2017 Bunu Yiyin, O Değil! Gıda Ödülleri



Modern Amerikan süpermarketi duyular üzerinde bir saldırıdır - parlak ışıklar, renkler, müzik, boulangerie ve fromagerie ve çukur barbekü. Ve, kokular ... taze pişmiş ekmek ve hamur işleri, biftek cızırtılı ve hindi pişirme. Marketler, sipariş üzerine pişirilmiş yemekler ve sıcak büfe büfeleri sunan restoranlar haline gelmiştir.

Ve sonra ormana, mağaza bağırsaklarına, koridorların, kutular, kutular ve “sağlıklı”, “doğal” ve “glütensiz” diyerek şişelenmiş olduğu bağırsakların içine giriyorsunuz. Tüm besin etiketlerini okuyorsanız En iyi seçimi yapmak için yiyecekleri analiz etmek için üç saat alışveriş yaparsınız.

Bu yüzden, Bu Yiyin'i Yarattık ! Gıda Ödülleri, sizin ve aileniz için yıllık en iyi yiyecek listesi. Bu etiketleri okuyan süpermarketlerdeki günleri, yiyecekleri satın aldık ve onları tadı almak için ofise geri getirdik (ve çok fazla Tums çekti).

Büyük yemek, kilo vermek ve market raflarında gizlenen şeker ve kalori felaketlerinden sakınmak için koridorumuza uğrayın! liste.

Hızlı Yemek Makineleri

1. Kalça Civciv Çiftlikleri Organik Tavuk Parmakları

(2 adet): 200 kalori, 9 gr yağ (2.5 gr doymuş yağ), 350 mg sodyum, 13 gr karbonhidrat (1 gr fiber, 0 gr şeker), 15 gr protein

Güzel gevrek kabuk, tıpkı evde yaptığın gibi. Hormonlar veya antibiyotiksiz yetiştirilen organik tavuk göğsüdür.

2. Barış Tahıl Akçaağaç Buğday ve Çavdar Gevreği

(¾ fincan): 180 kalori, 1 gr yağ (0 gr doymuş yağ), 340 mg sodyum, 40 gr karbonhidrat (8 g fiber, 4 g şeker), 5 g protein

Düşük şekerli, yüksek proteinli, tam tahıl gevreği.

3. Victoria Şef Koleksiyonu Gurme Makarna Yemek Penne Marinara

(1 fincan): 210 kalori, 6 gr yağ (0 gr doymuş yağ), 760 mg sodyum, 33 gr karbonhidrat (4 gr fiber, 13 gr şeker), 5 gr protein

Sadece tavada ve ısıda dökün: Penne makarnası sos kavanozun içinde.

4. Tahıl Jambalaya

(1 yemek): 270 kalori, 11 gr yağ (3 gr doymuş yağ), 470 mg sodyum, 32 gr karbonhidrat (5 gr fiber, 3 gr şeker), 11 gr protein

Pirinç yerine çelik kesilmiş yulaf ile yapılan baharatlı bir creole yemeği. Küçük görünebilir, ancak sizi saatlerce dolu tutacak kadar.

5. Caulipower Sebzeli Pizza

(½ turta): 310 kalori, 14 gr yağ (4 gr doymuş yağ), 500 mg sodyum, 37 g karbonhidrat (3 g fiber, 2 g şeker), 10 g protein

Bu glutensiz dondurulmuş pizzanın kabuğunu turpgiller yetiştiriyor.

6. Seçilmiş Gıdalar Avokado Yağı Sprey

(⅓ sn sprey): 0 kalori, <1 gr yağ (0 gr doymuş yağ), 0 mg sodyum, 0 g karbonhidrat, 0 g protein

Pişirmek, kavurmak ve kızartmak için kullanın, bu tereyağlı aromalı yağın 500˚F'lik bir duman noktası vardır.

7. Seçilmiş Gıdalar Avokado Yağı Mayo

(1 YK): 100 kalori, 11 gr yağ (1, 5 gr doymuş yağ), 0 mg sodyum, 0 gr karbonhidrat, 0 g protein

Kafes içermeyen tavuklardan yumurta ile yapılan bu sandviç çeşidi, kalp-sağlıklı yağ asitlerinde yüksektir.

