Kalbimiz, vücudumuzdaki hemen hemen her şey için kontrol merkezi, bizi hayatta, uyanık ve her yeni günü fethetmeye hazır. Ancak, birçok insan için kalplerimiz sadece kan pompalamamızı sürdürmekten fazlasını yapıyorlar - bize bir mesaj göndermeye çalışıyorlar.
Kalp hastalığı, tek başına ABD'de 4 ölümden 1'ini hesaplayan, dünya çapında bir numaralı katildir. Daha da kötüsü, birçok insanın kalp sorunlarının belirtilerini görmezden gelmesi, onları daha küçük tıbbi konularla karıştırmasıdır. Kalbiniz söz konusu olduğunda her saniye önemlidir, bu nedenle belirtilerinizi görmezden gelmek ölümcül hızlı olabilir. Kalbinizin size verdiği 20 uyarı işaretinin bir listesini derledik, birçoğumuz çok ince olduklarını düşünebilirsiniz. Bunlardan herhangi birini yaşıyorsanız, doktorunuzla konuşmanın ve küçük sorunun yaşamı tehdit eden bir duruma dönüşmediğinden emin olun. Ve tüm vücut sağlığınıza iyileştirmeye hazır olduğunuzda, Hasta ve Yağ Yapan 40 Alışkanlığı keşfedin!
Çabuk hissediyorsun
Karnınızdaki rahatsızlık hissi, sadece bir sinir durumundan daha fazlası olabilir. Eğer mideniz birdenbire birbirine bağlanmışsa ya da hiçbir yerden kusma gibi görünüyorsa, doktorunuzdan bahsetmeye değer. Neyse ki, mide bulantısı ve kusma genellikle kalp krizi ile ilgili erken uyarı belirtileridir, bu yüzden onları erken çalışmaya davet etmek hayatınızı tehlikeye atmadan önce savaşmanıza yardımcı olabilir. Midenizi yatıştırın ve aynı anda 25 En İyi Karbonhidrat Kaybı Karşıtıyla inceltin!
Nefesin tükendi
İster irtifa değiştiriyor olun, ister antrenmanınızdaki yoğunluğu artırıyor olun, normal egzersiz yapanların bile kendilerini sarmak için tam olarak duyulmamış bir şey değildir. Bununla birlikte, günlük işinize gittiğinizde nefes almaya çalışıyorsanız, kalbinizin düzgün çalışmadığının bir işareti olabilir. Kalp hastalığı olan birçok birey, akciğerlerin sıvı ile dolduğu bir durum olan pulmoner ödem geliştirir. Kalp, etkili bir şekilde kan ve vital organlarınızdan kan taşımazsa, kan basıncınız artar, bu da kan damarlarından alveollere, akciğerin içindeki küçük hava keselerine giden sıvının aktarılmasına neden olur. Bu, nefes almayı zorlaştırır ve çoğu insanın panik atak sırasında yaşadığı duruma benzer şekilde, göğsünde genellikle bir ağırlık hissi yaratabilir.
Sen baş döndürüyorsun
Eğlence parkında bir gün sonra biraz baş dönmesi normaldir. Bu his, hiçbir yerde görünmüyorsa, başın belada olabilir. Baş dönmesi, sıklıkla, sıklıkla pulmoner ödem eşlik eden kalp hastalığı için bir uyarı işaretidir. Beyniniz yeterli kan akışını almadığı zaman, organlarınıza verilen oksijenli kan miktarını sınırlayabilen, pulmoner ödem gibi, sizi rahat hissettirebilir.
Omuz ağrınız veya uyuşmuş
Sol omuzda uyuşma ve ağrı en sık bildirilen kalp krizi belirtileri arasındadır ve kesinlikle görmezden gelmemelisiniz. Omuz ağrısı, tendon iltihabı veya rotor manşet yaralanması gibi gündelik yıpranma ve yırtılmadan da kaynaklanabilirken, eğer ağrı göğsünüze ve parmaklarınızın ucuna doğru hareket ediyorsa, 911'i hemen aramanız önemlidir. Çoğunlukla ağrı sadece kolunuzla sınırlı değildir, bununla birlikte çoğu insan onu çene ve boynunda da tecrübe eder.
