Tüm veganları, glutensiz yiyenleri, et sevenlerimizi çağırın — Bu Yere! her çeşit damak ve diyet kısıtlamaları için bir dilim pizza hazırladı. Dileyenlerin tadı damağından aldığını görmek için okumaya devam! Uyarı: Bu lezzetli seçenekler arasında gezinirken akıllı telefonunuza veya klavyenize basabilirsiniz! Ve ev yapımı olmayan ama belinizi bozmayacak bazı seçenekler için, 25 En İyi ve En Kötü Dondurulmuş Pizzalar hakkındaki özel raporumuzu kaçırmayın!
Gökkuşağı sebzeli pizza
Hizmet veren: 4
Beslenme: 204 kalori, 6.2 gr yağ (1.6 g doymuş), 365 mg sodyum, 30.9 g karbonhidrat, 3.1 g fiber, 4.6 g şeker, 6.3 g protein (4 porsiyon hesaplandı, mağazada pizza sosu ve parmesan peyniri kullanmadan)
Um, ROYGBIV hakkında konuşur musun? Bu pizza görmek ve yemek yemek isteyebileceğiniz tüm renklere sahip! Brokoli, kırmızı biber ile birleştiğinde nihai C vitamini santralini oluşturmak için bir araya gelirken, mor patatesler yeterli miktarda çinko alır. Tarım ve Gıda Kimyası Dergisi'nde yayınlanan bir çalışmaya göre, soğanlar, vücudun tahıllarda bulunan çinkoyu daha iyi emmesini sağlar, ki bu durumda bu da naan olur. C vitamini ve çinko, soğuk algınlığının çeşitli suşlarından birinin başlamasının önlenmesinde dinamik bir ikilidir. C vitamini ve çinkoyu tabağınıza nasıl ekleyebileceğinizi görmek için Ortak Renkleri Önleyen 20 Gıda Kombinasyonunu kontrol edin!
Gimme Bazı Fırın tarifini alın .
Mükemmel Kış Pizza
Hizmet: 6
Beslenme: 404 kalori, 19.7 gr yağ (8.1 g doymuş), 564 mg sodyum, 46.1 gr karbonhidrat, 2.8 gr fiber, 15, 9 gr şeker, 12.8 gr protein (1 yemek kaşığı tereyağı 6 yemek, 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 6 yemek kaşığı zeytinyağı) yağ ve 1 bardak lahana)
Masaya serpiştirilmiş sağlıklı vejetaryen bir Noel ziyafeti hayal edin. Yumuşak, kabarık pizza hamuru yatağının üstüne bu görüntüyü plop ve bu pizza esas olarak ne gerektirir. Dolgun, karamelize butternut balkabağı gevrek bir lahana tabakası üzerine oturur ve daha sonra yakut kırmızı nar arils ve kurutulmuş kızılcık serpilir. Bu çanak antioksidanlarla dolu, ağırlıklı olarak beta-karoten, hem kabak hem de portakal rengini ve kırmızı renk tonunu veriyor. Bu meyveler ve sebzeler mevsime geldikçe bu kış esintili turtanın tadını çıkarın!
Yarım Bakımlı Hasat'tan tarifi alın .
Mini Polenta Pizzalar
Hizmet: 8
Beslenme: 207 kalori, 8.8 g yağ (3.5 g doymuş), 805 mg sodyum, 20.8 g karbonhidrat, 1.7 g fiber, 3.2 g şeker, 10.1 g protein (3 ons soslu 8 porsiyon, 4 ons mozzarella, 4 gram ricotta, 1 bardak mantar ve ½ fincan domates)
Polenta denemediyseniz, o zaman sizin için en önemli önceliğinizdir. Bu kişisel boy pizzalar, porsiyon boyutundaki çubuğu belirler. Bir pizza sadece 207 kalori ve sadece yaklaşık 20 gram karbonhidrat maliyeti! Bu kötü değil, büyük bir dilim olan Papa John'un peynirli pizza fiyatını düşünürken, yaklaşık 38 gram karbonhidrat miktarını neredeyse ikiye katlıyorsunuz! Bunun ne kadar küçük olduğu için, çok fazla protein toplar. Her pizza, ricotta, taze mozzarella ve sosis serpintileri sayesinde yaklaşık 10 gram protein sağlar. Yum! Bir doldurma için geleneksel olmayan pizza tadına bakın.
