Yağ yakma ve kilo kaybı için 50 en iyi Detoks suları

kilo kaybı

En güçlü müttefiklerinden birinin kilo kaybı söz konusu olduğunda en yeni kardiyo bilimi ya da karmaşık bir diyet değil, ama… su olduğunu söylememiz gerekirse ne söylerdiniz?

Doğru. Good ol 'H20 metabolizmanızı değiştirebilir, ciddi kilo vermenize ve düz karnınızı koruyabilmenize yardımcı olur. Klinik Endokrinoloji ve Metabolizma Dergisi'nde yayınlanan bir çalışmaya göre, günlük 17 gram su içilmesi, çalışma katılımcılarının metabolizma oranını yüzde 30 artırdı. Günde 1, 5 litre su tüketin - yaklaşık altı gözlük - ve her yıl 17.400 kalori yakabilirsiniz!

Detoks suyu oluşturmak için sade suyu kanıtlanmış yağ yakıcı süper yiyeceklerle birleştirin ve size enerji veren, şişkinlikle mücadele eden ve kilo verme hedeflerinizi gerçekleştirmenize yardımcı olan bir iksiriniz olacaktır. Bu Instagramcılar sadece bunu yaptılar. Meyveler, greyfurt ve elmalar gibi meyveler kabuklarında ve hamurda kızartır ve kızartır ve hastalıkları önler - lezzetli bir şekilde! Aşağıdaki en sevdiğimiz detoks sularından ilham alın. Tarifler daha kolay olamazdı: Bu fotoğraflarda orantıları bir kılavuz olarak kullanın ve zevkinize göre ayarlayın.

GRAPEFRUIT MINT DETOX SU

My Detox Water (@my_detox_water) tarafından 7 Ekim 2015 tarihinde saat 03: 45'te PDT tarafından yayınlanan bir fotoğraf

Bir Amy Schumer rutini olarak çirkin bir şekilde tart yapmanın yanı sıra, greyfurtun sağlık açısından ciddi faydaları vardır: Metabolizma dergisinde yayınlanan bir araştırmada, altı hafta boyunca greyfurt yiyenlerin bellerini tamamen yitirdikleri bulunmuştur. Niye ya? Meyve fitokimyasallar bakımından zengindir, yağ yakan biyoaktif bir bileşiktir. Ve nane iştahını bastırdığı bilinmektedir. Nörolojik ve Ortopedi Tıbbı Dergisi'nde yayınlanan bir çalışmada, her iki saatte nane koklayan kişilerin ayda ortalama 5 kilo kaybetmiş olduğu bulundu!

ELMA LİMON NANO DETOKS SUYU

Emily Liao (@ 212 ) tarafından 5 Ekim 2015 tarihinde saat 11: 11'de PDT'ye gönderilen bir fotoğraf

Limon, iyi bir nedenden ötürü ortak bir detoks maddesidir: Kabuğundaki bir antioksidan, toksinleri vücuttan temizlemeye yardımcı olmak için karaciğer enzimlerini uyarır. İşte, daha iyi bir vücut için 8 En İyi Meyvelerimizden biri olan elma ile eşleştirilmiş!

MINT MELON DETOX SUYU

Sam jenson (@ sunrider5) tarafından 7 Ekim 2015 saat 01:02 PDT'de yayınlanan bir fotoğraf

Yapabildiğiniz kadarıyla yaz karpuzunun stoğuna çıkın: Yağ kaybı için en iyi Meyvelerden biridir, lipit (yağ) profillerini iyileştirmek ve vücut yağının birikmesini azaltmak için gösterilmiştir. Dahası, bir İspanyol çalışması, antrenman sonrası karpuz suyu içen sporcuların daha az kas ağrısına sahip olduğunu buldu.