8. Mann'ın Nourish Kaseler, Güneybatı Chipotle

(1 konteynır): 220 kalori, 6 gr yağ (3 gr doymuş yağ), 680 mg sodyum, 34 gr karbonhidrat (9 gr fiber, 9 gr şeker), 11 gr protein

Bu vejeteryan kasesi, karnabahar, lahana, sarımsak gibi lezzetli bir harmanla tadı damağınızı ıslatacak ve güneybatıdan ilham alan sebzeler ve fasülye karışımı olan 11 gramlık bir protein yumrularını paketleyecektir.

9. Gardein Yedi Tahıl Gevrek İhaleleri

(2 ihale): 100 kalori, 4.5 g yağ (0 g doymuş yağ), 230 mg sodyum, 8 g karbonhidrat (1 g fiber, 0 g şeker), 8 g protein

Tavuk nuggets vejetaryen alternatif mi arıyorsunuz? Yedi eski tanenin harmanında kaplanan bu soya bazlı ihaleleri kaçırmayın.

10. Primal Özü Chipotle Chili Hindistan Cevizi Yağı

(1 yemek kaşığı): 130 kalori, 14 gr yağ (12.8 gr doymuş yağ), 0 mg sodyum, 0 gr karbonhidrat, 0 gr protein

Organik sızmayan hindistancevizi yağı ve saf chipotle özütünün bu karışımı, fajita gecesinde tavuğunuzu pişirmek için mükemmel bir yağdır.

11. Pamela'nın Glutensiz Protein Krep Karışımı

(¼ fincan kuru karışım): 140 kalori, 4 gr yağ (0, 5 g doymuş yağ), 350 mg sodyum, 21 g karbonhidrat (3 g fiber, 3 g şeker), 5 g protein

Besin açısından zengin filizlenmiş tahıllar ile yapılan bu protein dolu krepler ile kahvaltınızı hazırlayın.

12. Modern Sofra Yemekleri, Cheddar Brokoli

(1 fincan): 340 kalori, 1.5 gr yağ (0, 5 g doymuş yağ), 610 mg sodyum, 64 gr karbonhidrat (5 gr fiber, 10 gr şeker), 19 gr protein

Bunu doğru okudun - bu kırmızı mercimek bazlı makarnada 19 gramlık bir protein var.

13. Makarna Lensi Siyah Fasulye Makarna

(⅔ fincan kuru): 200 kalori, 1.5 gr yağ (0 gr doymuş yağ), 0 mg sodyum, 35 gr karbonhidrat (10 g fiber, 1 g şeker), 12 g protein

Buğday yerine, makarna Lensi siyah fasulye unu kullanır ve Sedani tarzı makarnalarını günlük porsiyon başına% 40 oranında tüketir.

14. FAWEN İçme Çorbası, Brokoli ve Karnabahar

(8 gram): 60 kalori, 2.5 gr yağ (2 gr doymuş yağ), 360 mg sodyum, 9 gr karbonhidrat (3 gr fiber, 5 gr şeker), 2 gr protein

İşte üç sebzelik porsiyona sığmanın basit bir yolu: çorba iç! FAWEN 16 vitamin ve mineral içerir ve bazı lifleri tutmak için tüm organik sebzelerle yapılır.

cips

1. Sıska POP Patlamış Mısır Mini Kek, Tarçın ve Şeker

(Yaklaşık 22 mini kek): 120 kalori, 3.5 gr yağ (0 gr doymuş yağ), 170 mg sodyum, 19 gr karbonhidrat (4 gr fiber, 0 gr şeker), 3 gr protein

Hala patlamış mısır ama ağzında şeyler daha kolay.

2. GHCretors Organik Haşlanmış Mısır, Dereotu Turşu

(yaklaşık 3 bardak): 150 kalori, 9 gr yağ (1 gr doymuş yağ), 270 mg sodyum, 14 gr karbonhidrat (2 gr fiber, 0 gr şeker), 2 gr protein

Kalın sirke lezzeti, bu tüy-hafif tedaviyi daha fazla doldurmayı sağlıyor. Dereotu Turşu sizin işiniz değilse, GHCretors aynı patlamış mısırı “Sadece Peynir”, “Şili Jalapeno Beyaz Çedar” ve kişisel favori “Organik Sızma Zeytinyağı” gibi lezzetlerle paketler.

3. Annie Chun'un Organik Deniz Yosunu Aperatifleri, Wasabi

(10 yaprak): 25 kalori, 1.5 gr yağ (0 gr doymuş yağ), 50 mg sodyum, 2 gr karbonhidrat (1 gr fiber, 0 gr şeker), 1 gr protein

Dişinize yapışan hafif ve baharatlı atıştırmalıklar, kaburgalarınız değil.

