Kim olursanız olun - bir etobur, omnivore, vejetaryen ya da vegan - hepimiz zaman zaman (ya da her gün) bir çeşit tatlı özlem yaşarız. Veganlar için, seçenekler en aza indirgenmiş tatlılar hayvan bi-ürününde yüklü olarak görerek, seyrek olabilir. Bu makalede, büyüyen bir diyet yaşam tarzına uyarlanmış vegan tatlılar için sadece birkaç tarif vardır.

Uyarı: Şimdi bir savurganlık bölgesi giriyorsunuz. Dikkatli ilerleyin ve en önemlisi tadını çıkarın! Kendinizi tedavi etmenin başka yolları için, Tatlı Dişinizi Tatmin Etmek için bu 25 Beslenme Uzmanı Tarafından Onaylanan Yolları kaçırmayın.

Meksika Fasulyeli Çikolatalı kek

Hizmet: 16 ( porsiyon başına 1 kek)
Beslenme: 167 kalori, 4.2 g yağ (3.1 g doymuş yağ), 7.6 mg sodyum, 26.6 gr karbonhidrat, 4.8 g fiber, 6.5 g şeker, 6.6 g protein

Bu kekler, 30 üst yüksek lifli gıdalar listemizde bulunan siyah fasulyelerle dolu. Bir fincan antioksidanlara ev sahipliği yapan ve bir fincan antioksidana ev sahipliği yapan 15 gram lif içeren bu esmer, kötü kolesterolü düşürmek ve kardiyovasküler hastalıkları ortadan kaldırmak için çalışır. Ayrıca, protein içeriği, sadece 2 gram veya daha az olma eğiliminde olan normal bir kahveye kıyasla nispeten yüksektir. Çatalınızı bu suçsuz şahesere dalın ve bazı güçlü avantajlar elde edin!

VeguKate'den tarifi alın .

Muzlu dondurma

Hizmet: 5
Beslenme: 219 kalori, 10.0 gr yağ (5, 5 gr doymuş yağ), 203 mg sodyum, 34.0 gr karbonhidrat, 5.2 gr fiber, 17.7 gr şeker, 3.0 gr protein (5 porsiyon hesaplandı)

Bu dondurma muz, “BANANAS!” Bu sıradan muzlu dondurma değil; Bu muzlar, blog yazarının sözleriyle “Karamelize mükemmellik için kavrulmuş” dır. Um, yum! Sadece bir Tonlu Vücut için 25 En İyi Gıdalardan biri muz değil, aynı zamanda beyin ve sinir sistemi sağlığına yardımcı olan B6 vitamini de yüklenir. Daha spesifik olarak B6, nörotransmitter GABA, dopamin ve serotonin üretimine yardım etmekten sorumludur. Depresyonu önlemek için bu beyin hücrelerinin yeterli depolarını korumak istiyorsunuz, bu yüzden bu soğutulmuş, kremsi tedavide muzlara karşı cimri olmayın! Ayrıca, ineğin sütünden yoksun olmasına rağmen, bu dondurmanın bir porsiyonu günlük kalsiyum ihtiyacınızın% 35'ini karşılar.

Benim Sebzelerim'den tarifi al .

Çikolata Fıstık Ezmesi Çerezler

Hizmet: 5 ( porsiyon başına 1 çerez)
Beslenme: 78 kalori, 1.4 gr yağ (0.7 g doymuş yağ), 8 mg sodyum, 13.4 gr karbonhidrat, 1.6 gr fiber, 4.6 g şeker, 3.8 g protein (½ kepçe protein tozu ile hesaplanmıştır)

Hem vegan hem de glutensiz bir çerez? İnanılmaz! Çikolataya karşı duyarlılığınız olmadığı sürece, bu çerez sizin için bir eştir. Yulaf ve protein tozu ile paketlenmiş bir kurabiye 4 gram protein içerir, ancak sadece 78 kalori içerir ve sadece bir gram doymuş yağdan daha azına mal olur. Yan not: Eğer gluten size karın problemleri veriyorsa, bazı gut-sağlıklı kahvaltı fikirleri için 50 Best Oatsight Yulaf Tarifesini inceleyin!

I Heart Vegetables'den tarifi alın .

