Aklınızı rahatlatmaya ya da boğaz ağrısını hafifletmeye yardımcı olacak sıcak bir fincan çay gibi bir şey yoktur. Stresi azaltan aynı tıbbi özelliklerin birçoğunun cildinizi geliştirebileceğini ortaya çıkarır - aslında, giderek artan sayıda güzellik markası formülasyonlarına çay özleri ekliyor. Bununla birlikte, çoğu gıdada olduğu gibi, faydaları elde etmenin en iyi yolu doğrudan tüketimdir. Bu nedenle, her biri büyük güzellik avantajları olan bu çaylardan bazılarını diyetinize ekleyerek cilt bakımı rutininizi artırın. Ve Çay ile Yağ eritmek için bu 23 Amazing Ways göz atın!

Papatya çayı

Well & Being'in başhekimi olan Dr. Tieraona Low Dog (MD), şu anda sağlık konseptine sahip olmakla ilgili şunları söylüyor: “Her gece güvenli bir şekilde uykuya dalmanıza yardımcı olacak harika bir rahatlatıcıya sahip oldukları için bitkisel çayları papatya gibi seviyorum. ülke çapında lüks oteller. Uyanır ve uyumaya gidemezseniz, bir bardak sütü (seçiminizi) kaynama noktasına getirip bir çay poşeti üzerine dökmenizi önerir. 5 dakika dik. Çay poşetini çıkar ve bir tatlı kaşığı bal ekle. “Düşük aydınlatmada rahat bir sandalyede otururken ılık ısıtın. Bir kitap okuyun veya on dakika meditasyon yapın. Yaklaşık 20 dakika sonra, yatağa dönün. Ilık sütte papatya fantastik bir orta-gündüz gevşetici. ”Unutmayın, gevşeme karanlık çevrelerin yakalanması ve cildin doğal olarak iyileşmesine yardımcı olmak için gereklidir.

Nane çayı

Susuz ciltle savaşmak için Dr. Tieraona Low Dog, bir su şişesini oda sıcaklığında su ile doldurmanızı ve bir nane çayı eklemesini önerir. “Suya güzel bir nane aroması verir, gün boyu nemlendirmeye devam etmek için motivasyon kazandırır.” Nane çayı, aynı zamanda soğutma özelliği nedeniyle cilt tahrişine ve alerjilerine yardımcı olabilir (tedaviye yardımcı olmak için banyo suyuna ekleyebilirsiniz). cildin topikal olarak da). Ayrıca nane çayı, yağ bezleri tarafından yağ salgılanmasını azaltmaya yardımcı olan mentol içerdiği için yağlı cilde sahip olan herkes için yararlıdır. Ve hepsi bu değil - Vücudunuza 10 Amazing Things Nane var!

Siyah çay

Siyah çay, kurutulmuş çay yapraklarından yapılır ve kahvede bulunan kafeinin yüksek seviyelerinin aksine, siyah çaydaki miktarlar kalbi aşırı uyarmadan beyne kan akışını hızlandırır. “Siyah çaydaki kafein, zihinsel odaklanma ve konsantrasyonun yanı sıra rahatlatıcı ve iltihap giderici bir etkiye sahipken, ” diyor California'daki Cal-a-Vie Sağlık Spa'sı May Tom, MPH. Bu anti-enflamatuar etki sadece sindirim sisteminiz için harikalar yaratmaz, aynı zamanda tahriş olmuş cildin yatıştırılmasına yardımcı olur.

Yeşil çay

Buğulanmış çay yapraklarından yapılan yeşil çay, kateşinler ve bunların türevleri dahil olmak üzere sağlığı destekleyen flavonoidler açısından özellikle zengindir. Tom, “Kateşinlerin iyi bilinen antioksidanlardan E vitamini ve C'den daha güçlü serbest radikal toplayıcılar oldukları bulunmuştur” diyor. “Yeşil çayda en fazla bulunan kateşin, yeşil çayın anticaner ve antioksidan etkilerinde önemli bir rol oynadığı düşünülen epigallocatechin-3-gallate (EGCG)”. EGCG hakkında bir başka harika şey? Antioksidan, ölmekte olan cilt hücrelerini yeniden aktive etmeye yardım ettiği düşünüldüğünde, yeşil çayı yudumlamak harika bir komplikasyon güçlendiricidir. Ve göbeğinizi, Eat That, That That'ın en çok satan yazarları tarafından geliştirilen muhteşem 17 Günlük Yeşil Çay Diyeti ile düzleştirebilirsiniz!

Beyaz çay

Beyaz çay, kuruyan çay yapraklarından yapılır. “Çay yaprakları doğal hallerine çok yakın bırakır, beyaz çayın vücudun başka türdeki çaylardan daha çok kanser hücrelerine karşı savaşmasına ve öldürmesine yardımcı olan güçlü antioksidanlar içerdiği anlamına gelir” diyor. Bu aynı zamanda cildin parlaklığını arttırmakta en etkili olanıdır. Ayrıca, bakteriye neden olan enfeksiyonla savaşmaya yardımcı olduğu gösterilmiştir, bu yüzden sıklıkla cilt tahrişleri ve çatlakları olan kişiler için önerilmektedir.

