Yağ yakma ve kilo kaybı için 50 en iyi Detoks suları



En güçlü müttefiklerinden birinin kilo kaybı söz konusu olduğunda en yeni kardiyo bilimi ya da karmaşık bir diyet değil, ama… su olduğunu söylememiz gerekirse ne söylerdiniz?

Doğru. Good ol 'H20 metabolizmanızı değiştirebilir, ciddi kilo vermenize ve düz karnınızı koruyabilmenize yardımcı olur. Klinik Endokrinoloji ve Metabolizma Dergisi'nde yayınlanan bir çalışmaya göre, günlük 17 gram su içilmesi, çalışma katılımcılarının metabolizma oranını yüzde 30 artırdı. Günde 1, 5 litre su tüketin - yaklaşık altı gözlük - ve her yıl 17.400 kalori yakabilirsiniz!

Detoks suyu oluşturmak için sade suyu kanıtlanmış yağ yakıcı süper yiyeceklerle birleştirin ve size enerji veren, şişkinlikle mücadele eden ve kilo verme hedeflerinizi gerçekleştirmenize yardımcı olan bir iksiriniz olacaktır. Bu Instagramcılar sadece bunu yaptılar. Meyveler, greyfurt ve elmalar gibi meyveler kabuklarında ve hamurda kızartır ve kızartır ve hastalıkları önler - lezzetli bir şekilde! Aşağıdaki en sevdiğimiz detoks sularından ilham alın. Tarifler daha kolay olamazdı: Bu fotoğraflarda orantıları bir kılavuz olarak kullanın ve zevkinize göre ayarlayın.

GRAPEFRUIT MINT DETOX SU

My Detox Water (@my_detox_water) tarafından 7 Ekim 2015 tarihinde saat 03: 45'te PDT tarafından yayınlanan bir fotoğraf

Bir Amy Schumer rutini olarak çirkin bir şekilde tart yapmanın yanı sıra, greyfurtun sağlık açısından ciddi faydaları vardır: Metabolizma dergisinde yayınlanan bir araştırmada, altı hafta boyunca greyfurt yiyenlerin bellerini tamamen yitirdikleri bulunmuştur. Niye ya? Meyve fitokimyasallar bakımından zengindir, yağ yakan biyoaktif bir bileşiktir. Ve nane iştahını bastırdığı bilinmektedir. Nörolojik ve Ortopedi Tıbbı Dergisi'nde yayınlanan bir çalışmada, her iki saatte nane koklayan kişilerin ayda ortalama 5 kilo kaybetmiş olduğu bulundu!

ELMA LİMON NANO DETOKS SUYU

Emily Liao (@ 212 ) tarafından 5 Ekim 2015 tarihinde saat 11: 11'de PDT'ye gönderilen bir fotoğraf

Limon, iyi bir nedenden ötürü ortak bir detoks maddesidir: Kabuğundaki bir antioksidan, toksinleri vücuttan temizlemeye yardımcı olmak için karaciğer enzimlerini uyarır. İşte, daha iyi bir vücut için 8 En İyi Meyvelerimizden biri olan elma ile eşleştirilmiş!

MINT MELON DETOX SUYU

Sam jenson (@ sunrider5) tarafından 7 Ekim 2015 saat 01:02 PDT'de yayınlanan bir fotoğraf

Yapabildiğiniz kadarıyla yaz karpuzunun stoğuna çıkın: Yağ kaybı için en iyi Meyvelerden biridir, lipit (yağ) profillerini iyileştirmek ve vücut yağının birikmesini azaltmak için gösterilmiştir. Dahası, bir İspanyol çalışması, antrenman sonrası karpuz suyu içen sporcuların daha az kas ağrısına sahip olduğunu buldu.

GOJI CUCUMBER MINT DETOX SU

Meliani soetikno (@healthypleasuresby) tarafından 12 Eki 2015 tarihinde saat 14: 25'de PDT tarafından yayınlanan bir fotoğraf

Goji meyveleri detoks suyunuza tatlı ve keskin bir tada sahiptir: Süper yiyecekler zayıflama etkisine sahiptir! Amerikan Beslenme Koleji Dergisi'nde yayınlanan bir çalışmada, katılımcılara ya tek doz L. barbarum, goji meyvelerinin hasat edildiği bitki ya da yemekten sonra bir plasebo verildi. Araştırmacılar, dozdan bir saat sonra goji grubunun, plasebo grubundan yüzde 10 daha yüksek bir oranda kalori yaktığını buldular. Etkiler 4 saate kadar sürdü! (Sadece istenmeyen yan etkilerden çekinmeyin: Enerji veren meyveler “Çin'in Viagrası” olarak bilinir.)

TURUNCU LİMON MINT DETOX SU

CookEatStudyRepeat (@cookeatstudyrepeat) tarafından 7 Ekim 2015 saat 12:11 PDT'de yayınlanan bir fotoğraf

Turunçgiller, klasik detoks su içerikli maddelerdir: Dünya Sağlık Örgütü'ne göre, antioksidan D-limonen açısından zenginler, kabukta bulunan güçlü bir bileşik, vücuttaki toksinleri temizlemek ve vücuttaki toksinleri temizlemek için karaciğer enzimlerini harekete geçirir. . Her gün birkaç bardak narenciye detoks suyu içmek 14 gün içinde Göbek Kaybınızın 14 En İyi Yolu'ndan biridir!

