Alkol ve sağlıklı kilo kaybı hakkında konuştuğumuzda genellikle görmediğimiz iki kelimedir - ve genellikle iyi bir nedenden dolayı. Bu karışık içecekler, malt içecekler ve kremsi bira geri Chugging, şişmiş, susuz ve yağlı gıdalar özlem bırakabilirsiniz. İçki ile gelen gereksiz sıvı kalorileri almak yerine, vızıltılarınızı bir ısırıkla devam ettirin. Bir diyette alkol tüketmenin sırrı? Denetleme!

Sadece en sevdiğiniz ruhların tadını çıkarmaya ve plaj bedeninizi korumanıza değil, aynı zamanda bu sağlıklı içkilerle dolu ısırıklara da iyi beslenmiş besin ve vitaminler yüklenir. Yemeklerden tatlılara (ve tamam, birkaç içecek), alkol, diyet donezo sayılmaz tonlarca zevkli muamele aşılanabilir. Ve eğer paylaşmak istersen, ama arkadaşının biraz coaxing ihtiyacı varsa, ona bu 23 Şaşırtıcı, Sağlıklı Alkol Faydasını hatırlat!

Pina Colada Popsicles

Tropik adasına, lezzetli ada içeceğinin sağlıklı bir versiyonu ile bir gezi yapın! Ananas, hindistan cevizi sütü, hindistancevizi suyu ve rom harmanlayarak Pina Colada popsicles yapın. Tutmak için bir çubuk ile plastik bardaklarda 12 ila 24 saat boyunca dondurun (veya 20 Genius Sağlıklı Pişirme Aletleri listemizde # 12 olarak bulunan süslü dondurma dondurucu kalıpları). Hindistancevizi saçınıza, cildinize ve hatta enerjinize fayda sağlayacak bazı şaşırtıcı besinlere sahiptir. Artı, harika tadı! Bu ikramlar, bloat olmadan vızıltı veren ferahlatıcı bir atıştırmalık!

Boozy Kavun Salatası

Karpuz, kavun ve honeydew, alkolü içine almak için mükemmel meyvelerdir. Bu sulu kavunlar, bir dondurma kepçe kullanılarak atılır ve üçlü sn, meyve aromalı votka ve bir ananas suyu bir dokunuş ile ıslatılmış olabilir. Yaklaşık 2 ila 5 saat sonra, renginde parlak ve lezzetli bir meyve salatası yiyin.

Bira Kızarmış Tavuk

Bu Yiyin, O Değil! Ekip, yakın zamanda, bir kokteyl ve bar danışmanlığı firması olan Muddling Memories'in kurucusu olan Cody Goldstein tarafından ziyaret edildiğinde alkolün ne kadar yaratıcı bir şekilde kullanılabileceğine göz kamaştırdı. Daha önce "bira tavuku" nu duymuş olabilirsiniz, ama eğer bunu denerseniz, bunu Cody'nin yolu ile yapmak isteyeceksiniz: "İki kilo tavuk göğsü - havuç, kereviz, soğan, sarımsak ve taze baharatlar ya da yavaş pişiren bir tencereye ekledim.En sevdiğim yerel buğday biberini (Brooklyn Greenmarket Buğday'ı tavsiye ederim) ekliyorum, bu da tavuklara gerçekten harika bir lezzet ve turunçgil aroması verecek ve yemek pişirirken kırılmasına yardımcı olacak. ” Şerefe!

Prosecco Buz Küpü Meyve Suyu

Sıcak bir günde buz gibi soğuk bir bardak su içmekten daha iyi bir şey yoktur. Eh, bir istisna olabilir; Prosecco buz küpleri ile bir buz soğuk meyve suyu hakkında nasıl? Sadece bir gece buz küpü tepsisinde prosecco dondurun ve portakal, kivi, kireç ve çilek dilimleyin. Hepsini bir sürahi suya ekleyin. İçme suyu sadece sizi nemli tutar, aynı zamanda kilo verme çabalarına yardımcı olmak için metabolizmanızı artırmaya yardımcı olur. Bir dahaki sefere şekerli katkı maddeleri ile karışık bir içecek için ulaşmayı düşünün, atlayın ve bu susuzluk giderici bir bardaktan bir bardak için gidin. Fat Burning için bu 50 En İyi Detoks Suyundan birini deneyin!

