Metabolizma kontrol edici bez olarak, tiroidiniz kilo kontrolü ve vücut ısısı dahil olmak üzere birçok önemli bedensel ve hormonal fonksiyonlardan sorumludur. Tiroidinizle ilgili bir şey olduğunda, genellikle hormon üretiminizin patlak vermeyeceği anlamına gelir. Bu, diğerleri arasında kilo alımı, yorgunluk ve kuru cilt gibi sık rastlanan bazı fiziksel semptomlara dönüşebilir. Ve sadece kadınlarda değil; Her ne kadar tiroid hastalığı kadınlarda daha yaygın olsa da, östrojen varlığı sayesinde erkekler de teşhis edilebilir.
Bu belirtileri görmezden geldiyseniz, şimdi dikkat etmeye başlamanın zamanıdır. Tiroidiniz sadece metabolizmanızdan sorumlu değildir; kalbiniz, beyniniz, karaciğeriniz ve böbrekleriniz dahil olmak üzere hayati organların işlevinde bir rol oynar. Ancak sadece sözümüze dikkat etmeyin - bu önemli kelebek şekilli bezle bir şeylerin yanlış olup olmadığını doğrulamak için bir doktora mutlaka uğrayın. “Hipotiroid hastalığınızın olup olmadığından emin olmanın tek gerçek yolu, doktorunuzun bir TSH testi yapmasını sağlamaktır” diye açıklıyor UC San Diego Health'de endocrinologist ve internist Heather L. Hofflich.
Burada, vücudunuzun tiroid sorununa işaret etmek için yaşadığı en büyük semptomlardan bazıları. Doktorunuzu ziyaret etmenin yanı sıra, Tiroid ve Metabolizmanız için En İyi 25 Yemek Listemizi de mutlaka inceleyin.
Cildiniz Kuru
ShutterstockHava olabilir, ya da tiroid sorunu olabilir. Hofflich, kuru cildin tiroid hormonunun yeterince üretmediği hipotiroidizmin bir belirtisidir. Bu, metabolizmanızın yavaşlamasına ve cildinizi kuruyabilen terlemeyi azaltmasına neden olabilir. Tırnaklarınız da kuru ve kırılgan hale gelebilir.
Kalp çarpıntısı var
ShutterstockHipertiroidizme sahip olduğunuzda, tiroid çok fazla tiroid hormonu üretiyorsa, metabolizmanızı ve vücudunuzdaki diğer sistemleri hızlandırır. Hofflich, yan etkilerden birinin hızlı kalp atışı ve kalp çarpıntısı olduğunu açıklıyor.
Sen kilo alıyorsun
ShutterstockEğer düşük bir tiroidiniz varsa, metabolizmanızı yavaşlatabilir ve kilo almanıza neden olabilir. Hofflich, bunun hipotiroidizmin en yaygın semptomlarından biri olduğunu söylüyor. Yorgunluk ve kuru cilt ile birlikte kilo alımını fark ederseniz, hipotiroidizm testi yaptırmak için doktorunuzu ziyaret ettiğinizden emin olun.
Kaygınız Var
ShutterstockAşırı aktif tiroid, sadece metabolizmadan ve kalp atışlarından daha fazlasını etkiler; aynı zamanda ruh halinizi de etkileyebilir. Tiroid hormonunun aşırı üretimi vücuttaki sistemleri hızlandırırken, titizlik, sinirlilik ve endişe hissi yaratabilir, Marc I. Leavey, MD. Doktorunuzu ziyaret etmenin yanı sıra, Depresyon veya Anksiyetenizi Kötüleştiren 15 Gıdadan da kaçınmalısınız.
Sen kabızsın
ShutterstockBağırsak hareketlerinizin ve tiroidinizin ilişkili olduğunu düşünmemekle birlikte, Leavey kabızlığın hipotiroidizmin yaygın bir belirtisi olduğunu ve sıklıkla göz ardı edildiğini söylüyor. Tuvalete normalden çok daha az sıklıkta çarptığınızı fark ederseniz, bu, az aktif bir tiroid olabilir.
Dışkınız gevşek
ShutterstockFlip tarafta, aşırı aktif tiroidin sıklıkla göz ardı edilen bir semptomu sıklıkla barsak hareketleri ve gevşek dışkı olduğunu söyler Hofflich. Tiroid hormonunun daha fazla üretimi vücudunuzdaki sistemleri hızlandırdığı için, GI yolunuz bunlardan biridir.
Sürekli Soğuksun
ShutterstockTiroidiniz metabolizmanızın ve tiroid hormonunun kontrolünde olduğundan, vücut sıcaklığını da düzenler. Az kalmayan tiroid, normal vücut ısısından daha soğuk olabilir. Sürekli soğuksanız, tiroidinizi kontrol ettirmek için bir gösterge olabilir.
