Zihninizi Darbe Olacak 30 Çılgın McDonald's Gerçekler



2000'li yılların başlarında McDonald's supersizing, grotesk “food” hazırlama yöntemleri, besi katma katkı maddeleri ve doğal olmayan malzemeler ile eşanlamlıydı. O zamandan beri, McDonald's bazı sağlıksız değişimler yaptı ki bunların çoğu daha önce hiç duymamış olabilirsiniz. Araştırmayı yaptık ve ünlü fast food eklemi hakkında hiç bilmediğin bu şaşırtıcı şeyleri keşfettik. Okuyun, ardından gerekli kılavuzumuzu kaçırmayın: McDonald's'daki Her Menü Öğesi — Benzer!

McDonald's Chipotle Kendi Kullanılır

Shutterstock

Doğru. En kötü şöhrete sahip sağlıksız fast food zincirlerinden biri, bir zamanlar 2006'da satılmadan önce en sağduyulu ve sosyal açıdan bilinçli markalardan birinin% 90 hissesine sahipti ve Meksika restoranını “dikkat dağıtıcı” olarak nitelendiriyordu. Chipotle, 1998'de sadece 14 lokasyona sahip olduğu ve gemiyi atladığında 460 lokasyona ulaşmasına yardımcı olduğu zaman geri döndü.

Sözde, McDonald's, Chipotle'nin restoranlarına sürücü-thrus eklemesini istedi, ancak sonunda, Chipotle'in COO Gretchen Selfridge, Bloomberg'e “Kalplerini kutsa, McDonald's'ın büyük önerileri vardı ve her zaman bu konuda kibar davrandık. Bizi gerçekten tahrik etmemizi istediler. Gerçekten kahvaltı yapmamızı istediler. Ama biz hiçbirini gerçekten yapmadık. ”

Gıda Yaşı İçin Korkunç İyi Görünüyor

10 Nisan 2010, New Yorklu fotoğrafçılardan biri olan Sally Davies'in “Mutlu Öğün Projesi” idi. Bu da, bir cam kasanın altına doldurulmamışsa, fast food'a ne olduğunu belgeledi. Denemeye beş ay sonra, Mickey D'nin yemeği hala yenilebilirken, aynı gün alınan ve depolanan KFC yavruları küflü beyaz ve tüylüydi. Ocak 2016 itibariyle, hamburger ve patates kızartması fark edilmeden dağılmamıştı.

NYU'nun gıda çalışmaları programının başkanı Marion Nestle, Salon'a McDonald's'ın “bakteri veya küf gelişmesini önlemek için çok fazla sodyum propionat” kullanmak zorunda kalacağını söyledi. Kanadalı bir gıda bilimcisi olan Dr. Keith Warriner, başka bir nedenin Buharlama ve kızartmaya hazırlık sırasında patty ve topuzda nem eksikliği. Nem ya da yüksek nem olmaksızın - mikrop büyümesi için ideal koşullar - burger çürükten ziyade kurur. Bilimsel bir açıklama olsa bile, sadece 7 günlük bir çay temizliği istediğimizi düşünmek çok saçma, stat!

McDonald's Müşterileri hiçbir şey yapmadan zaman geçirmekten hoşlanırlar

Farklı şirketlerin tipik müşterileriyle ilgili verileri çeken bir araç olan YouGov'u kullanarak, anket, McDonald's'taki bir müşterinin ortalama profilinin neye benzediğini inceledi. Anket, Mickey D'nin müşterilerinin 25 ve 39 yaşları arasında kadın olma eğilimi gösterdiğini ve Business Insider tarafından bildirildiği üzere ayda en az 155 dolarlık bir takdir hakkına sahip olduğunu ortaya koydu.

Boş zamanlarında neler yaptıklarına bakıldığında, McDonald's'ın en sevdiği toplantılar arasında uyuma, evde film seyretme, video oyunları oynama ve “olabildiğince az bir yerde oturmak” yer alıyor. Onlar, toptan ve perakende sektörlerinde çalışıyorlar. ve tüketim malları. Kendilerini tanımlamak söz konusu olduğunda, McDonald's müşterileri anneleri, sevecen ve bighearted olduklarını söylüyorlar. Oh, ve çoğu büyük ihtimalle bir evcil balıka sahipler.

