Tüm zamanların en kötü 20 kilo kaybı ürünleri



İnsanlar dünyadaki en sabırsız yaratıklar arasındadır. Akşam yemeğimizi masada bir dakika değil, bir saat içinde istiyoruz - ve işe gidip gelmek için gereken süreyi kısaltmak için her şeyi yapacağız.

Ve kilo vermeye çalışırken, farklı değil. Bir hafta boyunca yavaş yavaş düştükçe, izlemeye devam etmek ve izlemek istemiyoruz. (Biliyorsun - nasıl kilo vereceksin?) Bir terlemeden ya da sevdiğimiz yiyeceklerden vazgeçmeden bir geceliğine flab'dan fab'a gitmek istiyoruz ve bunu yapmak için hemen hemen her şeyi yapmaya istekliyiz. Düzeltici bir bel vaat eden rahatsız edici korseler? Onlara sahibiz. Sıfır kalorili çikolata şurubu. Var. Ve bunlar piyasadaki daha çok uysal, gimmicky kilo kaybı ürünlerinden bazıları.

Her ne kadar hepsi fiziksel zarara neden olmasa da salyangoz yağı-esque inceltilmiş ürünler, çoğunlukla etkili olmadıkları için psikolojik zarara neden olabilirler, kayıtlı diyetisyen beslenme uzmanı Marisa Moore. “Çalışmayan ürünleri kullanmak başarısızlık ve çaresizlik duygularını besleyebilir. ABD'deki kilo verme sektörü 2014'te 64 milyar doları buldu, ancak üç yetişkinden ikisi hala aşırı kilolu veya obez olarak değerlendiriliyor.

Gidişlerinizden herhangi biri, en kötüsünün arasında mı yoksa hangilerinizden yönlendirilmeli mi? Öğrenmek için okumaya devam et. Ve kazık ürünlerinizi pencereden dışarı attıktan sonra, bu 44 Yolun Vücut Yağından 4 İnç Kaybetmesiyle kilo verme kazancınızı hızlandırın!

Obalon Balon Hapı

Nedir: İçinde şişirilebilir bir balon bulunan bir hap. Evet, doğru, bir balon ! Hastalar hapı (ince bir tüpe tutturulan) yuttuktan ve mideye doğru indiğinde doktorlar tüpü şişirmek için kullandılar. Tüp daha sonra çıkarılır ve balon karnın içinde kalır. Orada üç aya kadar kalabilir, daha sonra bir doktor balonun şeklini alır ve ağzından dışarı çeker. Ahh.

İddia: Obalon balonunun, hastaların daha çabuk pişmesine yardımcı olacak şekilde daha çabuk hissetmelerine yardımcı olarak kilo aldıkları söyleniyor.

Gerçek şu ki: Balonun sizi tam olarak hissettirmesi olası olsa da, balonun mideye gömülebileceği küçük bir olasılık var, bu da kusmadan bir şeye neden olabilir. Bu yeterince dehşet verici olmamışsa, balonun mide veya yemek borusunu uzatma riskini de üstlenirsiniz. Bu muhtemelen ülser, iç kanama veya enfeksiyon ile sonuçlanabilecek inflamasyona neden olur. Neyse ki, bu ürün henüz ABD'de satışa sunulmuyor - ve bu şekilde kalmasını umuyoruz. Eğer pound düşürmek için daha iyi bir yol arıyorsanız, bu 50 Ways Lose 10 Pounds - Hızlı göz atın. Balonla yeme gerekli değildir.

Bel Eğitmenleri

Ne olduğu: Amber Rose ve kıvrımlı Kardashian klanı tarafından popüler hale getirilen on altıncı yüzyıl korse modern bir take. Kadın figürlerini kum saati şekline sıkıştırır.

İddia: Bel eğitmenleri, kullanıcılara belinden yedi santim kadar kilo vermelerine yardımcı olduğunu söyler. Ürünün üreticileri aynı zamanda ürünün yağ metabolize edebileceğini, toksinleri serbest bırakabileceğini, çekirdeği sıkıştırabileceğini ve gıda alımını azaltabileceğini iddia ediyor.

