Çörekleri, kırıntı kekleri ve kurabiyeleri arasında, Entenmann, fırınlanmış ürünler kontrol listenizdeki hemen hemen her ürünü kapsar. Yeni komşularınız için bir brunch mı? Bir Entenmann'ın twisted danish pick up. Çocuğun fırında satış için aperatifler getireceğine söz verdin mi? Bir kutu kurabiye al. Ama çocukluğunuzda kahve kekini parçalayan kırıntıları gizlice kaçırmadan önce, ETNT'de size gerçek bir gerçeklik kontrolü sunmak için buradayız: Entenmann'ın ürünleri uzaktan sağlıklı değil ve kesinlikle taze değil.

Her ne kadar şirket, William Entenmann'ın kendisi tarafından atlı bir vagonda günlük olarak teslim edilen gerçekten taze pişmiş ürünlerle başlasa da, bugün raflarda gördüğünüz ürünler bu pastoral görüntüden çok uzaktır. Aslında, Entenmann'ın “Bimbo Pastaneler” in holding şirketi 2013'te yanıltıcı etiketleme nedeniyle dava edildi: etiket, Entenmann'ın unlu mamullerinin “günlük olarak taze” olduğunu gösterirken, ürünler “hiçbir şekilde korunmamış koruyucu maddeler içeriyor. Takım elbise göre, 'taze' olduğunu iddia. Davada, "paketin son derece görünür bir satış tarihi var, bu da ürünün bir günlüğüne rafta 'taze' oturmaya yönelik olmadığını gösteriyor.”

Davacı reddedilmiş olabilir, ancak davacı ile aynı fikirdeyim: Koruyucu ve katkı maddesi yüklü Entenmann'ın ürünlerini fırından çıkarılan fırınlanmış ürünlerle dengelememelisiniz. Bununla birlikte, bazı Entenmann'ın belinize diğerlerine göre daha az hasar verecek ürünleri vardır.

Yani, daha fazla ado olmadan, size en sevdiğiniz hoşgörü için onay vermemize veya diğer seçenekleri denemek için gözlerinizi açmamıza izin verin. Ve siz bu işteyken, aynı zamanda bu 50 Sağlıksız Gıdaları Gezegeninizin kepçenizin dışına atmayı da düşünmelisiniz.

Kırıntı Pastalar

Bu yemek: NY tarzı kırıntı kek

1/10 kek başına (57 g): 225 kalori, 11 gr yağ (3 gr doymuş yağ), 205 mg sodyum, 31 gr karbonhidrat (0 gr fiber, 15 gr şeker), 3 gr protein

Malzemeler açısından, her Entenmann'ın kırıntı pastası (fırının sunduğu neredeyse her ürünün yanında) bir felakettir. Kimyasallar, iltihaplı bitkisel yağlar, yağlı-karaciğeri uyaran yüksek fruktozlu mısır şurubu, yapay tatlar ve renkler (tamamen Kullanılmayan Kötü Malzemeler listesi — Ama Yoktur) ile beyazlatılmış beyaz undan yapılmış, bu tarifin çok uzadıya bahse gireriz William Entenmann'ın aslen 1898'de ortaya çıkardığı şeyden.

Her sabah kahvenin yanında yemek için bir parça kek çıkarırsanız, bu kırıntısı ağır olan New York Style Crumb Kek'in bir parçasını kendinizin yanına oturtmaktan çekinmeyin. "Bu değil!" seç. Aşağıdaki seçimden daha az kalori, yağ ve doymuş yağ içerir.

Değil o !: Tarçınlı kırıntı kek

1/8 kek başına (58 gr): 250 kalori, 13 gr yağ (6 gr doymuş yağ), 250 mg sodyum, 33 gr karbonhidrat (0 gr fiber, 16 gr şeker), 2 gr protein

Üzgünüm, antioksidan açısından zengin tarçın ekleyerek bu Tarçınlı Crumb Kekini sizin için daha iyi hale getirmeyeceksiniz. Daha önce de belirttiğimiz gibi, önceki seçeneğinizden değil aynı boyutta kaloriler, yağlar ve doymuş yağlar acıtıyor. Tarçın özlemi? Kendine serpin!