A Happy Food Dance'dan tarifi alın .
Traşlı kuşkonmaz ile nohut Pizza kabuk
Servisler: 3
Beslenme: 373 kalori, 14.3 gr yağ (1, 9 g doymuş), 362 mg sodyum, 49.5 gr karbonhidrat, 13.4 g fiber, 8.3 g şeker, 15.3 gr protein (1 su bardağı kuşkonmaz, 1 su bardağı lahana ve 2 yemek kaşığı zeytin ile 3 porsiyon hesaplanmıştır. sıvı yağ)
Eğer gluteni tolere edebilecek sıkıntılarınız varsa, bu nohut çözümü sizin için! Eğlenceli bir gerçek: Eğer hoşgörüsüz glüten değilseniz, ancak glütensiz bir diyetin karın yağ kaybetmenize yardımcı olacağını duydunuz, yanlış nedenden dolayı sizde varsınız. Çoğu durumda, glutensiz ürünler, aslında, ksantan ve guar zamkları gibi doğal olmayan içeriklere sahip bir protein olan glüten yerine geçecektir. Ancak nohut unu gibi bir şey daha güvenli bir bahistir - özellikle evde yapıldığında!
Yemek ve Sevgiden tarifini al .
Sağlıklı Tatlı Pizza
Hizmet veren: 4
Beslenme: 459 kalori, 29.4 gr yağ (4, 2 gr doymuş yağ), 174 mg sodyum, 38.5 gr karbonhidrat, 9.2 gr fiber, 22, 9 gr şeker, 2.0 gr protein (balzamik indirgemesiz olarak hesaplanmıştır)
Akşam yemeği için tatlı var mı? Bu meyve dolu pizzaya direnmek zordur. Çilek, kayısı, incir, ahududu ve muz ile bu tahılsız, badem unu ve zemin keten tohumu kabuğunu süsleyen bu pizza kitaplardandır. Bu, akşam yemeği için tatlı bir şey üzerinde nibble ve bir suçluluk duygusu hissetmek zorunda değilsiniz bir kez!
Kitch'teki Nutrtionist'ten tarifi alın .
Tuzlu Kahvaltı Pizza
Hizmet: 6
Beslenme: 363 kalori, 16.2 g toplam yağ (6.4 g doymuş), 515 mg sodyum, 33.9 gr karbonhidrat, 1.6 gr fiber, 2.3 gr şeker, 21.1 gr protein (6 porsiyon, 1 gram parmesan peyniri, 1 su bardağı dilimlenmiş bebek bella) mantarlar)
Kahvaltı günün en önemli öğünü, değil mi? Bu artık mutlaka doğru olmasa da, hevesli bir sabah yiyecekseniz diyetinizden nixed olmamalıdır. Bu kahvaltı pizzaları, çoğu protein shake kadar proteinler! Sabah 8'de bu kötü çocuğun bir dilim üzerinde munch ve öğle vakti, sorun yok kadar mideye rumbles tutacak.
Küçük Baharat Kavanozu'ndan tarifi alın .
Incir ve Prosciutto Pizza
Hizmet: 6
Beslenme: 572 kalori, 17.4 gr yağ (5, 8 gr doymuş yağ), 711 mg sodyum, 78.4 gr karbonhidrat, 4.5 gr fiber, 10 gr şeker, 25, 9 gr protein (4 ons, 6 ons, 4 ons, prosciutto di San Daniele, 8 ons mozzarella, 6 incir, 1 çorba kaşığı zeytinyağı ve kosher tuzu olmadan
Bu pizza, lezzetli ve tatlı mükemmel bir dengeye sahiptir. Ve sadece ona bak; high-end bir restoranda sadece bir taş fırından yeni çıkmış gibi görünüyor! Bu blog yazarı sayesinde, bu çöküş tarifi ile bir pizza extraordinaire olabilir. Sade bir şekilde iyileştirilmiş jambon olan prosciutto tabakları incelikli bir şekilde incelmiş ve sulu incir ile uyumlu bir şekilde lezzetli etler zengin şekerin neredeyse şeker benzeri bir dokusu haline gelmiştir. Kendiniz için deneyin ve yemeğin yanında rahatlamak için ılık bir bardak yeşil çay yudumlayın!
