Karpuzlu elma şarabının kokusunun yanı sıra, taze bir şömine ya da ön sundurmayı aydınlatan ışıltılı ışıkların görüntüsü, Starbucks'ın kırmızı fincan özel içecekleri gibi bir tatil sezonu olduğunu söyleyemez.
Eh, ve belki de bu korkunç kış kilo alımı. Bazı kaynaklar, ortalama Amerikalıların tatil sezonunda sadece birkaç kilo aldığını iddia etse de, Johns Hopkins araştırmacıları yedi kiloyu bulabildiğini buldu. Olmadı! Her ne kadar Şükran Günü'nde ikinci turta pastanın üzerine çıkmış olsanız da, ya da o zencefilli kurabiyeleri salladıysanız, her zamanki kahve dükkanı sabah rutininizi takip ederek kış ayları boyunca dolaşmak aslında kendinizi kilo vermeye hazırlayabilir.
Çünkü her yıl, Starbucks sınırlı sayıda mevsimsel tekliflerle çıkıyor. Ve araştırmalar, antioksidan açısından zengin kahve içmenin kilo verme çabalarına yardımcı olabileceğini gösterirken, fantezi yapılara geçtiğinizde sağlığınız üzerinde tam tersi bir etkiye sahip olabilirler. Özellikle bu tatil içecekleri. Çünkü daha az kahve ve daha fazla şekerden oluşuyorlar - yağ kazanma hormonunuzun, insülinin, yani kilo alımını ve bir dizi inflamatuar reaksiyonu teşvik eden üretimi uyarıyor.
Aslında çok fazla şeker var, aslında bu Franken kahvelerinden birini içmek tüm şeker kamışı kutularını düşürmekten daha kötü olabilir. Bize inanma Aşağıda kendiniz görün! Starbucks'ın ortalama büyüklükteki içeceği için tüm beslenme bilgilerini topladık - menüde listelenen “Grande” (orta) - modifikasyon olmaksızın. 'Mevsimsiz olmak için mevsimsel, kıkırdama değil, bu yüzden neden bu 4 Vücut Yağları 4 İnç kaybetmek için Yolları okumadı?
Eggnog Latte
Grande başına 16 gr yağsız sütlü beslenme: 450 kalori, 18 gr yağ (11 gr doymuş yağ, 0.5 gr trans yağ), 240 mg sodyum, 57 gr karbonhidrat (1 gr fiber, 52 gr şeker ), 17 gr protein
Şeker karşılığı: 16 Mini Candy Canes
Bu uzun ömürlü tatil favorisi, buğulanmış yumurta likörü, yağsız süt ve espresso ile yapılır ve daha sonra hindistan cevizi ile kurutulmuş çırpılmış krema ile doldurulur. Bir eggnog esaslı içecek arıyorsanız, bu 'Bucks siparişine kıyasla size 42 gram şeker kazandıracak bir Tom & Jerry için kış kokteyl tarifimize göz atın.
Nane Mocha
Grande başına beslenme, % 2 süt ve çırpılmış krema ile 16 oz: 440 mg sodyum, 15 gr karbonhidrat (10 gr doymuş yağ), 140 mg sodyum, 63 gr karbonhidrat (4 g fiber, 54 g şeker ), 13 g protein
Şeker karşılığı: 16 Mini Candy Canes
Nane, bir yemekten sonra iştahınızı azaltmaya yardımcı olduğu kanıtlanmış olsa da, bu içeceğin içindeki kan şekeri miktarının hiç bozulmamış miktarı tarafından geri alınacaktır.
