“Yıl boyu sağlıklı yiyorum, sonra Noel geliyor ve tekrar şeker seven bir çocuğa dönüşüyorum” dedi arkadaşız Maureen. “Ters bir Noel Baba gibiyim. Çocuk çoraplarını topluyor. Onları boşaltırım ve sonra ağzımı doldururum.

Şeker kaplı hayal kırıklığıyla tamamen alakalıydık. Sık sık şeker yemeyen bizler bile, hızlı kilo kaybı için planlarımızı unuttuğumuz minty, çikolatanın iyiliğine karşı koymakta zorlanıyorlar. (Bizi çikolata kabuğunun bir tenekesine yaklaştırırız ve bir tahtaya dönüşürüz.)

Ama şeker, bizi şişman etme yeteneğinde benzersizdir. Şeker kadar yüksek ve lif içermediği için, şeker bize doğada bulunan herhangi bir yiyeceğe göre daha hızlı şeker atar. Sonuç olarak, bedenlerimiz genellikle şeker yönetim hormonu insülinini ihtiyaç duyduğumuzdan daha fazla pompalayarak aşırı tepki verebilir. Sonra iki şey olur, ikisi de iyi değildir: İlk olarak, insülin tüm şekerleri toplar ve saklamak için bir yer arar, çoğu kez de göbek yağıdır. Ve ikincisi, sistemlerimizden çok fazla şeker çalarak, bir şeker kazası yaratır: Daha fazla çikolata kabuğu için bizi partiye geri gönderen bir çeşit açlık ribaundı.

Yani tüm Grinch'i sana bırakmak yerine, Bu Yiyin, O Değil! Bu yıl bacadan aşağıya doğru yuvarlanan her çeşit Noel şekeri hakkındaki beslenme bilgilerine sert bir bakış attı ve onları en iyi şekilde en kötü şekilde sıraladı (besin profillerini ve malzemelerin kalitesini eşdeğer porsiyon boyutlarıyla karşılaştırarak). Şimdi, çocukların çoraplarına ulaştığınız zaman, kendinizi Yılbaşı için değil, neşeli bir Noel için hazırladığınızı anlayacaksınız. Ve en sağlıklı ve en sağlıklı 2016'ya girmeyi hissetmek için, Sıska İnsanlardan Bu en önemli 50 En İyi Zayıflama Sırlarını kaçırmayın!

TATİL ÇİKOLATASI

Genel bir kural olarak, kısaca hidrojene edilmiş yağların, yüksek fruktozlu mısır şurubunun, Sarı # 5 ve Kırmızı # 40 gibi zararlı boyaların varlığını gösteren “çikolata ile yapılmış”, “çikolata veya çikolata kaplı” etiketli bir şeyden kaçınılmalıdır. yapay tatlandırıcı. Cocoa'nın bel-kırıcı etkileri sahte şeylere uzanmıyor.

İLK ... KÖTÜ

14

REESE'İN BELLİ

4 şekere (38 gr): 190 kalori, 12 gr yağ (6 gr doymuş yağ), 75 mg sodyum, 22 gr karbonhidrat (1 gr fiber, 20 gr şeker), 3 gr protein

Reese'in çanları, Reese'in çanları, Reese tam olarak değil . Nice Listemizde birkaç tane olmasına rağmen, bu adamlar kesinlikle yaramaz. FDA tarafından yasaklanan kısmen hidrojene yağlar AKA trans yağ ile listelenen herhangi bir şey, bir hayır vardır. Bu arada, bazen, yağ kötü değil: Kilo Kaybı için 20 En İyi Tam Yağlı Gıdalar temel listesini keşfetmek için buraya tıklayın!

DOVE PEPPERMINT BARK KOYU ÇİKOLATA KARE

4 parça başına (40 g): 210 kalori, 13 gr yağ (8 gr doymuş yağ), 25 mg sodyum, 24 gr karbonhidrat (2 gr fiber, 21 gr şeker), 2 gr protein

Dove, bu ürünü bir kabuk olarak tanıtırsa da, gerçekten sadece yapay kara çikolatalı ısırık kareleri. Daha da hayal kırıklığı trans yağ varlığıdır. İlk malzemenin şeker olduğunu muyduk?

