Ev kütüphanenizi yeniledik, Blu-ray koleksiyonunuza eklediniz ve oturma odanızın dekorunu Amazon'a teşekkürler. Ancak sanal alışveriş sepetinize önümüzdeki haftaki yemek hazırlama menüsünü eklediniz mi?

Amazon Prime, Amazon Fresh ve Prime Pantry gibi iddialı hizmetler için kaydolmak, e-ticaret alanında satılan en iyi gıdalara ana erişim sağlar. Yağsız etlerden sağlıklı atıştırmalıklara ve taze ürünlere kadar, sağlıklı yaşam tarzınıza uyacak çok sayıda mutfak zımbası bulabilirsiniz ve bunları doğrudan kapınıza getirin! Aşağıda hangi stoğumuzun bulunduğunu öğrenin. Ve parmaklarınızın ucunda sağlıklı yemek tarifleri, süpermarket alışveriş rehberleri ve temel beslenme ipuçları istiyorsanız yeni Eat This, That That! şimdi dergisi! Sınırlı bir süre için, kapama fiyatından yüzde 50 indirim yapabilirsiniz - buraya tıklayın!

365 Gündelik Değer Organik Garbanzo Fasulye

fincan başına: 120 kalori, 2 gr yağ (0 gr doymuş yağ), 85 mg sodyum, 20 gr karbonhidrat (6 gr fiber, 1 gr şeker), 6 gr protein

Bu kullanıma hazır organik nohutlarla kendi humusunuzu evde karıştırın. Bu baklagillerin pişirmesini beklemek için set üstü ocakta salgılamaya gerek yok. Sadece bazı tahin, limon suyu, tuz ve sağlıklı bir ev yapımı daldırma için kıyılmış sarımsak bir tutam ile blender içine pop doldurun.

Amazon Fresh 2'de 15, 5-oz başına 0, 99 $

İyi Kültür Organik Klasik Süzme Peynir

1/2 bardak başına: 90 kalori, 4.5 g yağ (3 g doymuş yağ), 355 mg sodyum, 3 g karbonhidrat (0 g fiber, 3 g şeker), 14 g protein

İyi Kültürün probiyotik dolu süzme peyniriyle bağırsaklarınızı iyileştirmek hiç bu kadar kolay olmamıştı. Sütlü hayvanların canlı ve aktif kültürlerini beslemek için bazı lif bakımından zengin meyveler ve chia tohumlarıyla bir yarım fincan ve karnınızı hiç bir zaman inceltiniz.

Amazon Fresh 3'te 16-oz küvet başına 5, 10 ABD doları

Kahve Tuzlu Karamel Macchiato Bar Yiyin

Bar başına: 170 kalori, 6 gr yağ (0 gr doymuş yağ), 115 mg sodyum, 25 gr karbonhidrat (4 gr fiber, 12 gr şeker), 6 gr protein

Bir bardak Joe dökmek, 2'şer çöküşü yenmenin tek yolu değil. Gününüzü tatlı dişinizi Eat Your Coffee'nin kolejde sipariş ettiğiniz karamelli latte gibi tadabileceğiniz kafeinli atıştırmalık büfesi ile ezin.

Amazon Prime 4'te 8-sayım başına 18, 99 ABD doları

365 Günlük Değer Kremalı Badem Ezmesi

2 yemek kaşığı başına: 190 kalori, 17 gr yağ (1, 5 g doymuş yağ), 0 mg sodyum, 7 g karbonhidrat (3 g fiber, 2 g şeker), 7 g protein

Tamamen doğal bademli tereyağı oldukça pahalıya mal olabilir ve genellikle cilde fayda sağlayan yayılma için istediğimizden daha fazla bombardıman yaparız. Sadece 7 doların altında, tüm Gıdaların katkı maddesi içermeyen kavanozu yüzde 100 kuru kavrulmuş badem ile yapılır - bu yüzden eklenmiş şekerler veya tuz için ödeme yapmazsınız.

