18 En İyi ve En Kötü Sos Seçenekleri



Şükran Günü kuş turnaları yemek, Orlando'yu çocuklarla gezmek ve Disney World'ün Mickey ile buluşmasını engellemek gibi bir şey. Pratik olarak günahtır! Ve türkiye'de, kurutulmuş ve tada sahip olmayan biri.

Hindi inkar edilemez bir beslenme kaynağı olmasına rağmen, pek çok kişi tatil masasında en sıkıcı şey olduğunu düşünmektedir. (Kuşkusuz, yarışma oldukça sert!) Ve tüm süslemeler, kenarlar ve tatlılar ile bir hindi pişirmek en dehşetli aşçı bile spatulaya atmak ve en az birkaç hazır yemekler servis etmek için yapmak için yeterlidir. Tam olarak bu kadar çok insanın masasında mağaza satın alınmış sos ile ne kadar sarsıldığı.

Ama Şükran Günü koridorunda, dikkatli bir şekilde basmak isteyeceksiniz. Sos, sağlıklı bir protein kaynağı için bir çeşni olsa da, içerik ve besin kalitesi açısından oldukça dramatik olabilir ve bilmeliyiz. Yaklaşan tatil onuruna, Bu Yiyin, Bu Değil! ekip, en çok satan çeşitlerin hepsini tek tek inceledi. Her biri hakkında neler keşfettiğimizi öğrenmek için okuyunuz ve en sevdiğiniz yemeğin Bu Yoksay mı, yoksa Bu Değil mi? Oh, ve diğer tüm favori tatil yemeklerinin nasıl beslendiğini merak ediyorsanız, özel raporumuzu kaçırmayın, Her Klasik Şükran Günü Yemeği — Sırada!

Hizmete Hazır Sos

Servis yapmaya hazır sos hazırlamak için, kabı dışına dökün, zaplayın ve kuşun üzerinde gezdirin. Basit!

Bu Yiyin: Swanson Türkiye Sosuna Hizmet Etmeye Hazır

1/4 bardak başına beslenme: 25 kalori, 1 gr yağ, 0, 5 g doymuş yağ, 270 mg sodyum, 3 gr karbonhidrat, 0 gr fiber, 1 gr şeker, 1 gr protein

Sodyumda nispeten düşük ve icky hiçbir şeyden arınmış, Swanson'un sıcağı ve hindi topper'ı kuşunuz için güvenli (ve lezzetli) bir bahistir. En iyi kısım? Amazon ve Walmart'tan yerel markete kadar her yerde bulunabilir.

Buradan satın alın.

Bu değil! Büyük bir değer Türkiye sos

1/4 bardak başına beslenme: 20 kalori, 0, 5 gr yağ, 0 gr doymuş yağ, 270 mg sodyum, 3 gr karbonhidrat, 0 gr lif, 0 gr şeker, 1 gr protein

Şükran Günü yemeğinizi takip edeceğiniz yiyecek komaları için zihinsel olarak hazırlanmış olabilirsiniz, ancak bu sosta kendinizi şımartırsanız, bir baş ağrısı da çekebilirsiniz. Yaygın olarak kullanılan bir lezzet arttırıcı olan hidrolize soya proteini ile yapılır. Bu, yeterince masum gelebilir, ancak kimyasal bileşimini inceledikten sonra - ki bu da amino asitlerden oluşuyor- bizim için masum olan bir şey değil. Nedeni: Asitlerden biri olan glutamik asit, serbest glutamat salabilir. Bu glutamat, vücudunuzda serbest sodyum ile birleştiğinde (T-Day'da bir ton var), hassas kişilerde baş ağrısı ve mide bulantısı gibi olumsuz reaksiyonlara neden olduğu bilinen monosodyum glutamat (MSG) oluştururlar. Başka hangi gıdaların ve kimyasalların başınızı zonklamadan bırakabileceğini merak ediyorsunuz? Baş Ağrısı için bu 20 En İyi ve En Kötü Gıdalar kaçırmayın.