DOVE SILKY PÜRÜZSÜZ KARAYOLU ÇİKOLATA DEĞERLENDİRMESİ

5 parça başına: 200 kalori, 12 gr yağ (7 gr doymuş yağ), 25 mg sodyum, 22 gr karbonhidrat (1 gr fiber, 19 gr şeker), 2 gr protein

Bu İpeksi Düzgün Kar Tanesi Sözleri, sadece bir tane yediğinizde masum olabilir, ancak beşten sonra 200 kaloriye, 7 gram doymuş yağa ve 19 gram şekere bakıyorsunuz - 10 Butterfinger BB'de bulacağınız kadar şeker. Ve herhangi bir gıda alerjiniz varsa, bu kar tanesi çikolataları her ne pahasına olursa olsun satın almayın. Geçenlerde çantalarının içinde gizemli gizemli Snicker'lar yüzünden geri çağrıldılar. Karamelli cevizli çikolata çubuklarının hayranıysanız, bu bir bonus gibi görünebilir, ancak herhangi bir ceviz alerjisinden muzdarip olanlar için, hafifçe alınmamalıdır. Bunun yerine, Kilo Kaybı için 29 Best-Ever Proteins ile özleminizi tatmin edin!

KIT KAT HOLIDAY ŞEKER BAR

1 adet dört parçalı çubuk: 210 kalori, 11 gr yağ (7 gr doymuş yağ), 30 mg sodyum, 28 gr karbonhidrat (0 gr fiber, 22 gr şeker), 3 gr protein

Kit Kat'ın cutesy holiday wafer'larından birini geri sarın ve Noel Baba'nın size gülümsediğini görürsünüz. Ayrıca 22 gram işlenmiş şeker ve 7 gram doymuş yağ da bulacaksınız. Büyük kırmızı kıyafete sahip olmadıkça, birden fazla sahip olmayı düşünmeyin bile.

CRUNCH JINGLES

6 parça başına: 210 kalori, 11 gr yağ (7 gr doymuş yağ), 55 mg sodyum, 29 gr karbonhidrat (0 gr fiber, 24 gr şeker), 2 gr protein

Ne yazık ki bu çan şeklindeki şekerleri ağzınıza soktuğunuzda çalacak tek şey kan şekeri alarmınızdır. Bu Jingle Cehennem. Bu şekerlemelerden herhangi birini - spor salonunda saatlerce harcamadan - kolayca yakmak için Metabolizmanızı Hızlandırmak için gerekli olan en iyi 55 En İyi Yolun bu listesini kaçırmayın - Hızlı!

HERSHEY'S CANDY CANE KISSES

9 parça başına (42 g): 220 kalori, 12 gr yağ (7 gr doymuş yağ), 45 mg sodyum, 27 gr karbonhidrat (0 gr fiber, 22 gr şeker), 3 gr protein

Hershey'in şeker kamışı nane şekeri, geleneksel sütlü çikolata öpücüğüne antioksidan bakımından zengin ve iştah bastırıcı nane yağı ekliyor. Ancak potansiyel kilo verme bileşenlerine rağmen, suni boyaları, “yapay lezzet” kelimeleri ve mısır şurubu içeriklerini (ya da dik şeker ve yağ sayımları) göz ardı edemeyiz.

BRACH'S PEPPERMINT NOEL AĞACI NOUGATS

41 g: 160 kalori, 3 gr yağ (3 gr doymuş yağ), 55 mg sodyum, 35 gr karbonhidrat (0 gr fiber, 27 gr şeker), 0 gr protein

Her ne kadar bu Nouganlar yağda süper düşük olsa da, ilk maddeleri mısır şurubu, ardından şeker ve birkaç yapay boyadır.

ANDES PEPPERMINT ÇEŞİTLİ CANDY

4 parça başına: 200 kalori, 12 gr yağ (11 gr doymuş yağ), 25 mg sodyum, 22 gr karbonhidrat (0 gr fiber, 21 gr şeker), 2 gr protein

Çikolatanın yaratıcısı erkeklerin sevgilisine şeker vermeye başka bir adamın ismiyle katılmadıklarını anladıktan sonra “Andy'nin Şekerleri”, “Andes Candies” olarak değiştirildi. Onlardan başka bir nedenden dolayı kaçınıyoruz: Sadece birkaç ısırık 10 tane şekerden daha fazla şekere sahiptir.

MEVSIM SIVAK ÇİKOLATA SANTAS

6 parça başına: 220 kalori, 12 gr yağ (7 gr doymuş yağ), 22 gr karbonhidrat (0 gr fiber, 26 gr şeker)

Çikolata ve Noel Baba'nın ikisi de% 100 çocuk onaylıdır ve mini olduklarından, çocuğunuz (ya da siz) altının tadını çıkarabilir - ancak üçünü deneyin. Bunun gibi hızlı hileler sadece Kilo Kaybetmek için 25 En gözden kaçan Yollardan biri!

