20 Öğle Yemeği Ünlüler Yemin



Kahvaltı günün en önemli yemeği olarak adlandırılabilir, ancak kilo kaybı ilerlemesine şahit olunca öğle yemeği de gerekli olabilir. Aslında, Amerikan Kanser Araştırmaları Enstitüsü, daha büyük bir kahvaltı veya öğle yemeğine kendilerini daha küçük bir akşam yemeğiyle tedavi eden milletlerin, büyük akşam yemekleri yiyenlere göre daha düşük BMI'lara sahip olduklarını keşfetti.

En sevdiğimiz sahneler ve ekran üstü kişiliklerimiz, en beğenilen restoranlara, kremalı ürünler mutfağına ve harika kişisel şeflere erişebileceği düşünüldüğünde, bizler öğle yemeğinde ne kazandıklarını öğrenmek için yıldızları dinledik. En sevdiğiniz aktrisin ya da şarkıcının öğleden sonra ne yediğini ve daha anlayışlı bir A-lister bilgisi için 50'den fazla ünlülerin En İyi Kilo Verme İpuçları raporumuzu kaçırmayın.

Will Smith

@ WillSmith / Instagram

A listesindeki bir oyuncu avokado, kar bezelye, beyaz peynir, kabak, nane salatası ve Avustralya'da yemek yerken protein için haşlanmış bir yumurta ile yeşil bir bezelye gözleme seçti. Biz güçlü yeşil bezelye Smith'in yemek en önemli cazibesi olduğunu biliyoruz, çünkü bizim 43 En İyi Gıdalar Fiber.

Ayesha Curry

@ Ayeshacurry / Instagram

Basketbol karısı ve yemek kitabı yazarı Ayesha Curry, tavuk yemeğinde sarsma sarsmayı tercih ediyor. Sadece Jamaikalı köklerini kutlamakla kalmıyor, aynı zamanda vücudunu şeker yüklü sosta kümes hayvanları yapmaktan çok anti-inflamatuar bitki ve baharatlarla besliyor.

Minka Kelly

@ Minka Kelly / Instagram

Kelly büyük zamanlar üretiyor ve ilham kaynağımız var. Yemekleri, cilt iyileştirici A vitamini, antioksidan bakımından zengin şeftali ve düşük Farsça salatalıklarla dolu kırmızı yapraklı marulla doludur.

Jessica Biel

@ Jessicabiel / Instagram

Biel şaka yapıyor ki, “kebabcoma” diye ısırılmış protein ve kavrulmuş kırmızı ve yeşil biberlerden oluşan bir sopayla tutuyor. Etlerinizi ızgaraya atmak, daha az yağ gerektirdiğinden, kilo vermek için en iyi pişirme yöntemlerinden biridir - sadece et pişirirken yaptığınız # 1 Protein Mistake'den kaçınmak için emin olun.

Robert Downey jr.

@ Robertdowneyjr / Instagram

Kalp-sağlıklı çoklu doymamış omega-3 yağları, yüksek protein içeriği ve düşük civa seviyeleri ile tanınan bir soğuk su balığı olan Arctic karakterini sipariş etmek için Downey Jr.'u bekliyoruz. Ekrandaki süper kahraman, sağlıklı bir doz olan besleyici ve lif için yağsız balıkları yan salata ile birleştiriyor.

Tia Mowry

@ Tiamowry / Instagram

Tia, öğle yemeğini taze tutar ve vücudunu gevrek marul, yağsız karides ve sağlıklı yağ dolu avokadoları bir araya getirerek uyum sağlar. Salata bandwagon'u Tia gibi yapmaya çalışıyorsanız, yeşil salata kasetini boyamaktan kaçınmak için 12 Salata Sağlıklı Salata Sosu Yapma Önerisini kaçırmayın.

Sofia Vergara

@ Sofía Vergara / Instagram

Modern Aile aktörü, öğleden sonraları acıkmış sandviçlerin üzerine çırparak açlıktan kurtulmak için çay ve sızıp yudumlarken geçirir. Aslında, yeşil çayı tercih etmek yağ yakmak, metabolizmanızı arttırmak ve hatta kansere karşı savaşmak için size yardımcı olabilir.

Meşgul Philipps

@ Busyphilipps / Instagram

Taco Salı, kimse var mı? Phillipps, Meksika'daki tüm düzeltmelerle doldurulmuş gevrek bir tortilla kabuğuna bayılıyormuş gibi görünüyor, ancak tacolar dikkatli bir şekilde yemeğinize dikkat etmiyorsanız, diyete bağlı bir öğlen yemeğine dönüşebilir. Taco belgenizi, sığır eti üzerinde yağsız öğütme tavuğunu seçerek, ekşi kremin yerine Yunan yoğurdu alarak ve rendelenmiş peynir yerine ekstra lutein paketlenmiş salsa üzerine kazın.

