Şeker muhtemelen kilo vermeye çalışırken zevk alabileceğini beklediğiniz son yiyecek. Ama hepimiz ılımlılık içinde her şeyden zevk alıyoruz ve bu en sevdiğiniz tatlı ikramınızı içerir. Neyse ki, hedefinize bağlı kalırken şekerleme işleminizi düzeltmek için bazı daha sağlıklı alternatifler var. Sonuçta, sadece şekerler - kriptonit değil. Her istek için bir seçenek izledik, böylece tekrar ödeme hattında tekrar karar vermek zorunda kalmayacaksınız. Bonus, bu çikolataların ve sakızların çoğunun Fun Size paketlerinde mevcut olması ve böylece burnunuzu minimumda tutabilmenizdir.

Pretzel M & Ms

1 torba (32 gr): 150 kalori, 4.5 gr yağ (3 g doymuş yağ), 120 mg sodyum, 24 gr karbonhidrat, 1 gr fiber, 17 gr şeker, 2 gr protein

M & Ms'deki bu diyet dostu spin şeker ve yağ içeriğini azaltmak için çikolata çekirdeğini çubuk kraker ile değiştirir. Tatmin edici bir krizin içinde bulunan tuzlu ve tatlı kombinasyon bağımlılık yaratabilir, bu yüzden bir porsiyona yapıştığınızdan emin olun. İştahlarınızı kontrol altında tutmak için bu Çaylardan Biri Durma Aperatifi ile bir fincan tadını çıkarın.

York Nane Pattie

1 adet pattie (43 g): 165 kalori, 3 gr yağ (2 gr doymuş yağ), 12 mg sodyum, 35 gr karbonhidrat, 1 gr fiber, 22 gr şeker, 1 gr protein

Eğer nane çikolatası kriptonit ise, York minyatür çikolataları için gidin. Bütün bir patty içinde aynı kalori için bu nane taze ikramları üç tadını çıkarabilirsiniz. Aradaki fark, her bir şekerin çıkarılmasının, her bir ısırığın tadını çıkarmanıza ve tatmin olmanıza yardımcı olacağıdır. Eğlenceli gerçek: Nane, doğal bir iştah bastırıcı olduğu gösterilmiştir - koku, istekleri bastırır. Nane de sindirime yardımcı olduğu gösterilmiştir.

Hayat Kurtaran Gummies

10 adet: 13 kalori, 0 gr yağ (0 gr doymuş yağ), 5 mg sodyum, 30 gr karbonhidrat, 0 gr fiber, 25 gr şeker, 2 gr protein

Çiğneme ve meyveli bir şey için, bu parlak renkli sakızlı halkalar mükemmel seçimdir. 10 parça için sadece 13 kaloride, ahududu, limon, yeşil elma ve karpuz için istekleriniz karşılanacaktır.

100 Grand

1 bar (43 g): 201 kalori, 8 gr yağ (5 gr doymuş yağ), 87 mg sodyum, 31 gr karbonhidrat, 0 gr fiber, 22 gr şeker, 1 gr protein

Bu Yiyin Bu Değil! Famer Hall diğer çikolata barlarını 80 veya daha fazla kalori ile yener. Daha küçük bir atıştırmalık için Eğlence Boyutunu deneyin. Her mini bar sadece 95 kalori ve dört gram yağdır. Ve 51 En İyi ve En Kötü Cadılar Bayramı Şekerleri - göz atın!

Hershey'in Takımı Kat

1 bar (42 g): 218 kalori, 11 g yağ (8 g doymuş yağ), 23 mg sodyum, 27 g karbonhidrat, 0 g fiber, 20 g şeker, 3 g protein

Sloganlarının dediği gibi, “Herkes Kit Kat Bar ile bir ara vermeli, ” ve bu çikolata ve gevrek şeker güzel bir ödül. Kit Kat'ın hafif gofret çekirdeği, karamel, fıstık ezmesi, köpüren ve fındıkları içeren daha yoğun barların üzerine kalori ve yağ kazandırır.

Hershey Take 5

1 bar (42 g): 210 kalori, 11 gr yağ (5 gr doymuş yağ), 160 mg sodyum, 26 gr karbonhidrat, 18 gr şeker, 4 gr protein

Çikolata, karamel, fıstık ezmesi, simit ve yer fıstığı kremalı ve gevrek bir karışım ile yapılmış, Hershey Take 5 sadece 210 kalori nihai şeker çubuğu. Bu barda yer alan fıstık ezmesi büyük olasılıkla işlenmiş, ayrıca bazı sağlıklı yağlara ve proteinlere sahip olduğundan, bu şekerleme çubuğunu yedikten sonra memnun hissetme ihtimaliniz buna dahil değildir.

Daha az şekerli seçenekler için, 51 En İyi ve En Kötü Düşük Şeker Protein Çubuklarının özel sıralamasına göz atın!