Tekila Kireç Karides

Bir karides tabağına cesur bir lezzet katmak için tekila ve kireç kullanın. Karides, kilo vermek isteyen herkes için kesin bir hamle olan harika bir proteindir. Bu karidesleri salataya, marul sarısına ya da kizartmaya ekleyin ve mutlu ve tatmin olmadigindan emin olun!

Viski Marinade

Tavuk, soya peyniri veya sebzeleri ızgara yaparken hayatınızı renklendirin ve bir viski turşusu yapın! Marine için viski, bal, soya sosu, zencefil, susam yağı, ezilmiş kırmızı biber, misket limonu ve sarımsağı birleştirin. Bu proteinleri geliştirmek ve ekstra bir vuruş eklemek için lezzet dolu bir yoldur!

Mezcal Gazpacho Çorbası

İşte Goldstein'dan başka lezzetli bir fikir! Creyente Joven Mezcal'ın 2 ons'unu domates ve otlarla karıştırıp harika bir kokulu lezzete sahip bir çorba elde etmeyi seviyor. Çorba soğuk servis edildiği için yeraltında tütsülenmiş havayı tadacaksınız ve tadı kavrulmuş domatesleri tamamlayacak. Daha fazla ipucu ve püf noktası için Sağlıklı Gazpacho için bu 20 ipucu kaçırmayın.

Ilık Mojito Icey

Klasik kokteylleri ferahlatıcı, belden kırışık bir tatlıya dönüştürün! Bal, limon suyu, limon kabuğu rendesi, nane, beyaz rom ve suyu birleştirin ve sonra dondurun. Şimdi tatlı dişini tatmin etmek için güzel bir yol!

Tekila Salsa Salsa

Meksika tekilalarında bulunan agavinlerin (doğal bir şeker) daha düşük glikoz seviyelerine yardımcı olduğu ve suni şeker tüketirken daha dolgun hissetmenize neden olduğu kanıtlanmıştır. Bu yüzden devam edin ve salsa, domates, soğan, jalapeno, sarımsak, kişniş, limon suyu ve deniz tuzu ile birlikte iki yemek kaşığı tekila ekleyin. Sadece bu tadı harika değil, aynı zamanda istenmeyen karın yağlarını kaybetmenize yardımcı olacak bir atıştırmalık!

Jello Shot Portakalları

Yapay tatlandırıcılar ile doldurulmuş aromalı jöle paketleriyle birlikte jöle çekimleri yapmak yerine, evinizde unflavored jelatin tozu ve taze portakalları kullanarak kendiniz yapın. Portakalları yarıya kadar kesin ve meyve suyu için kullanmak üzere içeriden dışarı çıkın. Alkol ile birleştirin ve karışımı gece boyunca buzdolabında turuncu kaplamaya koyun. Bu küçük ikram için herhangi bir sert likör kullanabilirsiniz, ancak portakal aromalı votkaya gitmenizi öneriyoruz. Taze portakal suyu, kan şekerinizi havaya uçurmayacak düşük glisemik indeksi olan C vitamini ile doldurulur.

Kahve Likörü Meyveli Dip

Siggi'nin İzlandalı yoğurdu ve kahve bazlı likörü karıştırın. İzlandalı yoğurt aslında popüler Yunan yoğurdu daha uzun bir süre zorlanmış ve süreç protein içeriğini artırır!

Rum Topları

Tatlı bir tedavi için kaşıntı mı? Taze Frit & Sağlıklı Bu Hindistan Cevizi Rum Topları için git! Bunlar doğal olarak tarihlerle tatlandırılır ve kalp problemlerinin azaltılmasına ve iltihaplanmanın kontrol altına alınmasına yardımcı olabileceğinden, gezegendeki en sağlıklı baharatlardan biri olan kakao kullanır. Bu lezzetli şeyler, hem akşam yemeği sonrası içkinizi hem de tatlılarınızı tatmanın mükemmel bir yoludur. Kazan-kazan!

Baharatlı bira hardal

Izgara tavuk veya bifteğinize ekstra lezzet katmak istediğinizde, baharatlı bir bira hardalı için gidin. Hardal tohumu kalorilerde düşüktür ve rapor edilen metabolizmayı hızlandırabilir. Kahverengi ve sarı hardal tohumu, sirke, bal, cayenne, yenibahar, zerdeçal ve koyu birayı, başka hiçbir şey gibi bir çeşni için kullanın.