Amazon Prime Pantry 5 üzerinde 16-oz kavanoz başına 6, 99 $

Truwomen Bitki Yakıtlı Protein Tozu, Sen Mocha Me Kakao'sun

kepçe başına: 90 kalori, 2 gr yağ (0, 5 g doymuş yağ), 280 mg sodyum, 7 g karbonhidrat (5 g fiber, 1 g şeker), 15 g protein

Dolu ve yakıtlı egzersiz yapmanıza yardımcı olacak düşük karbonhidratlı, yüksek lifli bir protein tozu için Truwomen'in bitki bazlı küvetini seçin. Kadifemsi zengin dokusu sayesinde, moka-çikolata aroması hemgagalar hem de omnivorlar arasında bir çarpışmadır.

Amazon Prime 6'da 1.2-lb konteyner başına 34.99 USD

Arpa + pembe bayan elma ve chai bar

Bar başına: 120 kalori, 3 gr yağ (0.5 gr doymuş yağ), 15 mg sodyum, 17 gr karbonhidrat (9 gr fiber, 6 gr şeker), 3 gr protein

Bu sade bir şekilde tatlandırılmış çay-baharatlı bar, zamanında veya hareket halindeyken kısa sürede lezzetli ve hızlı bir kahvaltı yapmanızı sağlar. Bağırsak sağlığını iyileştirmek ve sizi daha uzun süre tutmak için etkileyici 9 gram prebiyotik lifle doludur.

Amazon Prime 7'de 36 kişi başına 34.99 USD

IdealRaw Organik Matcha Çayı

2.5 gr kepçe başına: 0 kalori, 0 gr yağ, 0 mg sodyum, 1 gr karbonhidrat (1 g fiber, 0 g şeker), 0 g protein

Çin Tıbbı dergisinde yayınlanan bir literatür taraması, yeşil çayın obezite, tip 2 diyabet ve koroner hastalığa karşı koruyabildiğini ileri sürmektedir. Bu organik, mutfak dereceli matcha tozunu pişirme karışımlarına, smoothie'lere harmanlayarak ya da sadece bir antioksidanla paketlenmiş demleme için boru sıcak suya karıştırın.

Amazon.com 8 üzerinde 2.6-oz kavanoz başına $ 14, 99 $ 8

Kay's Natural Pass Bezelye Protein Snack

1 oz Smoky BBQ başına: 80 kalori, 1.5 gr yağ (0 gr doymuş yağ), 150 mg sodyum, 11 gr karbonhidrat (1 gr fiber, 1 gr şeker), 6 gr protein

Bezelye proteini, nohut unu, kırmızı biber ve dumanlı baharatların bir karışımı bu atıştırmalıklara güçlü bir protein yumru ve parlak, keskin bir lezzet katmaktadır. Parlak Dill Pickle lezzetini ve dengeli Maple Bacon'u deneyin.

Amazon Prime 9'da 3 paket başına 15, 79 ABD doları

ALOHA Organik Bitki Bazlı Vanilyalı Protein Tozu

2 kepçe başına: 150 kalori, 4.5 g yağ (1.5 g doymuş yağ), 190 mg sodyum, 10 g karbonhidrat (3 g fiber, 4 g şeker), 18 g protein

Meyveli bir acai kabı hazırlayın, protein kreplerini pişirin ve bu çok yönlü vanilya protein tozuyla egzersiz sonrası sallamaya hazırlanın. Kenevir, kabak çekirdeği ve bezelye 18 gram protein sağlarken vanilya fasülyesi ve Madagaskar tarçın sıcak ve zengin bir lezzet katmaktadır.

Amazon Prime 10'da 19.6-oz küvet başına 29.99 USD

Quaker Çelik Kesim Yulaf

per fincan başına: 150 kalori, 2.5 gr yağ (0, 5 g doymuş yağ), 0 mg sodyum, 27 g karbonhidrat (4 g fiber, 1 g şeker), 5 g protein

Gününüze, kalp sağlığı için en iyi yiyeceklerimizden biri ile başlayın ve yulaf ezmesinin kolesterol düşürücü yararlarını parlak ve erken bir şekilde toplayın. Bu çelik kesilmiş yulaflar iyi bir lif kaynağıdır ve süper çok yönlüdür, bu nedenle favori yemenizle ya da bir gece yulaf partisini toplu olarak hazırlamak için kendinizi özgür hissedebilirsiniz.

