Yağlı Ciltleri Daha Kötü Yapan 5 Gıda



Parlak bir cilt — Sephora'dan 50 dolarlık fosforlu ürününüzün ürünü olmayan türden-sadece rahatsız edici görünmekle kalmaz, aynı zamanda kendinizi anında ve rahatça yağmurunuza zarar verebilecek ağrılı ve doğal olmayan zillere de neden olabilir. Eger yaprak lekeleri etrafinda dolanip, temel tozlarina büyük paralar harcayarak ve yüzünüzü dinsel olarak yikamaktan bıktınız ve yorulursanız, başka bir günlük beslemeyi tekrar gözden geçirmek isteyebilirsiniz: diyetiniz. Aşağıdaki yiyenlerinki gibi belirli tetikleyici yiyeceklerden kaçınmak, Bu Değil! Yüzünüzün yağlı ve mükemmel şekilde parlamasına yardımcı olur. Ve bu sivilceye neden olan suçluları ezmek yerine, bu 20 Best Teas for Better Skin için bazılarını değiştir!

Soda

Eğlenceli gerçek: Soda'nın şemsiye terimi “alkolsüz içecekler” adını, içeceklerini alkol içeren “sert içeceklerden” ayırt etmek isteyen pop üreticilerinden almıştır. Fakat Coke'u açmanın, cildinize geldiğinde bir vuruşu vurmaktan daha iyi olmadığını biliyor muydunuz? Şekerle dolu gazlı içecekler iltihaplıdır ve Amerikan Dermatoloji Akademisi, yüksek glisemik gıdalar ve akne arasındaki muhtemel ilişkiye ışık tutmaktadır. Bu, belinize iniş eklemenin yanı sıra, bu Cumartesi gecesi bir rom ve kola siparişi vermenizi engeller. .

Düşük yağlı süt süt

Ayar tozunu atlayıp sütleri boşaltın. Çoğu süt ürünü sütleri büyüme hormonlarıyla dolu olduğundan, vücudunuzun doğal hormonlarıyla (insülin gibi) karışabilirler ve sonuçta istenmeyen yağ lekeleri görülür. Aslında, Amerikan Dermatoloji Akademisi tarafından 2008 yılında yapılan bir çalışma, yağsız süt içen erkeklerin akneden muzdarip olduğunu keşfetti, 2006 yılında yapılan bir çalışmada ise “süt içen” kızların ziftlere daha duyarlı olduğu ortaya çıktı.

Rafine Karbonhidrat

Beyaz yerine kahverengi pirinç siparişi vermek ve evde Hezekiel ekmeği için Wonder Bread'i değiştirmek cildiniz için harikalar yaratabilir. “Simit, yulaf ezmesi, simit, makarna ve mısır gevreği gibi gıdaların cildin yaşlanma sürecini hızlandırdığı ve cildin tahriş olmasına neden olduğu, akne ve rosacea'ya neden olduğu kanıtlanmıştır” diyor kilo verme uzmanı Tasneem Bhatia, MD, AKA Dr. . “Glisemik indekste daha düşük olan tam tahıllar ile kendi kendini ilan eden 'sağlıklı' hububatlar bile, kırışıklık indükleyen glukozla dolu olabilirler.” Ve bilim bunu destekliyor: Hafif ila orta derecede aknesi olan kişilerin 10 haftalık bir çalışmasında Koreli araştırmacılar, düşük glisemik bir diyet yiyen katılımcıların, yüksek glisemik diyete göre daha az şiddetli akneye sahip olduğunu keşfettiler.