Spatula'dan Spache'den tarifi al .
Biftek, Veggie ve Glutensiz Flatbread Pizza
Servisler: 3
Beslenme: 392 kalori, 9 g toplam yağ (4, 7 g doymuş yağ), 940 mg sodyum, 46.9 gr karbonhidrat, 4.1 g fiber, 3.9 g şeker, 28 gr protein (3 fincan sauce fincan domates sosu, 6 ons biftek, ½) fincan beyaz peynir ve deniz tuzu ve acılı sossuz)
Eğer bazı kırmızı etler için rahatsız edici iseniz, kalori çöreği ve sosları ile burgeri boşaltın ve bu glutensiz gözleme pizzasını tercih edin! Aklında tam olarak değil, eh? Bu ışık değişimi, kemerinizi gevşetmek zorunda kalmadan hemoglobinin çektiği demir açısından zengin kırmızı eti elde etmenizi sağlar.
Cotter Crunch'tan tarifi al .
Sonbahar Hasat Pizza
Hizmet: 8
Beslenme: 464 kalori, 17.1 g toplam yağ (3.7 g doymuş yağ), 833 mg sodyum, 65 g karbonhidrat, 10.8 g lif, 14.3 g şeker, 14.4 g protein (8 psp deniz tuzu ile 8 porsiyon ve 1 yemek kaşığı kırmızı şarap .
Viyola! Mükemmel sonbahar pizza! Bu blogcu, kabak, karamelize soğan, beyaz peynir ve taze mozzarella peyniri gibi lezzetli bir yorum yapmıştır. Eğer bu açıklama ağzını saldırmadıysa, ne yapacağından emin değiliz. Tatlı için Toplam Önemsiz olmayan 15 Ev Yapımı Halloween Snacks ile bu sonbahar yemeğinin tadını çıkarın!
Tarif To To Core'dan alın .
Bir Vegan'ın Deep Dish Rüyası
Hizmet veren: 4
Beslenme: 410 kalori, 10.2 g toplam yağ, (0, 7 g doymuş yağ), 793 mg sodyum, 67, 9 g karbonhidrat, 5.4 g lif, 5.7 şeker, 10.8 g protein (4 ons vegan mozzarella büzgülü ve tuzsuz olarak hesaplanmıştır)
Derin bir tabak pizza yemek için şımartmak için Chicago'da olmak zorunda değilsiniz! Bu nedenle, bir restoranda yemek için harcayacağınız paradan tasarruf edin (ve eğer eyalet dışındaysanız uçak biletiniz varsa) ve bu tarifle evinizin konforunda kendiniz olun. Porsiyon boyutuna dikkat edin, çünkü derin yemek normal pizzaya göre dilim başına karbonhidratta daha yüksektir. Kalorilerden bahsetmişken, Kalorilere asla değmez 22 Gıda olarak gördüklerimizi gördük.
Vegan Richa'nın tarifini al .
En İyi Ev Yapımı Margherita Pizza
Hizmet veren: 4
Beslenme: 533 kalori, 16 gr yağ (7, 1 g doymuş yağ), 735 mg sodyum, 71.9 gr karbonhidrat, 3.7 gr fiber, 4.3 gr şeker, 26.0 gr protein (¾ çay kaşığı deniz tuzu ile hesaplanmıştır)
Ya bu blogcu profesyonel bir fotoğrafçı veya onun pizzası doğal olarak bu inanılmaz görünüyor. Sonuna doğru eğildik çünkü bu pizza herkesin takdir edebileceği klasik bir tat sunuyor. Taze mozzarella peyniri, ince rendelenmiş Parmigiano-Reggiano peyniri ve fesleğen yaprakları zeytinyağlı, İtalyan sokaklarında olduğunuzu hissedeceksiniz.