Baharatlı Tatlı Krem Soğuk Demleme
Grande başına beslenme, 16 oz: 120 kalori, 6 gr yağ (2.5 gr doymuş yağ), 25 mg sodyum, 16 gr karbonhidrat (0 gr fiber, 16 gr şeker ), 1 gr protein
Şeker eşdeğeri: ~ 5 Mini Candy Canes
Eğer gerçekten Starbucks'ın tatil menüsünden bir şeye ihtiyacınız varsa, Spiced Sweet Cream Nariño 70 Cold Brew Coffee ile gidin. En düşük şeker oranıdır ve soğuk demleme işlemi, kahvelerini daha az acı olanlarda sevenler için mükemmeldir. Ve sadece 120 kaloriye ulaşarak, bu içeceği yudumlarken, özleminizi tatmin etmek için bir cevap ama yine de göbek yağını nasıl kaybedeceğinizi merak etmektir.
Tatil Baharatı Düz Beyaz
Grande başına beslenme, 16 oz, tam süt: 280 kalori, 11 gr yağ (7 g doymuş yağ), 150 mg sodyum, 32 gr karbonhidrat (0 gr fiber, 30 g şeker ), 12 gr protein
Şeker karşılığı: 9 Mini Candy Canes
Soğuk demleme kahvesinin ardında sıradaki kahve, bir tatil ikramının ikinci önerisidir: Holiday Spice Flat White. İçecek, Starbucks Noel Karışımı Espresso Roast ve baharatla karıştırılmış mikro-köpüğün ristretto çekimleriyle hazırlanır ve bu da grubun en kısa içerikli listelerinden biriyle sonuçlanır.
Karamel Brulée Latte
Grande başına beslenme, 16 oz, 2% süt, krem şanti: 440 kalori, 13 gr yağ (8 gr doymuş yağ), 260 mg sodyum, 70 gr karbonhidrat (0 gr fiber, 54 gr şeker ), 13 gr protein
Şeker karşılığı: 20 Mini Candy Canes
İki kremalı su kabuğunu indirebilirsin ve hala bu tat içeceğinden bulacağından daha az şeker yedin. Olmadı!
Balkabağı soslu latte
Grande başına beslenme, 16 oz, 2% süt, çırpılmış krema: 380 kalori, 14 gr yağ (8 gr doymuş yağ), 240 mg sodyum, 52 gr karbonhidrat (0 gr fiber, 50 gr şeker ), 14 gr protein
Şeker karşılığı: 15 Mini Candy Canes
Kabaklar yüksek lifli bir yiyecek olabilir, ama bu içkiye çok iyi tercüme etmiyor. Kesinlikle hiçbir lif ve tüm gün eklenen şekerleri ile, bu sonbahar favori bir sinsi Yılbaşı elbisesi içine sığacak arıyorsanız, kesin bir geçiş.
Kestane Pralin Latte
Grande başına beslenme, 16 oz, % 2 süt, çırpılmış krema: 330 kalori, 13 gr yağ (8 gr doymuş yağ), 160 mg sodyum, 42 gr karbonhidrat (0 g fiber, 39 g şeker ), 12 g protein
Şeker karşılığı: 12 Mini Candy Canes
Bir fincandaki tatillere benzediğinden emin: karamelize kestane bazlı latte baharatlı pralin kırıntıları serpilir. Kulağa harika geliyor, ama aslında bu içeceği yapmak için kestane kullanılıyor. Bununla birlikte, bardağı 39 gram tatlı maddeyle doldurmak için yeterli şeker vardır.
Caramel Brulée Frappuccino®
Grande başına beslenme, 16 oz, tam yağlı süt, krem şanti: 430 kalori, 14 gr yağ (9 gr doymuş yağ), 260 mg sodyum, 72 gr karbonhidrat (0 g fiber, 65 g şeker ), 4 g protein
Şeker karşılığı: 20 Mini Candy Canes
Frappuccino, kelime dağarcığımızdaki ikinci en kötü F kelimesidir. Heck, bu sıraya bakarsanız en kötüsü bile olabilir. Caramel Brulée Frapp, espresso, süt ve zengin Caramel Brulée Sos ile buzun (Çeviri: şeker, mısır şurubu, yapay tatlar ve trans-fat-in-disguise, mono ve digliseritler) bir karışımıdır. Değişiklik yapmayan bir ortam siparişi vermek, 20 mini şeker kamışı şekerinin veya neredeyse iki kutu soda şekerindeki şeker eşdeğerini yudumlayacağınız anlamına gelir.