Yemek: Pasifik Organik Hindi Sos

1/4 bardak başına beslenme: 40 kalori, 2 gr yağ, 0, 5 gr doymuş yağ, 190 mg sodyum, 3 gr karbonhidrat, 0 gr lif, 0 gr şeker, 1 gr protein

Hindi suyu, un, hindi yağı, krema, deniz tuzu ve biberiye özütü ile üretilen bu ultra temiz sos kutusunun bileşen paneli, eski büyükannenin reçetesine neredeyse aynıdır. Diğer bazı çeşitlerden daha kalori olabilir, ancak kalite yenilmez. Kaloriler hakkında endişeleniyorsanız, dökülmeyle çok sıkı olmayın. Ve aşırı yemeğinden bahsetmişseniz, endişeleriniz varsa, aşırıya kaçacaksınız, Şükran Günü Kurtarmak için bu 40 Yolu kaçırmayın.

Buradan satın alın.

O değil !: Heinz Home Style Türkiye Sos

1/4 bardak başına beslenme: 25 kalori, 1 gr yağ, 0 gr doymuş yağ, 290 mg sodyum, 3 gr karbonhidrat, 0 gr fiber, 0 gr şeker, 1 gr protein

Bu sosun büyük kısmı hindi çorbası ve mısır nişastasıdır - iki zararsız madde. Bununla birlikte, karamel rengi ve soya fasulyesi yağı da içermediği gerçeğini görmezden gelemeyiz. Birincisi kansere neden olabilen bir bileşik içerdiği halde, ikincisi kilo alımına bağlanmıştır. Tabağınızı solungaçlara doldururken, vücudunuza koymak istediğiniz son şey budur. Hangi diğer kimyasalları kullanmanız gerektiğinden emin değil misiniz? Raporumuz, Amerika'daki 23 En Kötü Gıda Katkı Maddeleri sizin en büyük rehberiniz.

Bu yiyin: Gıdalar Organik Sos Kavrulmuş Türkiye Gravy

1/4 bardak başına beslenme: 15 kalori, 0.5 gr yağ, 0 gr doymuş yağ, 210 mg sodyum, 3 gr karbonhidrat, 0 gr lif, 0 gr şeker, 0 gr protein

Soslu kutulardaki höyükleri kazdıktan sonra, gördüğümüz en düşük kalori sayılarından birine sahip olduğunuzdan emin olabilirsiniz. İçeriği de üst düzeydir, onu kazanın Bu onay damgasını yiyin.

Buradan satın alın.

O değil !: Campbell's Turkey Gravy

1/4 bardak başına beslenme: 25 kalori, 1 gr yağ, 0, 5 gr doymuş yağ, 270 mg sodyum, 3 gr karbonhidrat, 0 gr fiber, 0 gr protein

Kısa bir içerik listesine sahip olabilir, ancak Campbell'ın - Amerika'nın resmi olmayan Çorbası Kralı - türk topper'ı zengin bir altın rengi vermek için karamel rengine dayanır. Gerekirse satın alın ama orada daha iyi seçenekler olduğunu bilin.

Bu yiyin: Pasifik Organik Vegan Mantar Sos

1/4 bardak başına beslenme: 20 kalori, 1 gr yağ, 0 gr doymuş yağ, 180 mg sodyum, 3 gr karbonhidrat, 0 gr lif, 0 gr şeker, 0 gr protein

Bu düşük sodyumlu sos, et içermez, bu da türkiye severler ve veganlar için mükemmeldir. Mantarlar, pirinç unu, zeytinyağı, sebzeler, baharatlar ve badem ezmesi (evet, badem ezmesi!) İle yapılan bu ürün, gözlerimizde açık bir kazanan.

Buradan satın alın.

Bu Değil !: Heinz Yağsız Sos Kavrulmuş Hindi

1/4 bardak başına beslenme: 15 kalori, 0 gr yağ, 0 gr doymuş yağ, 330 mg sodyum, 3 gr karbonhidrat, 0 gr lif, 0 gr şeker, 0 gr protein

Bu sos hakkında birkaç iyi şey var - ve pek de iyi olmayan şeyler. Her şeyden önce, tam yağlı kardeşinden 13 tane daha az içerik var. Ve paketlenmiş gıda söz konusu olduğunda, daha az içerik genellikle daha sağlıklı bir ürün verir. Ayrıca başka bir bonus olan kalorilerde de daha hafiftir. Ancak en alt satırda, malzemelerin enfiye olmadığını söylüyor. Pudralanmış hindi eti (ki bu sadece iğrenç sesler), karamel rengi ve disodyum guanilat (vücudun yemek yemeye devam etme isteğini arttıran MSG'nin kimyasal bir versiyonu) ile doldurulmuş, hala rafta bırakarak daha iyi bir kavanoz.