Sen her zaman çok yorgunsun
Anladığımız kadarıyla: her şeyin yapılması ve iyi bir gece dinlenmesi için gün içinde yeterli saat yok. Bu dünyada sizi uykunuzu uyandıracak pek çok şey olsa da, kafein eksikliğinden zayıf uykusuzluğa kadar, ani, sarsılmaz yorgunluk da kalbinizin işini etkili bir şekilde yapamadığının göstergesi olabilir. Kalbin tüm silindirlerde ateş etmediğinde, oksijen bakımından zengin kanı organlarınıza sınırlar, böylece yaptığınız her şeyi daha da zorlaştırır ve daha fazla tüketir. Sıklıkla kalp hastalığına eşlik eden akciğerlerdeki sıvı birikimi ile birleşir ve ciddi tükenme için bir reçeteniz vardır.
Aç değilsin
Abur cubur açlığımızın ortadan kalktığını hayal etmek güzel olsa da, iştahınız tamamen yok olduğunda ciddi endişe kaynağı olabilir. Açlıksızlık çoğu zaman kalp krizinin erken uyarı işareti olabilir, bu yüzden kendinizi burnunuzu en sevdiğiniz yiyeceklere çevirirseniz, tıbbi bir profesyonelden söz etmeye değer olabilir. Neyse ki, aç olmadığın için kesinlikle ciddi bir şeyle uğraşmak anlamına gelmez; Diyet değişimlerinden strese kadar her şey yeme alışkanlıklarınızın da değişmesine neden olabilir. Yemeklerden sonra kendinizi tam ve durgunca bulmak mı? Bugün Metabolizmanızı Yavaşlatmak İçin Yaptığınız 31 Şey suçlayabilir.
Tiroidiniz Yanlış Çalışıyor
Tiroidiniz, bir sorun ortaya çıkana kadar düşünemeyeceğiniz vücut parçalarından biridir. Ne yazık ki, tiroidiniz düzgün çalışmıyorsa, hayatınızı neredeyse hiç zaman kaybetmeyebilir. Annals of Internal Medicine'de yayınlanan bir araştırmanın gözden geçirilmesi, hem hipotiroidizm hem de hipertiroidizmin kişinin kalp hastalığı geliştirme riskini artırdığını ve kalp hastalığının da kan akışını sınırlandırarak ve hormonal değişikliklere neden olarak tiroid işlev bozukluğuna neden olabileceğini ortaya koymaktadır. Tuhaf bir şekilde, yorgunluk, öksürük ve hızlı kilo alma gibi tiroid sorunlarının birçok belirtisi de kalp hastalığının belirtileridir, bu nedenle bir konuyu araştırmak bir diğerinin teşhisine yol açabilir.
Bir Doom Duygusu Hissediyorsun
Yaklaşmakta olan bir kıyamet duygusu, kalbin sizi doktorunuza yüksek kuyruğa sokma zamanı olduğunu söylemenin yolu olabilir. Kalp hastalığı olan birçok insan için, kombine oksijen ve kan akışı eksikliği, hiçbir yerde görünmeyen derin bir doom duygusu yaratabilir. Pulmoner ödemlere sıklıkla eşlik eden nefessiz hissi ile birleştiğinde, en sakin bölgelerde bile ciddi bir korku hissedebilirsiniz.