TATİL MINT M & M'S

1.5 ons başına: 210 kalori, 8 gr yağ (5 gr doymuş yağ), 30 mg sodyum, 30 gr karbonhidrat (1 gr fiber, 27 gr şeker), 2 gr protein

M & M, küçük olabilir, ancak onların içerik listesi bundan çok uzaktır - Kırmızı 40 ve Sarı 5 dahil olmak üzere 10'dan fazla farklı renk boyası ile doldurulurlar. Avrupa, yapay boyalarla beslenen gıdaların Temmuz 2010'dan bu yana uyarı etiketleri içerdiğini göz önünde bulundurarak oldukça endişe verici. Çocuklarda hiperaktiviteye neden olabileceğini keşfinin bir sonucudur. Bunun yerine, en iyi şekerlerimizden birini tercih edin, yukarı çıkın ve bu 44 Yolun 4 İnç Vücut Yağını Kaybetmesini Gözden Geçirin!

BEYAZ PEPPERMINT M & M'S

1.5 ons başına: 210 kalori, 10 gr yağ (6 gr doymuş yağ), 40 mg sodyum, 28 gr karbonhidrat (0 gr fiber, 27 gr şeker), 2 gr protein

Beyaz Nane, Mint M & M'in kardeşiyle tanışın. Nane, Nane'e neredeyse aynı beslenme profiline sahip: Bir şeyden iki gram yağ ve bir gram daha doymuş, yaramaz, hoş değil.

GUITTARD SMOOTH 'N MELTY NOEL MADENCİLİK

7 parça başına: 200 kalori, 10 gr yağ (9 gr doymuş yağ), 40 mg sodyum, 29 gr karbonhidrat (0 gr fiber, 28 gr şeker), 1 gr protein

Kısmen hidrojene yağ, şişen peynir altı suyu ve bir dizi yapay boya ve aroma ile, bu Melty Mints bir kömür yığınından daha kötüdür. Hidrojenlenmiş yağlar kalp sağlığına zararlıdır ve hem yüksek kolesterol hem de iltihaplanma ile bağlantılıdır. Bir kola içmekten daha iyi olursun. (Sodalardan bahsetmişken, Top 32 Soda'ların en son listesini kaçırmayın.

FERRARA ÇİKOLATA MEYVE ÇORBASI SÜTLÜ ÇİKOLATA PORTAKAL

5 dilim başına: 240 kalori, 14 gr yağ (8 gr doymuş yağ), 26 gr şeker, 1 gr protein

Bundan sonra adı verilen narenciye meyvesinin aksine, bu, kilo vermenize yardımcı olmayacak bir portakaldır. Bütün süt tozu ve kakao yağı sayesinde 14 gram yağ (8'i doymuş) var. Bu sadece çikolatalı çikolatanın yaklaşık fat'si için çok fazla yağ!

VE 1 numaralı KIRMIZI ÇİKOLATA IS ... BİR KRAVAT!

1

Noel Komutanları

16 parça başına (40 g): 170 kalori, 3 gr yağ (2.5 gr doymuş yağ), 32 g şeker

JUNIOR MINTS PEPPERMINT CRUNCH

15 parça (40 gr): 170 kalori, 3, 5 gr yağ (2 gr doymuş yağ), 32 g şeker

En lezzetli çikolata için bağlanmış olan bu iki Junior Nane çeşidi, porsiyon başına 200 kalori ve 5 gram yağ altındadır, ancak 32 gramlık bir şekere sahiptir. Eklenen şekerin 24 saat içinde vücuda, vücudun tek bir şeye yol açan yüksek seviyelerde trigliseritle dolması gerekir: karın yağı.

VE ŞİMDİ… EN İYİ!

“En iyi” bir Noel çikolatası olmak için 21 gramın altında şeker olmanız gerekiyordu - tatlı şeyler kilo almayla, aynı zamanda yüksek tansiyon, kalp hastalığı ve şeker hastalığıyla ilişkilendirildi. Kaloriler ve yağlar da sıralamalarımıza girerken, daha fazla doğal içeriğe (ve daha az miktarda katkı maddesi) sahip olmakla birlikte, daha yüksek kaloriye ve yağa sahip olan bazı çikolatalar daha fazla puan kazandı. Daha kaliteli kalorilere sahip olmak, özellikle kaloriler antioksidan bakımından zengin kakaodan olduğunda, yapay katkı maddeleriyle dolu daha az kaloriden daha fazla fayda sağlayacaktır.

REESE'S SNOWMAN

Kardan adam (35 gr): 180 kalori, 10 gr yağ (4 gr doymuş yağ), 105 mg sodyum, 21 gr karbonhidrat (1 gr fiber, 19 gr şeker), 3 gr protein

Reese'in sevgilisi sevinir - Reese'in Bells'i Nice Listesinden aceleye getirilmiş olsa da, iki ETNT onaylı tatil çeşidi vardır. Bunlardan ilki, Reese'in Kardan Adamıdır, bu da trans yağları içermez ve besinsel olarak Bells'den üstündür (Kardan'ın ¼'sini yediğinizde - porsiyon büyüklüğüdür ve ona yapışır). Ölümcül yağ yakıcılar için, Abs'ı açığa çıkaran 25 En İyi Karbonhidratın listesini kaçırmayın!