Kabak ve Snickerdoodle Kurabiye Hamuru

Hizmet: 8 ( porsiyon başına 2 adet truffle)
Beslenme: 121 kalori, 2.3 gr yağ (1.3 g doymuş yağ), 33 mg sodyum, 23.3 g karbonhidrat, 2.5 g fiber, 9.4 g şeker, 2.5 g protein (map bardak akçaağaç şurubu ile hesaplanmıştır)

Bir yaz insanı değil, ha? Şey, bu senin düşkün özlü yiyecekler ve baharatlarından mahrum kalman gerektiği anlamına gelmez! Eğer kurabiye hamurunun bir uzmanı iseniz, ancak süt ve yumurtalarınızı artık mideye sokamıyorsanız, bu sizin için vegan tatlısıdır. Bir fincan kabak püresi, 3.4 gram demir sağlar. Bunu perspektife koymak için, bir erkeğin günlük ihtiyaçlarının yüzde 43'ünü ve bir kadının yüzde 20'sini karşılar. Kabak ile bu yaz enerjili kalmak ve bazı ilham için Kilo Kaybı için 20 Sağlıklı Kabak Tarifler göz atın!

Vegan Richa'nın tarifini al .

Ham Nutella

Servisler: 8 (servis başına 2 yemek kaşığı)
Beslenme: 111 kalori, 6.0 gr yağ (0 g doymuş yağ), 64 mg sodyum, 13.8 g karbonhidrat, 2.1 g fiber, 10.5 g şeker, 1.9 g protein (8 porsiyon hesaplandı)

Ne düşündüğünü biliyoruz: Nutella? Oh oğlum, bu tehlikeli olabilir. Sizi duyuyoruz ve Yiyin Bu, bu Nutella'nın orjinalinden çok daha sağlıklı olduğunu garanti etmek istiyor. Üzerinize attığınız Avrupalı ​​ikramlar, 200 kalori, 12 gram yağ, 4 gram doymuş yağ, 21 gram karbonhidrat, 1 gram lif, 21 gram şeker ve 2 gram protein içerir. Gördüğünüz gibi, bu ev yapımı reçete ile kalori, karbonhidrat, yağ ve şeker yarısı elde edersiniz - ve lif ve aynı miktarda protein iki katı için!

Benim sevgilim Vegan dan tarifi alın .

Çikolata Avokado Mousse

Hizmet: 6
Beslenme: 282 kalori, 19.2 gr yağ (3.4 g doymuş yağ), 5 mg sodyum, 27 g karbonhidrat, 8.1 g fiber, 12.5 g şeker, 4.8 g protein (¼ fincan taze çilek, 1 yemek kaşığı hindistan cevizi tanesi, 1 çorba kaşığı chia ile hesaplanmıştır. tohumlar)

Destansı bir avokado tarifi için mutfağınızda yer açın! Bu süslü tatlı sadece, tadı bile edemediğiniz en baskın olan (avokado) dokuz besleyici maddeden oluşur. Bu doğru, bir avokado'nun alt karın yağlarını azaltma faydalarını gerçekten yemeğin ana bileşeni olduğunu anlayamadan elde edebilirsiniz! Bunun yerine, bu kremsi, çırpılmış lüks ikramın her bir kaşığındaki çikolatalı lezzetin tadını çıkarırsınız. Antioksidan takviye için ekstra meyveler serpin; Cildinizi güneşten korumak için üzerine koymak isteyeceğiniz bir şey. Çilekler, güneş yanığının önlenmesine yardımcı olmak için 7 yemekte önerilen yiyeceklerden biridir.

VeguKate'den tarifi alın .

Yabanmersini matcha popsicles

Hizmet: 6
Beslenme: 151 kalori, 6.7 gr yağ (3.1 g doymuş yağ), 61 mg sodyum, 23.0 gram karbonhidrat, 5.1 g fiber, 16.9 g şeker, 3.2 gr protein (Trader Joe'nun hafif hindistan cevizi sütü 13.5 ons ile hesaplanmıştır)

Meyveli popsicles ve detoks temizliği mevsimidir. Şanslısın, bu yemek her iki kutuyu da kontrol ediyor! Bu popsicle vücudunuzun etrafında asılı olabilecek tüm pislikleri temizlemenize yardımcı olacak bir içeriğe sahiptir. Bu bileşen matcha olarak bilinir. Thacha yapraklarından hasat edilen matcha, Budist rahipler tarafından hem konsantrasyon hem de metabolik fonksiyonları geliştirme yeteneğinden dolayı onurlandırıldı. Tozu böyle güçlü bir detoks yapan şey, yüksek klorofil muhtevasıdır. Tencha yaprağı korunaklı bir ortamda (doğrudan güneş ışığına maruz kalmadan) büyüdüğünden, fotosentezi hızlandırır ve bitkinin klorofil ve amino asit üretimini uyarır. Bu, matcha'nın kanı daha etkili bir şekilde temizlemesine ve sağlıklı bir pH sağlamasına izin verir. Temizleyici faydalardan kurtulmak için bu popsili yalayın!

