Kalori Yanığınızı Artıran 5 Çay



Vücudunuzu soba üzerinde çaydanlık olarak düşünün ve iç sularınızı göbek yağınız olarak düşünün. Şanslar, potun az miktarda alev üzerinde oturuyor, hiçbir şey yapmıyor. İçerideki su ılık olabilir, ama kaynatmıyor. Tencerenin ıslık çalmasını istiyorsanız - ve birkaç ıslık çekip kendiniz çekip - ısınması gerekir.

Peki, o demliği metafordan gerçeğe götürürseniz tam olarak ne olacak. Çay - en azından bazı çay türleri - kalorili yanığınızı hızlıca ve kolayca sobadan alçaktan yükseğe çevirmek için kullanabilir. Çay metabolizmayı ve kilo kaybını arttırmak için iç termometreyi sıfırlayabilir, bazı durumlarda egzersiz yapmak veya diyet yapmak veya Nestea dalma ile ilgili bir saunada oturmak olmaksızın bazı durumlarda% 10'a kadar.

İşte tam bir liste, size nasıl yenildiğini ve nasıl içeceğinizi gösteren devrim niteliğindeki yeni bir kitap olan 7 Günlük Flat-Belly Tea Cleanse'nin övgülerinden bahsedin.

Yeşil Çay: Yağları Enerjiye Dönüştürür

İçki: Lipton, Yogi

Bir bardak yeşil çay, metabolizmanızı Bach'tan Beyonce'ye kadar ilerletir. Son 12 haftalık bir çalışmada, her gün 4-5 bardak yeşil çay günlük bir alışkanlığı 25 dakikalık bir egzersizle birleştiren katılımcılar, çay içmeyen egzersiz yapanlardan ortalama iki kilo daha fazla ve daha fazla göbek yağını kaybettiler. Ne kadar güçlü bir metabolizma güçlendirici yapar? Demlemek, yağ hücrelerinden yağ salınımını tetikleyen ve yağın enerjiye dönüşme kapasitesini hızlandıran bir tür antioksidan olan kateşinler içerir. Sadece gerçek yeşil çay içtiğinizden emin olun, tüm şeker ile şişelenmiş şeyleri değil. Yeşil çay ve kilo kaybı hakkında bilmeniz gereken her şey için incelemenize yardımcı olacak 5 çay koleksiyonumuza göz atın.

Oolong Tea: Haftada bir Pound yakar

İçki: Bigelow, Stash

Bu antioksidan açısından zengin geleneksel Çin içeceği sadece kolesterol seviyesini kontrol altında tutmakta ve sindirime yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda metabolizmanızın yenilenmesine de yardımcı olur. Yeşil çay gibi, oolong da vücudun yağ metabolize etme yeteneğini artırarak kilo kaybı çabalarını artıran catechins ile doludur. Altı haftalık bir Çin araştırması, düzenli olarak demleme yapan katılımcıların haftada bir kilo kaybettiğini buldu!

Yerba Maté: Egzersizinizi Daha İyi Hale Getiriyor

İçki: Guayaki Organik, Mate Faktörü

Bu çay güçlü termojenik etkileri ile bilinir - yani vücudunuzun kalori yakma mekanizmasını açar - ve aynı zamanda insülin duyarlılığını artırarak kilo kaybını teşvik edebilir. Yakın tarihli bir çalışmada, katılımcılar iki gruba ayrıldı. Bir grup egzersizden 60 dakika önce plasebo aldı, diğer grup ise 1000 mg kapsül yerba maté aldı. Araştırmacılar, bitkiyi tüketenlerin, antrenmanlarının metabolizmaları üzerindeki yararlı etkilerini artırdıklarını bulmuşlardır.

Goji Çayı: Kalori Yanıklığı% 10 Yanıyor

İçki: Stash, Çay Cumhuriyeti

Kurutulmuş goji meyveleri, her sağlıklı gıda mağazasının bir elyafı olabilir, ama çay bölümünde bir çift koridor aramaya değer. Gojislerin hasat edildiği bitki olan Lycium barbarum, diyabet ve diğer hastalıklara yönelik geleneksel bir Asya ilaç terapisidir, ancak aynı zamanda zayıflama etkisine de sahiptir. Amerikan Beslenme Koleji Dergisi'nde yayınlanan bir çalışmada, katılımcılara ya bir yemekten sonra tek doz L. barbarum ya da bir plasebo verildi. Araştırmacılar, dozdan bir saat sonra goji grubunun, plasebo grubundan yüzde 10 daha yüksek bir oranda kalori yaktığını buldular. Etkiler 4 saate kadar sürdü. Bonus: Goji çaylarının çoğu yeşil çay ile karıştırılır ve kalori yanığınızı daha da artırır.