Amazon Prime Pantry 11 üzerinde 30 oz kap başına 3, 88 $

SeaSnax Chomperz Jalapeno Deniz Yosunu Cipsleri

paket başına (15 g): 40 kalori, 2 gr yağ (0 gr doymuş yağ), 85 mg sodyum, 6 gr karbonhidrat (0 g fiber, <1 g şeker), 4 g protein

Tatmin edici bir crunch arayan kalori sans? Bu çıtır deniz yosunu aperatifi yeni bağımlılığınız olacak. Düzenli patates cipsine göre yaklaşık yarım kalori ve yağ içeren bir ons porsiyon, artı kas yapım proteininin dört katı!

Amazon.com'da 1-oz çantası başına 8, 58 ABD doları

Soul Sprout Cayenne Kakao Badem Ezmesi Filiz Truffles

2 yer mantarı başına: 140 kalori, 9 gr yağ (1 gr doymuş yağ), 55 mg sodyum, 12 gr karbonhidrat (3 g fiber, 7 g şeker), 4 g protein

Ortalama çikolatalı trüfün aksine, bu ham tedavi bir tekme ile geliyor. Soul Sprout, daha fazla biyoyararlanabilen vitamin ve besin maddelerini paketleyen filizlenmiş fındık ve tohumlarla hazırlanır, bu yüzden akşam yemeğinden sonra kendinizi şımartmak konusunda kendinizi iyi hissedebilirsiniz.

Amazon.com'da 6 paket başına 23, 99 ABD doları 13

Fiil Kafeinli Enerji Barı, Yulaf ve Kakao

Bar başına: 190 kalori, 7 gr yağ (0, 5 g doymuş yağ), 5 mg sodyum, 27 gr karbonhidrat (4 gr fiber, 12 gr şeker), 5 gr protein

HIIT seshinizden önce uzun bir kahve fincanını zorlamak yerine, bu taşınabilir yenilebilir enerjiyi tercih edin. Her barda sadece sekiz temiz madde ve 100 miligram yeşil çay kaynaklı kafein bulunur - bu bir fincan joe miktarı kadardır.

Amazon Prime 14'te 10 kişi başına 23, 99 ABD doları

Saf Organik Yabanmersini Elma Meyve ve Sebze Şeritleri

1 şerit başına: 50 kalori, 0 gr yağ (0 gr doymuş yağ), 20 mg sodyum, 12 gr karbonhidrat (1 g fiber, 7 g şeker), 0 g protein

Bu organik meyve ve sebzeler için çocuklarınızın beslenme kutularına Laffy Taffy'yi takas edin. Bu çiğnenmiş aperatif, yüksek fruktozlu mısır şurubu yerine meyve suyu ile tatlandırılır ve vegan ve glutensizdir.

Amazon Prime 15'de 24 paket başına 35, 49 ABD doları

Sağlık Savaşçı Nane Çikolata Superfood Protein Barları

Bar başına: 190 kalori, 8 gr yağ (1, 5 g doymuş yağ), 160 mg sodyum, 25 gr karbonhidrat (7 gr fiber, 9 gr şeker), 11 gr protein

11 gram kas koruma bitki proteini ve 7 tona ait chia tohumu, kinoa, yulaf ve bezelye lifi ile yapılan bu bar, ideal bir antrenman sonrası atıştırmalık veya öğleden sonra çökme ortamı yaratır.

Amazon Prime 16'da 12 sayım başına 17, 99 ABD doları

Bumble Bee Sensations Limon ve Karabiber Baharatlı Tuna

Krakerle paket başına: 160 kalori, 3 gr yağ (0 gr doymuş yağ), 385 mg sodyum, 15 gr karbonhidrat (1 gr fiber, 1 gr şeker), 19 gr protein

200 kalorinin altında olan portatif bir seçim için, sinir bozucu konserve açıcı gerektirmeyen bu omega-3 zengin orkinos aperatifini hazırlayabilirsiniz.

Amazon Prime 17'de 12 paket başına 20, 28 dolar

Annie'nin Organik Cheddar Kareler

27 kraker başına: 150 kalori, 7 gr yağ (0, 5 g doymuş yağ), 250 mg sodyum, 19 gr karbonhidrat (1 gr fiber, 0 gr şeker), 3 gr protein

Peynir severler, bu organik atıştırmalıkları sepetinize ekleyin. Annie'nin çedar meydanları, gerçek bir çedar, tam buğday ve kırmızı biberle pişirilir, bu da tatmin edeceğiniz gevrek bir atıştırmalıktır.