REESE'NİN PEANUT BUTTER TREES

2 parça başına: 170 kalori, 10 gr yağ (3, 5 g doymuş yağ), 120 mg sodyum, 19 gr karbonhidrat (1 gr fiber, 17 gr şeker), 4 gr protein

Ve en iyi Reese'in seçeneğidir ... bu Reese'in Ağaçları! Sadece 90 kalori, 5 gram yağ ve 8 gram şeker için bir şarabın tadını çıkarabilirsiniz!

LINDT SÜTLÜ ÇİKOLATA SNOWMEN

4 parça başına: 220 kalori, 15 gr yağ (9 gr doymuş yağ), 35 mg sodyum, 22 gr karbonhidrat (0 gr fiber, 22 gr şeker), 3 gr protein

Eğer tatil olarak büyük boyutlu tatil şekilli çikolatalar vermeyi seven kişilerden biriyseniz, bu yıl küçültmeyi deneyin. Bu mini Lindt Sütlü Çikolata Kardan Adamları sadece 55 kalori bir parça. Alıcının tam porsiyonu yemeye karar verip vermemesi onlara bağlı değildir, fakat en azından beslenme, kaliteli malzemelerden gelir. (Dolu bir porsiyonu yakmak için, Göbeklerinizi Düzleştirmek için Bu 33 Yola ihtiyacınız var - Hızlı!)

GOLD AMBLEM ÇİKOLATA KAPLI PRETZELLER

Bardak başına (38 gr): 200 kalori, 10 gr yağ (6 gr doymuş yağ), 140 mg sodyum, 26 gr karbonhidrat (1 gr fiber, 16 gr şeker), 2 gr protein

Uzun bir içerik listesine rağmen, bu Çikolata Kaplı Pretzels kalorileri düşüktür ve yağ ve şeker bankalarınıza dokunmaz. Herhangi bir tuzlu ve tatlı hayranı için mükemmel bir tedavi.

GHIRARDELLI SQUARES PEPPERMINT BARKASI

3 parça başına: 190 kalori, 14 gr yağ (8 gr doymuş yağ), 20 mg sodyum, 19 gr karbonhidrat (1 gr fiber, 17 gr şeker), 2 gr protein

Nane kabuğu şenlikli bir tatil havzası olabilir, ancak kendinizi sadece bir ikiye ya da ikiye sınırlayamazsanız, bu kaygan bir eğimdir - özellikle tatilleri aşk kolları olmadan hayatta kalmaya çalışıyorsanız. Sadece üç karenin Reese's Pieces'in tüm çantası ve fazladan bir gram doymuş yağ olduğu kadar kalori var.

KIT KAT MINT MINIATURES

5 parça başına (43 g): 210 kalori, 12 gr yağ (8 gr doymuş yağ), 20 mg sodyum, 28 gr karbonhidrat (2 gr fiber, 19 gr şeker), 2 gr protein

Bu Kit Kat Mint Minyatürlerinden biriyle alışveriş yaparak mola verin. Ağzına doğru açılırlar ve nane yağı, kilo kaybı süper yiyecekleri içerirler. Aslında, araştırmacılar diyetinize nane ekleyerek, tükettiğiniz yağın daha çok pantolonunuzu daha sıkı hale getirmenin tersine metabolize olacağı sonucuna varmışlardır.

HERSHEY'S SÜTLÜ ÇİKOLATA SANTA

1 bar (34 gr): 170 kalori, 10 gr yağ (6 gr doymuş yağ), 25 mg sodyum, 20 gr karbonhidrat (0 gr fiber, 19 gr şeker), 2 gr protein

Mini hayranı değil misiniz? Hershey Sütlü Çikolata Santa mükemmel bir şekilde ayrılmıştır, böylece sınırlarla kendinizi şımartabilirsiniz. (Ama gerçekten acıkmışsanız, şekeri doldurmak yerine Amerika'daki 50 En İyi Aperatif Yiyeceklerinden birine dönün.)

GHIRARDELLI HOLIDAY IMPRESSIONS ÇİKOLATA SÜT & KOYU

3 kareye (39 g): 210 kalori, 12 gr yağ (7, 5 g doymuş yağ), 30 mg sodyum, 24 gr karbonhidrat (0 g fiber, 21 g şeker), 3 g protein

Karşılaştırmalarımızı tekdüze tutmak için üç Ghirardelli Holiday Impression karesinin besin profilini sıralamış olsak da, gerçek paketleme porsiyon büyüklüğü sadece 1 karedir. Eğer kendi kontrolünüz varsa, her bir sarılmış kare başına sadece 70 kalori, 4.5 gram yağ ve 7 gram şeker.