Shamrock Shake Temelde Mısır Şurubu

Bu çocukluk favori için nostalji soğuk gerçekleri size kör izin vermeyin: McDonald's shake vanilya azaltılmış yağlı dondurma (mısır şurubu katı ile yapılan), şurubu (ana bileşen: yüksek fruktoz mısır şurubu) ile karıştırılır ve ile tepesinde çırpılmış krema ve vişne. Küçük sarsıntı 65 gram şekere sahipken, büyük paketler, 113 gramlık büyüklükte! Salıvermen gerektiğini düşünüyoruz.

McDonald's'da Gerçekten Diyet-Uzman Onaylı Yemekler Var

Şok edici, değil mi? Sayonara'yı mayonez ve patates kızartmasıyla söyleyip, daha düşük kalorili seçenekleri (McDouble gibi) seçerek, McDonald'sın suçsuzluğunun tadını çıkarabilirsiniz. Suya daldırdığınızdan emin olun, salata soslarındaki boş kalorili şekerlerden arındırın ve McDonald's'ta Ne Diyet Uzmanlarının Yiyeceğine bakın.

Donald Trump Sık Müşteridir

Getty

Başkanımız, ortak çiftin Çeyrek Pounder'unu o kadar çok peynirle seviyor ki, Beyaz Saray aşçılarına çengellerini soruyor. Ve eve gidip çizburgerini de yeniden yarattığımızı söyleyemeyiz, '770 kaloride ve 45 gram yağda! Eğer yemeğin besinsel olarak ideal olmadığını düşünüyorsanız, Trump'ın 2.400 Kalorili McDonald's Order'daki Neler olduğunu öğrenin.

Resim-Mükemmel Reklamlardaki Malzemeler Gerçek

McDonald's 2012'de bir video yayınladı ve bu da, yiyeceklerin neden reklamcılıkta bu kadar farklı göründüğünün arkasındaki özellikleri ortaya çıkardı. Pazarlama müdürü Hope Bagozzi, aynı aydınlatma kullanılarak bir stilist tarafından hazırlanan bir burger ile “taze” çeyrek pound'un peynirle yan yana karşılaştırılmasını fotoğrafladı. Resmi mükemmel burgerler yapmak için kullanılan malzemeleri bulmak için şaşırdık ve tabağınızdakilerle tamamen aynı.

Tek fark? Stilist ve Photoshop ekibi, burgeri elinizde hazır hale getirmek için harcadığı dakika ile karşılaştırıldığında ekranda birkaç saat çalışarak geçiriyorlar. Her turşu elle toplanır, ketçap bir şırınga ile uygulanır, peynir ısıtılmış bir palet bıçağı kullanılarak şekillendirilir ve tüm renkler geliştirilir ve kusurlar giderilir. Boyut farkı gelince? Her burgerin geldiği kutu, sandviçin sıcaklığını koruyarak, topuzun küçülmesini sağlayan bir buhar etkisi yaratır.

Şimdi Tanıtıyoruz… McDonald's Next

Shutterstock

Nielsen'in Küresel Sağlık ve Zindelik Araştırması'na göre, katılımcıların yaklaşık yüzde 50'si kilo vermeye çalışıyor ve bu insanların yüzde 75'i diyetlerini değiştirerek ve daha doğal, taze yiyeceklere odaklanarak bunu yapmayı planlıyor. Dünyaya daha fazla sağlık bilinciyle (satışların azalmasına ek olarak) yanıt olarak, McDonald's çözümü “McDonald's Next” olarak görünüyor.

İkonik zıt kırmızı ve sarı dekor ve flüoresan aydınlatması yerine, bir Hong Kong'daki Hong D'nin konumu gümüş iç mekana, yumuşak bir aydınlatmaya ve beklenmedik bir bonusa sahip bir yemeğe dönüştü: bir salata barı. Görünürde yanlış yerleştirilen teklif, yapraklı yeşillikler, peynirler, soslar ve bin yıllık favori quinoa da dahil olmak üzere 19 malzemeyle doludur. Bunun da ötesinde, McDonald's Next, ücretsiz Wi-Fi, telefon şarj istasyonları, self-servis kioskları, saat 18: 00'den sonra masa servisi ve birinci sınıf kahve sunmaktadır.