Amazon.com 18 üzerinde 6.75-oz kutusu başına 9, 94 $ 18

Munk Pack Protein Çerezler, Yulaf Ezmesi Üzüm Baharatı

per çerez: 170 kalori, 7 gr yağ (1 gr doymuş yağ), 80 mg sodyum, 18 gr karbonhidrat (3 gr fiber, 9 gr şeker), 9 gr protein

Bu mavi paketli çikolatalı kurabiyelerden farklı olarak, bu tatlı için daha iyi olan şey çıkmayı yenmenize yardımcı olacaktır. Bir Munk Pack çerezini bir arkadaşınızla ayırırsanız, 9 gram kan şekeri stabilize edici protein ve 3 gram fiber elde edersiniz.

Amazon Prime 19 paket başına 7.96 $

Sargento Balanced Breaks Badem ve Kurutulmuş Kızılcıklı Doğal Beyaz Kaşar Peyniri

1 tepsi: 180 kalori, 11 gr yağ (4.5 g doymuş yağ), 180 mg sodyum, 14 gr karbonhidrat (2 gr fiber, 8 gr şeker), 7 gr protein

Bu meyveyi doyurduğu kadar tatlı ve tuzlu bir atıştırmalık için, bu meyve, peynir ve fındık meyvesine ulaşırsınız.

Amazon Fresh 20'de 4-oz tepsi başına 3, 36 $

Modern Masa Mercimek Rotini

per fincan başına kuru: 200 kalori, 0 gr yağ, 0 mg sodyum, 37 g karbonhidrat (3 g fiber, <1 g şeker), 11 g protein

Modern Table'ın mercimek çeşidi için buğday unularını değiştirerek haftalık makarna primavera'nızı yükseltin. 11 gram bitki bazlı protein ile doldurur ve 15 dakika veya daha az sürede bulamamaya hazırdır!

Amazon Prime 21'de 6 paket başına 24, 96 USD

Doğa Organik Koyu Çikolata Kabuğu, Kuruyemiş + Karpuzu + Zerdeçal tarafından Nanga

4 parça başına: 260 kalori, 20 gr yağ (10 gr doymuş yağ), 0 mg sodyum, 16 gr karbonhidrat (3 gr fiber, 10 gr şeker), 3 gr protein

Düzgün bir ticaret-ticaret çikolatası, baharatlı zerdeçal, organik badem ve ceviz ile bir araya getirilmiş olan bu zanaat atıştırmalının aroma maddeleri, malzemeleriyle gerçekten otantik. Ayrıca, her lokma Paleo ve vegan dostu.

Amazon.com'da 3 paket başına 18, 99 ABD doları

Bahçe Lites Çikolatalı Muffin

çörek başına: 120 kalori, 4 gr yağ (2 gr doymuş yağ), 230 mg sodyum, 21 gr karbonhidrat (3 g fiber, 11 g şeker), 4 g protein

Muffin topunu genişletmeyecek bir keke bak. İlk üç bileşen - kabak, havuç ve yumurta akı - bu kahvaltı, günlük önerilen griple savaşan C vitaminin yüzde 50'sini ve günlük anemi- demir içeren demir değerinizin yüzde 20'sini sağlayan bir yıldız beslenme profilini ödünç verir. En sevdiğiniz tatlıyı yeniden yaratmak için vanilya Halo Top'un bir kepçe ile bir sıcak çörek çifti.

Amazon.com'da 24 paket başına 33 USD

Ev Gıdaları Organik Ekstra Firma Tofu

3 oz başına: 70 kalori, 3.5 gr yağ (0 gr doymuş yağ), 10 mg sodyum, 2 gr karbonhidrat (2 gr fiber, 0 gr şeker), 8 gr protein

Zahmetsiz bir hafta içi akşam yemeği için sebzeleri ile hızlı bir karıştırmak veya sautee protein açısından zengin tofu kırın. Biz o soya ürünleri satın alırken kontrol etmek istediğiniz House Foods 'tofu GMO ve organik olmayan, iki önemli niteliklerden hoşlanıyoruz.