Dolgulu Kırıntı Pastalar

Bu yiyin: Peynir Dolgulu Kırıntı Kahve Kek

1/9 kek başına: 200 kalori, 10 gr yağ (4 gr doymuş yağ), 190 mg sodyum, 25 gr karbonhidrat (0 gr fiber, 12 gr şeker), 4 gr protein

New York tarzı kırıntı keki, klasikleri açısından sınıfının en tepesine çıkmış olsa da, Entenmann'ın ünlü kahve keki üzerine birkaç oyunu var. Dolgular açısından, Peynir dolu kahve kek ile devam etmenizi öneririz. Evet, kalori ve yağda biraz daha yüksek, ama bunlar şeker isteğinizi azaltmaya yardımcı olacak, sizi daha dolgun hissetmenize yardımcı olacak, böylece tatlı tarafta abartmayın. Fındık ve hindistancevizi ilavesinden bunların sağlıklı yağlar olduğunu bilerek rahat hissedebilirsiniz.

Değil: Bavyera Creme Kahve Kek

1/9 kek başına: 180 kalori, 6 gr yağ (2 gr doymuş yağ), 130 mg sodyum, 29 gr karbonhidrat (0 gr fiber, 15 gr şeker), 3 gr protein

Gum-kalınlaştırılmış Bavyera Creme dolgusu ve üstte çikolatanın üzerine eklenmiş ekstra çikolata ipi buzlanma nedeniyle, daha fazla şeker ve daha düşük protein oranına sahip olması tavsiye edilir.

Küçük ısırıkları

Bu yiyin: Küçük Isırıkları Yabanmersini Muffins

1 poşet (47 gr): 180 kalori, 8 gr yağ (1, 5 gr doymuş yağ, 4, 5 g çoklu doymamış yağ, 2 gr tekli doymamış yağ), 190 mg sodyum, 25 gr karbonhidrat (0 gr fiber, 14 gr şeker), 2 gr protein

Entenmann'ın Little Bites poşetlerini beş farklı muameleden üçüne düşürdüğü zaman sadık hayranlar öfkelendi. Fırın sonunda bir çörek karıştırılarak tekrar karıştırıldı. Eğer ekstra bir çörek yiyecekseniz, Fudge Brownies'ten Blueberry Muffin'lerinin bir çantasını aldığınızdan emin olun. Bu yabanmersini Little Bites yaklaşık on gram daha az şekere sahiptir.

O değil !: Küçük Isırıkları Fudge Brownies

1 poşet (47 gr): 240 kalori, 12 gr yağ (3, 5 g doymuş yağ, 5 gr çoklu doymamış yağ, 3, 5 gr tekli doymamış yağ), 160 mg sodyum, 31 gr karbonhidrat (1 gr fiber, 23 gr şeker), 2 gr protein

Brownie Little Bites'in bir dolu torbasını ya da çocuğunuzu yarım günlük bir şeker değerine dönüştürecek.

Kurabiye

Bu yiyin: Orijinal Tarif Çikolatalı Kurabiye

3 kurabiye başına (30 g): 140 kalori, 7 gr yağ (3 gr doymuş yağ), 80 mg sodyum, 20 gr karbonhidrat (0 gr fiber, 11 gr şeker), 1 gr protein

Bu iki ısırıklı kurabiyeler, çıtır-aşırı gevrek-çerezleri tercih edenler için mükemmeldir. Bu orijinal tarif, raftan bir kutu kaparken bakmanız gereken şey.

Bu Değil !: Ultimate Black & White Çerezler

1 kurabiye (31 gr): 130 kalori, 5 gr yağ (2.5 gr doymuş yağ), 50 mg sodyum, 20 gr karbonhidrat (0 gr fiber, 16 gr şeker), 0 gr protein

Hemen hemen aynı besinler için, sadece bir adet Ultimate Black & White kurabiyesini üç adet Çikolatalı Kurabiye yiyebilirsiniz. Araştırmalar, tokluğun ana etkileyicilerinden birinin volumetrik olduğunu göstermiştir. Çalışmalar göstermiştir ki, iki beslenmenin beslenme istatistikleri aynı ise, daha fazla yiyebileceğiniz yiyecekleri tüketdikten sonra daha dolgun hissetme olasılığınız daha yüksektir. Ve bu durumda, çikolatalı kurabiyeler. Senin tokluğu artırmak için daha fazla yeme ipuçları için bak? İşte daha az yemek yerken dolu hissetmek için 26 yol vardır.