Zencefilli Latte
Grande başına beslenme, 16 oz, 2% süt, çırpılmış krema: 330 kalori, 14 gr yağ (9 gr doymuş yağ), 170 mg sodyum, 40 gr karbonhidrat (0 g fiber, 38 g şeker ), 12 g protein
Şeker karşılığı: 12 Mini Candy Canes
Starbucks, bu latte “çantanızda zencefilli kurabiye” olarak tanımlıyor ama daha çok üç! Ciddi anlamda! Bu latte sadece 12 adet küçük şeker kamışı şekeri sığdırmakla kalmayıp, aynı zamanda üç Pepperidge Farm Gingerman Cookies'de de eşdeğer miktarda bulacaksınız.
Naneli Sıcak Çikolata
Grande başına beslenme, 16 oz, 2% süt, çırpılmış krema: 470 kalori, 16 gr yağ (10 gr doymuş yağ), 160 mg sodyum, 68 gr karbonhidrat (4 gr fiber, 61 gr şeker ), 13 gr protein
Şeker karşılığı: 18 Mini Candy Canes
Bütün sıcak çikolatalar bu kadar şekerli değil. Bu 19 Sıcak Kakao'yu kontrol ettiğinizden emin olun. Bizim Eat This bulmak için - onaylı seçtikleri.
Tuzlu Karamel Mocha
Grande başına beslenme, 16 oz, % 2 süt, krem şanti: 470 kalori, 16 gr yağ (10 gr doymuş yağ), 370 mg sodyum, 68 gr karbonhidrat (4 gr fiber, 59 g şeker ), 13 gr protein
Şeker karşılığı: 18 Mini Candy Canes
Onlar sadece size mocha sosu, şekerleme cevizli şurup, şekerli krem şanti ve karamelli çiseleyen; Bu Tuzlu Karamel Mocha da turbinado şeker ve deniz tuzu bir karışımı serpilir.
Nane Beyaz Çikolata Mocha
Grande başına beslenme, 16 oz, % 2 süt, krem şanti: 540 kalori, 19 gr yağ (13 gr doymuş yağ), 250 mg sodyum, 82 g karbonhidrat (0 g fiber, 79 g şeker ), 14 g protein
Şeker karşılığı: 24 Mini Candy Canes
Beyaz çikolata, süt ve şekerin sadece süslü bir şeklidir. İşte bu yüzden, Güvenemeyen 20 Yiyecek Listemizi oluşturduk. Bu, bu latte akranları arasında en yüksek ikinci şeker miktarına sahip olduğu düşünüldüğünde mantıklı.
Gingerbread Frappuccino
Grande başına beslenme, 16 oz, tam yağlı süt, krem şanti: 370 kalori, 14 gr yağ (9 gr doymuş yağ), 220 mg sodyum, 58 gr karbonhidrat (0 gr fiber, 58 gr şeker ), 4 gr protein
Şeker karşılığı: 18 Mini Candy Canes
Tüm bir zencefilli evin neredeyse dört porsiyonunu yiyebilir ve bu buzlu kahve içeceğinde bulacağınız şeker miktarını arttırabilirsiniz.
Nane Beyaz Sıcak Çikolata
Grande başına beslenme, 16 oz: 570 kalori, 20 gr yağ (13 gr doymuş yağ), 270 mg sodyum, 87 gr karbonhidrat (0 gr fiber, 86 gr şeker ), 15 gr protein
Şeker karşılığı: 26 Mini Candy Canes
Starbucks bir içkiyi tatlı olarak tanımladığında, bunun kötü olduğunu biliyorsun. Bu “sıcak çikolatalı tatta tatlı büküm” en şekerle çaldı: şaşırtıcı 26 mini şeker kamışı (veya yaklaşık 9 tam boy şeker kamışı).
