Tıpkı yeni ve potansiyel bir romantik partner arayışımızda olduğu gibi, gıda ürünü ambalajı da tam olarak ne duymak istediğimizi anlatıyor. Ve yeni alevimizin kim olabileceği konusunda bir fikir sahibi olacağımız gibi, gıda ürünleri söz konusu olduğunda da aynısını yapmalıyız.

Yazma saçma gelebilir, ancak gerçek şu ki, bir ürünü diğerine satın almaya karar verdiğinizde, pakete gerçekten dikkat ediyorsunuz. İşte bu yüzden üreticiler, ürünlerini, raf alanını paylaştıkları ürünler üzerinden satmaya yardımcı olmak için baştan çıkarıcı ifadeler kullanmaktadır. Sade eski şekerin üzerinde tüm doğal tatlandırıcıları seçmez miydin?

Ne yazık ki, FDA, beslenme iddiaları olarak karşımıza çıkan bu pazarlama ifadelerini düzenlememektedir. Ve bu da şirketlere kuralları bükmek için bolca sersemletme odası sağlıyor. Bakkal koridorlarında bir gezintiye çıkarken bulduğumuz aşağıdaki ifadelere bakın. Aşağıdaki baştan çıkarıcı ifadeleri paylaşıyoruz ve size bir ürünü nasıl göründüğünden daha sağlıklı olduğuna ikna ediyorlar. Sadece süpermarkette değil. Restoranlar'da Sağlıklı Beslenmeye İlişkin Bu 35 İpucu ile yemek yerken sağlıklı kalın.

"Hafif tatlı"

Çaylar Çay Organik Nar Blueberry Yeşil Çay

Çayların çayı şekeri kesmeye çalışıyorsanız, "hafif tatlı" gördüğünüzde özellikle cazip görünebilir. Ama bir kez biz etiketin ötesine baktığımızda ve beslenmeyle ilgili gerçeklere baktığımızda 20 gram şeker görmeyi çok hayal kırıklığına uğrattık! Bu sana kulağa hoş geliyor mu? Ben öyle düşünmüyorum! Çay içmek ve hala kilo vermek mi istiyorsunuz? Kilo Kaybı için bu 21 En İyi Çaylar kaçırmayın.

"Sıska kız"

Sıska Kız Şarap

Birkaç kaybetmeye çalışan kadınlar için tasarlanmış bir çizgi - Sıska Kız çok umut verici değil. Şarabın daha az kalorisi olduğu söylenir, kadınlara "çıldır" ın inandırabileceğine inanılır. Bununla birlikte, bu durumda, bu şişeler ortalama 5-ons ortalama beyaz kalori yaklaşık 115 kalori hizmet ederken, yaklaşık 5 kalori başına yaklaşık 100 kalori ortalama. Gerçekten birkaç tane dökmek istiyorsan, alemini al.

"Şeker eklenmemiş"

Çıplak's Mighty Mango

Doğal olarak tatlandırılmış olsa da, Naked'in "Mighty Mango" gibi "sağlıklı" suları, vazgeçmek için serbest bir geçiş değildir. Onlar da yaklaşık 60 gram şeker tüketmek için bir mazeret değil! Muhtemelen 22 Hershey Kisses yiyor!

"Kişisel Pizza"

Digiorno Geleneksel Kabuk Küçük Boy

Son dakika akşam yemeğiniz için hangi pizzanın satın alınacağına karar veren donmuş bölümde kaldınız. Nispeten düşük kalorili kişisel boyutlu pizzayı seçip "geleneksel bir kabuk" elde ettiniz. Beslenme boyutuna ya da içerik listesine bakmaktan rahatsız oldunuz mu? Sadece turtanın yarısı için besinsel bilgi değil, aynı zamanda metilselüloz (daha yaygın olarak müshil olarak kullanılan) gibi maddeler kesinlikle "geleneksel kabuk" a ait değildir.

"Veggie Straws"

Mantıklı bölümler Bahçe sebzeli payet

Besin vaat eden ismi ile, sebzelerin bu cips içerik listesinde başrolü oynayacağını düşünürdünüz. Ne yazık ki, pudralı sebzelerin şekli sadece bizim için yapmıyor. Sebzeler alıyormuşsunuz gibi etiketlenmiş, ancak yerine, nişasta dolgulu patates yağı ve tuzla kaplanmış oluyorsunuz.

"Tatlı Baştan Çıkarıcı"

Sıska İnek İlaçlar

En azından Skinny Cow, bu "sadece hoş" şeker ikramlarıyla daha fazla şey için geri geleceğinizi biliyor. Sorun, bu ikramların sadece bir porsiyonu 140 kaloridir ve 14 gram şekere sahiptir. Birkaç hızlı ısırıktan sonra kendini kim kesecek? Bu "doğal aromalı" ikramlardan bahsetmemek, içeriğindeki herhangi bir yerde ahududu belirtisi göstermez.