4. SIETE Tahılsız Tortilla Cips, Kireç

(9 çips): 140 kalori, 7 gr yağ (1 gr doymuş yağ), 125 mg sodyum, 19 gr karbonhidrat (2 gr fiber, 1 gr şeker), 1 gr protein

İlk tattığımızdan beri manyok kökünden yapılmış bu cipsler için kök saldık.

5. Dang Yapışkan-Pirinç Cipsi, Sriracha

(1 oz): 140 kalori, 7 gr yağ (3 gr doymuş yağ), 240 mg sodyum, 18 gr karbonhidrat (0 gr fiber, 2 gr şeker), 2 gr protein

Hindistan cevizi yongası aperatif üreticisi, acı biberli Asya esintili yapışkan pirinç parçalarına kadar genişliyor.

6. SkinnyPOP Patlamış Mısır, Tereyağı

(4.5 bardak, haşhaş): 120 kalori, 5 gr yağ (2.5 gr doymuş yağ), 330 mg sodyum, 18 gr karbonhidrat (3 gr fiber, 0 gr şeker), 3 gr protein

Artık bu kutuda kendi Skinny POP'unuzu evinize götürebilirsiniz.

7. QUINN Klasik Glutensiz Deniz Tuzu Pretzels

(33 adet kraker): 110 kalori, 4 gr yağ (2 gr doymuş yağ), 280 mg sodyum, 22 gr karbonhidrat (2 gr fiber, 1 gr şeker), 1 gr protein

Bir çift kraker yapıştıktan sonra, bütün zaman boyunca glutensiz bir atıştırmalık yemeye başladığına inanmayacaksın. Ayrıca, sadece 110 kalori için büyük bir servis yapabilirsiniz. Daha iyi değil.

8. Angie'nin BOOMCHICKAPOP Kaşar Peyniri Patlamış Mısır

(2-¼ bardak): 150 kalori, 10 gr yağ (1, 5 g doymuş yağ), 310 mg sodyum, 14 gr karbonhidrat (2 gr fiber, 3 g şeker), 3 g protein

Bu doğru: gerçek çedar peyniri bu düşük kalorili atıştırmalık için peynirli lezzet sağlar.

9. Bıyık Munchies Cheddarish Vegan ve Glutensiz Kraker

(55 kraker): 150 kalori, 7 gr yağ (3 gr doymuş yağ), 280 mg sodyum, 16 gr karbonhidrat (2 gr fiber, 1 gr şeker), 4 gr protein

Vejeteryan olmayanlar bile nohut unu ile yapılan bu peynirli atıştırmalıkların tadını çıkaracaklar.

10. Eatin 'Organik Nacho Mısır Tortilla Cips Bahçe, Kremsi Çiftlik Evi Cheddar

(11 çips): 130 kalori, 6 gr yağ (0, 5 gr doymuş yağ), 200 mg sodyum, 17 gr karbonhidrat (2 gr fiber, <1 g şeker), 2 gr protein

Bu klasik nacho yongası organik bir makyaj aldı. Ve evet, bu tadı aynen düşündüğünüz gibi.

11. HIPPEAS Organik Nohut Pufları, Akçaağaç Pusu

(1 oz): 130 kalori, 5 gr yağ (0 gr doymuş yağ), 700 mg sodyum, 18 gr karbonhidrat (3 gr fiber, 3 gr şeker), 3 gr protein

Bu hafif tatlı nohut pufları, burayı mükemmel bir kırıntı-ezici atıştırmalık yapan lezzetli bir kenara sahiptir.

12. Küçük Kernel Mini Patlamış Mısır, Tatlı ve Tuzlu

(1 oz): 150 kalori, 8 gr yağ (1, 5 gr doymuş yağ), 40 mg sodyum, 17 gr karbonhidrat (2 gr fiber, 2 gr şeker), 2 gr protein

Şimdi tatlı ve tuzlu arasında seçim yapmak zorunda değilsiniz - sadece ikinizin de var!

Yüksek Proteinli Yemek Değişimleri

1. Vega Bitki Tabanlı Protein Sarsıntısı, Çikolata

(1 kutu): 170 kalori, 4.5 gr yağ (0.5 g doymuş yağ), 190 mg sodyum, 13 g karbonhidrat (3 g fiber, 7 g şeker), 20 g protein

Sabahları bitki bazlı protein smoothie sahip uygun bir blender yolu.