Amazon Fresh 24 paket başına 1, 66 $

Organik yaban mersini

Yaban mersini kalorileri düşüktür ve serbest radikal-savaşan antosiyaninler ile yüklüdür ve katı bir vitamin K kaynağıdır. Vitamin K, kan pıhtılaşması ve osteoporozun önlenmesinde anahtar rol oynar.

Amazon Fresh 25 üzerinde 6-ons paket başına 4, 99 $

Yetiştiricilere Hafif Tuzlu Karışık Kuruyemiş

1 oz: 170 kalori, 15 gr yağ (2 gr doymuş), 45 mg sodyum, 5 gr karbonhidrat (3 gr fiber, 1 gr şeker), 6 gr protein

Yer fıstığı, badem, kaju fıstığı, brezilya fıstığı, fındık ve ceviz ile yapılan bu somun karışımı, sağlıklı yağlar, lif doldurma ve metabolizmayı hızlandıran protein içeren besinsel üçlü tehdit sağlar. Bu düşük sodyumlu kuruyemişleri kendi başlarına ıslatın ya da toplu katmak için bir smoothie'ye atın.

Amazon Fresh 26 10.3-oz paket başına 7.14 $

Dave'in Katil Ekmek, Organik 21 Tam Tahıl ve Tohum

Dilim: 110 kalori, 1, 5 gr yağ (0 gr doymuş yağ), 170 mg sodyum, 22 gr karbonhidrat (5 gr fiber, 4 gr şeker), 6 gr protein

Izgara tavuk göğsü, taze domates, gevrek ıspanak ve Dave'in reçel dolu ekmeği ile zayıflama sandviçlerini toplayın. Bu somun, organik keten tohumu, kabak çekirdeği, çavdar, darı, Kamut ve quinoa gibi 21 süper yemek içermektedir.

Amazon Fresh 27 üzerinde 27 oz somun başına $ 5.99

Perdue Taze Yağsız Zemin Türkiye

4 oz başına: 160 kalori, 8 gr yağ (2 gr doymuş yağ), 75 mg sodyum, 0 g karbonhidrat, 21 g protein

Tatmin edici ve zayıf bir köfte tabağı için, yağsız yer hindi etini doğranmış kişniş, maydanoz ve soğan ile birleştirin ve kırmızı biber, zerdeçal, tuz ve biberle baharatlayın. Köfteleri sote soğan ve ev yapımı marinara soslu derin bir tavaya yerleştirin ve pişene kadar pişirin. Yemeğinizi hafifletmek için proteini sebzeli makarna veya karnabahar ile servis yapın.

Amazon Fresh 28 başına pound başına 3.28 $

365 Gündelik Değer Organik Sızma Zeytinyağı Yapışmaz Pişirme Spreyi

per-saniye sprey başına: 0 kalori, 0 gr yağ, 0 mg sodyum, 0 g karbonhidrat, 0 g protein

Zayıflamaya ve yağsızlaşmaya çalışıyorsanız, yumurtalarınızı zeytinyağında kızartmak ve bu sıfır kalorili spritzer kullanarak dönüşümlü olarak deneyin. Bu organik yapışmaz sprey içinde herhangi bir kabataslak katkı maddesi veya kimyasal bulamazsınız.

Amazon.com'da 5-oz başına 4, 99 ABD doları olabilir 29

Oloves Basil & Sarımsak

poşet başına: 50 kalori, 5.5 gr yağ (0.8 g doymuş yağ), 0.3 g sodyum, 0.3 g karbonhidrat (0.6 g fiber, 0 g şeker), 0.4 g protein

Zeytinler, cildinizi korumak ve yıpranmasını önlemek için çalışan sağlıklı yağlar ve E vitamini için harika bir kaynaktır. Taş meyvenin çoğu (yep, zeytin meyvedir!) Yağ, insülin duyarlılığını ve kan dolaşımını iyileştirmek için bağlanmış olan bir omega-9 yağ asiti olan oleik asitten gelir.

Amazon.com'da 10 paket başına 17, 56 ABD doları

Organik Ahududu

Diyabetten kurtulmak, kan şekeri düzeylerini düşürmek, kanseri önlemek ve tomurcukda iltihapları gidermek için, bir avuç ahududu salatanın içine atın veya öğle yemeği için bir fıstık ezmeli sandviç üzerine ezin.