KOYU ÇİKOLATA ILE GHIRARDELLI KARE PEPPERMINT ÇUBUK

3 kareye (39 gr): 200 kalori, 15 gr yağ (9 gr doymuş yağ), 15 mg sodyum, 20 gr karbonhidrat (2 gr fiber, 17 gr şeker), 2 gr protein

Zaten naneli öldürücü bir kilo kaybı silahı olduğunu biliyorsunuz, ama çikolatanın yağ yakmanıza yardımcı olabileceğini biliyor muydunuz? Çikolata, Journal of Agricultural and Food Chemistry'e göre, kan şekerinin azaltılmasına ve vücut yağının azaltılmasına yardımcı olan flavanoller olarak adlandırılan güçlü doğal kimyasallara sahiptir. Sağlık halleri pazarlamacıların çekeceği tek numara değildir; Bu 24 Kilo Kaybı Efsanesini tıklayarak sizi şişman yapanları keşfedin - Busted!

RUSSELL STOVER CARAMEL SANTA

CARAMEL SANTA '> 1 parça başına: 160 kalori, 8 gr yağ (5 gr doymuş yağ), 70 mg sodyum, 22 gr karbonhidrat (0 gr fiber, 16 gr şeker), 1 gr protein

Russell ve Clara Stover'ın 1923 yılında Denver, Colorado'daki evlerinde şeker işlerine başladıklarında karamelli santalarını yaptığını sanıyoruz. Bununla birlikte, Bayan Claus'ın onayını kazanacak popüler bir bayram davası haline geldiler.

THEO KOYU ÇİKOLATA NUTCRACKER TOFFEE

Bar başına: 210 kalori, 15 gr yağ (8 gr doymuş yağ), 45 mg sodyum, 22 gr karbonhidrat (3 gr fiber, 15 gr şeker), 3 gr protein

Bu Bitter Çikolata Fındıkkıran Toffee bar, organik, sağlıklı malzemelerle üretilmiştir - yani bir laboratuarda yapılmayan gıdalar. Journal of Proteome Research dergisinde yayınlanan bir araştırmaya göre, düzenli olarak az miktarda yüksek kaliteli çikolata tüketen stres, kilo almaya yol açabilir.

RUSSELL STOVER MARSHMALLOW SANTA

1 parça başına: 100 kalori, 3 gr yağ (2 gr doymuş yağ), 18 gr karbonhidrat (14 gr şeker) (diğer tüm besin maddeleri mevcut değildir)

En iyi Santa çikolata barı seçeneğiniz bu Russell Stover Marshmallow Santa. Sadece 100 kalori ve sadece 14 gram şeker var. Artı, hatmi ve çikolata? Beyinsiz.

VE # 1 NOEL ÇİKOLATA OLUŞTU… MADELAINE CHOCOLATE CHRISTMAS CALENDAR'A GERİ DÖN

1 parça başına: 50 kalori, 3 gr yağ (2 gr doymuş yağ), 5 mg sodyum, 5 gr karbonhidrat (0 g fiber, 5 g şeker), 1 gr protein

Güzel Çikolata Listemizin tepesinde bu Noel Takvimi için Çikolata Geri Sayım olduğunu oldukça uygun. Her bir pencere bir Noel hediyesi gibi sarılmış 50 kalorili bir sütlü çikolata ortaya koymaktadır. Biraz tuhaf görünüyor, ama gerçekten de, her seferinde bir gün, yavaş yavaş, kendinizi şımartmanız gereken iştahlarınızı kontrol altına almak! Daha da fazla göbek yağını patlatmak için bardağı bir bardak çayla eşleştirin. Journal of Nutrition and Metabolism dergisinde yayınlanan bir çalışmada, beyaz çayın aynı anda lipolizi (yağın parçalanması) hızlandırabildiğini ve adipogenezi (yağ hücrelerinin oluşumu) bloke ettiğini göstermiştir. Çayın kafein ve epigallokatekin-3-gallat (EGCG) kombinasyonu yağ hücrelerini yenilgiye uğratıyor gibi görünüyor. Bunu Yiyiyoruz, O Değil! çayımızı çok seviyoruz, en çok satan yeni diyet planımız olan The 7-Day Flat-Belly Tea Cleanse'ın bir parçası olduk! Test panelistleri bir haftada 10 kilo kaybetti!

SERT ÇANTALAR VE GÜMMELER

Bu şekerler öncelikle beslenme profillerine göre sıralanmıştır. Oradan, malzemelerine baktık ve sıralamalarımızı buna göre ayarladık.