Gerçek şu ki: “Nefes almakta zorlandığınız zaman ve karnınız omurganıza doğru itildikten sonra yemek yemeyi istemezsiniz” diyor RDN, kilo yönetimi ve spor beslenme konusunda uzmanlaşmış bir diyetisyen olan Sarah Koszyk. "Bel eğitmenleri ve korseler çok kısıtlayıcı ve rahat değiller. Ve maalesef, yağ lekelerini azaltmanın bir yolu yok. Bu yüzden, daha az yemek yerken, bu kadar kısıtlı olduğunuz için, kaybedeceğiniz anlamına gelmez. Sadece bel ve karın bölgenizdeki yağlar.Korse giyerken, yemek yemenizden dolayı büyük olasılıkla kilo kaybedersiniz.Ama bu antrenörü çıkardığınızda eski beslenme alışkanlıklarınıza geri dönersiniz ve hızlı bir şekilde kazanırsınız. geri ağırlık " Alt satırda: "Bel eğitmenleri uzun süreli kilo kaybı değil, " diyor Koszyk. Yağları düzeltmek için daha iyi bir yol mu arıyorsunuz? Size Fatter ve Fatter Yapma Bu 50 Küçük Şey kaçının!

1 Gün Diyet Temizliği

Nedir: Çin diyet hapı

İddia: Hapın yağı yağdan emdiği ve vücuttan tahliye ettiği söylenir. Ürünün arkasındaki şirket aynı zamanda bir gün içinde yağ birikimini ve toksinleri temizlediğini iddia ediyor.

Gerçek: FDA laboratuvar analizi, "1 Gün Diyet" in, kan basıncını önemli ölçüde artıran yasaklı bir madde olan sibutramini içerdiğini doğruladı. Kalp hastalığı ve inme öyküsü olan hastalar için ilaç önemli bir risk oluşturabilir. Bu ürün ayrıca hayatı tehdit edici yollarla diğer ilaçlarla da etkileşime girebilir. Eek! FDA tüketicilerin "bu ürünü hemen kullanmayı bırakıp atmasını" tavsiye ediyor. Aslında bir günlük bir yenileme mi arıyorsunuz? Bu Ultimate Day Detoks Planı'na göz atın!

Küçük ısırık

Nedir: Bir ortodontist tarafından takılan, diyetçilerin ağızlarını 0.47 inç ötesine açmasını engelleyen bir intraoral cihaz. Sonuç olarak, kullanıcılar daha küçük ısırıkları almaya zorlanmaktadır. Bir hasta farklı şekilde yemek için şartlandığında çıkarılır, bu genellikle bir yıl sonra olur.

İddia: Şirketin LinkedIn sayfasına göre: "Bir yemek sırasında, genellikle yemek ya da kalorik miktarının miktarına bakılmaksızın, en az 20 dakika sonra tokluğa ulaşılır. Daha az ısırıklarla daha yavaş bir şekilde yemek yerseniz Vücudunuz daha az besin [ve] daha az kalori ile bu tokluk noktasına ulaşacaktır. Bu nedenle, cihaz kilo kaybına neden olur. Açlık ya da hayal kırıklığı olmadan sağlıklı bir porsiyon boyutu yiyeceksiniz. ”

Gerçek: ABD Gıda ve İlaç Dairesi (FDA), Small Bite'ı "önemli olmayan riskli bir cihaz" olarak sınıflandırırken, bu ürünün süper garip olduğunu söylemek için bir tıbbi dereceye ihtiyacınız yoktur. Yeme, konuşma veya esneme yeteneğini etkileyen herhangi bir şey kilo kaybı çözümü olmamalıdır. (Her ne kadar şirket bu günlük aktivitelerle ilgili herhangi bir önemli meseleyi reddediyor olsa da, şüphelerimiz var.) Gerçekten işe yarayan kilo kaybı korsanları için, Denemediğiniz bu 20 Kilo Kaybı Hilesini kontrol edin!

CoolSculpting

Nedir: FDA onaylı non-invaziv, non-cerrahi yağ dondurma prosedürü.
Bir jel ped "hedeflenen yağın dondurulması için kontrollü soğutma" sağlar. Dik fiyat etiketi rağmen, popülerlik artmaktadır ve hatta Groupon ve Gilt City gibi flaş anlaşma sitelerinde tespit etmiş olabilirsiniz.

İddia: Şirket, Coolsculpting'in "diyet ve egzersiz yoluyla tüm çabalara direnen inatçı yağları ortadan kaldırabileceğini söylüyor. Sonuçlar kanıtlanmış, göze çarpan ve kalıcı." Markanın internet sitesinde, yağ hücrelerini donduktan sonra ölüyorlar ve zamanla “vücut doğal olarak yağı işler ve bu ölü hücreleri ortadan kaldırır, sizi daha çok yüceltiniz” diyor.