Domuz pastırması

Klişe gittiği gibi, gerçekten yediğin şey ise, o zaman neden kimse pastırma yapmak ister ki? Bu doymuş yağ ile doldurulmuş kahvaltı etinin tüketimini azaltmak, cildinizi temizlemenin iyi bir yoludur. Green Beat Life'ın kurucusu ve bütünsel beslenme uzmanı Susan Tucker, “Birçok kişi, sivilce, rosacea veya egzamaların etinden vazgeçtiğinde temizlendiğini fark ediyor” diyor. Aslında, kırmızı etleri yağsız omega-3 açısından zengin proteinlerle değiştirmek, akne şiddetini azaltmaya yardımcı olabilir. Araştırmacılar, Lipids tarafından Sağlık ve Hastalık tarafından yayınlanan bir 2012 çalışmasında, orta ve şiddetli akneden muzdarip katılımcıların, diyetlerini omega-3 dolu balık yağı ile takviye ederek durumlarını ciddi şekilde geliştirdiğini bulmuşlardır. Bu sağlıklı yağları bu Omega-3-Rich Foods ile diyetinize sokarak T bölgenizin matlaşmasını izleyin.

Soya ürünleri

Soya, östrojen taklit eden izoflavonlar içerdiğinden, vücudunuzun hormonlarını fırlatabilir, ki bu sıklıkla (ve ne yazık ki) en ağır temelin bile gizlenemeyeceği jawline kopuşlarıyla sonuçlanır. Pek çok mayos, ticari olarak pişirilen ürünler, patates cipsi ve sebzeli burgerler, iltihaplı soya fasülyesi yağı ile karıştırılır, bu nedenle bu sinsi cilt kırıcı için bileşen listesini iki kez kontrol edin.

Tavsiye
  • bakkaliye: Amerika'da 15 En İyi Işık Biraları

    Amerika'da 15 En İyi Işık Biraları

    Ama kilo vermeye çalıştığınızda, ya da bir oyun gibi hissedebilirsiniz. Ya patates salatası ya da IPA. Ya bir ya da en sevdiğin kahkaha. Kurban etmeyi bırak. Bu biralar, kalori ve karbonhidratlarda, diyetinizi atmadan bir kaçını atmanıza izin verecek kadar hafif. Ve evet, sende hala yapabilirsin. İÇ BUNU Tomu
  • bakkaliye: 2017'nin 100 Sağlıksız Gıda

    2017'nin 100 Sağlıksız Gıda

    Hem marketler hem de restoran zincirleri, bolca Not That! 2017'de seçenekler. Bazı grubun sağlıksız olduğu düşünülürken (diğerleri: taco aromalı cipsler ve peynirli sandviç sandviçler), diğerleri sinsi bir şekilde sağlık haloslarını giydiler - sağlık bilincine sahip olanları, düz karnlı hedeflerimize ulaşmamıza yardımcı olacağına inanarak bize güveniyorlardı. Yıl yaklaştıkça, 2017'de mağ
  • bakkaliye: Favori Cipsler 35 - İşte!

    Favori Cipsler 35 - İşte!

    Patates cipsini yedin. Mısır cipsini yedin. Ekşi krema ve soğandan yapılmış bir daldırma olsaydı, patates yedin. Salsa, fasulye mi yoksa guac mı? Mısır. Basit. Sonra Pringles, Bugles ve Doritos geldi, tamamen bir çipin ne olduğuyla ilgili tüm fikirleri karıştırdı. Yağda kızartılan ve tuz serpilmiş patates ya da mısır yerine, bu yaratıklar garip malzemelerden yapılmış ve garip şekillerde şekillenmişlerdi ve tadı tam olarak değil. Farklı birşey. Ve oradan sadece
  • bakkaliye: Kilo kaybı için en iyi sosis ve sosis

    Kilo kaybı için en iyi sosis ve sosis

    Ateş etmeyen sosisler ve sosisler yaz mevsiminin iki büyük zevkidir. Ancak yüksek kalorili, tuz ve yağ içeriği sayesinde, lezzetli etler kötü bir rap almışlar. İyi haber, süpermarket raflarında sağlığınıza veya sert kumsal bedeninize zarar vermeyecek birçok seçenek var. En iyi bulmak için her paketin beslenme etiketini okumak ve karşılaştırmak sonsuza kadar sürdürebildiğinden, tüm ayak işlerini yaptık. Tek yapman gereken yemeğimizde
  • bakkaliye: Dünyanın En Sağlıklı 10 Granosu