Amazon Fresh 31 üzerinde 6-oz paketi başına 4.49 $

Gimme Sriracha Badem Yosun Şeyleri

paket başına: 100 kalori, 7 gr yağ (0 gr doymuş yağ), 130 mg sodyum, 7 gr karbonhidrat (6 gr fiber, 3 gr şeker), 6 gr protein

Bu önceden ayrılmış çerez torbalarını seviyoruz, çünkü her biri 6 gram lif ve proteini paketliyorlar, şeker ve tuz açısından düşükler ve bunu elde edin - sadece 100 kalori! Bu tatlı ve tuzlu tabakalı deniz yosunu cipsleri, patates yongası isteklerini doğrudan kaldırıma sokmaya hazırdır.

Amazon Prime 32'de 12 paket başına 37.09 $

Mavi Pırlanta Badem Düşük Sodyum Hafif Tuzlu

1 oz (yaklaşık 28 fındık): 170 kalori, 16 gr yağ (1 gr doymuş yağ), 40 mg sodyum, 5 gr karbonhidrat (3 g fiber, 1 g şeker), 6 g protein

Badem, kan akışını iyileştirmek, tansiyonu düşürmek ve yağ kaybını arttırmak için gösterilen amino asit L-arjinin bakımından zengindir.

Amazon Prime 33'te 25-oz torbası başına 11.68 $

Hass Avokado

Mağazadan satın alınan eşyaları atlayın ve evde bir ev yapımı guak hazırlayın. Avokadolar, cilt seven E vitamini, kemiği koruyan vitamin K ve kardiyoprotektif potasyum ile doldurulur.

Amazon Fresh 34 büyük avokado başına $ 1.50

Misyon Etler Graze Sticks

sopa başına: 80 kalori, 6 gr yağ (2.5 g doymuş yağ), 320 mg sodyum, 1 gr karbonhidrat (0 g fiber, 0 g şeker), 7 g protein

Bu atıştırmalık biftek çubukları, gerçekten besleyici bir yem için nitrat ve nitrit içermez, yanı sıra çim beslenir ve bitmiş olur. İster Keto'ya gidiyoruz, Paleo, Whole30'u deneyiyor olun, ya da sadece diyetinize daha fazla protein katmak istiyorsanız, bu otlak çubukları mükemmel bir seçimdir.

Amazon Prime 35'de 12 paket başına 23, 95 ABD doları

KonaRed Soğuk Demleme Kahve, Maui Mocha

12 oz şişede: 25 kalori, 0 gr yağ, 5 mg sodyum, 5 gr karbonhidrat (0 g fiber, 5 g şeker), 0 g protein

Eğer kahve dükkanında nakit parayı kesip atmaktan sıkıldıysanız, bu ultra pürüzsüz, kakao ile renklendirilmiş soğuk demlemeyi yakalamayı tercih edin. KonaRed daha az asidiktir ve çoğu şişelenmiş soğuk demekten çok daha az şeker içerir ve yüksek kafein içeriği sizi şımartan ve üretkenliğinizden korur.

Amazon.com'da 6 paket başına 16, 99 ABD doları

İyi Sağlık Sebzelerini Yiyin Ekşi Krema ve Soğan Cipsleri

1 oz: 130 kalori, 7 gr yağ (0, 5 g doymuş yağ), 135 mg sodyum, 17 gr karbonhidrat (1 gr fiber, 1 gr şeker), 2 gr protein

Bu sebzeye dayalı çipler, Lay's Ekşi Krema ve Soğan aromalı talaşlarından 30 daha az kalori, 3 gram daha az yağ ve 25 miligram daha az sodyum içerir. Bahsetmemek gerekirse, cipslerin A ve C vitaminlerinin de bir yararı vardır.

Amazon Prime 37'de 4 paket başına 29.99 USD

Quinn Snacks Mikrodalga Patlamış Mısır, Parmesan ve Biberiye

atılan 3 bardak başına: 170 kalori, 10 gr yağ (2 gr doymuş yağ), 170 mg sodyum, 17 gr karbonhidrat (3 gr fiber, 0 gr şeker), 4 gr protein

Yaşlı Parmesan ve aromatik biberiye gibi gerçek malzemelerle, Quinn Snacks tadı olarak sizin için iyi olan gerçekten lezzetli bir atıştırmalık oluşturur. Ve çoğu mikrodalgada satılan torbaların aksine, bu seçim kimyasal kaplamalar, plastik ve katkı maddeleri içermez.

