Bu sene kaç kere arabaya çarptın? Neyi aldığın hakkında kaç kez bilinçli bir karar verdin?
Ne yazık ki, geçtiğimiz yıl, en sevdiğimiz fast food mafsalları, USDA'nın tüm gün için önerdiğinden çok daha önce benzeri görülmemiş bir şekilde daha önce görülmemiş burgerler ve freakshake'ler yaratmayı başardılar. Aşağıda, 2017'nin en sağlıksız fast food felaketlerinin en kötüsünü ortaya çıkardık. Gezegendeki bu 75 Sağlıksız Gıda ile birlikte, yeni yılda bu yemeklerden kaçınmaya devam etmenizi umuyoruz.
Burger King Flamin 'Sıcak Mac n' Cheetos
Burger King 390 kalorisi, 22 gr yağ (4.5 g doymuş yağ, 0 gr trans yağ), 1, 170 mg sodyum, 40 gr karbonhidrat (N / A fiber, 3 g şeker), 9 gr protein Burger King, son derece konforlu yiyecekler olan mac ve peynirleri, beliniz için orijinal şeyden daha da kötü olabilecek portatif bir atıştırmalık haline getirmeyi başardı. Enflamatuar bitkisel yağ ve 1, 170 miligram sodyum ile reçel dolu Flamin 'Hot Cheetos-dusted muamele tehlikeli şekilde şişiriyor.
Starbucks Unicorn Frappuccino
Starbucks izniyle Tüm süt ve çırpılmış krema ile grande: 401 kalori, 16 gr yağ (10 gr doymuş yağ), 230 mg sodyum, 62 g karbonhidrat (0 gram lif, 59 g şeker), 5 gr protein Sosyal medya beslemeleriniz Starbucks'ın pamuk şeker renkli, parıltılı unicorn frapp tarafından istila edildiğini hatırlıyor musunuz? Nasıl unutabiliriz. Bu freakshake sadece sınırlı bir süre için sunulduğuna sevinirdi, çünkü hiçbir şey neredeyse 60 gram şeker değmez!
Quiznos Gyro Sub
Quiznos'un izniyle 12-inç alt: 1, 330 kalori, 68 g yağ (34 g doymuş yağ, 0 g trans yağ), 3, 550 mg sodyum, 126 g karbonhidrat (7 g fiber, 12 g şeker), 78 g protein Quiznos 'tzatziki-çivili Gyro sub, taze sebzeler ve katı bir miktar protein ile dolu olmasına rağmen, 12-inç için tercih ve bir oturma içinde 1.300 kalori yutmak olacak! 2017 yılında Yunan elyafını tercih edenler için, 6 inçlik alt tabakayı tercih edin veya daha ince bir gözleme düzeninde sipariş edin.
Papa John'un Sarımsak Cheddar Knot
Nick D. / Bir düğüm başına yardım: 130 kalori, 4.5 gr yağ (1, 5 g doymuş yağ), 260 mg sodyum, 17 gr karbonhidrat (1 gram lif, 1 g şeker), 4 g protein Hiç kimse bir sarımsak düğümünde durmaz. Bu nedenle, Papa John'un bu nezaket kıvrımları özellikle tehlikelidir. Üçte şımartın ve bir yemek olarak kabul edilmek için yeterli kaloriye bakacaksınız.
Shake Shack Sosis, Yumurta N Peynir
Bu yemek yemeyin, o kadar değil! Sandviç başına: 480 kalori, 29 gr yağ (12 gr doymuş yağ, 0 gr trans yağ), 1, 440 mg sodyum, 28 gr karbonhidrat (3 g fiber, 7 g şeker), 28 gr protein Yumuşacık bir patates topuzunda servis edilir, sosisler iyi mevsimliktir ve yumurtaları vardır - bu yüzden ne sevilmesiniz? Bu kahvaltı sandviçi, neredeyse 500 kalori ve plakanıza 29 gram yağ ekleyecektir.
Burger King Tarçın Tost Crunch Shake
Burger King 780 kalorisi, 19 gr yağ (11 g doymuş yağ, 0.5 g trans yağ), 570 mg sodyum, 137 g karbonhidrat (N / A fiber, 113 g şeker), 16 g protein Tabii ki, vanilya yumuşak servis ve nostaljik Tarçınlı Tost Crunch gevreği ile el bükülmüş, ama bu sarsıntıda aşırı miktarda şeker fark ettiniz mi? Unicorn Frapp'un kötü olduğunu düşünürseniz, BK Starbucks'ı bu içeceğe neredeyse iki katı tatlı madde serpiştirerek çıkarmayı başardı. Bahsetmemek gerekirse, sütlü felaket bir şekilde yarım gram atardamar tıkanıklığı olan trans yağda toplanmayı başarıyor.