Mutlu Yemekler Kilo Vermenize Yardımcı Olabilir

Mutlu Yemek artık sadece çocuklar için değil. Deneysel Psikoloji Dergisi'nde yapılan bir araştırmaya göre, McDonald's Happy Meals'da bulunan oyuncaklarda olduğu gibi, küçük bir teşvik bir yemekle birlikte sunulduğunda, insanlar porsiyon büyüklüğünü sınırlamak için motive olurlar. Sonuç olarak, yarı boyutlu bir kısmın ve gıda dışı bir hediyenin birleşimi, beynin aynı bölümünü, ödül, istek ve motivasyondan sorumlu olan alanı tek başına tam boyut olarak uyarıyor.

Çalışma, açlıktan bağımsız olarak, çoğu insanın, aynı fiyata tam boy bir bölüm yerine bir oyuncakla veya para ödülü ile eşleştirilmiş olması halinde, yarı mamul bir yiyecek seçeceğini keşfetti. Daha az yedikleri halde, teşvik edilen seçeneği seçen insanlar daha sonra gün içinde daha fazla kalori tüketmedi. Yani, biraz kilo vermek istiyorsanız, Happy Meal'ı tercih edin: skinny jeans'larınızı koruyacak ve yeni bir oyuncağa sahip olacaksınız!

Antibiyotiklerin Ortadan Kaldırılması - Sadece Bazı Etlerde

McDonald's'ın izniyle

McDonald's'ın üç aşamalı planı, Ocak 2018'de ABD pazarlarında kümes hayvanlarında gereksiz antibiyotik kullanımını ve Ocak 2027'ye kadar tüm dünya pazarlarında kesileceğini açıkça belirtti. Ancak, restoran zinciri domuz eti ve sığır eti için belirli son tarihler vermeyi başaramadı. McDonald's Kuzey Amerika tedarik zincirinin kıdemli başkan yardımcısı Marion Gross yaptığı açıklamada, “Sığır ve domuz eti kullanımında antibiyotik kullanımında anlamlı düşüşler yapmaya kararlıyız ve 2018'de sığır eti ile ilgili ilerlememizi paylaşacağız” dedi.

Tüm Gün Kahvaltı Siparişi Verebilirsiniz

Bunu inkâr etmek yok: insanlar McDonald's kahvaltısını seviyorlar. Ve şimdi McGriddles, McMuffins, Hotcakes ve Sosis ve Fruit & Maple Oatmeal 24/7 gibi seçenekler sunuyorlar. Öğleden sonra ortasında yulaf ılık bir kase istiyorsanız harika haber. Hayır! McDonald's Meyve ve Akçaağaç Yulaf ezmesi 33 gram şekerle paketlenir - M & M'nin bir çantasından daha fazla! Ne yazık ki, bu sağlıklı sondaj kahvaltı yemek güne bir şeker yüksek ve belli bir çarpışma ile başlayacak.

Kafes içermeyen yumurtaları kullanır.

Shutterstock

McDonald's, tüketici taleplerini karşılamak için 2025 yılına kadar ABD ve Kanada lokasyonlarında kafessiz yumurtalara geçmeye söz verdi. Tam Günlü Kahvaltısı ile, tam bir sürü yumurta olacak!

Dolar Menüsü Geri Döndü

Shutterstock

Hepiniz araba kullananlar için, ucuz bir yemek siparişi vermek çok daha hırsızlık yapıyor. 2013'te kesilen sevgili Dolar Menüsü, şu anki McPick 2 değer menüsünü değiştirmek için 4 Ocak 2018'de geri dönüyor. İndirimli menünün adına rağmen, bazı öğeler için iki veya üç dolar ödemeniz gerekir. En sevdiğiniz çizburger ve McCafe içeceklerin yeni fiyat noktalarını öğrenmek için McDonald's New Dollar Men'e bir göz atın.

Süper yemekler servis eder

McDonald's'ın izniyle

Mayıs 2015'te, Golden Arches, Güney Kaliforniya'da dokuz yerde, bir tanesi de lahana dahil olmak üzere kahvaltılık kaseleri test etti. Ayrıca, bebek lahana, domates, beyaz peynir ve çırpılmış bir kepekli bir Kale & Feta “More-Ning McWrap” sundular. yumurtalar. Daha yakın zamanlarda, onlar bebek ıspanak ve bebek lahana ile dolu Signature Sriracha 1/4 lb. Burger, giriş yaptı. Yapraklı yeşilliklerin besleyici eklenmesine rağmen, baharatlı burger, 670 kalori, 35 gram yağ ve 1, 1010 miligram sodyum içerir.

