Her yıl dünya çapında milyarlarca dolar harcanan bu parçaların, şişkinliklerin ve etli kısımlarımızda görünen çukurların ortadan kaldırılmasına yönelik bir arayış içinde iken, selülit söz konusu olduğunda tek-boyutta bir çözüm yoktur. Bir başka sözde mucize tedaviye başlamadan önce, bu 15 Hücre Hücreni Hakkında Sırları keşfederek, bunu yemekten, Bu kadar değil! Ve kolayca ve etkili bir şekilde kilo vermek için, şimdiye kadar 50 En İyi Zayıflama İpuçları için buraya tıklayın.

Düşündüğünden daha yaygın

Bazen selülitli plajda bulunan tek kişi gibi hissediyorsanız endişelenmeyin: kesinlikle yalnız değilsiniz. Araştırmalar kadınların yüzde 90'ının vücudunda, göbeklerinde, popolarında, uyluklarında, kollarında, sırtlarında veya yüz, boyun ve göğüs gibi daha az yaygın bölgelerde selülit olduğunu göstermektedir.

Bu adamlar çok olsun

Selülit baskın olarak kadınları etkilerken, erkekler burada ve oralarda bir çukura bağışık değildir. Kozmetik ve Lazer Terapisi Dergisi'nde yayınlanan araştırmaya göre, erkeklerin yüzde 10'unun vücudunda bir yerlerde selülit var. Ancak, erkekler vücutlarına kadınlara göre daha az yağ taşıma eğilimi gösterdiğinden ve plaj dişlileri daha fazla örtme eğiliminde olduğundan, genellikle daha az fark edilir.

Evet, Yağ Nedeniyle Oldu

Ne yazık ki, bu doğrudur: selülitiniz aslında vücudunuzun yağının cildinizin yüzeyinde düzensiz bir görünüme neden olur. Deri altı yağ, cildinizin yüzeyine daha yakın bağ dokusu dokusuna bastırdığında, düzensiz şekilde çıkıntı yapar ve cildinizin topaklanma veya çukurlaşmasını sağlar.

Selülit Her Ölçüden Kişiye

Sadece ağır insanların selülit aldığını düşünüyorsanız, tekrar düşünün. Selülit, herhangi bir şekil veya boyutta bireylerde meydana gelebilir, ancak selülitin açılabileceği daha fazla yüzey alanı olduğu için ekstra kilo taşıyanlarda daha belirgin olma olasılığı yüksektir. Bununla birlikte, hala cildinize karşı savaşı sürdüren çok sayıda ultra-ince birey var - sadece mayo mevsimi başladığında hemen hemen tüm tabloidlerin kapağını kontrol edin ve selülitle sıfır büyüklükte ünlüler göreceksiniz.

Genetik Olabilir

“Annesinden aldı”, kazanan gülümsemeniz, parlak gözleriniz ve maalesef selülitiniz için de geçerlidir. Selülitiniz varsa, muhtemelen genetik bir bileşen vardır; Kilonuz, vücudunuzun şekli ve hatta bazı hormonal durumları gibi selülit görünümünü etkileyen birçok faktör genetik tarafından etkilenir.

Bazı Koşullar Daha Yaygın Olur

Bazı tıbbi sorunlarınız varsa, yaşamınızda selülit geliştirmeniz daha olası olabilir. PCOS, hipotiroidizm, depresyon ve hatta elektrolit dengesizlikleri gibi durumlar, kilo alma olasılığınızın artmasına neden olabilir, bu da selülit riskinizi yükselterek ölçeğin üzerindeki sayıların artmasına neden olabilir.

Bir Selülit Sıralama Sistemi var

Mutlak selülit hiyerarşisi olsa da, onların gözünde - bir çürük bir gamzedir - bu topaklar ve çarpmalar için bir sınıflandırma sistemi vardır. Nürnburger-Muller selülit ciddiyet skalasına göre, Evre 0, cildiniz sıkışmış olsa bile görünür bir selülitiniz olmadığı anlamına gelir, 1. aşama cildinizi sıkıştırdığınızda veya kaslarınızı esnetirken selülitin ortaya çıktığı anlamına gelir, 2. Aşama bazı çukurlarınız olduğunu gösterir. ayağa kalktığınız zaman (gerekmedikçe) ve Aşama 3, oturduğunuz, ayakta durduğunuz, uzanmanız ya da koşarken dans etmenin, selülitinizin görünür olduğu anlamına gelir.

