Sosyal medyanın yükselişi ile, dramatik “Önce ve Sonra” dönüşümü olmadan viral olmaya giden bir gün geçmiyor. Belli bir hikaye ile ilgili olsun ya da olmasın, kilolarıyla mücadele eden çok sayıda insanın var olduğunu bilerek ilham verebilir. Tartışılan kilo kaybı öykülerine gelince, Kim Kardashian, Photoshop'un yardımı olmadan tüm bu ağırlığı gerçekten kaybetti? - Ünlülerin bile güvensizliğimizi paylaştığı açıktır. Kilonuzla mücadele etmiyor olsanız bile, en azından bir gün sadece iki yiyeceği veya sadece patatesle beslenen bir diyete 18 pound düşüren komedyen olduğunu iddia eden şarkıcı tarafından ağırlanacağınızı düşünüyoruz. (Her ikisi de 50 En İyi Kilo Verme İpuçları listemizde tam olarak yok!) Tüm bunlarla birlikte, 2016'nın en iyi 20 kilo kaybı hikayesini sizlere sunuyoruz!

Kim Kardashian'ın 70 Pound Düştüğü İddiaları

İster inan ister inanmayın, Kim Kardashian, geçen Aralık ayında bebeğini geçirdikten sonra 70 pound düşürdüğünü defalarca iddia etti. “Bence diyet kilo vermek için çok önemli, oysa daha önce hiç düşünmedim, ” dedi. "Düşündüm ki, 'Ah, ben çalışabilirim, istediğimi yiyebilirim.' Ama her zaman çalışmalısın. " Kardashian, düşük karbonhidratlı Atkins 40 planının, poundun dökülmesine yardımcı olan bir şey olduğunu ve yoğun egzersizlerle birlikte günde 1.800 kalori almayı hedeflediğini iddia etti. Intrigued? O zaman Kim Kardashian'ın Beslenme Uzmanı'ndan bu 15 İnanılmaz Kilo Verme İptali'ni kaçırmayın!

Mariah Carey sadece iki şey yiyor

Bir şey kesin: Mariah Carey dikkatini çok seviyor. Öyleyse, sadece en son kilo verme stratejisinin birkaç kaşını yükselteceğine uyuyor. Strateji? Sadece iki gıda tüketmek. “Gerçekten çok zor. Diyetim, bundan nefret ediyorsun, ” diye anlatıyor Carey! Haber. "Tek istediğin her gün Norveç somonu ve kapari. Bu kadar."

Britney'in Bod Slays

Bu, müthiş bir kilo kaybı bakım ve fitness öyküsü hakkında dramatik bir öncesi ve sonrası geçişten daha fazlasıdır. Vegas'taki yerleşik gösterisi ile, Britney Spears'ın katil olarak geri döndüğü ve bir yıldan fazla bir süredir kafa çevirdiği bir sır değil. Ancak 2016 yılında Mayıs ayında 2016 Billboard Müzik Ödülleri'nde sıcak bir performans sergiledikten sonra, daha fazla olağan dikkat çekti. (Bunu izlemek istediğini biliyoruz!) Sonra da 35. doğumgününü Los Angeles'taki Jingle Ball'da seksi bir performansla kutladı. Bunu nasıl yapıyor? Tam olarak bir sır değil, insanlar. Dediği gibi: "Sıcak vücudu istiyor musun? Sen daha iyi çalış…"

Kayla Itsines Milyonlara Yardım Ediyor

Şimdiye kadar 2016'nın şu ana kadar 6 milyondan fazla takipçiye sahip olan Instagram hissiyatı Kayla Itsines için en büyük yıl olduğuna şüphe yok. Çevrimiçi fitness rehberleri ile tanınan Itsines, başarılı bir “2016 Ter Turu” na ev sahipliği yaptı, ancak aynı zamanda ikinci adımlarını "Bikini Body" adlı rehberlerine ekledi. Instagram üzerinde şunları kaydetti: “Ben aslında 'Bikini Body Guides' dedim çünkü müşterilerime hedeflerinin ne olduğunu sorduğumda, yüzde 99'unun bazılarında 'bikiniyle rahat hissetmek istediklerini' söylediler. Ben bunu dediğimde iki kere düşün. Ancak Bloomberg'e şu anda sadece bir bikini ile ilgili olarak iyi hissetmek ve hissetmekle kalmayıp aynı zamanda güçlü olmakla ilgili bir isim olduğu için adıyla pişman olduğunu söyledi. İsim ne olursa olsun, bunun sadece bir başlangıç ​​olduğu açıktır; Sadece ne kadar kilo kaybı ilham için #bbgprogress #sweatwithkayla bu yıl kaç tane olduğunu gör.

