2 $ 'lık Skippy kavanozundan filizlenmiş tohumlarla dolu 25 dolarlık züccaciye kadar, süpermarkette kesinlikle fıstık ezmesi sıkıntısı yok. Ancak rafta böyle çeşitli ürünlerle, hangi kavanozların paranıza değdiğini bilmek zor olabilir. Badem yağı, kaju tereyağı daha sağlıklı mı? "Doğal" fıstık ezmesi 3 dolarlık bir kavanoz gerçekten sağlıklı olabilir mi? Eğer dürüst olursak, hiç kimse Siri'yi bu sorulara mağazadaki ekrana bakarak bakarken sormak için zamana sahip değil - bu yüzden interneti en iyi somun tereyağı seçenekleri için internette aramamızın nedeni de bu. Bu sayede, sadece kaşığınızı hazırlayabilir, satın alabilir ve hazırlayabilirsiniz.

Bakkal öykünüzün eşsiz lezzet çeşitlerinden yoksun olup olmadığı ya da hangi kavanozların en sağlıklı seçtikleri hakkında hiçbir fikriniz yok, sizi ele geçirdik. Tek bir tuşa tıklayarak elde edebileceğiniz en iyi yayılımları keşfetmek için okumaya devam edin. Ve eğer bazı kremalı yemek artıkları ile doldurursanız, bu 20 Delicious Nut Butter Recipes'ın yardımıyla kavanozlarınızı parlatın.

Çılgın Richard'ın Tıknaz Fıstık Ezmesi

Jif ve Skippy'nin klasik kavanozları yüksek oranda işlenmiş ve şekerler ve trans-yağlı yağlarla doldurulmuştur. Ama Çılgın Richard bu yaşam hakkında değil. Kremsi iyilik halindeki kavanozda bulabileceğiniz her şey, kilo kaybına yardımcı olan kalp-sağlıklı tekli doymamış yağlarla dolu bir baklagil olan yer fıstığı. Sadece 3 dolar için daha sağlıklı bir yayılmayı bulmak için baskı altında olursunuz, bu yüzden bir kavanoza girdiğinizden emin olun - stat!

Burada bir kavanoz satın al, 3.19 $

Yaban Dostları Tüm Doğal Fıstık Ezmesi Tarçın Üzümü

Bu lezzetli tarçınlı üzümlü üzüm, sadece fındık ve tuzdan biraz daha fazlasına ihtiyaç duyanlar için mükemmeldir. Agav, kuru üzüm ve tarçanın eklenmesi sayesinde, bu PB'nin bir ton lezzeti vardır. Bununla birlikte, fuar uyarısı: 2 çorba kaşığı, 4 gram tatlı maddeye sahiptir - bu çok fazla değildir, ancak bu şeyleri dikkatli bir şekilde yemezseniz, çok fazla şeker ve çok fazla kalori almayı riske atmış olursunuz. Porsiyonları kontrol altında tutmak ve gerçekten de yayılmanın tadı güzelleşmesine izin vermek için, elmaları ya da muz dilimlerini biraz parlatmanızı ya da yüksek proteinli bir tatlı gibi tek, çökmüş bir kaşığın tadını çıkarmanızı öneririz.

Burada bir kavanoz satın alın, $ 7.20
(Nakliye için ödeme fikrinden nefret edin! Maliyeti dengelemek için ödeme sırasında ZB667PEN kodunu kullanın!)

Organik Ayçiçeği Tohumu Yağı

Paleo diyetini takip ediyor olsanız veya yakın zamanda bir aile kurmayı umuyorsanız, bu ayçiçek yağı mükemmel bir tercihtir. Kremsi yayılım, geleneksel fıstık ezmesinde bulacağınız protein ve sağlıklı yağları sağlamakla kalmaz, tek bir porsiyon, günün folatının yüzde 15'ini, beynin, omurganın ve omuriliğin doğum kusurlarını önlemeye yardımcı olan bir besindir.