Gerçek şu ki: ". O önemli kilo kaybına neden pek mümkün olduğundan Coolsculpting zayıflama yöntemi olarak kullanılmamalıdır, ' Torrey Armul, Beslenme ve Diyetetik Akademisi için tescilli diyetisyen ve sözcüsü diyor "Bazı insanlar ile sonuç almak bulmak Coolsculpting ve diğerleri bir fark görmüyorlar. Her iki durumda da pahalı ve acı verici olabilir… ”

Alli

Nedir: İnsanların bağırsakların diyetle tüketilen yağın dörtte birini emmesini engelleyerek kilo vermelerine yardımcı olmak için kullanılan reçetesiz bir ilaç.

İddia: Alli web sitesinde yer alan pazarlama materyalleri "diyet ve egzersiz yoluyla kaybedeceğiniz her iki kilo için, Alli bir daha kaybedebilir." Kilo kaybı takviyesi koridorunda önemli bir farklılaştırıcı, kan dolaşımına girmemesidir, bu nedenle negatif kardiyovasküler yan etki riski daha azdır.

Gerçek: İlacın yağlayıcı özellikleri aynı zamanda vücudunuzun yağda eriyen önemli vitaminleri emmesini zorlaştırır. Ve hap yağ emilimini engellediğinden, önerilen yağ alımını aşarsanız, muhtemelen yağlı lekelenme, gevşek dışkılar ve kontrol edilmesi zor olabilen daha sık dışkılarla karşılaşırsınız. Sadece keyifli, değil mi? Kayıtlı diyetisyen Isabel Smith “Bu ürünü tavsiye etmem” diyor. "Kilo kaybı müşterilerimi her zaman diyet, egzersiz ve dikkatli beslenme gibi daha geleneksel yaşam tarzı değişiklikleriyle yönlendirmeyi tercih ederim."

Santigrat Kalori Yanan İçki

Nedir: Hip-hop mogul tarafından desteklenen bir "negatif kalori içeceği", girişimci Russell Simmons'a döndü

İddia: şirket web sitesine göre, "egzersiz öncesi Celsius içme yüzde 93 daha fazla vücut yağ yakmak için kanıtlanmıştır kanıtlanmıştır." Marka ayrıca içkisinin metabolizmayı hızlandırabileceğini iddia ediyor. "Celsius'un her porsiyonu 10 kalori içerir, ancak çalışmalar Celsius'un porsiyon başına 100 kalori yakmanıza yardımcı olduğunu gösterdi" diye düşündükleri için "negatif kalori içeceği" olduğunu düşünüyorlar.

Gerçek: Bu Kardashians tarafından desteklenen bir başka potansiyel olarak tehlikeli kilo kaybı ürünüdür. (Khloé bir hayranı olduğunu söyleyerek kayda geçti.) "Enerji içecekleriyle ilgili temel endişem, genellikle büyük miktarlarda kafein içermesi ve bunun da farklı olmaması. Bu içecek, guarana çekirdeği özünü bir kaynak olarak kullanıyor, " diye uyarıyor Moore. "Kafein insanlar üzerinde ve yüksek tansiyon veya belirli kalp rahatsızlıkları gibi altta yatan koşullara sahip olan herkes için farklı etkilere sahiptir, enerji içecekleri kan basıncını ve kalp atış hızını artırabilir." Antrenmanlarınızı hafifletmek için biraz kafein gerekiyorsa, kahve ile sopa. Bir Illinois Üniversitesi araştırması, yüksek yoğunluklu egzersizden önce 16 ons tüketmenin kas ağrısı algısını azaltabildiğini buldu. Tercüme: Daha iyi sonuçlar vermenize yardımcı olarak, kendinizi daha zorlu hale getirmenize yardımcı olabilir. Pahalı, güvenli ve verimli - korkutucu yan etkiler olmadan. Mütevazi bir java fasulyesi için oldukça etkileyici.

Uzak Kızılötesi Sauna Çadırı Rahatlayın

Nedir: Portatif kızılötesi sauna

İddia: Relax Sauna web sayfası “günlük tekrarlanan kullanım… kişinin metabolik hızını arttırmaya yardımcı olabilir” diyor.