    Dünyanın En Sağlıklı 10 Granosu

    Ama elbette, tüm granolaslar eşit yaratılmaz. Çıtır çıtır ve çok yönlü yiyecekleri hala seviyorsanız, endişelenmenize gerek yok - doğal malzemeler üzerinde odaklanan ve ortalama karışımdan çok daha iyi olan 10 granola bulduk. Karşılaştırma olarak, paketlenmiş, depolanmış granola - (1 bardak) 597 kalori, 28 gram yağ (5 g doymuş) ve 24 gram şekerden oluşan ortalama besin profilini aldık ve tüm malzemeleri kullanan granolas için avlandık., daha az kalori dolu ve az miktar
  • bakkaliye: Kilo Kaybı için 16 En İyi Fındık Butters

    Kilo Kaybı için 16 En İyi Fındık Butters

    Ayçiçeği ve badem arasında değişen çeşitler ile, yayılır koridorda gezinmek hızlı bir şekilde eziliyor. İçeri girdiğimiz yer burası, Bu Yiyin Yiydik! araştırma ekibi, badem, fıstık, kaju ve ayçiçeği tohumu çöreğinin en iyilerinden en iyi şekilde yararlanmanızı sağlar. Ayrıca, Middleberg Nutrition'dan Stephanie Middleberg, MS, RD, CDN'den, bu en iyi kıtırlardaki besinlerle ilgili bazı uzman ipuçları ve bunları nasıl satın alacağımızı da sorduk. Ancak, Middleberg neredeyse tüm tohum ve f
  • bakkaliye: Bu, Değil yiyin !: Eklendi Şeker ile Gıdalar

    Bu, Değil yiyin !: Eklendi Şeker ile Gıdalar

    Ekstra şekerli çay kaşığı üzerine çay kaşığı, günlük paketlenmiş yiyecek ve içeceklerde gizleniyor ve beklediğiniz yerde değiller. Çerezler gibi bariz ürünlerden makarna sosu gibi daha şok edici gıdalara kadar, gıda endüstrisi satın aldığımız hemen hemen her paketlenmiş ürüne ekstra şekerler ekliyor. Üreticiler için, bu bir kazan-ka
  • bakkaliye: Bu Güze Deneyin 15 Kabak Baharat Ürünleri

    Bu Güze Deneyin 15 Kabak Baharat Ürünleri

    Foodies ve fantezi araştırma firmaları, balkabağı baharatının bittiğini iddia edebilirler, ancak son zamanlarda süpermarkete giden herkes, eğilimin hala tüm hızıyla devam ettiğini açıkça görebilir. Granola barlarından ve fındıklı tereyağından hamur işleri ve humus'a (evet, humus!) Her şey kabuğun mükemm
  • bakkaliye: 36 Üst Fıstık Butters — Sırada!

    36 Üst Fıstık Butters — Sırada!

    Fıstık ezmesi, protein, lif ve tekli doymamış yağlarla dolu bol miktarda yağ yakan folat içeren sağlıklı bir gıda olmalıdır. Ancak çoğu ticari yer fıstığı yağı, hidrojene yağlar ve gereksiz dolgu maddeleri ile paketlenir ve lif yaptıklarından daha fazla şekere sahiptir. Sonuç olarak, yağ depolamasına neden olurlar - yağ yakımı değil. Dilinizi ağzınızın çatısına gü

Editörün Seçimi

Chaga Tea Nedir ve İçmek İstermisiniz?

Uzun zamandır yeşil çayın saltanatını kilo kaybı ve sağlık açısından iyileştirici bir kral haline getirmiş olsak da, kaga mantarlarından yapılmış yeni bir çay, onu taramayı deniyor. Chaga, Sırbistan, Kanada ve ABD'nin bazı kuzey bölgeleri gibi soğuk bölgelerden huş ağaçlarında yetişen bir mantardır. Bu odunsu mantarlar ağaçlarla