2. PALEO PRO Paleo Kurtarma Tozu

(1 kepçe): 139 kalori, 0 gr yağ (0 gr doymuş yağ), 90 mg sodyum, 23 gr karbonhidrat (1 g fiber, 5 g şeker), 8 g protein

Bu protein karışımında peynir altı suyu veya soya yoktur. Yumurta beyazı proteini ve tatlı patates, egzersiz sonrası kas onarımı için besin sağlar.

3. Munk Paketi Yulaf Ezmesi Meyve Sıkmak, Akçaağaç Armut Quinoa

(1 poşet): 90 kalori, 1.5 gr yağ (0 gr doymuş yağ), 5 mg sodyum, 20 gr karbonhidrat (3 gr fiber, 9 gr şeker), 2 gr protein

Sabah yulaf ezmesini elinizin avucuna koymanın daha kolay bir yolu yok.

4. Abs Protein Gözleme & Gofret Mix, Çikolata Chip

(1 kaşık): 170 kalori, 5 gr yağ (3 gr doymuş yağ), 70 mg sodyum, 15 gr karbonhidrat (7 gr fiber, 3 gr şeker), 25 gr protein

Tüm bu karbonhidratları karnını doyuramayan krep severler için.

5. Nomva Tropicarrot Probiyotik Süper Smoothie

(1 paket): 80 kalori, 0 gr yağ (0 gr doymuş yağ), 35 mg sodyum, 22 gr karbonhidrat (4 gr fiber, 15 gr şeker), 1 gr protein

Çalışmak için meyve, lif ve 5 milyar probiyotiği ağzınıza sıkıştırın.

6. MetaBall, Elmalı Turta

(1 konteynır): 220 kalori, 7 gr yağ (2.5 gr doymuş yağ), 85 mg sodyum, 28 gr karbonhidrat (2 gr fiber, 10 gr şeker), 10 gr protein

Şeker gibi yiyen, bitki bazlı protein ve tam tahıl enerjisi veren bir egzersiz aperatifi.

Sağlıklı atıştırmalıklar

1. Sunbutter Ayçiçek Yağı, No Şeker Eklendi

(2 yemek kaşığı): 210 kalori, 18 gr yağ (1, 5 gr doymuş yağ), 130 mg sodyum, 5 gr karbonhidrat (3 gr fiber, <1 g şeker), 7 gr protein

Somun kıstırıcılarda görmek istediğimiz şey budur: ilave şeker içermez.

2. Larabar Meyveleri + Yeşiller, Ananas Lahana Kaju

(1 bar): 130 kalori, 3.5 gr yağ (0, 5 gr doymuş yağ), 10 mg sodyum, 23 gr karbonhidrat (3 gr fiber, 15 gr şeker), 2 gr protein

Diyetinize daha fazla yeşillik (bu durumda, lahana) almak için lezzetli ve tatmin edici bir yol.

3. Zürafa Organics Aztek Çikolata Snakaroons Gülme

(2 parça): 140 kalori, 10 gr yağ (9 gr doymuş yağ), 35 mg sodyum, 11 gr karbonhidrat (3 gr fiber, 8 gr şeker), 1 gr protein

Uyarı: Lezzetli çöküş ve iki parçada durmalısınız.

4. Sunkist Gerçek Meyve Kümeleri, Ananas Crunch

(¼ fincan): 35 kalori, 0 gr yağ, 0 mg sodyum, 9 gr karbonhidrat (3 g fiber, 5 g şeker), 0 g protein

Gevrek, bütün bir elma her zaman daha iyi bir seçimdir, ancak 35 kaloride bu gevrek atıştırma, çocukların yediği tek meyve olabilir.

5. Organik Tarım Nocciolata Organik Fındık ve Kakao Yayılması

(2 yemek kaşığı): 190 kalori, 11 gr yağ (2 gr doymuş yağ), 0 mg sodyum, 20 gr karbonhidrat (<1 g fiber, 18 g şeker), 3 gr protein

Evet, organik, ama hala kalorilerde yüksek. Neyse ki, çikolata tadının tadını çıkarmak için çok fazla ihtiyacınız yok.

6. Kashi Chewy Somun Tereyağı Barlar, Badem Snicker-doodle

(1 bar): 150 kalori, 8 gr yağ (2.5 gr doymuş yağ), 115 mg sodyum, 20 gr karbonhidrat (3 gr fiber, 6 gr şeker), 3 gr protein

Bu bardaki bademli badem ezmesi, Snickerdoodle çerezine meşruiyet kazandırıyor.