Kilo Kaybı Fark Yaratabilir

Selülit vücudun en çok yağlandığı bölgelerinde en belirgin olma eğilimindedir, bu nedenle bazı killerin dökülmesinin topaklarınızın ve darbelerinizin görünümünü azaltmanıza yardımcı olması şaşırtıcı değildir. Neyse ki, selülit kurtulmak için vücudunu tamamen değiştirmek zorunda değilsiniz; Vücut ağırlığınızın sadece yüzde 10'unu kaybedersiniz ve kalp hastalığı ve diyabet riskinizi azaltırken selülit görünümünü de sınırlayabilirsiniz.

Kilo Kaybı Ayrıca Selülit Daha Kötü Yapabilir

Kilo vermek, belirli türlerde kronik hastalık riskini kesinlikle azaltabilir, ancak selülit söz konusu olduğunda sihirli bir mermi değildir. Cincinnati Üniversitesi'ndeki araştırmacılar, bazı test deneklerinin, kilo verdikten sonra kilo verdikten sonra, kilo vermeden önce, daha görünür selülite sahip olduklarını buldular.

Doğru Gıdalar Yardımcı Olabilir

Bazı gıdalar vücudunuzun doğal kollajen üretimini artırabilir ve bu süreçte selülit görünümünü azaltabilir. Uluslararası Kozmetik Bilimi Dergisi'nde yayınlanan araştırmalar, turunçgiller, biberler ve yapraklı yeşillikler gibi C vitamini açısından zengin gıdaların, bağ dokunuzun bağlarını güçlendirirken vücudunuzun kollajen üretimini artırabileceğini ve böylece selülit görünümünü azaltabileceğini göstermektedir. . Yüksek sodyumlu aperatifler gibi su tutma riskinizi artıran yiyecekleri ve şekerli ya da yüksek karbonhidratlı muamele gibi kilo alımını teşvik eden yiyecekleri kesmek de yardımcı olabilir.

Kas Bina Selülit Azaltabilir

Aynaya baktığınız bir vücut geliştirmeci görmüyorsanız bile, spor salonuna girmek selülitinize geldiğinde hala büyük bir fark yaratabilir. Egzersiz, cildinizin görünümünü iyileştiren ve sağlıklı kollajen üretimini teşvik eden ve kas tonu oluşturarak cildinizi sıkılaştırabilen ve selüliti çıplak gözle daha az görünür kılan dolaşımını artırır. Egzersiz aynı zamanda bazı insanların selülitlerini dökmelerine de yardımcı olan kilo kaybını hızlandırabilir.

Masaj bazı rahatlama sağlayabilir

Sadece egzersiz gününüzden ayrıldığınız anlamına gelmez, bu topaklar ve darbelere neden olabilecekleri anlamına gelmez. Antoni De Gimbernat Vakfı'nda araştırmacılar ve Cambrils, İspanya'daki Instituto Medico Vilafortuny, kızılötesi ışık, radyo frekansı ve masajın bir kombinasyonunun selülit görünümünü önemli ölçüde artırabildiğini bulmuşlardır.

Selülit Çoğunlukla Yaş ile Worsens

Selülitinizin görünümünü yaşlandıkça daha az, daha akıllı, ya da ikisinin bazı kombinasyonları ile ilgilenebilirsiniz, bununla başa çıkmak için daha az şeyiniz olduğu anlamına gelmez. Menopoz İncelemelerinde yayınlanan araştırmaya göre, menopoz sonrası kadınlarda selülit artar, hormonal değişiklikler, kollajen üretiminin azalması ve sıklıkla orta yaşta eşlik eden subkutan yağ artışları sayesinde.

Kozmetik Hileler Yardımcı Olabilir

Selülit görünümünü azaltmaya istekli iseniz, kas inşa etmek büyük bir fark yaratabilir, ancak kısa süreler için daha basit bir çözüm var: güvenilir sprey tan. Sprey tans, cildinizin tonunu daha düzgün bir hale getirebilir ve selülitle ilişkili çukurlaşma görünümünü azaltabilir.

Topikal Tedaviler Aslında Çalışmak

Birçok kozmetik şirketi, selülitten kurtulmak isteyenlere yılan yağı yerine biraz daha fazla satıyor olsa da, selülit görünümünü iyileştirebilen topikal bir çözüm olabilir. Kozmetik Bilimi Dergisi'nde yayınlanan bir çift kör çalışmanın sonuçları, kafein ve retinol kombinasyonunun selülit nedeniyle çukurlaşmayı azaltabildiğini ve selülit eğilimli cildin korkunç “portakal kabuğu” görünümünü ortadan kaldırdığını ortaya koymaktadır.