İLK ... KÖTÜ

6

FERRARA GUMMY CHRISTMAS WREATHS CANDY

4 parça başına: 150 kalori, 0 gr yağ, 25 gr şeker (tüm diğer besinler mevcut değildir)

Bunlar sadece şekerle kaplı halka şekilli jeller, gerçek bir çelenk yemekten daha iyi olur. Muhtemelen şok edici kalori bombaları için yemek yediğinizde, Gezegendeki 20 Sağlıksız Gıda için buraya tıklayın!

SEVIGNY'S THIN PEPPERMINT ŞERİF ŞEKERİ

1 parça başına: 60 kalori, 0 gr yağ (0 gr doymuş yağ), 0 mg sodyum, 15 gr karbonhidrat (0 gr fiber, 11 gr şeker), 0 gr protein

Hediyeleri sarmadan kurtarabilirken, muhtemelen kaliteli şerit şekerlerini düşürmezsiniz. Bunlar gerçek nane kullanılarak yapılır, ancak maalesef beslenme faydaları orada durur.

BOB'UN TATLI ŞERİTLERİ KIŞ MIX

6 parça başına (30 g): 120 kalori, 0 gr yağ, 28 g şeker (diğer tüm besinler mevcut değildir)

Çikolatalı nane, sıcak çikolata ve karamelli macchiatoda sunulan bu tatlı şeritler, yapay boyalar, lezzet ve şeker ile patlıyor.

STARBURST MERRY MIX

8 parça başına: 160 kalori, 3 gr yağ (0 gr doymuş yağ), 0 mg sodyum, 34 g karbonhidrat (0 g fiber, 22 g şeker), 0 g protein

Starburst Merry Mix, hem kiraz hem de çilek tatlarında kırmızı ve yeşil renkli meyve çiğniyor. Bu kategoride yağ içeren ve doymuş olan tek şekerdir (en kötüsü). Bu yıldızı ağaçtan uzak tutun. Eğer ısırık büyüklüğünde atıştırmalıklardan hoşlanıyorsanız, 1 $ 'a kadar Abs'ınızı açığa çıkaran bu 30 yiyecek sayesinde gün boyu pennies için kilo verin.

BRACH'S PEPPERMINT ŞEKER KOLAY MUMLUK

19 parça başına (39 g): 140 kalori, 0 gr yağ, 28 g şeker

Bu krema şekerleri, eğlenceli bir tatil renk çeşitliliği ve nane aromasıyla mısırın çekirdeği şeklinde şekillenir. Ancak, onların ilk madde şeker, mısır şurubu ve yapay renklendirme.

VE # 1 KIRMIZI ZARİF KUMAŞ OLDU ... PEEPS CANDY CANE

5 parça başına: 140 kalori, 0 gr yağ (0 gr doymuş yağ), 15 mg sodyum, 36 gr karbonhidrat (0 gr fiber, 34 gr şeker), 1 gr protein

34 gram bel genişletici şeker ve tek bir gerçek malzeme içermeyen Candy Cane Peeps, bu gruptaki en kötüleri taçlandırıyor.

VE ŞİMDİ… EN İYİ

6

TROLLI EXTREME SOUR FROST BITES

35, 5 gr: 120 kalori, 0 gr yağ, 22, 5 gr şeker (diğer tüm besin maddeleri mevcut değildir)

Trolli'nin Extreme Sour Frost Bites porsiyon büyüklüğü oldukça büyüktü, bu yüzden onu ikiye böldü. Yine de sadece 120 kalori için cömert bir miktarda yemek yapabilirsiniz.

BRACH'S JELLY ŞEKER PEPPERMINT CREME CANDY CANES

nutrinfo-black] 41 gram: 160 kalori, 3 gr yağ (3 gr doymuş yağ), 55 mg sodyum, 35 gr karbonhidrat (0 gr fiber, 23 gr şeker), 0 gr protein [/ nutrinfo-siyah]

Bir şeker kamışı aroması ve sakız çiğneme ile, iki şeker isteklerini nakavt edebilirsiniz. Bunlar şeker ve kalorilerde biraz daha yüksek olmasına rağmen, yapay nane aroması yerine nane yağı içerirler ve rütbesini arttırırlar. Ve eğer onları bir nane kokteyli ile eşleştiriyorsanız, bir Hangover için The 25 Best Foods listesine ihtiyacınız olacak!

PEEPS SNOWMEN

3 parça başına: 110 kalori, 0 gr yağ (0 gr doymuş yağ), 10 mg sodyum, 28 gr karbonhidrat (0 gr fiber, 26 gr şeker), 1 gr protein

Candy Cane Peep'ler en kötü sakızlı Noel şekeri olabilir, ancak Snowmen versiyonu şekerde 8 gram ve 30 daha az kaloridir. Bazen bir şekerleme kardan adam olsun ya da en sevdiğin hile yemeklerinden biri olsun, küçük bir muameleyi hak ediyorsun!