Damalar Baconzilla
Checkers 810 kalorisi, 52 gr yağ (23 gr doymuş yağ, 2 gr trans yağ), 2.000 mg sodyum, 40 gr karbonhidrat (1 fiber, 9 gr şeker), 46 gr protein Başlıca sağlık kuralı olarak, adında bir canavara referans veren her şeyden kaçınılmalıdır. Damaların domuz pastırması ve peynirle dolu burger paketleri, FDA-yasaklı trans yağlar da dahil olmak üzere, deli bir miktar yağda paketlenir. Bu korkutucu sandviçi sipariş etmenizi engellemek için yeterli olmazsa, 2000 miligram sodyum olabilir.
Taco Bell Çift Kişilik Chalupa
Taco Bell 600 kalorisi, 35 gr yağ (8 g doymuş yağ, 0.5 g trans yağ), 1.010 mg sodyum, 50 gr karbonhidrat (6 fiber, 5 g şeker), 21 gr protein Yağlı fixinin kaşar, nacho peynir sosu, ekşi krema gibi yüksek miktarda dana etine yardım etmek için Taco Bell'e bırakın. Ve daha da kötüye gidiyor: Bu bol malzemelerin hepsi dev, kızarmış tortilla kabuğunda yer alıyor. Bu seçim, terkedilmeden açıkça daha iyidir.
Dunkin 'Donuts Kabak Donut
Dunkin Donuts 360 kalorisi, 21 gr yağ (10 g doymuş yağ, 0 g trans yağ), 380 mg sodyum, 39 g karbonhidrat (1 fiber, 20 g şeker), 3 g protein Heyecanı tamamen anlıyoruz: çığlıklar, kabak aromalı her şeyden daha fazla düşmez. Ancak bu halka şekilli tedavi, ihmal edilebilir miktarlarda protein ve lifle birlikte, bir düğme-busting miktarında kalori, şeker ve yağ içerir. Kahvaltı için daha iyisini yapabilirsin.
Domino'nun Tarçınlı Ekmekleri
Sally K./Yelp 2 parça başına: 250 kalori, 12 gr yağ (4.5 g doymuş yağ, N / A trans yağ), 170 mg sodyum, 31 g karbonhidrat (N / A fiber, 5 g şeker), 5 g protein Sadece iki ekmeğiniz 250 kalori ve 12 gram yağ tüketerek, karnınızı boşa harcıyor ve daha fazlasını istiyor. Tatlı dişinizi tatmin etmenin daha iyi yolları vardır; Sadece kilo kaybetmenize yardımcı olan bu 12 Tatlıdan herhangi birini deneyin.
McDonald's McRib
2 parça başına McDonald'sın izniyle: 250 kalori, 12 gr yağ (4, 5 g doymuş yağ, N / A trans yağ), 170 mg sodyum, 31 g karbonhidrat (N / A fiber, 5 g şeker), 5 g protein McDonald's, popüler talebe bağlı olarak bu barbekü fanını favorilere geri getirdi, ancak sağlık açısından bilinçli yiyecekler için, bu seçim daha iyi değil. İlk bakışta, McRib'in beslenmesi bu listenin en kötüsü değildir, ancak içeriğindeki maddeler - iltihaplı soya fasulyesi yağı, karamel rengi ve potasyum sorbat gibi - bu kesin bir hareket değildir.
Süt Kraliçesi Oreo Sıcak Kakaolu Blizzard
Bu klasik kurabiyeler ve kremalı tatlar mı? Gitmen gereken en son şey bu DQ Blizzard. Tatlı, çikolatanın tadı, sütte en sevdiği kurabiyeyi inanılmaz miktarda eklenmiş şeker ve trans yağ ile besler.
Krispy Kreme Çikolatalı Buzlu Camlı Donut
Krispy Kreme 240 kalorisi, 11 gr yağ (5 gr doymuş yağ, 0 trans yağ), 90 mg sodyum, 33 gr karbonhidrat (<1 fiber, 20 g şeker), 3 gr protein Bu kakao sırlı çörek, Dunkin Donuts 'Kabak'tan daha kalorik olmasına rağmen, Krispy Kreme'nin şeker ve yağ sayımı ve görünüşte sonsuz içerik listesi nedeniyle sert bir muamele görüyor. Eğer retro çörek dükkanındaysanız ve bir çıngıraklı çorabın tadını çıkarmanız gerekiyorsa, 190 kaloriden oluşan şeker çörek, etkileyici bir dokuz gram şeker ve üç gram protein almanızı öneririz.
