü, vanilya ve tarçından yapılmış olan bu düşük şeker oranı, alışveriş sepetinize eklemek için kesinlikle bir seçenektir.

Bunu ye!

Yasso Dondurulmuş Yunan Yoğurt Barları Çikolata Fudge, 1 bar

Kalori80
Şişman0 g
Doymuş yağ0g
Sodyum35 mg
karbonhidrat15 g
Lif1 g
Şeker11 g
Protein6 g

Bu temiz Fudgesicle alternatifi altı gram doyurucu proteini arttırıyor! Böyle doyurucu bir tedaviye girdiğinizde, kendinizi sonradan kesmeniz kolaydır.

Bunu ye!

İyi Fasulye Kavrulmuş Nohut Çatlamış Biber, 1 ons

Kalori120
Şişman3 g
Doymuş yağ0 g
Sodyum185 mg
karbonhidrat18 g
Lif5 g
Şeker1 g
Protein5 g

Bu kurutulmuş nohutlar aşağı bağımlılık yapıcıdır. Neyse ki sizin için, kaloriler ve şekerler düşüktür ve lif ve protein ile yüklüdür. Torpido gözünüzde biraz saklanın, böylece açlık grevinde temiz ve sağlıklı bir atıştırmalık ile hazırlanırsınız.

Bunu ye!

Mavi Pırlanta Badem Artisan Fındık Thins Chia Tohumları, 13 kraker

Kalori130
Şişman4, 5 g
Doymuş yağ0.5 g
Sodyum105 mg
karbonhidrat21 g
Lif1 g
Şeker1 g
Protein3 g

Daha önce hiç böyle bir “kraker” görmediniz! Elyaf ve protein bakımından zengin chia tohumlarının, kahverengi pirinç ve bademlerin bir karışımından yapılan bu fırında gevrek tedavi, atıştırmalık süresine ciddi anlamda tatmin edici bir gevrek ekliyor.

Bunu ye!

unreal® Koyu Çikolata Hindistan Cevizi Fıstık Ezmesi Bardaklar, 1 bardak

Kalori80
Şişman6 g
Doymuş yağ3 g
Sodyum45 mg
karbonhidrat7 g
Lif2 g
Şeker5 g
Protein1 g

Şeker, atıştırmalık atıştırıcınız olmamasına rağmen, bazen gün boyunca size ulaşmak için tatlı bir şeye ihtiyacın var. Ve eğer şımartmaya gidecekseniz, kötü kimyasalları ve şeker yüklerini yemeden de yapabilirsiniz. Bu fıstık ezmesi fincanlarını seviyoruz, çünkü faturaya uyuyorlar ve belinize fazla zarar vermeyecekler.

Tavsiye