SAKIZLI ŞEKER

4 parça başına (35 gr): 110 kalori, 0 gr yağ (0 gr doymuş yağ), 0 mg sodyum, 37 gr karbonhidrat (0 gr fiber, 24 gr şeker), 0 gr protein

Şekerli solucanlar, ayılar ve ekşi çocuklardan önce, gumdrops hem Amerika'nın kalplerini hem de tatbikatlarını çaldı. Aslında, 19. yüzyılın sonlarında yaşadıysanız, sadece sevgilinizi “gumdrop” olarak adlandırıyor olabilirsiniz.

ŞEKERLEME

40 g: 120 kalori, 0 gr yağ, 19 gr şeker (tüm diğer besinler mevcut değildir)

Sugar Plum Fairy onu izleyen herkese ciddi bir büyü katıyor. Şaşırtıcı bir şekilde, ince rakamını elde etmek için tüm gün boyunca Şeker Erikleri yemek yemiyor. Bununla birlikte, önerilen meyve büyüklüğü ile tüketilirse, şekerlenmiş meyve belinizi tahrip etmez. Gerçek hayattaki şeker eriklerinden gelen kilo verme ipuçları için, Dünyadaki En Seksi Kadınlardan bu 30 Skinny Sırrına göz atın.

DUM DUMS TATİL POPS

2 lolipop başına: 50 kalori, 0 gr yağ (0 gr doymuş yağ), 0 mg sodyum, 13 gr karbonhidrat (0 g fiber, 10 g şeker), 0 g protein

Dum Dums, iki pop porsiyon başına sadece 50 kalori ve 10 gram şekerle kazanır. Çok çeşitli tatlar (Merry Cherry, Gingerbread, Sıcak Çikolata, Şeker Erik, Elma Elma, Yeşil Elma Crunch ve Polar Punch) sunarlar. Bu da, en sevdiğiniz mevsimsel ikramları dik beslenme maliyeti olmadan şımartmanızı sağlar. Özellikle de her bir emmek için biraz zaman alır. Lollys üzerinde emme Dünya Sexiest Women 30 Skinny Sırlar bu listeden sadece bir hile!

ŞEKER CANES

Bunların hepsi tipik olarak şeker, mısır şurubu, tatlandırıcı ve yapay renklerin bir kombinasyonundan oluşur, her birinin miktarı, bu köpeklerin her biri için kaloriyi ve şeker skalasını bir şekilde veya diğerini uyarabilir. Bu şeker kamışlarının hiçbiri herhangi bir yağ içermediğinden, öncelikle kalori ve şekere baktık, ancak eklenen yapay tatlar ve daha uzun içerik listeleri için puanlar düştü.

İLK ... KÖTÜ

5

TROLLI SOUR BRITE TATİL TAKIMI

1 parça başına: 50 kalori, 0 gr yağ (0 gr doymuş yağ), 20 mg sodyum, 13 g karbonhidrat (0 g fiber, 9 g şeker), 0 g protein

WARHEADS SÜPER KAYIŞ ŞEKERİ

1 parça başına: 50 kalori, 0 gr yağ (0 gr doymuş yağ), 45 mg sodyum, 14 gr karbonhidrat (0 g fiber, 8 g şeker), 0 g protein

Her iki Trolli'nin ve Warhead'in ekşi köpeklerinin yarışmacılarının en düşük kalorisi ve şeker içeriğine sahip olmalarına rağmen, bunlar yapay tatlar ve renk boyalarıyla doludur. Her çeşitin neon çizgileri göz önünde bulundurulduğunda, bu çok şok edici değil. Bunun yerine, doğal olun ve vücudunuza 21 Amazing Things Muz Yapma atın.

HERSHEY'İN ÇİKOLATA NAKLIĞI

1 parça başına: 60 kalori, 0 gr yağ (0 gr doymuş yağ), 10 mg sodyum, 15 gr karbonhidrat (0 gr fiber, 11 gr şeker), 0 gr protein

Bu kanadın adıyla kandırılmayın - nane ve çikolata, malzemeler listesinde bulunmaz. Eklenen şekerler, 11 gram şeker ve bir dizi yapay renk ile birlikte sahte tatlar, bunların yüzeysel çekiciliğini veriyor.

JELLY BELLY GOURMET ŞAMDAN CANES

1 parça başına: 60 kalori, 0 gr yağ (0 gr doymuş yağ), 0 mg sodyum, 14 gr karbonhidrat (0 gr fiber, 11 gr şeker), 0 gr protein

Bu Jelly Bean “Gurme” Candy Canes üç meyveli tatlarda gelir: karpuz, tutti-fruitti ve yabanmersini. Ve jöleler gibi, onlar çiğnemek yerine gevreklikle yapay olarak tatlandırılmış şekerdir.