Gıda + Aşk ile gelen tarifi alın .

Çikolatalı Fındık Ezmesi Bardakları

Hizmet: 16 (hizmet başına 1 adet)
Beslenme: 152 kalori, 14.2 gr yağ (7, 0 g doymuş yağ), 16 mg sodyum, 6.9 gr karbonhidrat, 1.7 gr fiber, 2.8 gr şeker, 3.2 gr protein (co fincan hindistancevizi yağı ile ve garnitür olmadan hesaplanmıştır)

Reese'in fıstık ezmesi fincanını kim sevmez ki? Onu kırmaktan nefret ediyoruz, ama beslenme etiketini okumadıysanız, sadece iki bardak 21 gram şeker paketi. Bu çok küçük bir muamele için çok fazla! Bu blogcu, meşhur ikramın daha besleyici-yoğun bir versiyonunu oluşturdu - ancak badem ezmesiyle. Linus Pauling Institute, günlük ihtiyaçlarınızda yaklaşık yüzde 27 oranında yemek kaşığı başına 4 miligram besin içeren, vitamin bakımından zengin E badem ezmesi için asidik yer fıstığı tereyağı çıkartın. Fıstık ezmesi sadece 1 miligram içerir, bu yüzden her zaman o fındık ezmesini tercih ediyorsanız, hücreleriniz oksidatif hasara karşı çok fazla koruma almayacaktır.

Benim sevgilim Vegan dan tarifi alın .

Elma Elma & Baharatlı-Çörek Donut

Servis Alanı: 18
Beslenme: 96 kalori, 2.6 gr yağ (2.0 gr doymuş yağ), 76 mg sodyum, 17.4 gr karbonhidrat, 0.9 gr fiber, 8.3 g şeker, 1.3 g protein

Biraz çay ve krema ister misin? Peki, biraz detoks çayı ve ısırık büyüklüğünde çöreklere ne dersin? Bir sonbahar özü ile öptü, bu yastık çörekler her mevsim için harika. Yaz aylarında keten tohumu dolu bir atıştırmalık içmeye asla taboo olmaz. Keten tohumu, hem antioksidan hem de lif benzeri yararlar sağlayan özel bir bitki besin maddesi olan lignanlar halinde istiflenir. Ve şunu elde edin: Bu tohum, fıstıklardaki ligan miktarının 3, 200 katı kadar paketler! Bu adamları salatalara karıştırın ve faydalarını daha sık bir şekilde elde etmek için iz karışımınıza koyun.

Benim Sebzelerim'den tarifi al .

Kakao ve Avokado Smoothie

Servisler: 1
Beslenme: 403 kalori, 22.9 gr yağ (5, 5 g doymuş yağ), 65 mg sodyum, 56, 7 karbonhidrat, 14, 4 gr fiber, 27, 4 gr şeker, 6, 3 gr protein (garnitür olmadan hesaplanmıştır)

Kilo kaybı için bu tarifi kişisel avokado tarifleri listenize eklemenin bir noktası olsun. Bu smoothie karışımı, gününüze başlamak için tatlı bir yol olarak da olabilir. Aslında bu çikolatalı içeceklerin sabahları buğulamak en iyisi olabilir çünkü kalori ve karbonhidratlarda daha yüksektir. İsrail'deki Tel Aviv Üniversitesi'nden Dr. Daniela Jakubowicz tarafından yapılan bir araştırmaya göre, protein, karbonhidrat ve hatta biraz şeker içeren daha büyük kahvaltılar yiyenler, açlıktan kaynaklanan hormonun daha düşük seviyelerde ghreline sahipti. Bu, her zaman kahvaltıda tatlı benzeri bir smoothie veya yemek yemelisiniz demek değildir, ama ya da veba gibi önlemek zorunda değilsiniz. Diğer kahvaltı fikirleri için Kilo Kaybı için 50 En İyi Kahvaltılık Gıdaya göz atın!