Her zaman susadın
Hepimiz daha fazla su içmeye hazır olabiliriz - CDC, yetişkinlerin çoğunun her gün yapmaları gerekenin üçte birinden daha azını içtiklerini öne sürmektedir - ama asla gitmeyecek olan sabit bir susuzluk, kalbinizle, hidrasyonunuzdan daha fazla şey yapabilir. Elektrolit dengesizlikleri ve sıklıkla kalp hastalığı ile birlikte görülen gastrointestinal rahatsızlıkların kombinasyonu, sadece önemli miktarda suya düştüğünüzde bile susadığınızı hissettirebilir, bu yüzden aniden kavrulmuş olursanız konuşmaya korkmayın. saati.
Uyku Apnesi Var
İyi bir gece uykusu çekmenizi engelleyen horlama, yüreğinizin gerektiği kadar iyi çalışmadığının bir işareti olabilir. Kalp hastalığı ve uyku apnesi sıklıkla el-ele gider, ancak her ne kadar ilk önce ikincisine neden olursa olsun, ya da tam tersi de net değildir. Uyku apnesi olabileceğinden endişe ediyorsanız, doktorunuzla konuşun. Metabolizmanınızı Güçlendirmek için 55 En İyi Yollarla kilo vermek de işe yarayabilir.
Hırpalanıyorsun
Solunumunuz açılmış ve kapanmış bir çılgın kapıya benziyorsa, tıp uzmanı ile randevu aldığınız zaman çok yüksektir. Kalp hastalığının ortak belirtisi olan pulmoner ödem, hırıltılı solunum ve nefes darlığına neden olabilir, bu nedenle nefes alışkanlıklarınız değiştiğini ve birkaç gün içinde iyileşmediğini düşünüyorsanız, ASAP yardımı almanız önemlidir.
Ayak bilekleriniz şişmiş
Tüm günü ayaklarınızda geçirmek, herhangi birinin bacaklarının ve ayaklarının biraz şişmesine neden olabilir. Eğer bütün gün dik durmakta olan bir işiniz yoksa ayaklarınız ve ayak bilekleriniz iki boyutta büyüdüğüne benziyorsa, kalbiniz size bir mesaj gönderiyor olabilir. Akciğerler vücudunuzun ödemden etkilenebilecek tek parçası değildir; Birçok kalp hastalığı hastası için alt ekstremitelerin ödemi, tiklerinin bir ayarlama gerektirdiği bir işarettir.
Kalp atışınız düzensiz
Aşık olduğunuzda göğsünüzde küçük bir çarpıntı iyi bir şeydir. Göğsünüzde düzenli bir çarpıklık düzenli olarak değil. Düzensiz bir kalp atışı, kalp hastalığının bir belirtisi olabilir, ancak daha yaygın olarak, aritmi belirtisidir. Çoğu aritmiler uzun süreli sağlık sorunlarına neden olmazken, bazı hassas kişilerde kalp krizi riskini artırırlar. Aritmi ayrıca bir elektrolit dengesizliğinin bir göstergesi olabilir, bu yüzden 20'den fazla En İyi Yağ Yakma Çorbası gibi yeterince sulandırılmış ve yeterince besleyici yiyecekler yediğinizden emin olun.
Hızlı Hızlı Kazanıyorsunuz
Çok az insan herhangi bir türden kilo almanızı bekliyor, ancak diyetinizi değiştirmediğinizde hızlı kilo alımı özellikle ilgili. Yemeğinizde veya egzersiz alışkanlıklarınızda önemli değişiklikler olmaksızın bir ayda beş kilodan fazla kazanma, kesinlikle doktorla seyahat etmeyi hak eder. Sıklıkla kalp hastalığını belirten ödem, çoğu zaman ekstremitelerde ve yüzlerde göze çarpan, hızlı kilo almasına neden olabilir, bu nedenle özellikle aile sağlığı riski taşıyan bir gruba sahipseniz ölçeğe dikkat edin.
