Yağ yakma ve kilo kaybı için 50 en iyi Detoks suları



En güçlü müttefiklerinden birinin kilo kaybı söz konusu olduğunda en yeni kardiyo bilimi ya da karmaşık bir diyet değil, ama… su olduğunu söylememiz gerekirse ne söylerdiniz?

Doğru. Good ol 'H20 metabolizmanızı değiştirebilir, ciddi kilo vermenize ve düz karnınızı koruyabilmenize yardımcı olur. Klinik Endokrinoloji ve Metabolizma Dergisi'nde yayınlanan bir çalışmaya göre, günlük 17 gram su içilmesi, çalışma katılımcılarının metabolizma oranını yüzde 30 artırdı. Günde 1, 5 litre su tüketin - yaklaşık altı gözlük - ve her yıl 17.400 kalori yakabilirsiniz!

Detoks suyu oluşturmak için sade suyu kanıtlanmış yağ yakıcı süper yiyeceklerle birleştirin ve size enerji veren, şişkinlikle mücadele eden ve kilo verme hedeflerinizi gerçekleştirmenize yardımcı olan bir iksiriniz olacaktır. Bu Instagramcılar sadece bunu yaptılar. Meyveler, greyfurt ve elmalar gibi meyveler kabuklarında ve hamurda kızartır ve kızartır ve hastalıkları önler - lezzetli bir şekilde! Aşağıdaki en sevdiğimiz detoks sularından ilham alın. Tarifler daha kolay olamazdı: Bu fotoğraflarda orantıları bir kılavuz olarak kullanın ve zevkinize göre ayarlayın.

GRAPEFRUIT MINT DETOX SU

My Detox Water (@my_detox_water) tarafından 7 Ekim 2015 tarihinde saat 03: 45'te PDT tarafından yayınlanan bir fotoğraf

Bir Amy Schumer rutini olarak çirkin bir şekilde tart yapmanın yanı sıra, greyfurtun sağlık açısından ciddi faydaları vardır: Metabolizma dergisinde yayınlanan bir araştırmada, altı hafta boyunca greyfurt yiyenlerin bellerini tamamen yitirdikleri bulunmuştur. Niye ya? Meyve fitokimyasallar bakımından zengindir, yağ yakan biyoaktif bir bileşiktir. Ve nane iştahını bastırdığı bilinmektedir. Nörolojik ve Ortopedi Tıbbı Dergisi'nde yayınlanan bir çalışmada, her iki saatte nane koklayan kişilerin ayda ortalama 5 kilo kaybetmiş olduğu bulundu!

ELMA LİMON NANO DETOKS SUYU

Emily Liao (@ 212 ) tarafından 5 Ekim 2015 tarihinde saat 11: 11'de PDT'ye gönderilen bir fotoğraf

Limon, iyi bir nedenden ötürü ortak bir detoks maddesidir: Kabuğundaki bir antioksidan, toksinleri vücuttan temizlemeye yardımcı olmak için karaciğer enzimlerini uyarır. İşte, daha iyi bir vücut için 8 En İyi Meyvelerimizden biri olan elma ile eşleştirilmiş!

MINT MELON DETOX SUYU

Sam jenson (@ sunrider5) tarafından 7 Ekim 2015 saat 01:02 PDT'de yayınlanan bir fotoğraf

Yapabildiğiniz kadarıyla yaz karpuzunun stoğuna çıkın: Yağ kaybı için en iyi Meyvelerden biridir, lipit (yağ) profillerini iyileştirmek ve vücut yağının birikmesini azaltmak için gösterilmiştir. Dahası, bir İspanyol çalışması, antrenman sonrası karpuz suyu içen sporcuların daha az kas ağrısına sahip olduğunu buldu.

GOJI CUCUMBER MINT DETOX SU

Meliani soetikno (@healthypleasuresby) tarafından 12 Eki 2015 tarihinde saat 14: 25'de PDT tarafından yayınlanan bir fotoğraf

Goji meyveleri detoks suyunuza tatlı ve keskin bir tada sahiptir: Süper yiyecekler zayıflama etkisine sahiptir! Amerikan Beslenme Koleji Dergisi'nde yayınlanan bir çalışmada, katılımcılara ya tek doz L. barbarum, goji meyvelerinin hasat edildiği bitki ya da yemekten sonra bir plasebo verildi. Araştırmacılar, dozdan bir saat sonra goji grubunun, plasebo grubundan yüzde 10 daha yüksek bir oranda kalori yaktığını buldular. Etkiler 4 saate kadar sürdü! (Sadece istenmeyen yan etkilerden çekinmeyin: Enerji veren meyveler “Çin'in Viagrası” olarak bilinir.)