I Heart Vegetables'den tarifi alın .

Tuzlu Tarih Çikolatalı Karamelli Pasta

Servis Alanı: 10
Beslenme: 295 kalori, 17.6 gr yağ (8, 6 gr doymuş yağ), 95 mg sodyum, 33, 6 gr karbonhidrat, 4.8 g fiber, 25.2 g şeker, 4.7 gr protein (1 yemek kaşığı akçaağaç şurubu, 1 yemek kaşığı hindistan cevizi yağı ile 10 porsiyon hesaplandı, ve Trader Joe'nun hafif hindistan cevizi sütü)

Bu turta ne yoğunluğu veriyor? Cevap: tarihler. Bu zengin meyve sadece kolay sindirilebilir bir ete sahip olmakla kalmaz, aynı zamanda bol miktarda gerekli vitamin ve mineral barındırır. Bahsetmemek gerekirse, doğal fruktoz depoları ile bir yemeği tatlandırmanın sağlıklı bir yolu gibi davranır. Tarihler özellikle potasyumda yüksektir; 100 gram günlük ihtiyaçlarınızın yüzde 16'sını içerir. Potasyum, inme ve koroner kalp hastalığına karşı koruma sağlayan kalp atış hızını ve kan basıncını düzenlediği için optimum sağlığı sağlamada hayati bir faktördür. Bu kalp-sağlıklı pastaya gir!

Vegan Richa'nın tarifini al .

Muzlu Split Smoothie

Servisler: 2
Beslenme: 291 kalori, 9.7 gr yağ (3, 5 g doymuş yağ), 25 mg sodyum, 52, 8 g karbonhidrat, 8.9 g lif, 27.2 g şeker, 5.0 g protein (kiraz veya hindistan cevizi çırpılmış kremasız 2 porsiyon hesaplanmıştır)

Klasik muz bölmesi şimdi lezzetli bir yüzlü biçim almıştır. Bu içecekte son derece kayda değer bir madde ham kakao tozudur çünkü en yüksek polifenol içeren gıdalardan biridir. (Polifenoller, evde olmayanlar için bilim insanı ya da Biyo majör olmayanlar için antioksidanlardır!) Sadece bir fincan sıcak kakao, kırmızı şarap ya da çayın bir porsiyonundan daha fazla antioksidan içerir. Woah! Çikolatanın sizin için kötü olma fikrini ortadan kaldırın; Toz 2 yemek kaşığı sadece 25 kaloriye sahiptir. Bir smoothie fanatik misin? Öyleyse bu on Smoothie tarifinde arama yapın ve dilinizin tadının tomurcukları ile dilini kapıp kapmadığını görün.

Minimalist Baker'ın tarifini al .

Vanilyalı Krem Şeftali Lokmalar

Hizmet: 8
Beslenme: 80 kalori, 4.4 gr yağ (1.3 g doymuş yağ), 2 mg sodyum, 9.8 g karbonhidrat, 1.4 g fiber, 6.8 g şeker, 1.8 g protein

10 lira kaybetmeye çalışıyorsanız, bu tatlı sizin için en iyi seçim olabilir. Çörek kendisi bir şeftali yarısıdır, bu yüzden sağlıklı bir meyveyi en sevdiğiniz tedavinin az yağlı bir versiyonuna dönüştürüyorsunuz. Kremsi bir bonus için bir bardak Silk'in şekersiz vanilya badem sütü ile bu hafif atıştırmalıkların tadını çıkarın.

Sonnet'in mutfağından tarifi alın .

Ahududu Truffles

Hizmet: 6 (kişi başı 6 truffle)
Beslenme: 186 kalori, 11.6 gr yağ (8, 1 gr doymuş yağ), 3 mg sodyum, 24.1 gr karbonhidrat, 2.8 gr fiber, 1.8 gr şeker, 2.9 gr protein (6 porsiyon ve vegan çipli)

Düşük şeker içeriğine bakın! Her servis 6 truffles'ten oluşur, bu nedenle herhangi bir yolla kısaltıldığınıza benzemezsiniz. Bir de yakalama yok. Sadece 4 bileşen bu antioksidanla paketlenmiş morsel içerir: kakao tozu, ahududu, acı tatlı çikolata ve kakao tozu. Ve sadece 15 dakikanızı alacaklar! Son dakikaya kadar kapalı bir tabaktan bahsedin. Bu tatlıyı günün erken saatlerinde yediğinizden emin olun, çünkü bu küçük adamlar biraz kafeinli, özellikle de kafeinli.