Asit reflü var
Göğsündeki bu yanma hissi, dün akşam yemeğinde yediğin nachosun sonucu olmayabilir. Asit reflü, yüreğinizin düzgün çalışmadığının bir işareti olabilir ve bir profesyonel tarafından ele alınmalıdır. Kalp hastalığının bir belirtisi olmasa bile, asit reflü özofagus kanseri riskinizi artırabilir, bu yüzden hızlı bir şekilde tedavi edilmesini sağlamanız önemlidir.
Kafan karışmış
Telefonlarımızdaki en yeni yazılım güncellemelerini buluyor veya mevcut politik iklimi anlamayı deniyorsak, biraz karışıklık yeni bir şey değil. Bununla birlikte, kafanızın kafası karışmış gibi ciddi bir şaşkınlık hissi taşıyor gibi - kalbinizin yükümlülüklerini yerine getirmediğine dair ciddi bir işaret olabilir. Kalbin etkili bir şekilde çalışmadığı zaman, beyninize giden oksijenli kan miktarını sınırlar ve böylece kafanız kolayca karışır. Eğer ani Bay Magoo daha az komik ve daha korkutucu ise, doktorunuzu görmenin zamanı geldi.
Öksürük yapamazsın
Soğuk sular, iş yerlerinin etrafında sulu dedikodudan daha hızlı geçer, ama çoğu zaman, biraz dinlen ve sıcak çay, tekrar ayağa kalkmana yardım eder. Ancak, kalp hastalığı olanlar için - özellikle pulmoner ödemden muzdarip olanlar için - kalıcı öksürük genellikle sağlık sorunlarının ilk belirleyicilerinden biridir. Eğer soğuk bir ilacın dokunamayacağı konusunda bir öksürük varsa, doktorunuz bunu bilmelidir. Menünüze 30 En İyi Anti-inflamatuar Gıdalar ekleyerek, bugün kalıcı sağlık sorunları kontrol altına alın!
Kalbin vuruluyor
Kalbiniz zor bir antrenmandan sonra vurulduğunda, daha uzun bir yaşam için yolunuzda olabilirsiniz. Masanızda otururken kalbin çarpıyorsa, doktorunuzla konuşmanın vakti gelmiştir. Arterlerdeki plaklar biriktikçe, kanın içinden akmasını ve aynı işi yaparken kalbinizin daha fazla çalışmasını engeller. Kalbiniz günlük aktiviteler yaparken vurgularsa, bir profesyonelle konuşmanın vakti gelmiştir.
Egzersiz rutininiz daha da zorlaşıyor
Ağrıyan dizlerden tükenme noktasına daha hızlı ulaşması için, orta yaşta ya da sonraki yıllarınızda egzersiz yapmanın, 20'li yaşlarınızda hiçbir şey olmadığı gibi nakavt ettiğiniz 10 mil koşuculardan daha zor bir teklif olabileceği şüphesizdir. Eğer bir dayanıklılık eksikliği aniden ortaya çıkarsa ya da sadece birkaç dakika egzersiz yaptıktan sonra nefes almayı düşünüyorsanız, her ikisi de kalp belirtisi olan kan akışı veya pulmoner ödem ile başa çıkmakta olduğunuzu gösteren bir işaret olabilir. hatası.
Ciddi Ağrı İçindesin
Ciddi göğüs ağrısı, genel olarak sağlıklı olsanız ve aile öyküsü yokken bile göz ardı etmeniz gereken bir semptomdur. Kalp krizi geçirenlerin yüzde 50'sini öldürdüğü düşünülüyor, bunlardan birçoğu başlangıçta hiç kalp krizi geçirmemişti. Mümkün kardiyak semptomlarınız ne kadar hızlı olursa, hayat kurtaran tedaviyi o kadar hızlı yapabilirsiniz. Semptomlarınız kalp ile ilgili olmasa bile, bir doktor - değil Dr. Google - onlara neyin neden olduğunu kesin olarak söyleyebilen tek kişi. Geriye Doğru 50 Yaşını Keşfeterek bugün daha sağlıklı, daha genç bir vücuda giden yolda başlayın!