Michael Phelps

@ M_phelps00 / Instagram

Olimpiyat yüzücüsü fotoğrafını şöyle dile getirdi: “Öğle yemeği servis edilir! Bazı kabak zeytinleri ve maydanozla birlikte brugron karides ve makarna, ”ve biz tamamen sallanıyoruz. Özellikle katı potasyum içeriği için kabakları severiz ve maydonoz eklenmesi griple mücadele eden C vitamini ekler.

Mindy Kaling

@ Mindykaling / Instagram

Kaling, televizyon dizisi yapımcılığını ve yapımcılığını sürdürmekle meşgul olmasına rağmen, ev yapımı bir yemeği bir araya getirmek için zaman bulmayı başarıyor. Bu yemek parlak yeşil ıspanak ve yağsız hindi sucuk sayesinde özellikle sağlıklı ve lezzetli görünüyor.

Ed Sheeran

@ Teddysphotos / Instagram

Kim kırmızı bir sos ile boğulmuş ve davetkar bir peynir yığını ile tepesinde ağır bir kase penne sevmez? Sheeran'ın öğün yemeğini her zaman iki katı protein ve lif için fasulye bazlı bir erişte seçerek yiyebilirsiniz. Sağlam, taze lezzet için şimdiye kadarki en iyi makarna sosu ile çiselemeyi unutma.

Oprah

@ Oprah / Instagram

Oprah sayesinde etsiz pazartesileri sadece ciddi bir ağız sulandıran yükseltme ile canlandırıldı. Patlıcan, iri ve etli bir dokuya sahiptir (bu yüzden köfteler içine iyi bir şekilde işlenir!) Ve ayrıca başına 16 gram sindirim yardımcı fiber içerir.

Eva longoria

@ Eva Longoria / Instagram

Acai kaseleri antioksidanlar ve bitki besinleri ile karıştırılır, ancak ilave şekerlere dikkat edin. Bal, agave ve nektarlar gibi malzemeler gereksizdir ve sadece şeker içeriğini arttırır. Sağlıklı yağ dolu fındık yağı, chia ve keten tohumu ve lif açısından zengin meyve ile dolu bir acai kase seçerek sopa.

Jesse Tyler Ferguson

@ Jessetyler / Instagram

Her ne kadar biz genellikle buğulama, ızgara ya da sote etsek de, yemek için C vitamini ve lif dolu Brüksel lahanası yemekten Ferguson'u bekliyoruz.

Kourtney Kardashian

@ Kourtney Kardashian / Instagram

Kardashian klanının en büyüğü glütensiz bir yaşam tarzına bağlı kalmakla bilinir, ancak bu, her seferinde doyurucu bir sandviçten hoşlanmadığı anlamına gelmez. Mayo ve ketçap gibi kalori çeşitlerini tercih etmekten ziyade, Kourtney öğle yemeğinde metabolizmayı hızlandıran hardal yayıyor.

Jennifer Lopez

@ Jlo / Instagram

J.Lo, arkadaşlarıyla brunch yaparak ve multigrain kraker, humus daldırma ve zeytin gibi görünen şeylerin tadını çıkartarak vücudunu kırmızı halıya hazır halde tutar.

Lance Bass

@ Lance Bass / Instagram

Yumurta ve lox, sağlıklı protein ve yağ dozu nedeniyle favori öğleden sonra yemek kombinasyonlarımızdan biridir. Bas açık yüzlü bir İngiliz çöreğindeki toppinglerini toplar, ancak öğle yemeğinizi hafifletmek için bu En İyi Mağazadan Satın Alınan Ekmeklerden birini seçmek isteyebilirsiniz.

Freddie Prinze Jr.

@ Realfreddieprinze / Instagram

Komedyen ve aktör, mantarları sitaya çevirir ve B6 paketli mantarları bal-sırlı kuzu pirzolası ve bir bebek roka salatası ile eşleştirir.

Hailee Steinfeld

@ Hailee Steinfeld / Instagram

Oyuncu ve şarkıcı, yemeklerinin yumurta, domuz pastırması, yapraklı yeşillikler, avokado ve tostlarla dolu bir tabakayla tüm gün doyurmak için protein, yağ ve lif içerdiğinden emin olur. Öğle yemeği vakti geldi mi?

Karlie Kloss

@ Karliekloss / Instagram

Suşi, akşam yemeği öncesi seçimlerimizden bir tanesidir çünkü rulolar yağsız deniz mahsulleri, gevrek sebzeler ve iyi yuvarlanmış bir yemek için pirinç içermektedir. Süper model, çok fazla pirinç dolgulu rulo sipariş etmekten ziyade sebzeleri ve proteini yükleyerek grubunu ince ve tatmin edici tutar.

Tavsiye