Bu İpucu Yiyin: Daha fazla kakao katı çikolata içerir, kafein içeriği ne kadar yüksek olur. Koyu çikolata, özellikle yüksek kakao içeriği nedeniyle süt veya beyaz çikolatadan daha fazla kafein sağlar. Yüzde 60'lık bir kakaolu çikolata çubuğunun 1.5 onsu 20 miligram kafein, yüzde 80'i ise 40 miligrama kadar daha fazla olabilir. Bunu 12 mg'lık bir yemek kaşığı kakao tozu içerisine ekleyin ve sadece kafein miktarı 8 onsluk bir fincan joe'ye (100-200 miligram) yaklaştırabilirsiniz.

Benim Sebzelerim'den tarifi al .

Çikolatalı Mocha Muffins

Hizmet: 8 ( porsiyon başına 1 çörek)
Beslenme: 140 kalori, 2.5 g toplam yağ (1.3 g doymuş yağ), 116 mg sodyum, 28.8 g karbonhidrat, 3.1 g fiber, 12.8 g şeker, 3.7 g protein

Kafeinlerden bahsetmişken, bu muffinlerin de kakao tozu ve hatta 2 çay kaşığı hazır kahve kadar iyi bir kısmı vardır. Vegan kekleri nasıl hazırlayacağınıza benzer şekilde, bu kahvaltılık yiyecekler yumurta yerine elma püresine sahiptir. Benzer kıvamı almak için yumurtayı ¼-⅓ fincan elma püresi için değiştirin. Tofu veya muzları da yumurta yerine kullanabilirsin!

I Heart Vegetables'den tarifi alın .

Brownie Meyilli Turuncu Chia Shake

Servisler: 1
Beslenme: 200 kalori, 10.7 gr yağ (1.7 gr doymuş yağ), 478 mg sodyum, 26.0 gr karbonhidrat, 9.1 gr fiber, 12.7 gr şeker, 5.5 gr protein

Mmm, işte yine Brownie'den ilham alan tatlılarla devam ediyoruz! Bu zımba muameleleri kesinlikle şovlarını çikolatalı dolgular ile çalabilir. Bunu bir sarsıntıya ekleyin ve katil bir kombinasyonunuz var. Günlük kalsiyum ihtiyacınızın% 42'sini karşılayan bu içecek, özellikle vegan iseniz, çalmak isteyeceğiniz bir içecektir. Sebzeler diyetlerinde yeterli miktarda kalsiyum almak için mücadele edebilirler, bu yüzden atlamak istemeyeceğiniz bir şey! Ayrıca% 60 omega-3 yağ asidinden oluşan bir çorba kaşığı ve chia tohumlarının yarısını da içerir. Chia tohumlarını diyetinize entegre etmenin daha fazla yolu için Instagram üzerinde 50 Best Chia Tohum Tarifini okuyun.

Vegan Richa'nın tarifini al .

Çikolata Kahve Kabuğu

Servis Alanı: 20
Beslenme: 110 kalori, 6, 2 gr yağ (4, 2 gr doymuş yağ), 43 mg sodyum, 12 gr karbonhidrat, 0.8 gr fiber, 10.3 gr şeker, 1.7 gr protein

Bu tatlı özlemi besleyen düşük karbonhidratlı atıştırmalık mı arıyorsunuz? Pekala, daha fazla bakma çünkü bu tatlı atıştırmalık, çantanızda paketlemek istediğiniz bir şeydir ve ekstra bir mutluluk artışı için iş başında kalsın! Evet, doğru okudun doğru. Michigan Üniversitesi Sağlık Sistemine göre, kakao, antidepresanların sinaptik yarıkta kalmasına izin vermesini sağlayan nörotransmiter olan serotonini artırabilir. Bir başka deyişle, çikolata beyindeki serotonini emdiği hızı yavaşlatabilir, bu da daha uzun zaman dilimlerinde daha mutlu olmanızı sağlar. Bu kabuğun küçük bir parçası, genel mutluluk seviyenizi geliştirmek için harika bir yol olabilir - sadece düşünce için bir miktar yiyecek!