Amazon Prime 38'de 3 paket başına 13, 99 ABD doları

RXBAR Çikolata Deniz Tuzu

Bar başına: 210 kalori, 9 gr yağ (2 gr doymuş yağ), 270 mg sodyum, 24 gr karbonhidrat (6 gr fiber, 15 gr şeker), 12 gr protein

Bu en çok satan bar, sadece sekiz gıcırdayan temiz maddeyle yapılır: yumurta akı, hurma, badem, kaju, çikolata, kakao, deniz tuzu ve doğal aromalar. Portatif atıştırmalık, bütün gün enerji için 12 gram protein ve 6 gram lif ve karşı konulmaz bir tuzlu kakao aroması ile doldurulur. Ayrıca Kadınlar için 13 En İyi Protein Barlar listemizde.

Amazon Prime 39'da 12 paket başına 23, 88 ABD doları

Sağlık Savaşçı Chia Barlar, Muz Fındık

Bar başına: 100 kalori, 5 gr yağ (0, 5 g doymuş yağ), 45 mg sodyum, 14 gr karbonhidrat (4 g fiber, 5 g şeker), 3 g protein

Muz ekmeği gibi tadabileceğiniz bir bar için, hareket halindeyken almak için Health Warrior'ın chia tabanlı ısırığını çantanıza atın. Sadece 100 kalori için, 1.100 miligram kalp-sağlıklı omega-3 ve 4 gram doygun lif elde edersiniz.

Amazon Prime Pantry 40'da 15 kişi başına 15, 99 ABD doları

Hippeas Sriracha Sunshine Organik Nohut Pufları

1 oz: 130 kalori, 5 gr yağ (0 gr doymuş yağ), 170 mg sodyum, 17 gr karbonhidrat (3 gr fiber, 2 gr şeker), 4 gr protein

İlk madde olan organik nohut unu, bu proteini güçlü bir protein yumruğuna ödünç verir ve lif dozunu ekledi. Bu puflar hafif bir vuruş için kırmızı biber, jalapeno ve sarımsak ile baharatlanır.

Amazon Prime 41'de 24 paket başına 36, 95 ABD doları

Siggi'nin Nonfat Vanilya Skyr

5.3-oz konteynır başına: 100 kalori, 0 gr yağ, 60 mg sodyum, 11 g karbonhidrat (0 g fiber, 9 g şeker), 14 g protein

Siggi'nin nefis kalınlığındaki skyr'ın tamamen yağsız olduğuna inansın. Suppertime kadar beklemek için hafif bir atıştırmalık ihtiyacınız olduğunda, Madagaskar bourbon vanilya ve agave ipucu ile tatlandırılmış olan bu tatlı tatlı yoğurdun tadını çıkarın.

Amazon Fresh 42'de kapsayıcı başına $ 1.59

Organik Kivi

Anemi-önleyici folat, soğuk algınlığı C vitamini, lif ve uyku indükleyici serotonin ile dolu, bu underrated fuzzy meyve buzdolabında kalıcı bir noktaya puan gerekir.

Amazon Fresh'da ortalama meyve başına 0, 99 USD

Çılgın Richard'ın Saf PB Fıstık Tozu

2 yemek kaşığı başına: 50 kalori, 1.5 gr yağ (0 gr doymuş yağ), 0 gr sodyum, 3 gr karbonhidrat (2 gr fiber, 1 gr şeker), 6 gr protein

Fıstık ezmesi, pürüzsüzlüğünüzü kadifemsi bir dokuya yatırmasına rağmen, çoğu zaman daha fazla kalori ekleyeceksiniz. Karışımı blenderinize karıştırmak yerine, protein katkısını artırmak için protein içerikteki iki bileşen kaşığı bu tek bileşenli fıstık tozunu karıştırarak, lezzetli bir tada sahip olmasını sağlayın ve yaklaşık 150 kalori alın.