McRib'in Kaburga Yokluğu

McDonald's'ın izniyle

Popüler pop-up sandviçin ismine rağmen, McRib'de gerçek bir kaburga yok. Bunun yerine, domuz, Jell-O gibi bir kalıp yoluyla kaburga şekline bastırılır ve şekerli sos, tuzlu turşu dilimleri ve soğan ile slathered. Bu tatlı ve tuzlu tarak, karşı konulmaz lezzetli bir sandviç ve korkunç bir yağdır. Sadece bir sandviç 480 kalori ve 22 gram yağ içerir!

Mozzarella Sticks Hizmet Vermektedir

Shutterstock

Pizza pizzasını hala Pizza Hut'a bırakırken, McDonald's “% 100 gerçek mozzarella” ile yapılan mozzarella çubukları sunuyor. Web sitelerine göre üç peynirli çubuk 190 kaloriden oluşuyor ve domates bazlı marinara sosuyla geliyor. tahmin parmak yiyeceğinin 460 miligram sodyumuna katkıda bulunur. Tuz, en tuzlu yerlerde saklanabilir, bu 20 Restoran Tatlısı'nda, bir torba krakerden daha fazla tuz ile.

Byob yapabilirsiniz

Kendi Burgerinizi Yapın, yani. Tüketici taleplerini ve beklentilerini karşılama çabalarında, Altın Arches, kiosk siparişi, masa servisi, mobil uygulama işlevselliği, kaldırım kenarı teslimatı ve modern bir iç tasarıma sahip olacak “Geleceğin Deneyimi” restoran tasarımını başlatıyor. 2015 yılında başlatılan ve başarılı bir denemeden sonra başlatılan konsept, ABD'ye dönüştü. Büyük Mac'in evi, bu yeni tasarımı ABD merkezli serbest restoranlarının çoğunda 2020 yılına kadar gerçekleştirmeyi planlıyor.

McDonald's Organik Burger Teklifinde Kullanılır

Shutterstock

Ronald, ilk organik burgerini - “McB” - 2015'te Almanya'ya çekti. Köfteliği tamamen organik sığır etinden elde edilmişken, topaklar yapılmadı. Sadece sınırlı bir süre için sunulan zincir, 2016 yılının başında sandviçi satmayı bıraktı.

Tavuk Nuggets Eriyik Biliyor

Tavuk McNuggets, pembe balçık iddiaları, 40'dan fazla malzemeye sahip olmalarından mı yoksa erimeden mi kaynaklanıyor? Eski McDonald's çalışanı ve Reddit kullanıcısı DFunkatron şöyle açıklıyor: “Yanlışlıkla 100 tavuk nuggetinin bir çantasını çok uzun bir süre için bir tezgahta bıraktım. Erimişler. Bir sıvı havuza. ”

Nedenini merak etmek? İnce öğütülmüş tavuk etinin, bir araya gelmesini sağlamak için su bazlı bir sodyum fosfat, gıda nişastaları, dekstroz, sitrik asit, otolize maya özü ve doğal aroma ile birleştirilmesi olabilir. Şaşırtıcı olmayan, çözülmüş nuggets eriyiği hiç kuşkusuz tavuktan başka, çoğunlukla sudan oluşurlar.

Drive-Thrus Sadece Araçlar İçin

Shutterstock

Yemin edemeseniz de, sarhoş arkadaşlarınızın sürücü tarafından yürürken bir yemeğe çıktığını gördünüz, McDonald's'ın buna karşı kesin bir kuralı var. “Reddit'e kabul edilen bir çalışan, “ güvensiz olabileceğinden, sürücüde 'motorlu araçta olmayan insanlara hizmet etmemizi yasaklayan bir politikamız var. “Bisikletler, elektrikli scooter ve yayalar servis edilemez.”

Saniyede 75 Burgerler

Sergey Gavrik

McDonald's ekibinin her gün bir yük gemisi burgusu getirdiğini biliyoruz, ama hiç kaç tane merak ettiniz mi? Side Dish, Mickey D'nin Operasyon ve Eğitim El Kitabına göre, fast food malı, “yılın her günü, her saatin her dakikasında, saniyede 75'den fazla hamburgeri” satıyor.