Bu yiyin: Gıdalar Organik Vejetaryen Wild Mantar Sos düşünün

1/4 bardak başına beslenme: 15 kalori, 0 gr yağ, 0 gr doymuş yağ, 170 mg sodyum, 4 gr karbonhidrat, 0 gr fiber, 0 gr şeker, 0 gr protein

Kahverengi pirinç unu, bu düşük kalorili, düşük sodyumlu lezzet arttırıcıyı oluşturmak için sote mantarlar, soya sosu ve lezzetli baharatlar ile birleşir. Burada gölgeli bir şey yok, o yüzden devam et ve istediğin kadar liberale çiselemene.

Buradan satın alın.

Bu Değil !: Campbell'ın Mantar Sos

1/4 bardak başına beslenme: 20 kalori, 1 gr yağ, 0 gr doymuş yağ, 280 mg sodyum, 3 gr karbonhidrat, 0 gr şeker, 0 gr fiber, 0 gr protein

Beslenme panosuna basılmış monosodyum glutamat, karamel rengi ve hidrolize soya proteini (MSG formu) gibi şeyleri gördüğünüzde, ürünün otomatik olmadığını unutmayın! - ve bu ürün farklı değildir. Bu kimyasal çivili sosları atla ve onun yerine daha sağlıklı önerilerimizi al. Ve bu bayramda çatalağınızı koyduktan sonra vücudunuza ne olduğunu öğrenmek için, Şükran Günü'nde Vücudunuza Ne Oluyor? Adlı özel raporu kaçırmayın.

Sos karışımı

Tüm bu sos karışımları bir fincan ılık suyla ocakta hazırlanır. Tüm besin değerleri neredeyse aynı olduğu için, malzemelerin kalitesine önem verdik. Daha iyi malzemeler = daha sağlıklı ve siz de daha lezzetli bir hindi yemeği!

Yemek: Sadece Organik Kavrulmuş Hindi Sos

2 çay kaşığı başına beslenme (~ ¼ fincan hazırlanmıştır): 20 kalori, 0 gr yağ, 0 gr doymuş yağ, 300 mg sodyum, 4 g karbonhidrat, 0 g fiber, 0 g şeker, 0 g protein

Bu ürünün oldukça basit içerikli paneli ve nispeten düşük tuz içeriği, Bu Yiyen Listemizde yer kazanıyor. Bu kümes hayvanı topper'ı sevdiğimiz bir şey daha mı? Adaçayı, karabiber, soğan ve tabii ki, organik hindi ve tavuk ile tatlandırılıyor. Eğer adaçayı seviyorsanız ve tüm yiyecekler düşmekten ilham alıyorsa, Kilo Kaybı için bu 20 Sağlıklı Kabak Tariflerini kaçırmak istemezsiniz!

Buradan satın alın.

O değil !: McCormick Türkiye Sos

1 çorba kaşığı başına beslenme (~ ¼ fincan hazırlanmıştır): 20 kalori, 0, 5 gr yağ, 0 gr doymuş yağ, 370 mg sodyum, 4 gr karbonhidrat, 0 gr fiber, 1 g şeker, 0 g protein

McCormick, bildiğiniz ve sevdiğiniz güvenilir bir marka olabilir, ancak bağımlılık yaratan lezzetini ve cazibeli karamel tonunu geliştirmek için MSG'nin karamelli renklendirmesine ve birden fazla sinsi formuna dayanan bir sos karışımı kullanmak konusunda iki kez düşünmelisiniz.

Bu yiyin: Yolun Sonu Organics Shiitake Mantarı Hızlı Sos

1 çorba kaşığı başına beslenme (~ 1/4 fincan hazırlanmış): 25 kalori, 0 gr yağ, 0 gr doymuş yağ, 190 mg sodyum, 5 gr karbonhidrat, 0 gr fiber, 0 gr şeker

Kahverengi pirinç unu ve tamari tozuyla soğan ve shiitake mantarlarına kadar, bu pakete giren neredeyse her şey kendi mutfağınızda bulacağınız bir şey. Bu, bu sosun her yönden sağlıklı ve sağlıklı olduğundan emin olabilirsiniz - Amerika'daki 26 Worst Foods'ın iddia edemeyeceği bir şey.

Buradan satın alın.