Rooibos Çayı

Kırmızı çalı çayı olarak da bilinen Rooibos çayı, Güney Afrika'nın Cedarberg bölgesinde yetişir ve doğal olarak kafeinsizdir. Tom, “Aspalathin ve nothofagi açısından zengin bir kaynak, vücutta güçlü antioksidanlar olarak hareket eden iki polifenol” diyor. “Rooibos çayı geleneksel olarak astım, alerjiler ve egzama gibi cilt rahatsızlıklarını tedavi etmek için kullanılır.” Söz konusu antioksidanlar nedeniyle, daha temiz bir cilde sahip olmak isteyenler için de geçerlidir. “Araştırmalar, rooibosun hem cildi hem de topikal olarak uygulandığında hem cilde hem de genel sağlığa yardımcı olabilecek antioksidanlarla dolduğunu gösterdi, ” diyor Çay Cumhuriyeti Ticaret Bakanı Kristina Richens. “Aslında, rooibos sivilce, sivilce, güneş yanığı ve eşit olmayan cilt dahil olmak üzere çeşitli cilt problemlerini hafifletmeye yardımcı olabilir.” Aynı zamanda tatlı bir dişi de tatmin edebilir.

Sarı Çay

Çin'e özgü, sarı çay hala nispeten radar değil, değişime bağlı meyveli tatlı tadı var. Yeşil çay gibi neredeyse antioksidanlara sahiptir ve iz mineralleri ve vitaminleri (B2, B12 ve E dahil olmak üzere) yaşlanma belirtilerine karşı savaşmak ve cildin parlaklığını arttırmak için çalışır.

Oolong çayı

Çay hakkında hatırlamanız gereken bir şey, sizin tercih ettiğiniz bir şey değil, bir dereceye kadar detoksifiye olmalarıdır, bu da metabolizmanızı teşvik etmenize, gevşemeyi artırmanıza, uyku kalitesini artırmanıza ve sonuç olarak cilt kalitesini ve dışa doğru ilerlemesine yardımcı olur. canlandırma belirtileri. Oolongun sadece ılımlı miktarlarda kateşine sahip olmasına rağmen (bazıları yarı oksitlenmiş olduğundan, bunların bazılarını temizler; karşılaştırmalı olarak, siyah çay tamamen oksitlenir ve yeşil çaylar okside olmaz), oolong çayı polifenoller olarak adlandırılan antioksidanlarda yüksektir. diş çürümesine neden olan bakterilerin büyümesini engelleyerek ağız sağlığı ve hijyen. Çay içmek Metabolizmanızı Hızlandırmak için bu 25 Sırdan sadece biri!

Zencefil çayı

Zencefil harikalar yaratır; O kadar ki birçok sağlık uzmanı bunu günlük olarak tüketiyor. Dolaşımın artmasına yardımcı olmanın yanı sıra (özellikle popüler olan kış mevsiminde bir neden), çalışmalar kötü LDL kolesterolü düşürmeye yardımcı olabileceğini ve yüksek düzeyde anti-inflamatuar bileşikler nedeniyle, toksinlerin temizlenmesine ve böylece cildi güçlendirmesine yardımcı olduğunu göstermiştir. parlaklık ve nem.

Ginseng Çayı

İstediğiniz tüm nemlendirici losyonları ve kremleri uygulayabilirsiniz, fakat gerçek güzelliğinizin parlaması için cildinizi içerden nemlendirmeniz zorunludur. Ginseng uzun süredir cildi yumuşatmak ve parlatmak için işe yarayacak olan yüksek seviyeli phytonutrientleri nedeniyle anti-aging olarak kabul edilmiştir. Bonus: Ginseng bir Hangover Cure için 25 En İyi Gıdalardan biridir!

Pu-erh Çay

“Pu-Erh, Çin'deki 'pantolon üssü' anlamına geliyor, ” diyor Palais des Thés'deki çay uzmanı Aurelie Bessiere. “Çin halkına göre, çay toplayıcıları en iyi yaprakları kendileri için saklıyorlar, eve götürmek için ceplerinde saklıyorlar. Pu-erh çayı, şifalı özellikleri nedeniyle Çin tıbbında oldukça kabul görmektedir. ”Bessiere, kolesterol seviyelerini düşürdüğü, yağları çözdüğü ve sindirime yardımcı olduğu söylenir. Çay da kan dolaşımını hızlandırabilir ve dehidrate edici etkilerini azaltabilir. cildinizin görünümünü iyileştirmeye yardımcı olan alkol “Bu çay tanenleri etkileyen spesifik fermantasyon türüne bağlı olarak yaşla birlikte iyileşir.”