En Et ve Patates Aldı

Shutterstock

Fast Food Ulusuna göre, Ronald McDonald ülkenin en büyük sığır eti, domuz eti ve patates alıcısıdır. Sadece her gün kaç Big Mac ve Dünyaca Ünlü Patatesli insanın sipariş ettiğini hayal edin!

McCafe Çevre Dostu

Sürdürülebilir kahve tedariği yağmur ormanlarımızı korur ve çiftçilerimizi ve tedarikçilerimizi destekler. Bu da McDonald's'ın 2020 yılına kadar yüzde 100 sürdürülebilir kahve üretme planlarının tam olarak nedenidir. Ve zincir her gün hedefine doğru aktif olarak çalışmaktadır: 2012'den bu yana restoranlarının hacmini artırdı. sertifikalı-sürdürülebilir java yaklaşık yüzde 63 oranındadır.

Geri Dönüşümde Korkuyor

Shutterstock

McDonald's, günde kaç tane yağda torbalanmış kağıt poşet ve patates kızartması taşıdığını biliyor - ve tüm bu ambalajların bir yerlere (yani bir depolama sahasının) bitmesi gerekiyor. Bu nedenle, tüm misafir ambalajlarını McDonald's restoranlarının yüzde 100'ünde 2025 yılına kadar geri dönüştürmeyi hedefliyor. “Geri dönüşüm altyapısının, yönetmeliklerin ve tüketici davranışlarının şehri şehir ve ülkeye göre değiştirdiğini biliyoruz, ancak çözümün bir parçası olmayı planlıyoruz ve Şirket, güçlü değişimi etkilemeye yardım etti.

Big Mac 3 Boyutta Geliyor

İki sığır köftesi, üç dilim ekmek ve özel soslu efsanevi burger, şimdi açlığın tüm aşamaları için üç boyutlu boyutlarda mevcuttur. Grand Mac ve Mac Jr, ilk olarak 2016'da ilklerini yaptılar ve şu anda ülke çapında menüler halinde mevcut durumdalar. Raporumuzdaki onay belgesini hangi sandviçle kazandığımızı kontrol edin, McDonald's Brought Back 2 Popüler Burgerler — Ne Sağlıksız?

McFlurry'yi zayıflatabilirsin

McDonald's'ın izniyle

630 kalori, 22 gram yağ ve üç günlük şekerden oluşan düzenli bir McFlurry paketi. Bu besleyici kabus gerçekten M & Ms ile çivili vanilya yumuşak servis birkaç ısırık mı? Takırdayan tatlı bir dişi görmezden gelemezseniz, 420 kalori, 15 gram yağ ve 58 gram şeker (yikes!) İçeren, aperatif boyutu McFlurry'yi tercih edin. Ya da daha da iyisi, sadece 215 kalori, 9 gram yağ ve 38 gram şeker içeren M & Ms ile bir kiler konisine gidin.

Fragmanlar Starbucks'ın Frappuccino'larından Daha Kötü

McDonald's'ın izniyle

Hepimiz Frappuccinos'u Starbucks'ta sipariş etmemeyi biliyoruz, ama popüler harmanlanmış içecek McDonald'sın kopyacı sürümüyle nasıl kıyaslanıyor? Küçük bir (12 ons) McCafé Karamel Frappé 450 kalori, 20 gram yağ ve 57 gram şeker, Sbux saatlerinde ise 300 kaloriye kadar süt ve çırpılmış krema ile uzun boylu (12 ons) Karamel Frappuccino içerir. yağ gram ve 46 gram şeker.

Taze Fry Hack var

McDonald's'ın izniyle

Süper taze kızartmalar ister ve yüksek tansiyon riskini azaltabilir mi? Sadece patates kızartmasının tuzsuz yapılmasını isteyin. Personel size yeni bir parti hazırlayacak ve yemeğiniz için biraz daha beklemeyi tercih edebilirsiniz, ancak her gün soggy spuds üzerinde gevrek kızartmalar için fazladan bekleme sürelerini alacağız.