7. Sola Bar Jalapeno

(1 bar): 175 kalori, 13 gr yağ (1, 5 gr doymuş yağ), 168 mg sodyum, 10 gr karbonhidrat (5 gr fiber, 1 gr şeker), 6 gr protein

Listelenen ilk dört bileşen fındık ve tohumlardır. Güzel. Biber burada bir tekme sunuyor.

şekerleme

1. Sambazon Superfruit Acai Bites

(1 adet): 50 kalori, 3 gr yağ (2 gr doymuş yağ), 0 mg sodyum, 8 gr karbonhidrat (0 gr fiber, 4 gr şeker), 0 gr protein

Kalorilerinde çok hafif olan bu soğuk çikolata-çikolata ikramını yenmek zor.

2. Aydınlatılmış, İyi Dondurulmuş Dondurma, Donmuş Sıcak Kakao

(½ fincan): 90 kalori, 2.5 gr yağ (2 gr doymuş yağ), 50 mg sodyum, 18 gr karbonhidrat (5 gr fiber, 6 gr şeker), 6 gr protein

Bizim test ettiğimiz tüm protein bakımından zengin dondurmalar, bu lezzeti en çok sevdiler.

3. JC'nin Pie Bites, Key Lime Kaplı Truffles

(4 parça): 170 kalori, 8 gr yağ (6 gr doymuş yağ), 30 mg sodyum, 23 gr karbonhidrat (0 gr fiber, 21 gr şeker), 2 gr protein

Bir pekan ve graham kraker kabuğunda kaplanmış pürüzsüz ganaj.

4. Artisan Su Isıtıcısı Organik Bittersweet 55% Kakao Çikolata Cips

(1 yemek kaşığı): 80 kalori, 4.5 gr yağ (3 gr doymuş), 25 mg sodyum, 9 gr karbonhidrat (1 gr fiber, 7 gr şeker), 1 gr protein

Bu acı tatlı organik çikolata parçacıklarını bir sonraki çerez kümenize ekleyin.

Tavsiye
  • daha iyi sağlık: Selülit kurtulmak yardımcı gıdalar

    Selülit kurtulmak yardımcı gıdalar

    Pek çok dieterden rahatsızlık veren selülit, cildinize karşı bastırarak yağma ve büzülmeye neden olan yağdır - ancak bunu yaşamak için fazla kilolu olmanıza gerek yoktur. Genler, ne kadar selülitte bulunduğunuzda rol oynayabilir, ancak zayıf beslenme, fiziksel aktivite eksikliği, hormon değişiklikleri ve genel vücut yağı da görünümüne katkıda bulunur. Genler hakkında yapabileceğ
  • daha iyi sağlık: Çok fazla tuz nedenleri Hızlı kilo alma

    Çok fazla tuz nedenleri Hızlı kilo alma

    Döşeme arayışında, kremalı yiyecekler, şekerli aperatifler ve hatta karbonhidratlar üzerinde kesinti yaptınız. (Oprah bu son şey hakkında çok gizli bir şekilde gözlerini çevirmiyor.) Ama ölçek her zamankinden daha inatçı. Bir sonraki stratejiniz mi? Tuza geri al. Avustralya'daki Deakin Üniversitesi tarafından yapılan iki araştırmaya göre, çok fazla sodyum tüketmek, yağlı yiyeceklere ve aşırı kilo almaya neden olabilecek yağlı yiyeceklere ve tıkanıklıklara yol açabilir. Havalı değil, tuz. Daha kötü haberler
  • daha iyi sağlık: Daha İyi Uyku İçin Yararlanılacak En İyi Şey

    Daha İyi Uyku İçin Yararlanılacak En İyi Şey

    İyi bir gece dinlenmek için herşeyi denediyseniz, ama yine de her gece dönüp duruyorsanız endişelenmeyin. Mutfakta durma eksikliğinizin çözümü gerçekte bulunabilir. Yataktan önce yemek yapmak, vücudunuzun yağsız kas depolarınız yerine yakıt olarak yiyecek kullanmasını sağlar, ancak gece yarısı atıştırmalıklarının hepsi eşit olarak yaratılmaz. Daha iyi uyumak için sır (davul
  • daha iyi sağlık: Toplam Sağlık Artırmak Potasyum Yüksek Gıdalar 8

    Toplam Sağlık Artırmak Potasyum Yüksek Gıdalar 8

    Potasyumdaki yiyeceklerin bir listesini bir araya getirecekseniz, muhtemelen muzlardan sonra duracaksınız. Yıldız, kurşun, en kamu notoriety maruz kalan: muzlar Adam Levine Maroon 5 ne potasyum için vardır. Yani, başka bir katılımcıya isim vermek zor olabilir. Ancak Levine'in grup arkadaşlarının yaşamı üzerinde çok az etkisi olacak olsa da, pek çok besin kaynağı olan potasyumun (muzun ötesinde) farkında olmak hayatınızı kurtarabilir. Çünkü mineral, kalp, böb
  • daha iyi sağlık: Altın Küre'nin En Güzel Yıldızları Nasıl İnce Kalıyor?