Khloé Kardashian Binbaşı Poundu Tutar

Kim Kardashian, Khloé'yi "kilo kaybı idolü" olarak adlandırdı ve gerçeklik yıldızının önemli miktarda kilo vermesinden sonra. Ne yazık ki, "şişman Kardashian" olduğu için "çok sıska" olmaktan utanmış bir beden olmaktan dolayı vücuttan utanıyordu. Kararın ne olursa olsun, onun kilo kaybı hikayesinin birçoğuna ilham verdiğine inanmak yok. Yaşamında ve diyetinde küçük damlalara küçülüyor, “güçlü bir başlangıç ​​için en büyük ipucu, daha sağlıklı sürümler için yediğiniz bazı yaygın yiyecekleri değiştirmektir” diyor. Şimdi bu kesinlikle geride kalabileceğimiz bir öneri. 4 Saniyede Ağırlık Kaybetmek için bu 40 Yolları çoğu aynı hat boyunca.

Khloé Kardashian ile İntikam Vücut

Medyanın dikkatini çekmezse Kardashian olmayacaktı, bu yüzden Khloé , Khloé Kardashian ile birlikte E! - Revenge Body'da yeni bir şov yapacağını açıkladı. Bu şovda, yarışmacıların fitness aracılığıyla travmatik yaşam deneyimlerinin üstesinden gelmelerine yardımcı olmak için Simone de la Rue, Lacey Stone ve Gunnar Peterson gibi bir dizi A sınıfı eğitmen katıldı.

Gelin-to-be 100 sterlin kaybeder

Nişan fotoğraflarını gördükten sonra, Texas gelini Haley J. Smith, 15 ay içinde 100 artı kiloluk kilo kaybıyla sonuçlanan bir kilo kaybı yolculuğuna başladı. Bunu nasıl yaptı? Bir egzersiz arkadaşına (kocası) kayıt yaptırdı, ilerlemesini izledi, restoranlarda akıllıca sipariş verdi (ve kalorilerini izledi), daha fazla pişirdim ve protein açısından zengin bir diyet yedim (somon ve tavuk düşünün). Sesler yapabilir, değil mi? Haley'nin inanılmaz dönüşümü için, 100 Pound'u Kullanmak İçin Kullanılan 5 Numaralı Tek Kadına göz atın!

Megyn Kelly F-Faktör Diyet tarafından Swears

Megyn Kelly bu sene pek çok şeyin ilgisini çekiyordu, en azında ünlü diyetisyen Tanya Zuckerbrot'un trimte kalması için reçetelenen lif bakımından zengin bir diyete dayanıyordu. Aslında, 40'lı Fox News çapası, Zuckerbrot'un F-Factor diyeti ve şovu üzerine sadece kitap övgülerinde bulunmadığı gibi, onun yeni kitabı Settle for More'dan bahsediyor. Bu yıldızın ince rakamı hakkında daha fazla bilgi edinmek için bu 9 Yolu Megyn Kelly Stays Slim'i 45 at kaçırmayın.

Guordan Bankalar 70 Pound Düşüyor

Şarkıcı-söz yazarı Guordan Banks, 2015 yılında kilo verme yolculuğuna başladı ve şu an 70 liraya düştü. # 1 single "Keep You In Mind" ın arkasında olan bankalar, kilo vermeyi daha fazla (basketbol taraftarı) hareket ettirerek, belli yiyecekleri (soda, ekmek ve kızarmış yiyecekler gibi) keserek kredilediğini ve Su ve yağsız protein (balık ve sebze gibi) ile dolu bir diyet için. Yanlışlıkla Diyetinizi Başlatmak için Bu 23 Yolu Gözden Geçirin Gününüzde olduğunuzu bile fark etmediğiniz bir kilo kaybı yolunda nasıl olabileceğinizi görmek için bugün!

