İşte kilo almaya neden olan dört şaşırtıcı gıdaların listesi:

Geliştirilmiş Su

Bu “su” şişelerinin bazıları her biri 130 kaloridir ve bu kalorilerin her biri şekerden gelir. Bir şişe Vitamin Su'da 31 gram şeker vardır. Bu 7 ve ¾ çay kaşığı! Bir Coca-Cola (sadece 10 tane daha kalori içeren) içiyor olabilirsiniz. İkisini de boşalt ve yerine çay seç. Bunu Yiyin, O Değil! Tüm bilimsel veriler elenmiş ve yeşil çay ve kilo kaybı el ele gider kanıtı bol bulundu.

Sığır eti

Sığırlar sadece antibiyotiklerle beslenirler, sadece onları sıkışık beslemelerde hastalıklara yakalamalarına değil, aynı zamanda daha hızlı kilo almasına yardımcı olurlar (yaklaşık yüzde 3 daha fazla!). Şimdi, çiftçilerin, kilo alımı antibiyotik kalıntısının devam etmesini önlemek için hayvanların kesilmesinden önce antibiyotik verilmesini durdurması gerekiyordu, ancak örneklerin yaklaşık yüzde 16'sı, "izin verilebilir" tortular için FDA eşiğini ihlal ediyor (antibiyotiğe bağlı olarak). Milyon başına 0, 05 parça.

Diyet soda

Yapay tatlandırıcılar aşırı uzun süreli kilo alımına bağlanmıştır. Araştırmacılar, bu kalorisiz tatlandırıcıları içmenin, vücudumuzun orada olmayan kaloriler olmasını sağlayarak karıştırdığını düşünüyorlar. Sonuç, insülin cevabı ve metabolik sendrom, tip 2 diyabet ve kardiyovasküler hastalık gibi bir dizi hastalığa yol açabilecek olan glukoz düzeylerinin yükselmesi gibi “metabolik bozukluklar” olarak adlandırılır.

Patates cipsi

Tamam, muhtemelen patates cipslerinin besi yediğini ve çoğu zaman tehlikeli trans yağları saklayabildiğini biliyorsunuzdur, ama şaşırtıcı olan şudur ki kilo almanıza neden olabilecek tüm yiyeceklerden - soda, abur cubur, dondurma - patates cipsi en kötü suçlu. Harvard çalışmasına göre, patates cipsi, en çok dört yıl boyunca kilo alımı ile ilişkili gıdalardır. Sağlıklı alternatifler için - evet, cipsler için bile - Bu Yiyen, Bu Değil Listemizi inceleyin ! Kilo kaybı için onaylanmış iyi atıştırmalıklar.