GOJI CUCUMBER MINT DETOX SU

Meliani soetikno (@healthypleasuresby) tarafından 12 Eki 2015 tarihinde saat 14: 25'de PDT tarafından yayınlanan bir fotoğraf

Goji meyveleri detoks suyunuza tatlı ve keskin bir tada sahiptir: Süper yiyecekler zayıflama etkisine sahiptir! Amerikan Beslenme Koleji Dergisi'nde yayınlanan bir çalışmada, katılımcılara ya tek doz L. barbarum, goji meyvelerinin hasat edildiği bitki ya da yemekten sonra bir plasebo verildi. Araştırmacılar, dozdan bir saat sonra goji grubunun, plasebo grubundan yüzde 10 daha yüksek bir oranda kalori yaktığını buldular. Etkiler 4 saate kadar sürdü! (Sadece istenmeyen yan etkilerden çekinmeyin: Enerji veren meyveler “Çin'in Viagrası” olarak bilinir.)

TURUNCU LİMON MINT DETOX SU

CookEatStudyRepeat (@cookeatstudyrepeat) tarafından 7 Ekim 2015 saat 12:11 PDT'de yayınlanan bir fotoğraf

Turunçgiller, klasik detoks su içerikli maddelerdir: Dünya Sağlık Örgütü'ne göre, antioksidan D-limonen açısından zenginler, kabukta bulunan güçlü bir bileşik, vücuttaki toksinleri temizlemek ve vücuttaki toksinleri temizlemek için karaciğer enzimlerini harekete geçirir. . Her gün birkaç bardak narenciye detoks suyu içmek 14 gün içinde Göbek Kaybınızın 14 En İyi Yolu'ndan biridir!

KIWI CUCUMBER MINT DETOX SU

Shynee Raojee (@ shynee7885) tarafından 7 Ekim 2015 tarihinde saat 3: 35'te PDT'ye gönderilen bir fotoğraf

Bu ferahlatıcı yeşil detoks suyu gizli bir süper kahraman içerir: Kivi'nin şişkinliği ve kabızlığı azalttığı ve bağışıklığı geliştirdiği gösterilmiştir. Salatalık sadece ferahlatıcı değil, Vitamin C ve K'da da yüksek, bu nedenle camını süzdüğünüzde vejetaryen yiyin.

LEMON KÜTÜPHANE CUCUMBER DETOX SU

Margherita Pinto (@margheritapinto) tarafından 6 Ekim 2015 tarihinde saat 02: 00'de PDT'ye gönderilen bir fotoğraf

Herhangi bir detoks suyuna kereviz ekleyin ve sıkın! Su tutmayı azaltan ve kasların toparlanmasını sağlayan A, C ve K, B vitaminleri, folat ve potasyum vitaminleri ile birlikte, sap başına altı kalori içerir ve böylece spor salonuna geri dönüp daha fazla kalori yakabilirsiniz.

POMEGRANAT ÇİLEK MİNİ

@Fruitzme tarafından 5 Eki 2015, 10:45 PDT tarihinde gönderilmiş bir fotoğraf

Nar, eski efsanenin eşyalarıdır ve iyi bir nedenden ötürü: Tohumların hepsi, serbest radikallerin neden olduğu bedenin savaşmasına ve zarar görmesine engel olan tanenler, antosiyaninler ve ellagik asit dahil olmak üzere üç çeşit antioksidan polifenol içerir.

WATERMELON LEMON DETOX SU

Kati (@ kat.fitinroad) tarafından 4 Ekim 2015 tarihinde saat 16: 25'de PDT'ye gönderilen bir fotoğraf

İşte yeni spor içkiniz: Karpuz, laktik asidi kaslardan uzaklaştırmaya yardımcı olan ve ağrıyı ve yorgunluğu azaltan bir amino asit olan L-citrulline açısından zengindir. Limonun iştahı bastırıcı etkileri, sizi hak ettiğini düşündüğünüz çizburger sipariş etmenizi önleyecektir.

DONDURULMUŞ BERRY VE LİMON DETOKS SUYU

Detoks Water - No Shoutouts (@tokswater) tarafından 13 Eylül 2015 tarihinde saat 7: 58'de PDT'ye gönderilen bir fotoğraf

Çilekleri herhangi bir detoks suyuna bırakmak mükemmel bir fikirdir. Onlar saman mavisi ya da siyah olsun, bunlar 8 En İyi Yağ Yakma Gıdalarından biri. Dondurulmuş meyveleri kullanarak, herhangi bir detoks suyu hoş bir mocktail etkisi verir.