Somun Kek

Bu yiyin: Mermer Loaf Kek

1/8 somun başına (50 g): 180 kalori, 8 gr yağ (2 gr doymuş yağ), 240 mg sodyum, 26 gr karbonhidrat (0 gr fiber, 15 gr şeker), 2 gr protein

Bazı taze çilekleri kaplayarak ve çırpılmış krema ile ekleyerek: bir Entenmann'ın ekmek keki, yarı ev yapımı tatlılarda "yarı" yı koymaktadır. Bu klasik ekmek keki her iki dünyanın en iyisidir: çikolata ve vanilya.

Değil !: Tarçın Crunch Loaf Kek

1/6 somun başına (57 g): 270 kalori, 14 gr yağ (5 gr doymuş yağ), 190 mg sodyum, 33 gr karbonhidrat (0 gr fiber, 21 gr şeker), 2 gr protein

Aynı büyüklükteki kekin daha küçük bir kısmı için, 100 gramdan fazla kaloriyi tüketiyorsunuz, yağdan iki kat daha fazla şeker alıyorsunuz.

Tatlı Pastalar

Bu yiyin: Fudge Buzlu Altın Kek

1/8 kek başına (64 g): 260 kalori, 11 gr yağ (3, 5 g doymuş yağ), 150 mg sodyum, 37 g karbonhidrat (1 g fiber, 27 g şeker), 2 g protein

Tabi bütün buzlanma katmanını tek bir dokunuşla kapatabildiğinizden garip gelebilir, ama herhangi bir şüphe, tereyağlı keki ve zengin şekerlemenin ilk ısırmasıyla ortadan kaybolur.

Bu Değil !: Louisiana Crunch Kek

1/9 kek başına (82 g): 330 kalori, 14 gr yağ (4 gr doymuş yağ), 300 mg sodyum, 49 gr karbonhidrat (0 gr fiber, 35 gr şeker), 3 gr protein

Bu "Louisiana esintili" sarı kek "gevrek, nutty hissi ve çökmekte bir Hindistan cevizi sır" ile tepesinde sadece bir düz göbek felaketidir. Badem kokulu kek, Entenmann'ın sunduğu tüm ürünlerin en yüksek kalorili, yağlı ve şeker oranlarına sahiptir.

Buzlu Donutlar

Bu yiyin: Zengin buzlu börekler

1 çörek (60 g): 300 kalori, 20 g yağ (13 g doymuş yağ), 190 mg sodyum, 30 g karbonhidrat (1 g fiber, 17 g şeker), 2 g protein

Çikolatalı çörek, balmumu kaplı çörek almak istiyorsan, klasik zengin buzlu çörekle yapışmayı öneriyoruz. Sadece bir tane yapıştığından emin ol.

Bu Değil !: Buzlu Şeytan'ın Yemekleri Donuts

1 çörek (67 gr): 310 kalori, 18 gr yağ (12 gr doymuş yağ), 170 mg sodyum, 36 gr karbonhidrat (2 gr fiber, 24 g şeker), 3 gr protein

Sayın Mansiyon: Zengin Buzlu Lokmalar Softee
1 çörek (63 g): 330 kalori, 23 gr yağ (14 gr doymuş yağ), 210 mg sodyum, 28 gr karbonhidrat (1 g fiber, 14 g şeker), 3 g protein

Zehirini seç. Softee buzlu versiyonu ile giderken Buzlu Şeytan Gıda gibi yarım günlük bir şeker değerine geri dönecek şekilde çikolatanın üzerine çikolatayı bir araya getirmeniz, gününüzün doymuş yağlarının% 60'ından fazlasını tüketeceğiniz anlamına gelir.

Kırıntı çörekler

Bu yiyin: Limonlu Crumb Donuts

1 çörek (57 g): 230 kalori, 11 gr yağ (4.5 g doymuş yağ), 180 mg sodyum, 33 g karbonhidrat (0 g fiber, 19 g şeker), 2 g protein

Kırıntı tepesi, biri 2 kalemden oluşan düzinelerce silme makinesini kesip bir çörek üzerine atmış gibi gözükse de, limonun üzerine sürdüğünüzü görürüz. İşte bir ipucu: eğer bir limon aroması varsa, genellikle bu seçenekle daha iyi durumdasınız. Niye ya? Üreticiler belli bir çile beklediğimizi biliyorlar, bu yüzden eklenmiş şekeri bırakıyorlar.