Beyaz Kale Kahvaltı Waffle Slider w / Sosis, Yumurta ve Peynir
Beyaz Kale'nin izni ile 440 kalori, 31 gr yağ (13 g doymuş yağ, 0 trans yağ), 660 mg sodyum, 27 gr karbonhidrat (0 gr fiber, 14 gr şeker), 14 gr protein Bu kahvaltının nispeten düşük karbonhidrat sayısı ve yüksek protein içeriği ile aldanmayın; Beyaz Kale, bu waffle'ı absür miktarda bir miktarda kolesterol düzeyindeki doymuş yağ ile yıkıyor. Ve eğer buna düzenli olarak uyanırsanız, kesinlikle inçlerin belinizin erimesine şahit olmayacaksınız.
Pizza Hut Margherita Peynirli Pizza Pizza
Armand S. / Dilim başına yardım: 229 kalori, 9.1 gr yağ (4.9 g doymuş yağ, N / A trans yağ), 600 mg sodyum, 25.4 gr karbonhidrat (N / A fiber, 1.2 g şeker), 11.3 g protein Peynir istekleri vurulduğunda, Pizza Hut siparişi vermekten kaçının. Margherita Cheesy Bites'in bir porsiyonu 229 kaloride ve neredeyse beş gram doymuş yağda paketlenir. Ve bize güvenin, bir dilim sizi doyuracak kadar küçük ve siz de saniyeler ve üçte bire kadar ulaşırsınız.
Arby'nin Tavuk Pepperoni Parm Sandviç
Arby'nin 610 kalorisi, 28 g yağ (10 g doymuş yağ, N / A trans yağ), 1, 900 mg sodyum, 54 g karbonhidrat (N / A fiber, 7 g şeker), 37 g protein Arby, bir göbeğindeki büstü yemeğini daha doyurucu bir beyaz çörek haline getirerek daha da şişirmeyi başardı. Bu tavuk eti porsiyonu, sandviçin sodyum miktarını ciddi şekilde arttıran tuzlu biberli ile yığılır.
Burger King Çıtır Buffalo Chicken Melt
Burger King 580 kalorisi, 28 g yağ (8 g doymuş yağ, 0.5 g trans yağ), 2, 310 mg sodyum, 56 g karbonhidrat (N / A fiber, 8 g şeker), 30 g protein Burada, Bu Şunu Yapın, Değil !, FDA'nın tavsiye ettiği günlük trans yağ ve daha fazla sodyum ile her şey kötü bir rap alır. Bu yüzden, 600 kaloriyi yemek yeme alanına ayırmanın bir yolunu bulsanız bile, bu çılgın buffalo tavuk eriyiğinden daha iyi durumdasınız.
Chick-fil-A Buzlu Çilekli Limonata
Chick-fil-A 580 kalorisi, 6 g yağ (3.5 g doymuş yağ, 0 g trans yağ), 170 mg sodyum, 60 g karbonhidrat (1 g fiber, 52 g şeker), 6 g protein Bir bardak meyveli limonata altı gram yağ nasıl gizler, sorabilirsin? Bu şeker bombası, müşterinin imzası olan vanilyalı Icedream (ki bu da Chick-fil-A'nın eski moda bir vanilya tadıyla lezzetli ve sütlü bir muamele) ve çilekli püresi olarak tanımlanıyor. Belki de Chick-fil-A, yerine tavuklu sandviç yapmaktan kaçınmalıdır.
Carl's Jr./Hardee'nin Bebeği Geri Kaburga Üstü Kalın Burger
Carl's Jr. & Hardee'in 1.070 kalorisi, 57 g yağ (18 g doymuş yağ, N / A trans yağ), 1.990 mg sodyum, 94 gr karbonhidrat (N / A fiber, 52 g şeker), 41 g protein Bebek sırt kaburgalarının üçüncü bir poundu ile yığılmış ve keskin soslu slathered, bu sandviçin neden bin kalori ve 57 gram yağ ile sızan bir şaşkınlık var. Bahsetmemek gerekirse, bu fast food canavarlığı sodyum sayısı torunlarınızın doğum yıllarına, daha mantıklı bir beslenmeden daha fazla benziyor.
Taco Bell Üç Kişilik Çift Kişilik Crunch Wrap
Taco Bell 700 kalorisi, 30 g yağ (9 g doymuş yağ, N / A trans yağ), 1, 550 mg sodyum, 85 g karbonhidrat (N / A g fiber, 7 g şeker), 23 g protein OG Crunchwrap Supreme'den daha şişirilmiş olan bu Meksika yemeği, sığır, nacho peyniri, marul, domates ve ekşi krema ile doldurulmuş ve yabani sodyum, yağ ve kalori miktarlarını haklı çıkarmıştır. Gerçekten “Live Mas” ı yapmak istiyorsanız, bunun yerine Planet'teki bu 57 Sağlıklı Gıdadan bir kısmını alın.
