Birçoğumuz bir yemeğe oturmak için zamanımız olmadığında, bizim büyümekte olan tümörleri bastırmak için sıklıkla bir protein çubuğuna ulaşırız. Bu portatif atıştırmalıkları yakalarken bir şeker çubuğuna ısırmaktan daha iyi bir hareket gibi görünebilir, genellikle değil.

Dışarıda sayısız protein çubukları sadece şeker ve karbonhidratlı kalorili bombalar var. Ve çoğu bir Snickers çubuğundan daha az besinsel olarak boş değildir. Aslında, çikolata kaplı yer fıstığı muamelesi 250 kalori, 33 gram karbonhidrat ve 27 gram şekere sahiptir - bir bakıma oldukça iyi görünen bir beslenme paneli.

Hangi protein çubuklarının aşağıdaki Snickerlardan daha kötü olduğunu kontrol edin ve ardından Her Gol için 16 En İyi Beslenme Çubuğundan birini alın.

PowerBar Kurabiye Hamuru

230 kalori, 3 gr yağ (0 gr doymuş yağ), 220 mg sodyum, 46 gr karbonhidrat (2 gr fiber, 29 gr şeker), 8 gr protein 2

Met-Rx Büyük 100 Süper Kurabiye Crunch

420 kalori, 14 gr yağ (6 gr doymuş yağ), 320 mg sodyum, 42 gr karbonhidrat (3 gr fiber, 26 gr şeker), 32 gr protein 3

PowerBar Çikolatalı Brownie

330 kalori, 9 gr yağ (4.5 g doymuş yağ), 180 mg sodyum, 40 gr karbonhidrat (5 gr fiber, 27 gr şeker), 30 gr protein 4

Clif Blueberry Gevrek

250 kalori, 5 gr yağ (0.5 g doymuş yağ), 180 mg sodyum, 44 g karbonhidrat (4 g fiber, 22 g şeker), 9 g protein 5

PowerBar Çikolata

220 kalori, 3 gr yağ (1 gr doymuş yağ), 200 mg sodyum, 45 gr karbonhidrat (3 gr fiber, 26 gr şeker), 9 gr protein 6

Met-Rx Büyük 100 Çıtır Elmalı Turta

400 kalori, 10 gr yağ (5 gr doymuş yağ), 390 mg sodyum, 48 gr karbonhidrat (2 gr fiber, 29 gr şeker), 31 gr protein 7

PowerBar Vanilyalı Gevrek

230 kalori, 3.5 gr yağ (0.5 g doymuş yağ), 200 mg sodyum, 46 g karbonhidrat (2 gr fiber, 26 g şeker), 8 gr protein 8

Met-Rx Büyük 100 Fıstık Ezmesi Pretzel

410 kalori, 12 gr yağ (5 gr doymuş yağ), 600 mg sodyum, 47 gr karbonhidrat (3 gr fiber, 28 gr şeker), 30 gr protein 9

Clif Berry Nar Nar Çiçeği

250 kalori, 4.5 g yağ (0.5 g doymuş yağ), 160 mg sodyum, 45 g karbonhidrat (4 g fiber, 22 g şeker), 9 g protein 10

PowerBar Fıstık Ezmesi

230 kalori, 4 gr yağ (0.5 gr doymuş yağ), 200 mg sodyum, 44 gr karbonhidrat (2 gr fiber, 26 gr şeker), 10 gr protein 11

Met-Rx Büyük 100 Çikolatalı Kurabiye Hamuru

380 kalori, 5 gr yağ (2 gr doymuş yağ), 150 mg sodyum, 50 gr karbonhidrat (2 gr fiber, 25 gr şeker), 28 gr protein 12

PowerBar Çikolata Fıstık Ezmesi

230 kalori, 3.5 gr yağ (1 gr doymuş yağ), 200 mg sodyum, 44 gr karbonhidrat (2 gr fiber, 27 gr şeker), 9 gr protein 13

Probar Wholeberry Blast

360 kalori, 16 gr yağ (1.5 gr doymuş yağ), 25 mg sodyum, 51 gr karbonhidrat (5 gr fiber, 26 gr şeker), 8 gr protein

Met-Rx Büyük 100 Çikolata Karamelli Hindistan Cevizi

400 kalori, 10 gr yağ (8 gr doymuş yağ), 330 mg sodyum, 46 gr karbonhidrat (2 gr fiber, 32 gr şeker), 30 gr protein