Amazon Prime 44'de 2 lb çantası başına 19, 98 dolar

Julie'nin Gerçek Kakaolu Hindistan Cevizi Tahılsız Granola

1 oz: 220 kalori, 19 gr yağ (6 gr doymuş yağ), 60 gr sodyum, 12 gr karbonhidrat (4 gr fiber, 6 gr şeker), 4 gr protein

Çölyak hastalığı veya glüten intoleransı varsa ve granolada mırıldanmayı özlüyorsanız, bir avuç dolusu Julie'nin Gerçek çikolata ve hindistancevizi içeren parçaları almayı tercih edin. Sağlıklı yağların yanı sıra bitki bazlı protein ve lif sağlayan badem, ceviz, vanilya fasulyesi ve kakao nibs gibi zengin Paleo ve GDO olmayan maddelerden üretilmiştir.

Amazon Prime 45'de 12 paket başına 53.46 $

Zupa Noma Soğutulmuş Sebze Çorbası, Organik Tomatillo Jalapeno

12 oz şişede PER: 90 kalori, 4 gr yağ (0, 5 g doymuş yağ), 210 mg sodyum, 14 gr karbonhidrat (4 g fiber, 6 g şeker), 3 g protein

Kremsi avokado, zesty jalapeno ve diğer organik ürünler arasında nemlendirici salatalık ile harmanlanmış, bu soğutulmuş çorba, temiz, hareket halindeyken beslenmek için mükemmeldir.

Amazon Fresh 46'da şişe başına 6, 02 ABD doları

Nature's Path Organik Qi'a Superfood Tahıl, Kızılcık Vanilya

2 yemek kaşığı başına: 140 kalori, 6 gr yağ (0, 5 g doymuş yağ), 0 mg sodyum, 14 g karbonhidrat (4 g fiber, 3 g şeker), 6 g protein

Chia tohumlar, karabuğday ve kenevir ile dolu Nature's Path Organik süper yiyecek gevreği ile bir parfe, smoothie veya yulaf ezmesi ile uzun ömürlü enerji keyfini çıkarın.

Amazon Prime 47'de 7.9-oz konteyner başına 7.90 ABD doları

Mini Çekirdeksiz Karpuz

Pembe etli karpuz, güneşin zararlı UV ışınlarından cildi koruyan ve kalp hastalığı riskini azaltan bir karotenoid olan likopen ile yüklenir. Serinletici bir yaz salatası için, biraz karpuz küpü ve taze nane ve tam yağlı beyaz peynir ile karıştırın.

Amazon Fresh 48 üzerinde meyve başına 5.99 $

Gülen inek kremsi İsviçre sarımsak ve bitki

kama başına: 35 kalori, 1.5 gr yağ (1 gr doymuş yağ), 190 mg sodyum, 1 gr karbonhidrat (0 g fiber, 1 g şeker), 2 gr protein

Bu maydanoz, soğan ve sarımsaklı swiss peyniri, bir ton kalori içermeyen kremsi bir atıştırmalık isterken mükemmel uyum sağlar. Sadece 35 kalori için bir kama, tam tahıl krakerleri üzerinde The Laughing Cow'i belirleyebilir veya doğranmış sebzelerle hafifçe tutabilirsiniz.

Amazon Fresh 49'da 8-count paketi başına 3, 32 $

Kişniş

OTC ilaçlarını atlayın ve tariflerinizi kişniş ile süslemeyi tercih edin. Bu bitkinin IBS semptomlarını rahatlattığı, şişmeyi yediği ve aşırı aktif bir bağırsağı hafiflettiği gösterilmiştir.

Amazon Fresh 50'de grup başına 1, 99 $

FlapJacked Buttermilk Protein Gözleme ve Pişirme Mix

fincan başına: 200 kalori, 3.5 g yağ (1, 5 g doymuş yağ), 350 mg sodyum, 23 g karbonhidrat (5 g fiber, 6 g şeker), 20 g protein

Havaya kalkmaya çalışıyor ama Pazar pancake isteklerini kandıramaz mı? Proteinle yüklü olan ve sizin öğle yemeğinizi tamamlayabilmeniz için yeterli fiberin olduğu bu daha iyi bir karışımla, bir grup flapjack'ı kışkırtın. Diyetinize protein katmanın daha fazla yolu için, Protein alımınızı arttırmak için bu 25 yolu kaçırmayın.

Amazon Prime'da 12-oz torbası başına 6.76 $