Değil bu !: kırıntı çörek

1 çörek (60 g): 250 kalori, 12 gr yağ (6 gr doymuş yağ), 210 mg sodyum, 36 gr karbonhidrat (0 g fiber, 21 g şeker), 2 g protein

Orijinal kırıntı çörekleri ve limon seçeneği arasında marjinal besin farklılıkları vardır, ancak birden fazla yemek yemeyi sevdiyseniz, bu farklılıklar toplanacaktır. Bu orijinal lezzet, Kalori, yağ, doymuş yağ ve şekerde daha fazladır. seç.

Mini Donutlar

Bu yiyin: Puding Pop'ettes Donuts

4 parça başına (57 g): 250 kalori, 12 gr yağ (6 gr doymuş yağ), 290 mg sodyum, 32 gr karbonhidrat (0 gr fiber, 16 gr şeker), 3 gr protein

Bir karmaşa yapmak üzere olduğunuza rağmen, bu mini pudra şekeri buna değer.

Değil !: Çikolata Buzlu Pop'ems

4 parça başına (60 g): 320 kalori, 23 gr yağ (14 gr doymuş yağ), 180 mg sodyum, 28 gr karbonhidrat (1 gr fiber, 16 gr şeker), 2 gr protein

Çörek delik boyutlarına rağmen, bu Çikolatalı Buzlu Pop'emler, toz ve muadil yağ bölümlerinde, toz haline getirilmiş muadillerine kıyasla iki kat daha kötüdür. Bahsetmemek gerekirse, ayrıca 70 kalori daha geri alacaklar.

Danimarkalı

Bu yiyin: Kiraz Peynirli Danimarkalı

1/8 Danca (53 gr): 180 kalori, 6 gr yağ (2, 5 gr doymuş yağ), 120 mg sodyum, 28 gr karbonhidrat (0 gr fiber, 14 gr şeker), 3 gr protein

Bizimkiyle neredeyse aynı miktarda şeker var! Seçelim, ama biz Cherry Peynirli Danimarkalı daha az yağ ve kalori için biraz ekstra peynir var. Kahvaltıda kirazlı cheesecake yemek gibi!

O değil !: Ahududu Danimarkalı Büküm

1/8 Danca (53 gr): 220 kalori, 11 gr yağ (4, 5 gr doymuş yağ), 170 mg sodyum, 29 gr karbonhidrat (0 gr fiber, 15 gr şeker), 3 gr protein

Bu tarifte kullanılan gerçek ahududu püresi olmasına rağmen, gördüğünüz tatlılık ve renk, yapay renk ve yüksek fruktozlu mısır şurubundan kaynaklanıyor olabilir.

Tek Servisli Çörekler

Bu yemek: Tek servis Jumbo sırlı bal çörek

1 topuz (112 gr): 420 kalori, 20 gr yağ (12 gr doymuş yağ), 320 mg sodyum, 54 gr karbonhidrat (2 gr fiber, 24 gr şeker), 6 gr protein

Bir Bal Çöreği paketinde göreceğiniz beslenme bilgilerini iki katına çıkardık. Niye ya? Entenmann'ın sadece yarım çörek için beslenme bilgisi var… buna “tek servis” diyorlar. (Bize sorarsanız, porsiyonlu porsiyon boyutlarına sahip bir gıdaya benziyor.) Buzlu camlı seçeneği tavsiye etmemize rağmen, düzenli olarak bu tatlıya dikkat etmenizi öneriyoruz - özellikle de içerik listesi kimya laboratuvarı projesi gibi okunuyor: sodyum heksametafosfat, agar, fumarik asit ve amonyum sülfat.

Değil o !: Tek Hizmet Buzlu Ballı Bun

1 topuz (112 gr): 500 kalori, 30 gr yağ (16 gr doymuş yağ), 260 mg sodyum, 54 gr karbonhidrat (2 gr fiber, 26 gr şeker), 4 gr protein

Bu tek Iced Honey Bun, McDonald's'dan bir Big Mac kadar neredeyse kaloriye sahip. Daha da kötüleşiyor. 30 gram yağa sahip olmanız sayesinde, bu satış makinesi klasiği, Big Mac'ten Daha Fazla Yağ içeren 20 Şok Gıda Listesinde bir yer kazanacak!