TURUNCU LİMON MINT DETOX SU

CookEatStudyRepeat (@cookeatstudyrepeat) tarafından 7 Ekim 2015 saat 12:11 PDT'de yayınlanan bir fotoğraf

Turunçgiller, klasik detoks su içerikli maddelerdir: Dünya Sağlık Örgütü'ne göre, antioksidan D-limonen açısından zenginler, kabukta bulunan güçlü bir bileşik, vücuttaki toksinleri temizlemek ve vücuttaki toksinleri temizlemek için karaciğer enzimlerini harekete geçirir. . Her gün birkaç bardak narenciye detoks suyu içmek 14 gün içinde Göbek Kaybınızın 14 En İyi Yolu'ndan biridir!

KIWI CUCUMBER MINT DETOX SU

Shynee Raojee (@ shynee7885) tarafından 7 Ekim 2015 tarihinde saat 3: 35'te PDT'ye gönderilen bir fotoğraf

Bu ferahlatıcı yeşil detoks suyu gizli bir süper kahraman içerir: Kivi'nin şişkinliği ve kabızlığı azalttığı ve bağışıklığı geliştirdiği gösterilmiştir. Salatalık sadece ferahlatıcı değil, Vitamin C ve K'da da yüksek, bu nedenle camını süzdüğünüzde vejetaryen yiyin.

LEMON KÜTÜPHANE CUCUMBER DETOX SU

Margherita Pinto (@margheritapinto) tarafından 6 Ekim 2015 tarihinde saat 02: 00'de PDT'ye gönderilen bir fotoğraf

Herhangi bir detoks suyuna kereviz ekleyin ve sıkın! Su tutmayı azaltan ve kasların toparlanmasını sağlayan A, C ve K, B vitaminleri, folat ve potasyum vitaminleri ile birlikte, sap başına altı kalori içerir ve böylece spor salonuna geri dönüp daha fazla kalori yakabilirsiniz.

POMEGRANAT ÇİLEK MİNİ

@Fruitzme tarafından 5 Eki 2015, 10:45 PDT tarihinde gönderilmiş bir fotoğraf

Nar, eski efsanenin eşyalarıdır ve iyi bir nedenden ötürü: Tohumların hepsi, serbest radikallerin neden olduğu bedenin savaşmasına ve zarar görmesine engel olan tanenler, antosiyaninler ve ellagik asit dahil olmak üzere üç çeşit antioksidan polifenol içerir.

WATERMELON LEMON DETOX SU

Kati (@ kat.fitinroad) tarafından 4 Ekim 2015 tarihinde saat 16: 25'de PDT'ye gönderilen bir fotoğraf

İşte yeni spor içkiniz: Karpuz, laktik asidi kaslardan uzaklaştırmaya yardımcı olan ve ağrıyı ve yorgunluğu azaltan bir amino asit olan L-citrulline açısından zengindir. Limonun iştahı bastırıcı etkileri, sizi hak ettiğini düşündüğünüz çizburger sipariş etmenizi önleyecektir.

DONDURULMUŞ BERRY VE LİMON DETOKS SUYU

Detoks Water - No Shoutouts (@tokswater) tarafından 13 Eylül 2015 tarihinde saat 7: 58'de PDT'ye gönderilen bir fotoğraf

Çilekleri herhangi bir detoks suyuna bırakmak mükemmel bir fikirdir. Onlar saman mavisi ya da siyah olsun, bunlar 8 En İyi Yağ Yakma Gıdalarından biri. Dondurulmuş meyveleri kullanarak, herhangi bir detoks suyu hoş bir mocktail etkisi verir.

BANANA LİMON MANGO DOMATES DETOX SUYU

Miho tarafından gönderilen bir fotoğraf

Tavsiye
  • yemek tarifleri: 20 En İyi Detoks Tarifler

    20 En İyi Detoks Tarifler

    Detoks diyetleri, binglemeye, artan şeker alımına, besin eksikliğine ve kilo alımına yol açabilir. Öyleyse, şunu öneriyoruz: Detoks "diyetini" izlemekten ziyade, detoks besinlerini dengeli bir diyette dahil etmeyi deneyin. Hangi gıdaların detoksifiye edici olduğundan emin değil misiniz? Faturaya uyg
  • yemek tarifleri: 20 Sağlıklı Muzlu Ekmek Tarifleri

    20 Sağlıklı Muzlu Ekmek Tarifleri

    Kilo vermek genellikle en sevdiğiniz tatlılardan vazgeçmek anlamına gelir. Ama artık sadece birkaç malzemeyi değiştirerek, sağlıklı şekerler haline getirilen klasik tatlı ikram tariflerinin popülaritesindeki son yükselme ile artık geçerli değil. İnternetteki en popüler klasik muzlu ekmek tariflerine baktıktan sonra, beyaz un, tereyağı, ekşi krema ve rafine şeker kullanan tipik bir somun 244.8 ila 248.8 gram şeker a
  • yemek tarifleri: Pie-Lovers için 20 Sağlıklı Pasta Tarifleri

    Pie-Lovers için 20 Sağlıklı Pasta Tarifleri

    Açıkçası, Şükran Günü için evimize hiç gelmez. Yemek masasından ayrılırken, tatil yemeğinden sonra şişmiş, ağır ve aşırı şişmiş hissediyorsanız, yalnız değilsiniz. Pie, geçmesi zor bir tedavidir ve maalesef, Bayan Smith diyebileceğinden daha hızlı rahatsızlık veren bu şekerli ısırgan şekerin uzun bir listesiyle doludur. Ancak, turtalarınızı iyi hissetmeniz
  • yemek tarifleri: 21 Yemekler Kahve Ekleyebilirsin