Güzel bir tabaktan tarifi alın .
Kabak Spagetti Karnabahar Kabuklu Pizza
Servisler: 1
Beslenme: 335 kalori, 14.6 gr yağ (7, 7 gr doymuş yağ), 594 mg sodyum, 30.2 gr karbonhidrat, 101 gr fiber, 14.7 gr şeker, 28.2 gr protein (bir küçük 4 "dişi karnabahar ile hesaplanır)
Bu blogcu, bu çıtır karnabahar kabuklu pizzanın yüzeyini kaplayan spiralize kabak spagetti ile ismine sadık kalıyor. Bir aldatmacadan bahsedin! Bu hafif yemekle birkaç servis porsiyonu yeteceksin. Bunun gibi daha fazla öğünle, yani sebzelerin tahıl yerine geçtiği yerlerde, hiçbir zaman hızlı kilo kaybı yaşayacaksınız. Keyfini çıkarın!
Inspiralize gelen tarifi alın .
Karidesli Pizza
Hizmet: 6
Beslenme: 498 kalori, 14.2 g yağ (3.5 g doymuş yağ), 487 mg sodyum, 55.9 gr karbonhidrat, 3.2 gr fiber, 2.9 gr şeker, 29.3 gr protein (1 su bardağı kırmızı şarap ile 6 porsiyon ve 1 ons rendelenmiş parmesan peyniri )
Karides, somon gibi omega-3 yağ asitleri gibi besin açısından olağanüstü derecede zengin olmayabilir, fakat yine de düşük kalorili, yüksek proteinli bir yemek yapar. Sadece protein içeriğine bak! Bu pizzayı Kilo Kaybı için 29 Best-Ever Proteins'e eklememiz gerekecek çünkü sadece bir dilim içinde yaklaşık 30 gram var. Şaşırtıcı ve çok lezzetli.
Gimme Bazı Fırın tarifini alın .
Delicata Squash & Gouda Pizza
Hizmet veren: 4
Beslenme: 436 kalori, 29.9 gr yağ (8, 8 gr doymuş yağ), 765 mg sodyum, 29.3 gr karbonhidrat, 1.7 gr fiber, 5.6 gr şeker, 15 gr protein
Bu da delicata squash ve gouda bolca ile düşmeye layık bir pizza seçimi! Bu tombul pizzanın bir dilimine dişlerini batırın. Kuşkusuz, oldukça yüksek bir doymuş yağ içeriğine sahiptir, bu sadece bir porsiyon değerinde yediğiniz kadar iyidir. Sonuçta, yağ bizi daha dolgun, uzun tutmaya yardımcı olur. Yani, bir dilim sana zarar vermeyecek ve tatlıyı atlamayacak.
Heartbeet Kitchen'dan tarifi al .
Tatlı Patates Kabuğu Pizza
Hizmet: 6
Beslenme: 291 kalori, 6.5 g yağ, 0.8 g (doymuş yağ), 13 mg sodyum, 52.7 g karbonhidrat, 8.6 g fiber, 0.9 g şeker, 6.7 g protein (Bob'ın Kırmızı Değirmeni Glutensiz Tam Tahıl Yulafının 1 porsiyonu ile hesaplanmıştır. Un ve tuzsuz)
Şimdiye kadar, nohut, keten tohumu ve badem yemeği ve karnabahar bazlı pizza kabuklarını gördük. Sadece kabuğun artık anlaşılamayacağını düşündüğünüzde, bu blogcu tatlı patates içeren başka bir büküm atıyor. Bu besin dolu patates, A vitamini ile yüklü ve aynı zamanda iyi bir C vitamini de içerir. Bu turuncu tatorları diyetinize nasıl dahil edeceğinize dair daha geleneksel yollar için, bu tatlı patates tariflerine bir göz atın.
Blissful Basil'in tarifini al .