WELCH'S CANDY CANES

1 parça başına: 60 kalori, 0 gr yağ (0 gr doymuş yağ), 0 mg sodyum, 15 gr karbonhidrat (0 gr fiber, 12 gr şeker), 0 gr protein

Welch'in% 100 Üzüm Suyu gerçek şeyden (aka concord üzümleri) yapılabilirken, concord üzüm aromalı şeker kamışı değildir. Ve aynı ahududu ve beyaz üzüm şeftali lezzetleri için de geçerli. 12 gram şeker ve insan yapımı kimyasalların bir çamaşır listesi ile, bu şekerli bastonlar neredeyse en kötüsüdür.

VE # 1 KIRMIZI ŞİFRELİ OLDUĞU ŞEKİLDE ... FANTEZ PICKLE CANDY CANES

ŞEKER TAHILLI '> 40 g başına: 75 kalori, 0 gr yağ, 15 gr şeker (diğer tüm besin maddeleri mevcut değildir)

Görünüşe göre Pickle Candy Canes bir şey ve 75 kalori ve baston başına 15 gram şeker ile bunlar sizin en kötü seçeneğiniz. Ancak, bunun ilk Noel şekeri seçiminiz olmadığını tahmin ediyoruz. Denemediğin yiyeceklerden bahsetmişken, Denemediğin bu 20 Kilo Kaybı Hilesini kontrol et!

VE ŞİMDİ… EN İYİ

5

BOB'S CHERRY GÖKKUŞAĞI

1 parça başına: 50 kalori, 0 gr yağ (0 gr doymuş yağ), 15 mg sodyum, 14 gr karbonhidrat (0 gr fiber, 11 gr şeker), 0 gr protein

"En kötü" şeker kamışı şekerlerimiz Bob'un Kiraz Gökkuşağı Şeker Kamışı, 50 kalori ve 11 gram şeker kamışıdır. Bob McCormack tarafından kurulan Bob's Candies, selofandaki şekerleri sarmalayan ilk üreticilerdi. Renkli çekicilikleri ve sonuç olarak çeşitli renk boyaları ve yapay tatları ile şaşılacak bir şey değil.

SPANGLER PEPPERMINT ŞEKER TABANCASI

1 parça başına: 55 kalori, 0 gr yağ (0 gr doymuş yağ), 0 mg sodyum, 14 gr karbonhidrat (0 gr fiber, 11 gr şeker), 0 gr protein

Spangler'ın Peppermint Candy Canes, daha az yapay malzeme içerdiği anlamına gelen birkaç bileşen içerir. Ancak, isimlerine rağmen, onlar hakkında nane sadece tek şey ... sahte.

JOYBRITE PEPPERMINT ŞEKER TABANCASI

1 parça başına: 50 kalori, 0 gr yağ (0 gr doymuş yağ), 0 mg sodyum, 13 gr karbonhidrat (0 gr fiber, 11 gr şeker), 0 gr protein

Bu tatil beldesinde bir bileşen olarak listelenen nane yağını görmekten heyecan duyuyoruz. Mint, kilo kaybına yardımcı olmak, kansere neden olan serbest radikallerle savaşmak, mide rahatsızlığını gidermek, ağrıyı azaltmak ve hatta beyin fonksiyonlarını iyileştirmek gibi birçok sağlık yararı sunar. 4 Saniyede Ağırlık Kaybetmenin 40 Yolundan Daha Fazlasını Gözden Geçirin

BOB'IN KIRMIZI VE BEYAZ PEPPERMINT CANDY CANES

1 parça başına: 40 kalori, 0 gr yağ (0 gr doymuş yağ), 0 mg sodyum, 10 gr karbonhidrat (0 g fiber, 8 g şeker), 0 g protein

Bob'un Kiraz çeşitliliğine rağmen, bu geleneksel köpekler diğer dört malzemeyle birlikte gerçek şeyi (nane) içerir. Ayrıca sadece 10 gram şeker var. Daha da zayıflamak için Tonlu Vücut için bu 25 En İyi Gıda'yı kaçırmayın.

VE # 1 BEST CHRISTMAS CANDY CANE IS ... BOB'IN MINI PEPPERMINT ŞEKERDE KUTULARI

3 parça başına: 50 kalori, 0 gr yağ (0 gr doymuş yağ), 0 mg sodyum, 13 g karbonhidrat (0 g fiber, 10 g şeker), 0 g protein

Bob'un normal büyüklüğündeki Kırmızı ve Beyaz Nane Şeker Kamışı ile aynı içerik ve beslenmeyle, bu minis'i en iyi Noel şekeri şekeri seçtik çünkü 50 kalori ve 10 gram şeker için bir ya da iki tanesinde kendinizi şımartabilirsiniz.