    Altın Küre'nin En Güzel Yıldızları Nasıl İnce Kalıyor?

    Pazar günü bu yılın Altın Küre'lerinde kimin parlak yeni bir donanımı olacağını bilmenin bir yolu olmasa da, emin olduğumuz bir şey var: Adayların adil bir paylaşımı tören çöküşünden önceki son birkaç değerli günü geçiriyor. ve saatlerce çalışıyorlar, böylece kırmızı halıda en iyi şekilde görünecekler. Özellikle sağlık bilinci olmayan yıldız
  • daha iyi sağlık: Limonlu Yeşil Çay İçme Sağlık Faydaları

    Limonlu Yeşil Çay İçme Sağlık Faydaları

    Bazı şeyler birlikte daha iyi. Örneğin Vince Vaughn ve Owen Wilson'ı ele alalım. Ayrı ayrı ikisi de komik insanlar, ama birlikte geçirdiğimiz zamanların en iyi kahkaha filmlerini yarattılar. Limon ve yeşil çaylar farklı değil. Ayrı ayrı, her ikisi de kilo kaybını yakıt olarak göstermişlerdir, ama birlikte şişmanla savaşırlar ve midyeleri daha etkin bir şekilde döverler. Bu bulguya ulaşmak için Pur
  • daha iyi sağlık: Yetişkin Sivilce Riskinizi Düşündüren 10 Gıda

    Yetişkin Sivilce Riskinizi Düşündüren 10 Gıda

    Cildinize mükemmel özen gösterirsiniz: Günde en az iki kez yıkarsanız, yatmadan önce herhangi bir makyajı çıkarmaya özen gösterin ve düzgün bir şekilde nemlendirin. O zaman neden genç olduğun gibi aniden ayrılıyorsun? Diyetiniz suçlanabilir. Sağlıklı bir diyet yapsanız bile, aralarına neden olan ve cildinize zarar veren bazı bilinmeyen tetikleyici yiyecekler olabilir. Sonuçta, cildiniz en büy
  • daha iyi sağlık: Her Kilo Verme Diyeti için Yemek Hazırlık Fikirleri

    Her Kilo Verme Diyeti için Yemek Hazırlık Fikirleri

    Şehirde bir gece için hazırlanmak için saatler geçirirsiniz ve uçağa binmeden aylar önce tatilinizi özenle planlayabilirsiniz. Aynı düzeyde bakım günlük yemeğinizi hazırlamamalı mı? Her şeyden önce, kilo vermenize yardımcı olacak yiyecekler. Araştırmaya göre, günde bir saatten fazla bir sürede yemek hazırlama, meyve ve sebzelerin tüketilmesi gibi, daha iyi beslenme alışkanlıklarına bağlıdır. Ama çoğumuz reçel dolu programları
  • daha iyi sağlık: İnce Ailelerin En İyi 10 Yemek Alışkanlığı

    İnce Ailelerin En İyi 10 Yemek Alışkanlığı

    Amerikalıların kabul ettikleri birkaç şey var, ama burada onlardan biri: Ailenizle birlikte yemek yemeniz iyi bir fikir. Walking Dead zombileri, bugünün ailelerinden daha sık birlikte yemek yerler. Çoğumuz için, tüm grubu yemek zamanı için bir araya getirmek sadece pazar geceleri veya özel günler için ayrılmış bir ritüeldir. Aksi taktirde, ara

Editörün Seçimi

Belgeniz için 20 Sağlıksız Karbonhidrat Alışkanlıkları

Karbonhidrat! Bazı insanlar bu kelimeyi duyduğunda, korkmuş, suçlu ve bunalmış hissederler. Her ne kadar karbonhidratlar Lindsay Lohan'dan daha uzun bir imaj-rehabilitasyon kampanyasına girmiş olsalar da, efsaneler kalıyor ve eski alışkanlıklar zor bir şekilde ölüyor. Çok fazla satın aldıysanız, kilo kaybı ilerlemenizi ciddi olarak boğuyorsunuz demektir. Doğru karbonhidratt