KIWI CUCUMBER MINT DETOX SU

Shynee Raojee (@ shynee7885) tarafından 7 Ekim 2015 tarihinde saat 3: 35'te PDT'ye gönderilen bir fotoğraf

Bu ferahlatıcı yeşil detoks suyu gizli bir süper kahraman içerir: Kivi'nin şişkinliği ve kabızlığı azalttığı ve bağışıklığı geliştirdiği gösterilmiştir. Salatalık sadece ferahlatıcı değil, Vitamin C ve K'da da yüksek, bu nedenle camını süzdüğünüzde vejetaryen yiyin.

LEMON KÜTÜPHANE CUCUMBER DETOX SU

Margherita Pinto (@margheritapinto) tarafından 6 Ekim 2015 tarihinde saat 02: 00'de PDT'ye gönderilen bir fotoğraf

Herhangi bir detoks suyuna kereviz ekleyin ve sıkın! Su tutmayı azaltan ve kasların toparlanmasını sağlayan A, C ve K, B vitaminleri, folat ve potasyum vitaminleri ile birlikte, sap başına altı kalori içerir ve böylece spor salonuna geri dönüp daha fazla kalori yakabilirsiniz.

POMEGRANAT ÇİLEK MİNİ

@Fruitzme tarafından 5 Eki 2015, 10:45 PDT tarihinde gönderilmiş bir fotoğraf

Nar, eski efsanenin eşyalarıdır ve iyi bir nedenden ötürü: Tohumların hepsi, serbest radikallerin neden olduğu bedenin savaşmasına ve zarar görmesine engel olan tanenler, antosiyaninler ve ellagik asit dahil olmak üzere üç çeşit antioksidan polifenol içerir.

WATERMELON LEMON DETOX SU

Kati (@ kat.fitinroad) tarafından 4 Ekim 2015 tarihinde saat 16: 25'de PDT'ye gönderilen bir fotoğraf

İşte yeni spor içkiniz: Karpuz, laktik asidi kaslardan uzaklaştırmaya yardımcı olan ve ağrıyı ve yorgunluğu azaltan bir amino asit olan L-citrulline açısından zengindir. Limonun iştahı bastırıcı etkileri, sizi hak ettiğini düşündüğünüz çizburger sipariş etmenizi önleyecektir.

DONDURULMUŞ BERRY VE LİMON DETOKS SUYU

Detoks Water - No Shoutouts (@tokswater) tarafından 13 Eylül 2015 tarihinde saat 7: 58'de PDT'ye gönderilen bir fotoğraf

Çilekleri herhangi bir detoks suyuna bırakmak mükemmel bir fikirdir. Onlar saman mavisi ya da siyah olsun, bunlar 8 En İyi Yağ Yakma Gıdalarından biri. Dondurulmuş meyveleri kullanarak, herhangi bir detoks suyu hoş bir mocktail etkisi verir.

BANANA LİMON MANGO DOMATES DETOX SUYU

Miho tarafından gönderilen bir fotoğraf

Tavsiye
  • yemek tarifleri: Neden Filizlenmiş Besinler Diyetinizde Bir Yere Hak Ediyor?

    Neden Filizlenmiş Besinler Diyetinizde Bir Yere Hak Ediyor?

    Bu konular, tahıl ve baklagiller içeren zayıf sindirilmiş karbonhidratlar grubuna karşı duyarlılıkları olan kişilerin ortak belirtileridir. Sindirim problemlerine şaşırtıcı cevap? Bu yiyecekleri yemeye devam edin. Eh, bir catch var: Önce onları filizlendirmelisin . Tamamen doğal bir süreci taklit ederek, bazı yiyeceklerin içsel gücünü, sindirim amaçlı lehinize çalışmak için etkinleştirebilirsiniz. Sadece bu da değil, ondan dah
  • yemek tarifleri: Bir Smoothie Bowl Nasıl Yapılır?

    Bir Smoothie Bowl Nasıl Yapılır?

    Ancak bu içkinin içeceği, rahatlatıcı bir kahvaltı gibi yeni - daha lezzetli bir hayat görüyor. Dondurulmuş muz tabanı ile harmanlanmış, dondurma gibi dokuları yaz sıcağında sizi kazanacak ve plaj bedeninizi korumanıza yardımcı olacaktır. Meyve temeli de ek şekerleri gereksiz kılar, böylece günün geri kalanı için doğal tatlı yakıt alırsınız. Baz kombinasyonu ve tepesi seçe
  • yemek tarifleri: Güz için 25 Sağlıklı ve Lezzetli Tatlı Patates Tarifleri