Gıda + Aşk ile gelen tarifi alın .

limon çubuğu

Hizmet veren: 9
Beslenme: 266 kalori, 19.2 gr yağ (11 gr doymuş yağ), 85 mg sodyum, 22.7 gr karbonhidrat, 2.3 gr fiber, 10.2 gr şeker, 4.3 gr protein

Hayat sana limon verdiğinde, limonlu çubuklar yap! Bu kesinlikle bu aşk kollarını eritmenize yardımcı olacak bir muamele değildir, ancak limon karaciğerinizin bunu hak ettiği şekilde temizlemesine yardımcı olacaktır. Limon suyu aslında karaciğerinizi hava kirleticilerinden gelen istenmeyen toksinleri, gıdalardaki ve reçeteyle satılan ilaçlardaki yapay maddeleri temizlemek için iter. Sağlıklı bir detoks için bu kremalı çubuklara ısırınız.

Minimalist Baker'ın tarifini al .

Vanilyalı Cheesecake

Hizmet veren: 9
Beslenme: 287 kalori, 20.4 gr yağ (6, 4 gr doymuş yağ), 198 mg sodyum, 23.5 gr karbonhidrat, 3.0 g fiber, 14.2 g şeker, 5.8 g protein (3 yemek kaşığı hindistan cevizi yağı ve vanilya fasulyesi içermeyen)

Bu mümkün, bayanlar baylar. Peynirli kek krem ​​peynir veya ağır çırpma kremi olmadan yapılabilir ve bu vegan tatlı tarifi bunu kanıtlamaktadır. Dürüst olmak gerekirse, vejeteryan olsanız da, cheesecake için güçlü bir çile varsa, her zaman bu tarifi tercih etmelisiniz. Karşılaştırma için, Cheesecake Fabrikası'ndan bir dilim kirazlı cheesecake, 860 kalori ve 29 gram doymuş yağ içerir. Yuck! Hayır, neden cheesecake'nin kalp krizi geçirdiğini söylemelerine şaşmamalı. Bu seçeneğin yanı sıra, 40 Popüler Restoranlar'daki # 1 Kötü Menü Seçeneğinden kaçının ve bunun yerine vejeteryanı çırpın!

Benim sevgilim Vegan dan tarifi alın .

Pancar Brownies

Servisler: 12
Beslenme: 172 kalori, 6.3 gr yağ (4, 7 g doymuş yağ), 145 mg sodyum, 26 gr karbonhidrat, 3.9 gr fiber, 11.3 g şeker, 5.2 gr protein

Pancar bir sebepten dolayı superfood olarak adlandırılır. Bir pancarın alkışlamaya değer birçok özelliği vardır, ancak sözü edilmeyen bir şey folat içeriğidir. Folat, kırmızı kan hücrelerinin üretimini yürütmek için temel olan bir B vitamini kompleksidir. Biliyor musun, oksijenleri akciğerlerden vücudun geri kalanına taşıyan hücreler? Sadece bir fincan pişmiş pancar günlük folat ihtiyaçlarınızın yüzde 34'ünü içeriyor! Eğer kekler tatlı isteklerinizi susturmak için yeterli değilse, pancar yeşillikleri ve pancar kökü ile pişirmek için 13 yolla pancar krep göz atın.

VeguKate'den tarifi alın .

Choco Buzlu Vanilyalı Donutlar

Servisler: 12
Beslenme: 157 kalori, 8.5 g yağ, (6.6 doymuş yağ), 93 mg sodyum, 21.2 gr karbonhidrat, 3.2 gr fiber, 6.9 gr şeker, 2.5 gr protein

Tabii, Amerika'nın en çok hayranlık duyduğu tatlı tatlılardan birine son vermeliydik: çörek. Ama bu çörek muhtemelen Dunkin Donuts'tan alışık olduğunuzdan çok daha fazla meraklı. Bu bir çikolata ganache battaniyesi boyunca damladı gül yaprakları vardır. Ne kadar romantik! Hindistan cevizi yağı ve tüm sağlıklı malzemelerle üretilen bu vegan dostu çörek, kesinlikle seveceğiniz bir yerdir.

Gıda + Aşk ile gelen tarifi alın .