Kola Nut Tea: Tek Bir Bardak ile Metabolizmayı Artırır

İçki: Göksel Çeşniler, Yogi Yaşamsal Enerji

Kafeinle içilmesi bir fincan kahveden daha yüksek sayılır, bu çaylar herhangi bir sabah uyuşukluğunu zedelediğinden emin olur ve daha sıcak bir yanık için metabolizmanızı ayarlar. Fizyoloji ve Davranış dergisinde yayınlanan bir çalışmada, 100 mg'lık tek bir kafein dozundan sonra hem yalın hem de obez bireylerde metabolik hızda yüzde 3-4'lük bir artış ölçüldü. Bu kafein içeren meyveden yapılan çayları arayın; Etiket okumayı atlamak istiyorsanız, 110 mg kafeinde günlük fincan kahvenizin 20 mg üzerinde saatlere denk gelen Celestial Seasoning's Fast Lane kutucuğunu almanız yeterlidir.

Çay meraklıları hakkında daha fazla bilgi edinmek ve 7 pound eriyikle 7 kilogramlık bir plana başlamak için 7 günlük Düz-Belly Tea Cleanse'ı, sadece e-Kitap formatında satın alın. Kindle, iBooks, Nook, Google Play ve Kobo için kullanılabilir.

ENTIRE AĞIRLIK KAYBI ÇAY TEMİZLİĞİ SERİSİ YOKTUR!

Yağ Eritme 4 Çay

Banat Bloat 5 Çaylar

Kalori Yanığınızı Artıran 5 Çay

Snacking durdurmak en iyi 3 çay

Tavsiye
  • yemek tarifleri: Kilo kaybı için 20 En Iyi Brot Bazlı Çorbalar

    Kilo kaybı için 20 En Iyi Brot Bazlı Çorbalar

    Lucas Weaver, hayatında ticaret yapmak isteyeceğin bir adam değildi. Bir bulaşık makinesi gibi çalışmak yeterince zordu, ama 6 metrelik 2 karesinde 289 lirayı destekleyen bir lavabonun önünde duran Weaver'ın günlük hayatını daha da perişan etti. Kazadan sonra diz replasmanı ameliyatı gerektiğine karar verdikten sonra, Weaver kaya diplerine vurduğunu hissetti. “Ben kocaman bir ad
  • yemek tarifleri: 30 Şükran Günü Pişirme Hacks Sen Gelecek Yıl Kullanacağız

    30 Şükran Günü Pişirme Hacks Sen Gelecek Yıl Kullanacağız

    Şükran günü yemeği, teoride, sorumlu olmaktan çok zevk alan olaylardan biridir. Ve bu olabilir - gün içinde kendinize biraz stres atmak için çok önceden planladığınız sürece. Burada, bazı hazırlık sürelerini ve birçok yemeğinizi hızlı ve şenlikli yollarla baharatlamanıza yardımcı olacak 30 ipucu topladık. Yıllar boyunca yemin edeceğ
  • yemek tarifleri: İtalyan Köfte Çorbası

    İtalyan Köfte Çorbası

    İtalya'da bir tabak spagetti ve köfte sipariş edin ve garsonunuz garnizonuzu bırakacak, bir cevap için başını kaşıyacaksınız. Bunun nedeni, Amerika'nın en sevilen İtalyan yemeklerinden biri, tipik olarak bizim aşırı tipik değerlerimize dayanan tamamen Amerikan bir icadıdır. İtalya'da, pol
  • yemek tarifleri: 20 Sağlıklı Meksika Tarifler

    20 Sağlıklı Meksika Tarifler

    Cips ve guac, peynir ile sızan enchiladas, her türlü malzemeyle doldurulmuş tacolar - evet, Meksika yemekleri en özenli diyetçileri bile cezbedecek güce sahiptir. Ancak yerel restoranınızdaki tabaklar muhtemelen antrenmanınızı geri alacaktır ve bakkaldan kutulu şeyler vücudunuza herhangi bir iyilik yapmaz, ev yapımı Meksika yemeği - bu sağlıklı ve lezzetli - tamamen mümkündür. Birkaç akıllı yerine g
  • yemek tarifleri: Neredeyse-Guilty Pleasures için 20 Tarifler