Ekinezya Çayı

Her gün hastaya çok fazla içme ekinesi çayı içmeye eğilimliyseniz, bağışıklık sistemini güçlendirmek için en iyi bilinen şekliyle düşünmek istediğiniz bir şey olabilir. Ayrıca, antibakteriyel ve antiviral özellikleri nedeniyle egzama, tahrişler ve çeşitli iltihaplar gibi (cildi daha iyi bir etki için, topikal olarak uygulayarak) çeşitli cilt iltihaplanmalarına yardımcı olduğu gösterilmiştir. Aslında, echinacea'nın iyileştirici nitelikleri, Kadınlar için 20 En İyi Takviye!

Kuşburnu Çayı

Kabızlık sadece nasıl hissettiğinizi etkilemekle kalmaz, tıkanmış bir sistem yüzünüzde ortaya çıkabilir. Kuşburnu çayı harika bir çözüm olabilir. Bu çay ezilmiş, kurutulmuş kuşburnu bir çorba kaşığı üzerine bir bardak kaynar su dökerek ve onları dik bırakarak yapılır. Çayın hafif bir müshil etkisi olduğu söylenir, bu nedenle kabızlığı hafifletebilir ve sonuç olarak cildinizi temizlemenize yardımcı olabilir.

Yasemin çayı

Yasemin çayı, tahriş olmuş cildin tedavi edilmesine yardımcı olabilecek bir anti-inflamatuar olarak davranır. Ayrıca kronik inflamasyonu kolaylaştırmaya yardımcı olduğu bulunmuştur. Güzellik ürünleri çay özleri söz konusu olduğunda, yasemin çayı özü en popüler olanlarından biridir. Yasemin çayı, beyaz, yeşil, siyah veya oolong çayı bazında olabilir; Baz daha sonra yasemin çiçekleri ile tatlandırılır. Yasemin'in neden hasta olduğunuzda yemeye en iyi 13 gıdadan biri olduğunu öğrenin!

Hibiscus Çayı

Ebegümeci çiçeği sadece güzel değil, anti-inflamatuar ve antioksidan özellikleri nedeniyle çay olarak tüketildiğinde güçlü olabilir. Bu özellikler içerdiği vitaminler (yani C ve A, fakat bu çay ayrıca B1, B2, çinko ve demir içerir) akne, yanıklar, cilt alerjileri ve cilt elastikiyetini artırmaya yardımcı olabilir. O zaman, bu ebegümeci, uzun zamandır bitkisel çay karışımlarında bir elyaftı.

Reishi Çayı

“Reishi mantarı, güçlü yaşlanma karşıtı özellikleriyle ünlüdür ve genellikle“ ölümsüzlük mantarı ”olarak bilinir, ” diyor Richens. Bu nedenle, genç ve sağlıklı bir şekilde ciltte kalmasına yardımcı olacak bir antioksidan takviyesi almak için reishi ile çaylara ulaşın. Reishi'nin hala denemediğin bu 20 Sağlıklı Gıda Markasına nasıl şekil verdiğini öğrenin!

Valerian Çayı

Zenginler, diğer çayların aksine kafeinsiz çayı içmeden önermektedir, çünkü kafeinli olmasa da REM uykusuna müdahale etmeyecektir. “Sağlıklı bir cilde kavuşmak için uyku gereklidir, bu da böyle bir çayı taze ciltler için en zor olanlardan biri yapar.”

Karahindiba çayı

Salatalarınıza karahindiba eklemeye ek olarak çayınızı da yanınıza alın. Bağışıklık artırıcı antioksidanları cildi aydınlatmak ve sindirimi arttırmak için çalışırlar (ki bu da cildin temiz kalmasına yardımcı olur). Daha da iyisi, karahindiba çayı içmek 24 Saatte Gömülüzü Küçültmek için bu 24 yoldan biridir!

Matcha Çayı

Muhtemelen yeşil çayın yararları hakkında bilgi sahibi olursunuz, ancak özellikle bir tür - matcha, bir toz - özellikle güçlüdür. Aslında, bir çeyrek ila bir buçuk çay kaşığı, antioksidan güç açısından 8 ila 10 bardak düzenli çayın eşittir. Bu sadece matcha'nın kanser ve hastalıklara karşı savaşma özelliklerine katkıda bulunmaz, aynı zamanda büyük bir bakteri savaşçısı yapar ve böylece eşit ve açık bir cildi destekler.

Kombucha Çayı

Kombucha çayı moda olabilir ama bunun için iyi bir sebep var. Bu çay, fermente siyah çaydan yapılır ve antioksidan ve probiyotiklerin bolluğu nedeniyle cildi detoksifiye etmeye yardımcı olabilir (kombucha'nın kendisi bir tür mayadır). Mutlak en iyi şekilde görünmek ve hissetmek için, bu 50 En İyi Zayıflama İpuçları listesine bakın!