    21 Yemekler Kahve Ekleyebilirsin

    Düştüğünüz aynı eski kahve rutinden bıktınız, kafein çözümünüzü almak için bu heyecan verici yolları deneyin! Topraklanmış veya demlenmiş olsun, kahve, birçok yaygın gıda ve ikram için büyük bir ektir. Tat alma tomurcuklannı gerçekten açabilecek cesur bir lezzete ve farklı bir dokuya sahiptir ve bazı çılgın-iyi-sağlık yararları içindedir. İster bir sonraki yulaf kasesine, ist
  • yemek tarifleri: Neden Filizlenmiş Besinler Diyetinizde Bir Yere Hak Ediyor?

    Neden Filizlenmiş Besinler Diyetinizde Bir Yere Hak Ediyor?

    Bu konular, tahıl ve baklagiller içeren zayıf sindirilmiş karbonhidratlar grubuna karşı duyarlılıkları olan kişilerin ortak belirtileridir. Sindirim problemlerine şaşırtıcı cevap? Bu yiyecekleri yemeye devam edin. Eh, bir catch var: Önce onları filizlendirmelisin . Tamamen doğal bir süreci taklit ederek, bazı yiyeceklerin içsel gücünü, sindirim amaçlı lehinize çalışmak için etkinleştirebilirsiniz. Sadece bu da değil, ondan dah
  • yemek tarifleri: Yavaş Tencere koymak için 15 Kötü Malzemeler

    Yavaş Tencere koymak için 15 Kötü Malzemeler

    Tembel diyetörler için karın yağ dökmek isteyen, yavaş bir ocak toplam kurtarıcıdır. Her şeyi makineye yerleştir, ayarla ve unut! Ve sonra, sadece birkaç saat sonra, sağlıklı ve lezzetli bir yemekle ödüllendirildiniz ya da en azından aldığınızı düşünüyorsunuz . Yavaş pişiren yemekler nispeten basit olsa da (herşeyi tencereye döküyorsunuz) her şeyden önce biraz çekilebilirler. Şaşırtıcı bir şekilde, uzun bir ı
  • yemek tarifleri: 20 Better-For-You Süper Kase Tarifleri

    20 Better-For-You Süper Kase Tarifleri

    Bu yılki Super Bowl'un akşamının sonunda ortalama Amerikan 6.000'den fazla kalori tüketecek. En azından Cornell Üniversitesi'nden araştırmacılar market alışverişlerini izlediler ve buldular. Bu Super Bowl Pazar günü alkolsüz içki tüketimiyle konuşamasa da, vücut hedeflerinizi rayından çıkarmayan bir oyun günü tarifleri listesi hazırladık. Her zaman olduğu gibi, pr
  • yemek tarifleri: 5 Bar İçecekler ve Superfood Kokteyl Tarifleri

    5 Bar İçecekler ve Superfood Kokteyl Tarifleri

    İşte size bir bardak alabileceğimiz bir trend: Superfood kokteylleri. Superfood Club'daki birçok yiyecek, vücudunuzu serbest radikaller adı verilen zararlı moleküllerin neden olduğu hasarlardan koruyan antioksidanlara sahiptir. Şarap antioksidan içeriyor olsa da, büyük ve karışık içecekler fazladan şeker ve boş kalori ile dolu. Ancak, vücudunuz
  • yemek tarifleri: Dondurulmuş Rosé AKA Frosé nasıl yapılır

    Dondurulmuş Rosé AKA Frosé nasıl yapılır

    Bütün havalı çocukların ne yaptığını yapmak ister misin? Daha fazla gül al. Kimmy Schmidt gibi bir sığınağa sıkışıp kalmadıysan, özellikle de şu anda bilhassa kalça bin yıllık kalabalıklar arasında rosé'nin büyük ölçüde trend olduğunu biliyorsun. İşleri perspektife sokmak için, tüm dünyadaki Amerikalıların şaraptan daha fazlasını yudumlayan tek insanlar Fransızlar - ve onlar icat ettiler! ABD'de içki o kadar meşhur ki, New Yor

Editörün Seçimi

Limonlu Yeşil Çay İçme Sağlık Faydaları

Bazı şeyler birlikte daha iyi. Örneğin Vince Vaughn ve Owen Wilson'ı ele alalım. Ayrı ayrı ikisi de komik insanlar, ama birlikte geçirdiğimiz zamanların en iyi kahkaha filmlerini yarattılar. Limon ve yeşil çaylar farklı değil. Ayrı ayrı, her ikisi de kilo kaybını yakıt olarak göstermişlerdir, ama birlikte şişmanla savaşırlar ve midyeleri daha etkin bir şekilde döverler. Bu bulguya ulaşmak için Pur