O değil !: Knorr Gravy Mix Kavrulmuş Türkiye

1 çorba kaşığı başına beslenme (~ ¼ fincan hazırlanmıştır): 25 kalori, 0 gr yağ, 0 gr doymuş yağ, 310 mg sodyum, 4 g karbonhidrat, N / A g fiber, <1 g şeker, <1 g protein

Bu ürün, beslenme panelinde listelenmesi için yeterince yağ içermeyebilir, ancak bu, Knorr reçetesinde kısmen hidrojenlenmiş soya fasulyesi yağının kullanıldığı gerçeğini değiştirmez. Üretilen trans yağın, kalp hastalığına daha çok doymuş yağdan daha fazla katkıda bulunduğu gösterilmiştir (Kalp için bu 30 Kötü Gıda'nın bir kısmıdır) ve arter tıkanma etkileri, titremenin ötesine uzanır. Azaltılmış kan akışı, beyin işlevinden cinsel işleve kadar her şeyi etkileyebilir. Sağlık kuruluşlarının çoğu trans yağ tüketimini olabildiğince düşük tutmayı tavsiye ederken, FDA'nın etiketleme gerekliliklerinde bir boşluk, işlemcilerin 0, 4 gramlık bir porsiyon ekleyebilmelerine ve hala besin gerçeklerinde sıfır olduğunu iddia etmelerine izin veriyor. Sinsi! Market raflarında daha iyi seçenekler olduğu için onu atlamanızı öneririz.

Bu Yemek: Türkiye İçin Gravy Organik Sos Karışımından Daha İyi Dokunuş

1 çorba kaşığı başına beslenme (~ ¼ fincan hazırlanmıştır): 20 kalori, 0 gr yağ, 0 gr doymuş yağ, 290 mg sodyum, 4 gr karbonhidrat, 1 g şeker, 0.7 g protein

Bu organik karışım, soğan ve sarımsak ile ilgili ipuçları veren, düşük kalorili tatlandırıcı bir sos yaratmak için sıcak su ile çalışır.

Buradan satın alın.

O değil !: Güneydoğu Değirmenleri Roast Turkey Gravy Mix

1 çorba kaşığı başına beslenme (~ 1/4 fincan hazırlanmış): 20 kalori, 0, 5 gr yağ, 0 gr doymuş yağ, 310 mg sodyum, 3 gr karbonhidrat, 0 gr lif, 1 gr şeker, 0.6 gr protein

Southeastern Mills'in, 40 kimyasal ve malzemenin bir karışımını tatil masanıza değecek kadar sağlıklı bir sos olarak geçirmeye çalışması gerçeği aşağılayıcıdır. Trans yağ, TBHQ (bir tür bütan türü) veya mide tahriş edici carrageenan'ın sos çantanızda asılı kalmasına gerek yoktur - özellikle de diğer markaların hiçbir şey yapmadan lezzetli bir sos yapması mümkün olduğu için.

Sadece Son Bir Tatil Yeri Olarak Yemek: Tam Lezzet Gıdalar Gravy Mix Turkey

1 çorba kaşığı başına beslenme (~ ¼ fincan hazırlanmıştır): 25 kalori, 0 gr yağ, 0 gr doymuş yağ, 270 mg sodyum, 6 gr karbonhidrat, 0 gr fiber, <1 g şeker, 1 gr protein

MSG bu ürünü tutan tek şey çünkü aksi takdirde bu soğan, zerdeçal, kereviz ve karabiberle karıştırılmış sos karışımı yarım değil. Tam lezzetli yiyecekleri reçete malzemelerini reçeteden saklamak için verdiğimiz kadarıyla, ona parlak yeşil ışık vermemiz için yeterince temiz değil.

BUNU KAÇIRMAYIN: 23 Zihninizi Patlayacak Şükran Gıda Bilgileri!

Değil !: Pioneer Marka Kavrulmuş Türkiye Sos

1 çorba kaşığı başına beslenme (~ 1/4 fincan hazırlanmış): 20 kalori, 0, 5 gr yağ, 0 gr doymuş yağ, 280 mg sodyum, 3 gr karbonhidrat, 0 gr lif, 0 gr şeker, 0 gr protein

Trans yağ, karamel rengi ve MSG'nin izleri bu paket baharat ve tatlarda saklanıyor - ve biz de çok şaşırdığımızı söyleyemeyiz. Burada bir desen mi hissediyorsun? Çünkü biz. Eğer bir sos ya da çörek otu katkısı yapmak mümkün ise, neden olmasın?

Tavsiye