Gerçek şu ki: Sadece bu şeyin içinde oturan, süper rahatsız görünüyor "aşırı sıcak saunalar, veya uzun süreli sauna kullanımı tehlikeli olabilir, " Torey Armul, Beslenme ve Diyetetik Akademisi kayıtlı diyetisyen ve sözcüsü uyarır. "Kolay ve zahmetsiz kilo kaybı sözleri cazip geliyor, ancak genellikle su ağırlığında bir kayıp oluyor ve çoğu zaman şiddetli dehidratasyon biçimlerine yol açabiliyor." Ayrıca, susuz kaldığınızda, vücut çoğu zaman bulabileceğiniz herhangi bir suya yapışacak ve şişkinlikle sonuçlanabilecek, sizi arzu ettiğiniz yalın görünümün karşısına çıkaracaktır. Şişirilmiş bir göbekten bahsetmişken, bir dahaki sefere kabarık hissettiğinizde, bu 25 En İyi Yemeğin Şahane Olmasını İstediğinizden Emin Olun.

Yumetai Kilo Verme Güneş Gözlüğü

Nedir: Mavi renkli teknik özellikler

İddia: Bu güneş gözlüğü, öğeleri mavi ve çekici görünmesini sağlayarak iştahı bastırdığı söyleniyor. Yumetai'ye göre, mavi tonlar açlıktan korunuyor.

Gerçek: Bu gözlükler para kaybıdır. Armul, "Renkli bir aydınlatmanın gıda tüketimini etkileyebileceğini az miktarda araştırma bulmuştur, ancak kalori alımınızı önemli ölçüde değiştirememektedir." "Porsiyon kontrolüne odaklanmak ve tokluğa katkıda bulunan protein bakımından zengin ve yüksek lifli yiyeceklerden daha iyi yemek yemeniz daha iyidir."

Hydroxycut

Nedir: Bir kilo kaybı hapı

İddia: "Hydroxycut gerçekten kilo vermenize yardımcı olmak için çalışıyor!" Şirket ayrıca ürünlerinin enerjisini artıracağını ve metabolizmanızı artıracağını iddia ediyor.

Gerçek şu ki: Koszyk bize "Kilo kaybına neden olan sihirli küçük bir hap veya toz yok" diyor. "Hydroxycut tüm çeşitli sağlığa faydalı özelliklere sahip böğürtlen, papaya, safran özü, maqui ve kafein gibi doğal maddeler içerir. Ancak, başarılı bir kilo vermek, bir sağlıklı besin seçimleri yapmak değiştirip porsiyon kontrolüne odaklanmak gerekiyor. Bir ton tüketen kafein yemek yeme isteğini engelleyebilir, ancak bu sağlıklı bir yol değildir. Gerçek gıdalardan hala vitaminlere ve besin maddelerine ihtiyacınız vardır. " Kilo verme çabalarınıza yardımcı olmak için ek almaktan vazgeçerseniz, bu 4 Düz-Göbek Takviyesini Almıyorsunuz.

İnce Yeşil Kremi Azaltın

Nedir: Sular, yağlar ve kimyasallarla yapılmış bir heykel kremi.

İddia: İnce Yeşil'in mide, kıç, uyluk, bacak ve kolların şekillendirilmesine yardımcı olduğu söylenir.

Gerçek şu ki: “Bu krem, bir hap veya toz almak zorunda kalmadan yağ yaktığını iddia ediyor. Ancak, çalışmasının bilimsel bir kanıtı yok” diyor Koszyk. "Ayrıca, kremin içeriğindeki bileşenlerin çoğu, yağ azaltma konusunda elverişli değildir. Bir madeni yağ olan parafin yağının bir madde olan, oral yoldan tüketildiğinde laksatif etkilere sahip olduğu bilinmektedir, ancak ovulursa laksatif etkiler üzerinde hiçbir araştırma yapılmamıştır. Her durumda, kilo kaybı için laksatifler kullanılmamalıdır. " Belinizi kesmenin daha iyi bir yolu? Aşk Kollarını Eriten Bu 30 Gıdada Nibble.

NutriDrip

Nedir: Madonna, Simon Cowell ve Cindy Crawford tarafından ünlü İntravenöz (IV) besin terapisi

İddia: NutriDrip, her biri farklı bir iddialar dizisi taşıyan çeşitli programlara sahiptir. Bazılarının eklem gücünü ve hareketliliğini arttırdığı söylenirken, diğerleri metabolizmayı hızlandırdıklarını ve kilo kaybına yardımcı olduklarını iddia ediyorlar. Web sitelerinde, temizlemelerinin "beş günlük bir meyve suyu temizliğinden daha güçlü" ve "bir spin sınıfından daha hızlı" olduğunu iddia ediyorlar.