    Neredeyse-Guilty Pleasures için 20 Tarifler

    Matkapı biliyorsunuz: Kendinizi çok fazla mahrum bırakmak, aniden çıkıntının yüz tıkanıklığı deliğine düşmesine neden olabilir. Burada ve burada - özellikle de ev yapımı olan - bir muamele etmene izin vermek, kaybettiğiniz 10 kiloluk emelleri kontrol altında tutmanıza yardımcı olabilir. Sağlıklı Basit Yaşam
  • yemek tarifleri: Ev yapımı sığır arpa çorbası

    Ev yapımı sığır arpa çorbası

    Almond Eater'den gelen bu lüks çorba spot aydınlatma arpa, etkileyici 16 gram protein içerir. A vitamini ve selenyum yüksek, biz bu lezzetli çorba saniyeler için geri gidiyoruz. Unutma ki, arpa kilo kaybı için en iyi karbonhidratlardan biridir. Malzemeler: 2 su bardağı sığır eti 2 çorba kaşığı zeytinyağı ½ bardak havuç, doğranmış ¼ fincan kereviz, doğranmış 3 diş sarımsak, kıyılmış ¼ çay kaşığı soğan tozu 2 bardak arpa 4 bardak (32 oz.) Düşük sodyum sığır et suyu Tatmak için b
  • yemek tarifleri: Kalan Çorba Kullanmak için 15 Dahi Fikir

    Kalan Çorba Kullanmak için 15 Dahi Fikir

    Orada tüm inanılmaz kilo kaybı ve yağ yakıcı çorbalar ile, burada Bu Yemek, Bu kadar büyük çorba hayranlarıyız! Sıcak havanın vurulmasından önce flubber tabakasını kaybetmek istediğinizde, besleyici bir şekilde yemek yapmanın harika bir yolu olduğuna dair bir inkar yok. Ancak, Amerika’daki çoğu şey gibi, çok fazla hazırlık yapmaya gitme eğilimindeyiz - ve artık yemek artıkları ile ne yapacağına dair hiçbir ipucu vermeyeceğiz. En kolay seçenek, tekrar yemeden önc
  • yemek tarifleri: Kilo kaybı için 35 Sağlıklı Tavuk Tarifler

    Kilo kaybı için 35 Sağlıklı Tavuk Tarifler

    Çok sayıda protein kaynağı bulunmasına rağmen, fasulye ve sebzelerden balık ve sığır etine kadar, tavuk en popüler kaynaklardan biridir - ve nedenini görmek kolaydır: Uygun fiyatlı, hazırlanması kolay ve yağdan daha düşüktür. et çeşitleri. Ama burada ikilem var: Sıkılmadan önce yiyebileceğiniz çok fazla ızgara tavuk göğsü var ve sık sık istenmeyen bir kalori miktarı ile gelen daha lezzetli fikirlere dönün. Bu yüzden favorilerimizden bazıları
  • yemek tarifleri: Tüm Yanlış Çay Yapıyorsun

    Tüm Yanlış Çay Yapıyorsun

    Çay, düz bir göbek yumruğu hazırlar. Araştırma sürekli olarak bize karın yağını eritmenize, metabolizmanızı hızlandırmanıza, hastalıklarla mücadele etmenize ve hatta inme ve kardiyovasküler hastalık riskinizi azaltmanıza yardımcı olabileceğini gösteriyor. İçecek, 7-Günlü Düz-Belly Tea Cleanse ile en çok satan planımız olan test panelistlerinin 10 pound'a kadar kaybettikleri belinizi değiştirecek kadar güçlü bir yeteneğe sahip! Tek sorun mu? Çayını düzgün bir şekild

Editörün Seçimi

100 Kalori Tasarrufu Yapılan 22 Gıda Takası

Üç haftanızdaki hile yemeğiniz, bu vücut hedeflerine ulaşmanız için gereken süreyi kesinlikle hızlandıracak olsa da, kilo kaybetmek yoksunluk etrafında ortalanmamalıdır. Aslında, bazı yiyecekleri daha az kalori varyasyonları için değiştirmek, her öğünde kalorileri korumanın kolay bir yoludur. Ve bu ekliyor. Tonlu b