Yorgunsun
ShutterstockHer ne kadar kilo alımı, az kullanılan tiroid ile ilişkili en yaygın semptom olsa da, yorgunluk hipotiroidizmin yaygın bir başka sonucudur. Kapak tarafındaki yorgunluk da hipertiroidizmin bir belirtisi olabilir. Hofflich, “Yorgunluk, vücudunuz daha yüksek bir oranda çalıştığı için sık görülür” diye açıklıyor. Her zaman yorgun olursanız, tiroid testinizin tam olarak neyin yanlış olduğunu öğrenmek için test edilmesi iyi bir fikirdir.
Saç kaybediyorsun
ShutterstockSaç dökülmesi sadece yaşlanmanın bir belirtisi değildir; hipertiroidizmin bir belirtisi olabilir. Hofflich, yorgunluk gibi, vücudun daha yüksek bir hızda çalışmasının sonucu olduğunu söylüyor. Saç çizginizin daha fazla durmasını önlemek için, 17 En İyi Gıda'yı Saç Dökülmesini Durdurmak için yemeyi unutmayın.
Kalp Hızı Yavaş
ShutterstockAşırı aktif bir tiroidin kalp atış hızınızı nasıl hızlandırdığı ve çarpıntılara neden olabileceği gibi, tiroid hormonunun eksikliği de kalp atış hızınız da dahil olmak üzere vücudun işlevlerini yavaşlatabilir. Leavey'in söylediği, ancak genellikle gözden kaçan bir fiziksel etki.
Sen şeyleri unutmaya devam et
ShutterstockKendinizi sürekli olarak anahtarlarınızı yanlış yerleştiriyor veya randevuları unutuyorsanız, bu sadece stres veya uyku eksikliğinden daha fazlası olabilir. Hofflich, yokluğun farkında olmanın hipotiroidizmden olabileceğini söylüyor. Vücudunuz tiroid hormonunu yeterince üretmediğinde, hafıza da dahil olmak üzere kognitif fonksiyonları da etkiler. Unutkanlık aslında bir İvde Tiroidiniz olan 10 İşaretin biridir.
Titremeleriniz var
ShutterstockTiroidiniz, ortalamadan daha fazla tiroid hormonu üreten aşırı dozda olduğunda, metabolizmanızı ve vücudunuzdaki diğer işlevleri hızlandırır. Hofflich, bu, ellerinizdeki titreme gibi fiziksel semptomlara ve bacaklarınızdaki ve kollarınızdaki kas güçsüzlüğünü yansıtabilir. Graves hastalığı olarak adlandırılan hipertiroidizmin bir şekli, gözleriniz büyürken ya da şişerken, titremelere yol açabilir. TSH seviyenizi doktorunuz tarafından kontrol altına almak için bu belirtilerden herhangi biriyle karşılaşırsanız diyor.
Depresifsin
ShutterstockUnutkanlığa benzer şekilde, tiroid hormonunun daha az üretilmesi bilişsel işlev dahil olmak üzere vücudun işlevlerini yavaşlatabilir. Leavey, “Az olan tiroid, depresyon, uykululuk ve zihinsel karışıklığa neden olabilir” diyor.
Daha Fazla Menstrüde Ediyorsun
ShutterstockTiroid hormonunun daha az üretildiği hipotiroidizm ile özellikle kadınlarda vücuttaki diğer hormonları da etkileyebilir. Eğer periyotlarınızın daha uzun, daha sık olduğunu, daha ağır bir akış geçirdiğini veya normalden daha fazla kramplar geçirdiğini fark ederseniz, bu, az çalışan bir tiroidin belirtisi olabilir.
Daha Az Menstruasyon
ShutterstockKapak tarafında, atlanan periyotlar, aşırı derecede uzak olan menstrüel sikluslar hipertiroidizm belirtileri olabilir. Adet döngüsünüzdeki büyük değişiklikler tiroid sorununun bir göstergesi olabilir, bu yüzden doktorunuzu görmelisiniz. Leavey “Birinin bedenini, normal ebb ve fonksiyon akışını bilmesi gerekiyor” diyor. “İşler değişiyorsa, kontrol edin.” Doktorunuz tiroit bozukluğunu TSH testi ile kontrol altına almanıza yardımcı olabilir. Ve eğer bir tiroid bozukluğunuz varsa, kendiniz tedavi etmeye çalışmayın; Tiroidinizi iyotla tedavi etmek, Tiroidiniz Hakkında 10 Mitden biridir.