    Güz için 25 Sağlıklı ve Lezzetli Tatlı Patates Tarifleri

    Yaz aylarında, dikiz aynanızda, şanslısınız. Ve havalar daha da keskinleştikçe, mutfağınız ev yapımı yemeklerinizin tadına bakmanız için sizi çağırıyor. Tatlı patateslerden daha rahat bir yemek pişirme sezonu başlatacak başka bir sebze yok. Güçlü lif oyununun üstünde, tatlı patatesler mükemmel lif kaynakları, A vitamini (beta-karoten), potasyum ve B6 vitamini sağlar. İyi haber şu ki, bu kök sebzele
  • yemek tarifleri: Kilo kaybı için 25 Kabak Tarifler

    Kilo kaybı için 25 Kabak Tarifler

    İtiraf: Ailemde memleketimde yerel bir çiftliğin bulunması sayesinde biraz şımarık oldum. Her yaz, elimde olan taze, yerel olarak yetiştirilen sebzelerin bolluğundan tam olarak yararlanabiliyorum. Ve geçen haftaki bir ziyaret sırasında, bir zoodle salatası (zoodles ile yapılan makarna salatası) yapmak için durdu ve kabak ile yaz romantizm yeniden gündeme geldiğini söylemek güvenli. Ağzınızda erimesi
  • yemek tarifleri: Temiz Yemek için 12 En İyi Yemek Kitapları

    Temiz Yemek için 12 En İyi Yemek Kitapları

    Milagros Cruz adlı geliştiriciden "Temiz yeme" teriminin herkes için farklı bir tanımı vardır, ancak bu, muhtemelen mümkün olan en iyi yiyecekleri yemektir - ve sizin için iyi olmayan yiyeceklerden daha azını tüketir. Daha eski tahılları, sebzeleri ve meyveleri yemek başlamak için harika bir yerdir. Ayrıca, şekerle
  • yemek tarifleri: Düz Göbek için 15 Fırında Yulaf Ezmesi Tarifler

    Düz Göbek için 15 Fırında Yulaf Ezmesi Tarifler

    Hızlı ve rahat olmasına rağmen, kuru kahvaltı gevrekleri her zaman çok besleyici değildir. Sizin için iyi olarak pazarlananlar bile, bu kadar sağlıklı olmamaya son verebilirler. Öte yandan yulaf ezmesi, vücudunuzu besleyen büyük bir karmaşık karbonhidrat kaynağıdır ve lif sizi kalp hastalığı riskini azaltacak şekilde doldurur. Kahvaltıda yulaf ezmes
  • yemek tarifleri: Mükemmel Trail Mix Nasıl Yapılır?

    Mükemmel Trail Mix Nasıl Yapılır?

    İşte badem, ceviz, ceviz ve diğer fındıklarda bulunan yağ hakkında gerçek şu ki: Diyetinizdeki her şeyden daha sağlıklı ya da daha sağlıklı. Karnınızı gezegendeki diğer atıştırmalıklardan daha iyi doldurur, kardiyovasküler hastalık ve diyabet riskinizi azaltır, cildinizi yumuşatır, sizi antioksidanlarla doludur ve kilo vermenize yardımcı olur. Aslında, Gürcistan Güney Üniv
  • yemek tarifleri: Kilo kaybı için çiğ gıda tarifleri

    Kilo kaybı için çiğ gıda tarifleri

    Evinizi serin tutmanın yanı sıra, çiğ gıda diyetine yapışmak, yani cihazlarınızı ateşlemek istemediğinizde yapmanız gereken şey, kilo vermek ve sağlığınızı iyileştirmek için harika bir yoldur. Minneapolis merkezli diyetisyen Cassie Bjork, RD, “Varsayılan olarak, çiğ gıdalar sadece en sağlıklı, en besleyici-yoğun halindeki işlenmemiş gıdalardan oluşuyor” diye açıklıyor. “Ham gıda, vücudun daha fazla vitamin, m
  • yemek tarifleri: Şarapla Yemek Yapmak İçin 5 İpucu

    Şarapla Yemek Yapmak İçin 5 İpucu

    Sadece doğum gününüzde içeceksin ya da her gece akşam yemeğiyle birlikte bir bardak kırmızı içmenin tadını çıkarın, malzemeyi emdirmek resveratrol dozunuzu almanın tek yolu değildir. Şarapla yemek pişirmek sadece yemeklerinizi karmaşık lezzetlere dönüştürmekle kalmaz, aynı zamanda kilo vermeye yardımcı antioksidanları ile yemeğinizi de verir. Sadece kırmızı şarap resverat

Editörün Seçimi

Hype kadar Canlı 6 Sağlıklı Gıdalar

Chia tohumları ve acai meyveleri gibi süper yiyecekler üzerindeki gerçek kargaşa aslında gerçekte kök salmış mı? Her süper market manisini araştırmamıza rağmen, bu sağlık gıdalarının herhangi bir süper talebi destekleyecek besinlere sahip olduğunu biliyoruz. Altı tanesi antioksidanlarda inanılmaz derecede yüksektir, bu da vücudun serbest radikal hasarlarına karşı savaşmaya yardımcı olur. İstediğin şey hakkında konuş, ç