Drew Barrymore 20 Pound Tutar

Yaşlandıkça, bu ekstra kiloları kaybetmek metabolizmamızın yavaşlamasıyla daha da zorlaşıyor. Ama Barrymore, ünlü beslenme uzmanı Kimberly Snyder ile 144 ila 124 lira arasında çalıştı ve her şeyi Netflix şovu Santa Clarita Diyeti filme çekerek yaptı. Birkaç kitabın yazarı olan ve günlük yeşil smoothie'nin bir savunucusu olan Snyder, kilo verme planları ile vegan veya vejeteryan reçete eder; Bir etçil olan Barrymore, Snyder'in yöntemlerini izledi, ancak balık ve tavuk gibi bir protein ekledi. Barrymore, "pizza rüyalar" olduğunu itiraf etse de bunu gerçek tuttu.

Adrienne Bailon Düğün Öncesi Kilo Kaybı Ortaya Çıkarıyor

Başlıkları hamile olabileceğini ilan ettikten sonra (o değildi), Adrienne Bailon Instagram üzerinde ortaya çıkardığı 15 kiloluk kilo kaybına başladı. "İyi millet, 15 lbs kaybettim ve sayıyorum! Durma. Durmadım. Odaklanma! Ha. Benim soyunma odamda her zaman çay saati! Benim detoksumu @fittea ile seveceksin! Bana katıldın mı? 1 Kasım! Başlamak için mükemmel zaman! Klas lol kalın. XO. " Bu gönderide ayrıca "#ad" yazısı da yer aldı. Bu yüzden, bu Ön-kilo kaybıyla Fit Tea'ını kredilendirirken tuzdan bir tane almak isteyebiliriz.

Gabourey Sidibe Sağlıklı Olmak İçin Belirliyor

Gabourey Sidibe, Watch What Happens Live'ın kırmızı halısıyla bir araya geldiğinde, kilo kaybı (bazılarının tahminen 100 pound olduğu tahmin ediliyor) gösterdi. Yıldız, kilosu büyüdüğü için ne kadar acı çektiği konusunda vokal olmasına rağmen, ne kadar kaybettiğini ve nasıl olduğunu tam olarak açıklamamıştır. Aşırı kilolu olmaya alışkın olan biri için, onun motivasyonunun Skinny Jeans'e Uydurmaktan Kadar Ağırlık Kaybetmek İçin 33 Neden Listemizde olabilecek bir şey olup olmadığını merak ediyoruz.

Oprah Ağırlık İzleme

Weight Watchers'da bir hisseleri satın aldıktan sonra, süperstar etmeni ve medya mogul bir kez daha kilo kaybı yolculuğuna başladı. Haziran ortası itibariyle, 30 kiloluk bir kilo kaybı gösterdi ve Instagram üzerine yazdı, "En İyi Sağlık rapor kartı! Toplam kolesterol 180. LDL 82. #wwsmartpoints #ClevelandClinic #AnnualCheckup sayesinde."

John Goodman Neredeyse Tanınmayan

Sağlıksız yaşam tarzının neden olduğu bir 2014 diz ameliyatı, Mart 2016'da LAX'te hiç olmadığı kadar incelikle incelendiğinde hayranlarını şok eden 10 Cloverfield Lane'in John Goodman için uyandırma çağrısı yaptı. Bu oyuncu için devam eden bir yolculuk oldu; Goodman, denenmiş ve gerçek diyet yöntemini ve yeni svelte fiziği için egzersiz yapar.

Öğle Yemeği Lady 100 Pounds kaybeder

2015 sonbaharında, Carver İlkokulunda çalışan 260 kiloluk Tammy McRae, kilo vereceğine karar verdi. Kahvaltıda çörek yiyip, Wendy's ve McDonald's'ları sıkmak yerine, kafeterya menüsünden yemek yemeye başladı ve sonuçlar şaşırtıcıydı. Kahvaltıda, diyetinde genellikle taze meyve ve tahıl yer alır; Öğle yemeğinde brokoli ve peynir, fırınlanmış patates ve kemiksiz tavuk kanatları gibi bir menü bulunur. Geceleri biraz meyve ya da biraz yoğurt olduğunu söylüyor. Eylül 2016'ya kadar, McRae 160 kilo ağırlığında ve onun becerikli stratejisi için çok hak ettiği dikkat topladı. Öğle yemeğinden bahsetmişken, Kilo Vermenize Yardımcı Olmak için bu 18 Öğle Yemeği Ritüeli ile bazı akıllı ipuçları edinin.