Burada bir kavanoz satın alın, $ 7.54

Nuttzo Organik Pürüzsüz Güç Yakıt Yedi Somun ve Tohum Tereyağı

Her somun türü kendine özgü sağlık yararlarına sahiptir. Brezilya fıstığı, selenyumun bilinen en zengin besin kaynağı iken, bademlerin kilo kaybına yardımcı olduğu ve kajuganların protein üreten amino asitlerle doldurulduğu görülmüştür. Bu yayılma, tüm bu sağlık kahramanlarını, chia tohumları, keten tohumu, fındık ve kabak çekirdeği gibi diğer süper yiyeceklerle karıştırır. Sonuç, tek bir somun veya tohumdan yapılan bir yaymada bulacağınızdan daha geniş bir besin dizisine sahip bir üründür.

Burada bir kavanoz satın alın, 15, 79 ABD doları

Basit Gerçek Kaju Fıstığı Ezmesi

Daha önce hiç dikkat etmemiş olsanız da, kaju fıstığı dikkatinize değer bir besinsel altın mineralidir. Kuru kavrulmuş kaju fıstığı ve ayçiçek yağından yapılan Simple Truth's sürümü, baş ağrılarını ve kas kramplarını önlemeye yardımcı olan güçlü bir kalsiyum, bakır ve magnezyum kaynağıdır. Kaju fıstığı tereyağı ayrıca, parlak ve parlak manevra yardımcı olacak iyi miktarda biyotin içerir. Güzel ve genç görünmeye yardımcı olacak daha da fazla gıda için, Büyük Güzellik Faydaları ile bu 18 Sağlık Gıdalar kaçırmayın.

Burada bir kavanoz satın al, 6.99 $

Gürcistan Öğütücüler Prim Somun Tereyağı Gürcistan Değirmenleri Pekan Fıstık Ezmesi

Şükran turtada sadece cevizlerden hoşlanırsanız, tamamen kaybolursunuz. Bu tür bir yayı daha önce denemediniz mi? Pekan tereyağı tam olarak hayal ettiğiniz şeydir: PB gibi pürüzsüz ve kremsi fakat cevizli lezzet notları. Bu yayılmanın bir porsiyonu, proteini gevşetmeden fıstık ezmesinden daha fazla demire hizmet etmekte, bu da onu kadın ve vejeteryanlar için iyi bir seçim haline getirmektedir: bu hayati besleyiciden yeterince etkilenmeyen iki grup.

Burada bir kavanoz satın al, 9, 71

Windy City Organics Dastony Filiz Kabak Çekirdeği Tereyağı

Yunan yoğurdu mu? Bu filizlenmiş kabak çekirdeği tereyağı üzerine pençelerinizi alın. Filizlenmiş tohumlar, bağırsak sağlığını iyileştirmeye yardımcı olabilecek aktif sindirim enzimlerini içerir, böylelikle çok sevdiğiniz süt ürününde bulunan probiyotiklere benzer. Kabak çekirdeği tereyağı da, fıstık ezmesinden daha az kalori içerir ve sadece iki yemek kaşığı, günün tavsiye edilen demir alımının yüzde 20'sini içerir.

Burada bir kavanoz satın alın, $ 11.59

Manna Organics Manna Tereyağı Hindistan Cevizi Kaju Hayır Eklendi Şeker

Eğer kaşığı ilk önce ceviz tereyağına yöneltirseniz, kurutulmuş hindistan cevizi ve Himalaya pembe tuzu ile tamamlanmış bu kepekli kaşarlı versiyona bayılacaksınız. Lezzet eklemeleri ile diğer birçok yayılmadan farklı olarak, bu kavanozun hiç şeker içermez, bu da Sıfır Şeker Diyetini izleyenler için mükemmel bir muamele haline getirir.

Burada bir kavanoz satın alın, $ 11.69
(Nakliye için ödeme fikrinden nefret edin! Maliyeti dengelemek için ödeme sırasında ZB667PEN kodunu kullanın!)