Amaretto Kiraz

Bir pazarda veya bir Shirley Temple kokteyli üzerinde görebileceğiniz bakkaldan parlak kırmızı kavrulmuş kirazları atlayın. (Bunlar göbek şişkin yüksek fruktozlu mısır şurubu ve sahte renklendirme ile yüklüdür. Yuck!) Bunun yerine, evde yapılan gerçek şey için gidin. Bir garnitür almak için kirazları amarettoda ıslatın; bir fincan doğal kiraz 100'den az kalori içerir ve kanserle savaşan flavonoidler ve lif ile yüklenir.

İnfüzyon buz pops

Kim bilir, buz patlamaları sadece gençler içindir? En sevdiğin soğuk alkollerden herhangi biri ile dondurulmuş buz yumurtalarını dene! Sahte şeker içeriğini azaltmak ve aynı tatlı lezzetleri korumak için Smirnoff Ice veya Bud Light Straw-Ber-Itas'ı bir su veya taze sıkılmış meyve suyuyla birleştirmeyi deneyin. 8 ila 12 saat boyunca dondurun ve kendinizi daha iyi hissedebileceğiniz bir terapi edin. Sadece bir eriyik ile bu En İyi Popsicles Kilo Kaybı için eritebilir ve eritebilirsiniz!

Çivili Fro-Yo Cupcakes

Cevizleri, akçaağaç şurubu ve hindistancevizi yağını püre haline getirin ve yağlanmış bir çörek tepsisine sıkıca bastırın. Yunan yoğurdu, hindistancevizi şekeri, vanilya votkasını birleştirin ve kabuğun üzerine dökün. Yaklaşık 5 ila 12 saat veya gece boyunca dondurun ve kendinizi tekrar çocuk gibi hissettirecek eğlenceli bir terapi aldınız!

Bira Dolması Mantar

Doldurulmuş mantarlarınızda ekstra lezzet profili elde etmek için seçtiğiniz biralarda soteleyin. Herkesin seveceği mükemmel parti mezelerini almak için panko ekmeği, peynir ve baharatlarla karıştırın!

Çikolata Çilek Atış Gözlüğü

Bu biraz iş gerektiriyor ama sonuç çok tatlı! İşte yaptığınız şey: Önce çileklerin noktasını kesin ve eritilmiş çikolataya daldırın; Bu dengeli, dengeli bir "fincan" yapar. Çileklerinizi tahrip etmeden, her merkezin doldurma için yeterince büyük bir boşluk bırakacak şekilde bir soyma bıçağıyla çıkarın. Çilekli çekim camını doldurmak için kalan erimiş çikolatanın bir kısmı ile birlikte bir vanilya veya çikolata aromalı likör kullanın. (Her zaman% 70'ten fazla kakao veya daha yüksek bir çikolata seçin.) Çekimi yaptıktan sonra yüksek kalorili bir kovalayıcıyı unutabilirsiniz; sadece yiyin ve çilekli yemeğin tadını çıkarın!

Karamelli elma

Granny Smith elmalarını bir karamel votkasında birkaç saat karıştırdıktan sonra kremalı badem ezmesine daldırın. Yapışkan şekerli karamelsiz bu popüler adil muamele gibi tadacaktır.

Bourbon Fıstık Ezmesi

Goldstein'den son bir fikir paylaşmaya dayanabiliriz: Fıstık yağınızı bourbon ile karıştırmaya çalışın! Evde de kolayca yapabilirsiniz. “Fıstıkları bir sote tavada kızarttıktan sonra, fıstıklarımı kahverengi şeker, kuru üzüm ve 3 ons bourbon ile karıştırıyorum” diyor. “Amador Viski'yi biraz daha karmaşık bir hal almasını öneririm, o burbonun (kahverengi şeker, vanilya, meşe ve baharat) notaları diğer lezzetleri gerçekten iltifat eder.” Bu Yiyin, O Değil! takım sorumlu olduğunuzu hatırlatır - ve o kahverengi şekerin fazlaını eklemez. Her Popüler Eklenen Tatlandırıcıya özel kılavuzumuza göz atın. daha fazla bilgi için. Ve bu arada, lezzetli ısırık tadını çıkarın!