"Özel Karanlık [Çikolata]"

Hershey'in Minyatürleri Özel Koyu Çikolata

Tabii, koyu çikolata "özel" olabilir, ancak bu kakao alkali ile işlendiğinde durum böyle değil. Bu yenileyici madde, tatlı ısırığınızdan alabileceğiniz tüm antioksidanları uzaklaştırır. Bu küçük tavırlardan da bahsetmek bile az değil.

"Hızlı Hızlı"

İnce Hızlı Çalkantılar

Kimler kandırıyor? "Diyet yapıyormuş gibi hissetmeden kilo vermenize yardımcı olmak için besinlerle dolu." Yüksek fruktozlu mısır şurubu eklenmesi şaşırtıcı 19 gramlık bir şekere katkıda bulunur. Yirmi yılı aşkın bir süredir birkaç kimyasal madde ve bir içerik listesiyle birlikte, bu ürünlerin sizi ne kadar ince, hızlı hissettirdiğinden emin değildiniz.

"Yoğurt Barları"

Quaker Chewy Yoğurt Granola Bar

Bu sözde yoğurt çubukları tarafından aldanmayın. Büyük ölçüde etiket üzerinde yazılı "yoğurt" sözcüğü ile, altında aromalı kaplama özlemek için kurdunuz. Yunan yoğurdu yiyip kendi soslarını ekmekten daha iyidir.

"ThinkThin"

İnce Tıknaz Fıstık Ezmesi Bar düşünün

Şimdi meraklı kadın Gal Gadot'un yardımıyla, İnce çubuklar kadınlara her zamankinden daha fazla odaklanıyor. Ama tekrar düşünelim. Doymuş yağ ve sahte lifler ile yüklü, bu kilo kaybı yardımcı protein sağlama çubukları hakkında ne hissettiğimize emin değiliz. Kilo kaybetmek için önemli bir faktör yeterince lif tüketiyor, biz onların Chunky Fıstık Ezmesi Lezzet sadece 1 gram görmek hayal kırıklığına uğradılar.

"Akıllı Başlangıç"

Kellogg Smart Start Güçlü Kalp Antioksidan Tahıl

Güne başlamak için en iyi yol, tonlarca şeker ve az miktarda protein içermez. Hayır, bu konuda hiç akıllıca bir şey yok. Bunun yerine, güzel bir parça tam tahıl tostu üzerinde yumurta yemekten daha iyidir.

"Tam Tahıl, 1. Maddemizdir"

Stroehmann Hollandalı Ülke% 100 Tam Buğday

Evet, her zaman tam tahıllarla ekmek aramanızı öneririz. Ama gerçek malzemelere bakmalısın. Bunlar gibi ifadeler, çoğu zaman ucuz katkı maddeleri içeren maddeler listesini kapsar. Tadı uzatmak, doku geliştirmek ve boyutu artırmak için digliseritler gibi katkı maddeleri eklenir. Bu senin için ne ifade ediyor? Bu "tam tahıllı" ekmeğin, FDA tarafından yasaklanan trans yağlara karsinojenik yan ürünler ve benzer özellikler içermesi muhtemeldir. Daha iyi bir ekmek almak için, Bunu Yiyin, Bu Değil!: Mağazadan Satın Alınan Ekmekleri kaçırmayın.

"Kafes-Free"

Kafes içermeyen yumurta

Yaşam kalitesini gerçekten önemsiyorsanız, tavuklarınız ürününüz hakkında biraz araştırma yaptığınızdan emin olabilirsiniz. Ne yazık ki, kafessiz hiç de özgür değil. Kafes içermeyen tavuklar için en az 120 inç kare olmalıdır. Ve bu, pil kafeslerindeki tavuklardan bir adım olabilirken, bu "kafessiz" tavuklar nadiren dışarıya maruz kalıyorlar.

"Gerçek Avokado ile"

El Sabroso Orijinal Guacachip

Olmaz! Bir çipte avokado destekleyen kilo kaybı? Göm onu! Ne yazık ki, bu ürün size hayal kırıklığı yükü size "Avokado Tozu" bulmak için malzemeleri yağma yükler. Bir çıtırda avokado avantajı aldığını sanıyordum? Tekrar düşün.

"Gerçek Meyve İle Yapıldı"

Welch'in Meyve Aperatifleri

Beslenme etiketlerine bakma zamanı geldi. Bu gibi aperatifler, genellikle "gerçek meyve ile yapılan" tercih edilen etiketleri kullanırlar. En büyük sorun, FDA'nın bu pazarlama iddiasını kullanmak için şirketler için ne kadar gerçek meyve kullanılmasının gerektiği konusunda bir standart uygulamadığıdır. Peki bunun anlamı nedir? "Meyveli atıştırmalıklar", çoğu zaman gerçek meyvelerin kendisinden daha fazla yapay tatlandırıcı ve şekerle yapılır. Bunlar yanıltıcı tek meyve ürünü değil. Bir Donuttan Daha Kötü Bu 14 "Sağlık" Gıdaları göz atın.