Gerçek şu ki: “İnsanlar aşırı vitamin takviyesinden yoksun kalmazlar, bu yüzden aşırı vitamin desteğinin kilo kaybına yol açacağını düşünmek mantıksız” diyor Armul. Bu damlar çoğu sadece idrarla atılır aşırı C vitamini miktarları, örneğin ama besin aşırı miktarda içerir, belli Megadoses ile toksisitesi diğer belirtileri kusma ve mide bulantısı yaşamaya mümkün, "diye. ekliyor" Plus Vitaminler. "Bu zor bir geçit.

İLİŞKİLİ: Anında Detoks için 25 En İyi Gıda

Garcinia Cambogia özü

Nedir: Hızlı kilo verme diyet hapı

İddia: Garcinia Cambogia diyet hapları "yağ engelleyiciler" ve "doğal iştah bastıran" olarak pazarlanmaktadır

Gerçek: "Araştırma garcinia cambogia özü diyet haplarının etkinliğini desteklemiyor ve sağlığınız için bir tehlike bile olabilir, " diye uyarıyor Armul. "Bu takviyeler FDA tarafından düzenlenmiş veya güvenli sayılmamaktadır. Ayrıca, para kaybıdır ve gerçek bir besin değeri yoktur."

Slendertone

Nedir: Kullanıcıların "ilerlemelerini" takip etmelerini sağlayan ilgili bir akıllı telefon uygulamasıyla iletişim kuran "akıllı" bir tonlama kemeri

İddia: Slendertone, kemerin elektrik sinyallerinin, mide kaslarını çalıştıran derin darbeleri gönderdiklerini söylüyor. Sonuç? Altı haftada daha sıkı, daha tonlu abs.

Gerçek: Nöromüsküler elektriksel stimülasyonun kas kuvveti ve bel çevresi üzerinde pozitif bir etkiye sahip olduğunu gösteren bir çalışma varken, ağırlık ve vücut yağları hala aynı kalmıştır - 200 dolara mal olan bir ürün için çok etkileyici değildir. Fitness uzmanı ve kişisel antrenör Jim White, “İstediğimiz tüm spor ve oyun ürünlerini satın alabiliriz, ancak sadece yüzde 100 başarılı kilo kaybı formülü, sağlıklı bir diyet ve sağlıklı egzersiz programıdır” diyor. Paranı saklayın ve bu En İyi Egzersizleri spor salonu rutininize Blast Belly Fat ile birleştirin.

Asrai'nin Touch Yağ Donma Vücut Sarması

Nedir? Mide için sadece bir buz gibi buz paketi olan “yağ donma” kemeri. Kemerin takılmasından önce ovulması gereken bir "soğutma losyonu" kavanozuna sahiptir.

İddia: Asrai'ye göre, vücut sargısı “vücudunuzu yeniden şekillendirmek için arayışınıza yardım etmek için en son 'yağ dondurma' teknolojisini kullanıyor.”

Gerçek: Bu 87 dolarlık kemer tehlikeli olmasa da, sizi soğuktan ve titretmekten başka hiçbir şey yapmaz.

Spreyoloji Diyet Gücü

Nedir: Homeopatik maddeler, elementler ve şeker alkolünden oluşan bir dil kilo kaybı spreyi.

İddia: Püskürtme, ürünlerinin gıdadaki istekleri ve su tutmayı önlediğini ve enerjiyi artırdığını iddia ediyor.

Gerçek şu ki: “Bu spreyi dişlerinizi fırçalamak için diş fırçalama taktiği gibi çalışır gibi düşünürdüm. Nane tadı acele ettikten sonra hiçbir şey tadı iyi değil, ” diyor Moore. "Ama bu şey için 30 dolardan fazla para atmak delidir. Benzer sonuçlar için 3 dolarlık bir şişe nane nefesi püsküresi al." Su tutmayı durdurduğu ve enerjiyi artırdığı iddialarına gelince? Bu doğru değil. Adımınıza biraz moral eklemek için daha iyi bir yol arıyorsanız, bu 23 En İyi Enerji Kaynağı'na göz atın!

Sauna Takımları

Nedir: Aerobik egzersizler sırasında giyilmesi gereken vinil kıyafet

İddia: Bir takım markalar sauna kıyafetlerini yapıyor, ama hepsi aynı şeyi yapıyorlar: bir ton terlet ve kilo ver.