Nutraw Organik Antep Fıstığı Ezmesi

Fıstık ezmesi, gömülü bir hazine gibidir: Bulmak zor, ama bir kere bulduktan sonra tamamen avlanmaya değer. Tüm ayak işlerini yaptık, bu yüzden tek yapmanız gereken çevrimiçi alışveriş sepetinize bir kavanoz eklemek ve tüm besinsel iyiliğinin tadını çıkarmak. İster inanın ister inanmayın, antepfıstığı ve tereyağı, balık yağından daha güçlü bir omega-3 kaynağıdır ve ayrıca orta bir muzdan 2 onsluk bir porsiyonda daha fazla potasyum taşır. Bu güçlü yeşil fıstığın doğal lezzetini ortaya çıkarmak için Nutraw, ham fıstıkları organik sızma hindistan cevizi yağı ve organik vanilya ile birleştiriyor. "Yum ?!" diyebilir misin?

Burada bir kavanoz satın alın, 15, 85 $

Buff Bake Protein Fıstık Yayma Çikolata Chip

Peynir altı suyu proteini, keten ve chia tohumlarının eklenmesi sayesinde, bu yayılma, tipik PB yayılımınızdan biraz daha fazla protein ve lif içerir. Öyle olsa bile, bu bir temel olarak görülmemelidir. Bu lezzetli, koyu çikolatadan yayılan serpintiyi, tatlı bir diş özlemini bastırmak için sağlıklı bir yöntem olarak düşünün, günlük olarak iki dilim ekmek arasında bir şey dememelisiniz. Yulaf ezmesi ile karıştırılıp, smoothie haline getirilerek, taze meyve üzerine ya da kavanoza karıştırılıp bir kaşıkla yenildi.

Burada bir kavanoz satın al, 10.10 dolar

Vitacost Pudralı Fıstık Ezmesi İnce Çikolatalı

Fıstıktan yağı aldığınızda ve daha sonra nelerden vazgeçiltiğinde ne olur? Yağda yüzde 90'a varan daha düşük bir fıstık tozu. Her ne kadar bir süper yemek yapan sağlıklı yağlardan arınmış olsa da, yine de hayranlarımız vardır, çünkü minimum kalorik maliyetlerle neredeyse herhangi bir reçete eklenebilir. Ve bu çikolata yorumlama biraz eklenmiş şeker (3 gram / 2 yemek kaşığı) içeriyor olsa da, hala bizim go-to lezzet almak için. Otomatik olarak tam yağlı çeşidiyle karşılaştıracağınız sade toz haline getirilmiş fıstık ezmesinden farklı olarak, çikolatalı PB tozunun kendine özgü bir tadı vardır, bu yüzden onu daha keyifli bulmanız gerekir. Biraz H2O ile karıştırın ve düşük kalorili bir çikolata "mus" olarak tadını çıkarın.

Burada bir kavanoz satın alın, $ 4.32

Kaju fıstığı ile Artisana% 100 Organik Ham Ceviz Yağı

Ham ceviz ve çiğ kaju fıstığı, bu bel-kırılgan sağlıklı yayılma için bir araya geliyor. Yağ depolamasını azaltan ve insülin metabolizmasını geliştiren genleri harekete geçiren çoklu doymamış yağlarla birlikte çalışıyor. Oh, ve bahsetmemek gerekirse, iki kuruyucunun birleşimi, kendine has lezzetli bir lezzet yaratır. Yani, fıstık tereyağlı yandı iseniz, bu kesinlikle denemek isteyeceğiniz bir şey!

Burada bir kavanoz satın alın, $ 14.13

Windy City Organics Dastony Fındık Ezmesi

Fındık temelli Nutella bir rezalet değil iken, bu yayılma tamamen farklı bir hikaye. Şekerli meslektaşlarından farklı olarak, Windy City Organics, yorumlarını şeker, kakao veya palmiye yağı olmadan yapar. Bu, tatın alışkın olduğunuzdan biraz farklı olabileceğini söyledi - ama bu çok daha sağlıklı bir yayılma. Buna değer? Biz öyle düşünüyoruz!

