The View'ın ve Netflix serisi Fuller House'un yıldızının canlandırıcısı olan Candace Cameron Bure, ah-mazing'i andırıyor ve bu onun bir ton çalışmanın sonucu olduğunu ilk itiraf eden kişi. Bure, yalın ve düzeltmek için sıkı bir diyete ve tutarlı bir egzersiz programına bağlıdır. Ama “katı” kelimesinin sizi sindirmesine izin vermeyin. Bazı planlama yapmak olsa da, onun günlük rutin tamamen yapılabilir! Burada, kalori kesmek ve kilo almak için beş kolay yolla labirentte Candace - bu 50 En İyi Kilo Verme İpuçları bir kaç ile onun hack bir çift ve her zaman istediğin vücudu almak zorundasın rekor zamanı!

Protein Shake'lerini İçiyor

Bazen bir gün onunla başlıyor, diğer zamanlarda ise antrenman sonrası bir muamele olarak hoşlanıyor. Ama ne zaman yutmaya karar vermiş olursa olsun, Cameron günde en az bir kez protein dolu bir sarsıntı çırpıyor. Onun tarifi tarifi? Yarım muz ve biraz badem sütü ile protein tozu. Kombinasyon sadece onu dolu ve tatmin etmemekle kalmaz, tatlılık, şekerli, diyeti bozan atıştırmalıklar için istekleri yerine getirmeye yardımcı olur. Aktörün sarsılmasına ya da sadece bir karıştırıcı ilham arayışına benzeyen bir reçete arıyor olsanız da, bu şaşırtıcı protein sallama tariflerini inceleyin!

Akıllı Siparişler

Cameron, The View'ı filme çektiğinde istediği her yerden öğle yemeği sipariş eder. (Tatlı anlaşma!) Ama neredeyse her zaman aynı şeyi emrediyor: salata! O da yeşil bir yatakta yatıp yıkmıyor. Her gün farklı salatalar sipariş ederek ilginç şeyler yapmayı sevse de, favorisi var. Doğu sahilindeki meyve suyu dükkanı olan Juice Press'ten geliyor ve lezzetli bir lahana, edamame, quinoa ve sebzelerle dolu.

İLGİLİ: Leftover Quinoa için 15 Fikirler

Bitki Tabanlı Diyet Yiyor

Salata seçiminden de anlayacağınız gibi, bu yıldız proteini bitki bazlı gıdalardan almayı tercih ediyor. Bazen balık ya da yumurta yiyor, ancak kaslarını güçlü ve sağlıklı tutmak için sert kabuklu yemişler, çekirdekler, çekirdekler ve kinoa gibi eski tahıllara dayanıyor. Zaman için bastıysa veya yemek yapma motivasyonundan yoksun olursa, Whole Foods'a gidip bir kase mercimek çorbası alır. Haftalık programınıza Candace tarafından onaylanmış yemeklerin eklenmesiyle ilgileniyor musunuz? Bu 20 Protein Paketlenmiş Vejetaryen Yemekleri göz atın.

Önde Gidiyor - O Seyahat Ederken

Ünlü bir oyuncu olarak, Candace her zaman hareket halindedir ve bu da sağlıklı bir diyetin daha da zorlaşmasına neden olur. Ama Candace öğünlerini önceden planlar, böylece onun rutini izleyemez. Örneğin, Hawaii'den altı saatlik bir uçuşa başlamadan önce, ev yapımı bir protein sarsıntısı ile güne başladı ve daha sonra öğle yemeği için bir ahi ton balığı kovanı kasesine batırdı, böylece uçak yiyecekleri yemeye gerek yoktu. Mücadelesi sırasında kulağı kıvılcımlarda tutmak için çok fazla su yudumladı ve çiğ fındık ve bir muz üzerine yapıştırıldı.

İLGİLİ: Nasıl Uçan Yağ Yapabilir

Fitness Fun yapar

Candace, haftada beş gün, en az bir saat çalışarak körfez yağını körfezde tutar. NYC'ye gittiğinde, ölümcül antremancıyla, bir katil egzersiz yapmak için kardiyovasküler kondisyonla direnç eğitimi ile uğraşır. Ayrıca katil görüşlerini alırken bir ter kırmak için yerel yürüyüş parkurları vurmaktan hoşlanır. Candace'nın liderliğini takip edin ve aktif bir hobiyi (yüzme, bisiklet veya yürüyüş gibi) ya da yerel spor salonunuzda size meydan okuyan ve daha fazlası için geri gelmenizi sağlayan bir fitness sınıfını takip edin.

Fotoğraflar nezaket: Helga Esteb / Shutterstock.com ve @candacecbure