Parfait Göründüğü kadar sağlıklı değil

McDonald's'ın izniyle

Meyveli bir parfait altın kemerlerdeki en iyi seçenek gibi görünebilirken, siparişinizi vermeden önce beslenme panelinde bir göz atmak isteyebilirsiniz. Meyve 'N Yoğurt parfe az yağlı yoğurt, granola ve taze meyveler ile katmanlı gelse de, aperatif neredeyse herhangi bir doyurucu protein veya lif sağlar ve 22 gramlık bir şekere sahiptir. Yoğurt, kilo kaybı için en sevdiğimiz yüksek proteinli, düşük kalorili gıdalardan biridir, ancak kesinlikle bu teklifte bulunmamaktadır. Chobani'nin sade Yunan yoğurduyla birlikte 5-onsluk bir kap ile kendi parfeitinizi inşa edip bir bardak doğranmış çilekle doldurursanız, Mickey D'nin fincanından yaklaşık 20 kalori daha az protein ve üç kat daha fazla lif kazanırsınız. .

Fiyatın Üçte Bir Büyük Macini Gösterebilirsiniz

McDonald's'ın izniyle

Büyük bir Mac genellikle bulunduğunuz yere bağlı olarak yaklaşık dört ila beş dolar arasında çalışır, ancak basit bir kuralı uygularsanız bu fiyat etiketini üçte bir oranında azaltabilirsiniz. Sadece Mac Sauce ve marul ile bir McDouble sipariş. Orta çöreği atlarsınız (her şeyden önce boş karbonhidratla dolu) ve bir dolar ve değişim ücreti ödersiniz.

Tavsiye
  • kilo kaybı: Julie Bowen'in Kol Yağını Ortadan Kaldırma Hileleri

    Julie Bowen'in Kol Yağını Ortadan Kaldırma Hileleri

    Aslında, ince ve süslemeli yıldız, kırmızı halıda, süper heykel kollarını gösteren beden bilinçli elbiselerde asla vuramaz. Vücudunuzun sıkıntılı bölgelerini düzeltmek mi istiyorsunuz, yoksa sadece 16 saat süren bir annenin nasıl uyum sağladığını öğrenmek ister misiniz? Julie'nin beslenme ve fitness ipuçları için okumaya devam edin, ardından binlerce hayat değiştiren özel raporumuzu inceleyin: 50 En İyi Zayıflama İpuçları! O koşar “Koşmadan bir gün berbat bir gü
  • kilo kaybı: Bu Meyve Suyu Küçültebilir

    Bu Meyve Suyu Küçültebilir

    Meyve bazlı içeceklerin, fruktoz ile yüklü olduğu doğru olmakla birlikte, göbek yağının gelişimiyle ilişkili bir tür şeker, domates suyunun, şekerin içinde zengin olmasına rağmen, fincanınızdaki bir yeri gerçekten hak eden bir çeşididir. Niye ya? Çalışmada, bu içeceğin dokuz onsunu içen kadınların günlük diyetlerinde veya egzersiz rutinlerinde herhangi bir değişiklik yapmadan sadece iki ay sonra vücut yağları, bel çevresi ve kilolarında önemli bir düşüş olduğunu gördüler. Suyu yudumlamak da katılımcıların kolesterol s
  • kilo kaybı: Keto Diyetine Başlamadan Önce Bilmeniz Gereken 13 Şey

    Keto Diyetine Başlamadan Önce Bilmeniz Gereken 13 Şey

    Bir kayanın altında yaşamadığınız sürece, Keto diyetini duyma şansınız oldu. Kim ve Kourtney Kardashian'dan Gwyneth Paltrow'a halkın yeme planına olan sevgisini ilan ederek, Keto'nun popülaritesi fırladı. Öyleyse Keto diyeti nedir? Ketojenik için kısa, bu düşük karbonhidrat, ılımlı protein ve vücut ketoz olarak bilinen bir metabolik duruma koymak için iddia eden yüksek yağlı diyet. Ketoz, karaciğerin keton üre
  • kilo kaybı: Barda Diyet Uzmanları Siparişi

    Barda Diyet Uzmanları Siparişi

    İçmek eğlencelidir. Ama öyle görünüyor ki, iyi hissediyor. Ertesi gün cehennem gibi görünmeden içki içen şantajcı ve çırpınacak kararsızlıklara nasıl katılıyorsunuz? En sevdiğimiz beslenme uzmanlarından birkaçı, önemli bir şey gibi görünmeden nasıl bağlandıklarını sorduk. Aşağıda bize kilo kaybı planınızı
  • kilo kaybı: Optimal Yağ Kaybı İçin Egzersiz Yapmadan Önce Ne İçilir?