Gerçek şu ki: "Bu, dehidrasyon için hızlı bir reçete, " diye uyarıyor Moore. "Terapi, sauna takımını çıkardıktan sonra aynı gün kilo kaybını gösterebilir, ancak kilo verirken bir şey yediğin veya içersen hemen geri gelir." Neden kendine işkence ediyorsun? Moore, "Özellikle sıcak günlerde, takım elbise, ısı çarpması, dehidratasyon, baş dönmesi, bayılma veya daha kötü olmak üzere ısıyla ilgili hastalıklara neden olabilir" diye ekliyor.

Walden Çiftlikleri Çeşnileri

Nedir: Krema, şurup, barbekü sos, fıstık yayma ve kaloriler, yağ, karbonhidrat, glüten veya şeker içermeyen diğer çeşniler.

İddiası: Markanın pazarlama materyallerine göre, "Walden Çiftlikleri karşı konulmaz tatlı, kalori serbest spesiyalleri, gerçek meyve özleriyle hazırlanan doğal tatlar, zengin kakao ve diğer doğal tatlandırıcı, Welfare ile tatlandırılmış tüm konsantre '10.000 kalori ayda Walden kaydedin. Yolu. '"

Gerçek: Bu şişeler, kimyasallardan ve özlerden daha azıyla doldurulur. Yenilebilir mi? Evet, ama Walden Farms gerçek gıdadan bir şey aramak için bir streç. Koszyk, "telaffuz edilmesi zor malzemelerle dolu ürünleri tüketmek yerine tüm yiyecekleri yemenizi ve porsiyon boyutlarına odaklanmasını öneriyorum" diyor. "Basit bir kuraldır: Eğer telaffuz edemiyorsanız, onu yemeyin. Bunun yerine, gerçek anlaşmalara sadık kalın ve hizmet veren boyutlara dikkat edin." Dolabınızda neyin saklandığından emin değil misiniz? Her zaman mutfağında var bu 40 şey sağlıklı aşçılar göz atın.

Vaov! cips

Nedir: Yağ değiştirici Olestra ile yapılan yağsız patates cipsi.

İddia: Bu çipler, yağa karşı savaşın tam olarak etkilendiği 1998 yılında piyasaya çıktı. Onlar, kilo alımı korkusu olmadan yağlı, tuzlu atıştırmalık yiyeceklerini şımartmanın bir yolu olarak pazarlandılar.

Gerçek şu ki: "Doğru olamayacak kadar iyi olduğunda, genelde öyle", diye uyarıyor Smith. Olestra'nın şiddetli abdominal kramp, gaz ve gevşek dışkıya neden olduğu bulundu. (Um, ew.) "Ayrıca, bazı vitamin ve besinlerin emilimini de engeller, " diye ekliyor Smith. Ayrıca, şimdi biliyoruz ki, belirli yağlar aslında kalp ve yardım kilo kaybı için iyidir. Daha fazla bilgi için, Gıdadaki Tüm Yağ Türleri Kılavuzumuza bakın.

100 Kalorili Aperatif Paketleri

Nedir: Oreos, Pringles ve diğer besinsiz atıştırmalıklar gibi şeylerin 100 kalorili porsiyonu

İddia: Önceden atılan atıştırmalıklar, diyetçilerin kilo alımından korkmadan en sevdikleri atıştırmalık yiyeceklerini yemesine izin verir.

Gerçek: Sadece atıştırmalık büyüklükteki çantalar için daha fazla para ödemeyeceksiniz, aynı zamanda modellendikleri orijinallerden de daha iyi değiller. "Diyetçiler bunlara bayılırlar. Bununla birlikte, kalorilerden ve süper tatminsiz olmaları ve aynı zamanda büyük oranda çöplerle dolu olmaları, " diye uyarıyor Smith. “Daha da kötüsü, insanların sadece 100 kalori olduklarından, birkaç poşet yiyebildikleri için düşündükleridir. Doğal olarak 100 kaloriyi dolduran gıdaları severim (sade bir Yunan yoğurdu veya bir çorba kaşığı ile tepesinde küçük bir elma gibi) Badem tereyağı), ancak bu küçük paketlerde bulunan yiyecekler, protein, yağ ve lif gibi önemli kilo kaybı besinlerini geçersiz kılar. Kısacası, diyetçilerin hedeflerine ulaşmalarına yardımcı olmazlar! ”

Tavsiye