Sebzeli Pizza
Hizmet veren: 4
Beslenme: 424 kalori, 31.3 gr yağ (7, 3 g doymuş yağ), 215 mg sodyum, 30.2 gr karbonhidrat, 18, 7 gr fiber, 3, 6 gr şeker, 15, 9 gr protein (½ fincan lahana ve 3 çorba kaşığı zeytinyağı ile hesaplanmıştır)
Bir şey kesin: Bir pesto pizza ile yanlış gidemem. Resim bu yemek için konuşuyor ve bunun neden bir sağlık gıda yayınında yer aldığına şaşmamak gerek. Kabuk, yeşil pigmentini brokoli'den de alır! Bu pizzayı, yatıştırıcı, suçsuz bir akşam için bu sağlıklı alkollü içeceklerden biriyle eşleştirin.
Tarif To To Core'dan alın .
Ultimate Caprese Pizza
Hizmet: 6
Beslenme: 419 kalori, 22.9 gr yağ (6 gr doymuş yağ), 232 mg sodyum, 40.5 gr karbonhidrat, 2.4 gr fiber, 2.9 gr şeker, 14.2 gr protein (tam buğday unu, balzamik sirke, 4 ons mozzarella ve eklenmiş tuzsuz
Salata aşıksanız, o zaman bu pizza için topuğun üstüne düşersiniz. Bu tarifin en iyi yanı, buğdaydan ziyade esas olarak aynı şey olan besinlerden arındırılmış zenginleştirilmiş unun aksine, temel olarak tam buğday unu kullanmasıdır. Bu çağrı yapmak için Şöhret'in ana honcho'suna Kudos!
Şöhreti evde yemek tarifi alın .
Jalapeno Aioli ile Quinoa Özensiz Joe
Hizmet veren: 4
Beslenme: 397 kalori, 16.3 gr yağ (3.1 g doymuş yağ), 704 mg sodyum, 53.8 g karbonhidrat, 8.2 g fiber, 5.3 g şeker, 12.8 g protein (4 porsiyon sarımsak tozu, portakal dilimleri, ekmek unu veya vegan olmak üzere) Mayo, çiğ kaju unu için yer değiştirmiş badem unu
İtibarına rağmen, bu kıymalı joe'de herhangi bir kıyma yok! Aslında bu pizzada da süt, glüten, yumurta, mısır, soya veya fındık izi yoktur. Alerji hakkında konuşun!
Vegan Richa'nın tarifini al .
30 Dakika Badem Keten Tohumu Kabuk Pizza
Servisler: 2
Beslenme: 238 kalori, 17 gr yağ (7, 7 gr doymuş yağ), 375 mg sodyum, 11.3 gr karbonhidrat, 3.5 g fiber, 6.1 g şeker, 10.4 g protein (1 ons keçi peyniri ile 2 porsiyon hesaplanmıştır)
Bu pizza sadece hafif değil, sadece hazırlamak ve pişirmek için 30 dakika sürüyor. Keçi peyniri bu yemekte besin olarak kabul edilir. Sadece 11 karbonhidrat ve yaklaşık 11 gram protein için kremsi bir peynirli pizza doldurun!
Kitch'teki Nutritionist'ten tarifi alın .
Kabak, Naan gözleme Pizza ile Limon Ricotta
Servisler: 2
Beslenme: 388 kalori, 21.8 gr yağ (4.1 g doymuş), 242 mg sodyum, 42.8 gr karbonhidrat, 6.7 gr lif, 3.6 g şeker, 12.6 gr protein
Sonunda onların en fanatikini kurtardık! Naan gözlemevi Lemon Ricotta? Aman Tanrım. Bu tarifte hiçbir değişiklik yapılmadı; Doğal olarak vücut için sağlıklı, inanın ya da inanmayın. Bu serinletici, lükse pizza, zayıflama hedeflerinizi daha da kolaylaştırır! Limon, Belly Bloat'u Söylemek için 42 Gıda'nın ana listesindeki süper kahraman yiyeceklerinden biridir!
Sevgi ve Zeytin Yağı'ndan tarifi alın .