Dul kilo kaybı ile duygusal yaraları iyileştirir

Kocası 2015 yılında hayatını kazandıktan sonra, Justine McCabe 313 liraya balonladı. Arkadaşlarının ve ailesinin desteğiyle McCabe, Tumblr sayfasındaki 124 kiloluk kilo verme yolculuğunu, günlük selfies'lerle (şimdi Instagram Instagram @ HairStarGetsFit üzerinden güncellendi) belgelemeye başladı. Bunu nasıl yaptı? Günlük selfies tarafından motive edilen bir spor salonuna üye oldu, haftada altı gün çalıştı ve temizlendi. Kendisine karşı da meydan okudu ve hava dalışı gibi şeyler yaparak, yalnız yurtdışına seyahat ederek ve Eyfel Kulesi'ne tırmanarak korkularını yaşadı. Bu hikayeyi bu kadar harika yapan şey sadece kilo kaybı değil, duygusal iyileşme hakkında da. Bu, McCabe'nin "#Ichoosetolive" etiketini kullanmasının nedeni budur. İşte bu, sevdiğimiz bir kilo kaybı mantrası!

Penn Jillette 100 Pound Patates Yeme Kayıp

Komedyen ve sihirbaz Penn Jillette Presto! Kitabını yayınladı : Nasıl 100 kilodan fazla yaptım kilo kaybı yolculuğunu kronolojik olarak gözden geçiriyor. Onun çabaları çok alışılmamış bir şekilde başladı; iki hafta boyunca patates dışında hiçbir şey yemedi. Tam olarak günde yaklaşık beş çıplak patates, 18 kiloluk kilo kaybıyla sonuçlandı. Bundan sonra, üç ay boyunca sebzelerin dışında hiçbir şey yemedi. Şu anda hiçbir hayvansal ürün içermeyen, işlenmiş tahıllar ya da şeker ya da tuz eklenmiş bir diyet izliyor ve bu da ağırlığı azaltıyor. Hikaye dersi mi? Nihayetinde sağlıklı ve sürdürülebilir bir yere geldiğiniz sürece sizin için neyin işe yarayıp yaramadığını yapın!

Rob Kardashian Yolculuğu Başladı

Kardashian, Rob & Chyna'nın yakın zamanda yaptığı bir bölümde, "Cildimde rahat değilim. Bu kilodan memnun değilim. Bu yüzden şu an yaptığım her şeyden memnun değilim." Gerçek yıldızın en ağırından yaklaşık 300 pound olduğu bildirildi ve işlerim nasıl değişti! Geçenlerde Instagram'da şu eki paylaşmıştı: "Ah evet, biz de lol geri çekiliyoruz, bebeğim 4 hafta içinde burada olacak ve ben bu hamilelik ağırlığını taşıyarak işim bitti ve bebeğim righttttttt.,, MOTIVATION TIME" Neredeyse oradayız Chy FAAAAACK Chy, aghhhh'de bomba gibi görünüyor. " Ayrıca, düşük karbonhidratlı diyet ve haftada en az beş kez kardiyo yapmak sayesinde, tip 2 diyabet remisyondadır.

Yeni Zelanda Kadın Kilo Kaybı Hakkında Dürüst Alır

Yeni Zelandalı kadın Simone Anderson, kilo verme yolculuğunu sosyal medyada kasıp kavurdu - ve resimlerinin Photoshopped olduğunu iddia eden bir tepkiden sonra, cildinin etrafında toplanan aşırı cildi gösteren çok dürüst bir imaj yayınladı. Daha sonra, aylar sonra, dramatik cilt temizleme ameliyatının karşılaştırılmasından önce "önce ve sonra" unutulmaz bir şey paylaştı.

Jonah Hill Şeklinde Alır

Komedyen, ağırlığının yıllar boyunca dalgalandığını gördü ( Moneyball ve The Wall Street Wolf'taki rolleri nedeniyle kilo verdi, ancak kısa zamanda geri kazandı); ama bu yaz, Hill hiç olmadığı kadar ince görünüyordu. Yıldızla birlikte çalışan Dr. Philip Goglia, Hill'in yiyeceklerinin resmini göndereceğini ve protein bakımından zengin somon ve yumurta gibi sağlıklı şeyler yediğini kanıtlamak için yiyeceklerinin resimlerini göndereceğini ortaya koydu. Konuşma, şimdi bir karton yumurta satın almadan önce bilmeniz gereken 26 şeyi bulmak!