Burada bir kavanoz satın al, 13.49 dolar

Wholegood Organik Ham Macadamia Fındık Ezmesi

Evet, oldukça pahalı, ama macadamia fıstığı bir ton sağlık yardımına sahip. Kalın ve tereyağlı fındık, azalan kanser riski ile ilişkili olan bitki kaynaklı bir bileşik olan güçlü bir fitoesterol kaynağıdır. Dahası, macadamia fıstığı yağının büyük kısmı, kalp açısından sağlıklı olan tekli doymamış bir türdür ve çok yüksek oranda omega-3 yağ asitlerine sahiptir. Faydaları toplamak için kereviz veya elma dilimleri üzerine biraz sürün.

Burada bir kavanoz satın alın, $ 27.19

Jiva Organics Ham Filiz Badem Ezmesi Kremalı

Burada bir kavanoz satın alın, 16, 99 ABD doları

Bu kavanozda bulacağınız her şey organik ham filizlenmiş bademlerdir. Basit ve besleyici, tıpkı sağlıklı bir fındık tereyağı olması gerektiği gibi. Filizlenmiş yemeklerin faydaları hakkında daha fazla bilgi edinmek için, raporumuza neden girmelisiniz?

Nutrawbar% 100 Çiğ Antep Fıstığı + Badem Ezmesi

Bademlerin ve antep fıstıklarının sağlık faydaları ve farklı lezzetleri geleneksel fıstık ezmesinden% 21 daha az kaloriye sahip bir yayılma oluşturmak için bir araya gelir. Kalorileri geri çevirmek için daha da basit yollar için, raporumuzu 36 + 50 Kalori Kesmek için Kolay Yolları kaçırmayın.

Burada bir kavanoz satın alın, $ 14.99

Bir kez daha Doğal Gevrek Badem Ezmesi

Bu, en azından temiz bir içerik etiketi olanlara geldiğinde bulacağınız gevrek badem ezmesinin en ucuz kavanozlarından biridir. Bu kavanozda bulacağınız her şey kuru kavrulmuş bademlerdir.

Burada bir kavanoz satın alın, $ 11.69
(Nakliye için ödeme fikrinden nefret edin! Maliyeti dengelemek için ödeme sırasında ZB667PEN kodunu kullanın!)

Manna Organics Manna Yağı Filiz İncir ve Somun

Tatlı, aromalı bir fındık ezmesi fikrini seviyorsanız, ancak diyetinize daha fazla şeker katma konusunda çok fazla çılgın değilseniz, bu forma tam size göre. Bir filizlenmiş badem ve kaju tabanı ve geliştirilmiş kuru incir ile yapılmış olan bu Manna tereyağı, tatlı dişe sahip sağlık bakımlı yemekler için mükemmeldir.

Burada bir kavanoz satın alın, 12.20 $
(Nakliye için ödeme fikrinden nefret edin! Maliyeti dengelemek için ödeme sırasında ZB667PEN kodunu kullanın!)

Wilderness Şairler Ham Macadamia Tereyağı

Bu zengin ve tereyağlı fıstık ezmesi, cesur bir dokuya ve biraz gevrekliğe sahiptir. Ürünün hayranları, yulaf ezmesiyle karıştırılmış ya da bir kaşıkla solo yemenin tadına varıyor.

Burada bir kavanoz satın alın, 18.07 $

Yumbutter Superfood Fıstık Ezmesi

Bu lezzetli Yumbutter sadece kullanışlı bir sıkma torbasında değil, chia tohumu, kenevir, goji berry tozu ve lucuma tozu gibi süper yiyeceklerle serpilir. Bununla birlikte, fuar uyarısı: marka yağ ayrımını önlemeye yardımcı olmak için tariflerinde hurma yağı kullanır. Karar hala devam etmesine rağmen, Avrupa Gıda Güvenliği Kurumu geçtiğimiz günlerde petrolün potansiyel bir kanserojen olduğunu keşfetti. Ürünün ilginizi çekerse, zaman zaman bir kesesi satın alın, ancak olası tehlikeler hakkında daha fazla bilgi edinene kadar yayılmanızın en iyi yolu olmayabilir.

Burada online olarak bir kavanoz satın alın, $ 6.06