    Optimal Yağ Kaybı İçin Egzersiz Yapmadan Önce Ne İçilir?

    Bir antrenman öncesinde, sırasında ve sonrasında bol su ile nemlendirilmiş olarak kalmak cesaretlendiricidir. Ancak, ter seansınızdan en iyi şekilde yararlanmanıza yardımcı olabilecek spor salonuna ayak basmadan önce yudumlayabileceğiniz başka içeceklerin olduğunu biliyor muydunuz? Bu içeceklerin kaslarınızı meşgul edip etmediği, elektrolitlerinizi dengeleyip dengelemediği ya da bir enerji artışı sağlayıp sağlamadığı, evinizi onlarsız bırakmak istemeyeceksiniz. Çünkü vücudunuzu bir antrenmanda
  • kilo kaybı: Çok fazla şeker yemek durdurmak için 30 kolay yolu

    Çok fazla şeker yemek durdurmak için 30 kolay yolu

    Kolay şeker azaltıcı hacklerimizin yardımıyla tatlı malzemelerinizi alın! “Daha az şeker tüketin.” Kısa ve tatlı bir öneri olabilir (amaçlanan kelimeler) ancak USDA'nın en yeni diyet rehberi diyetisyenlerden, yiyeceklerden ve sağlık uzmanlarından aldıkları hoş ve uzun cevapları -ve iyi bir sebeple- aldılar. Bu, hükümetimizin ek şek
  • kilo kaybı: Kilo Vermeden Önce Bilmeniz Gereken 22 Şey Diyetisyen

    Kilo Vermeden Önce Bilmeniz Gereken 22 Şey Diyetisyen

    Kendinizi ne kadar eğitiyor olursanız olun, spor salonuna kaç saat giriş yaparsınız ve ne kadar yemek hazırlıyorsanız, kilo veriniz . Geçmişte kilo verme başarısı bulmuş olsanız bile, bir platoya çarpmak normaldir. Ama cesaret kırma. Binlerce insanın iyilik için kilo vermesine yardımcı olan profesyonellerden biraz yardıma ihtiyacınız olabilir. İşte bu yüzden kilo ver
  • kilo kaybı: Kilo kaybı için 6 Kanıtlanmış Snack Alışkanlıkları

    Kilo kaybı için 6 Kanıtlanmış Snack Alışkanlıkları

    Amerika, bir atıştırma problemimiz var. Sadece yüksek yağlı, yüksek şeker çeşitliliğine sahip aperatiflerimizin çoğu değil, otlatma alışkanlığımızın tehlikeli karın yağ birikiminin temel nedeni olabileceğini gösteren yeni bir araştırma var. Hepatoloji dergisi tarafından basılan bir araştırmaya göre, yemek sıklığı yağlı, şekerli aperatifler ise hiperkalorik diyete katılan insanlar, üç büyük öğün üzerinde harcanan kalori miktarını tüketen kişilere göre daha fazla kilo aldılar. Neyse ki akıllıca ve ince aşağı atıştırmayı önermek
  • kilo kaybı: Sağlığınızdaki Gününüz: 28 Aralık

    Sağlığınızdaki Gününüz: 28 Aralık

    CSPI: 2016'nın En Kötü Gıda ve Takviyesi Dolandırıcılar "Nutella, Kakaolu Fındık Ezmesi" olarak adlandırılan fındık ve kakaodan daha fazla şeker ve palmiye yağı içeriyor. Nutella, 2016'daki 10 En Kötü Yiyici ve Takviye Dolandırıcılığına, kar amacı gütmeyen Bilim Merkezi'ndeki beslenme uzmanları tarafından derlenen bir yerdi. Kamusal İlgi Alanında: '

Editörün Seçimi

Herhangi bir restoranda yiyin ve hala hızlı kilo verin

Çoğul seçimlerden oluşan bir menü ile sunuluyorsunuz, bunların çoğu yanlış, ve eğer hepsini anlamazsanız, kötü bir skor geleceğini mahvedecek kadar kesin. Monitör (er, garson) size yardım edemez, hatta hile bile yapamazsınız çünkü sorular her zaman değişir. Ama yapabileceğiniz şey bu altı soruyu her seferinde doğru almak. Basit sorgular gibi görüne