Kilo Kaybı için 6 En İyi Ever Şekerleri



Şeker muhtemelen kilo vermeye çalışırken zevk alabileceğini beklediğiniz son yiyecek. Ama hepimiz ılımlılık içinde her şeyden zevk alıyoruz ve bu en sevdiğiniz tatlı ikramınızı içerir. Neyse ki, hedefinize bağlı kalırken şekerleme işleminizi düzeltmek için bazı daha sağlıklı alternatifler var. Sonuçta, sadece şekerler - kriptonit değil. Her istek için bir seçenek izledik, böylece tekrar ödeme hattında tekrar karar vermek zorunda kalmayacaksınız. Bonus, bu çikolataların ve sakızların çoğunun Fun Size paketlerinde mevcut olması ve böylece burnunuzu minimumda tutabilmenizdir.

Pretzel M & Ms

1 torba (32 gr): 150 kalori, 4.5 gr yağ (3 g doymuş yağ), 120 mg sodyum, 24 gr karbonhidrat, 1 gr fiber, 17 gr şeker, 2 gr protein

M & Ms'deki bu diyet dostu spin şeker ve yağ içeriğini azaltmak için çikolata çekirdeğini çubuk kraker ile değiştirir. Tatmin edici bir krizin içinde bulunan tuzlu ve tatlı kombinasyon bağımlılık yaratabilir, bu yüzden bir porsiyona yapıştığınızdan emin olun. İştahlarınızı kontrol altında tutmak için bu Çaylardan Biri Durma Aperatifi ile bir fincan tadını çıkarın.

York Nane Pattie

1 adet pattie (43 g): 165 kalori, 3 gr yağ (2 gr doymuş yağ), 12 mg sodyum, 35 gr karbonhidrat, 1 gr fiber, 22 gr şeker, 1 gr protein

Eğer nane çikolatası kriptonit ise, York minyatür çikolataları için gidin. Bütün bir patty içinde aynı kalori için bu nane taze ikramları üç tadını çıkarabilirsiniz. Aradaki fark, her bir şekerin çıkarılmasının, her bir ısırığın tadını çıkarmanıza ve tatmin olmanıza yardımcı olacağıdır. Eğlenceli gerçek: Nane, doğal bir iştah bastırıcı olduğu gösterilmiştir - koku, istekleri bastırır. Nane de sindirime yardımcı olduğu gösterilmiştir.

Hayat Kurtaran Gummies

10 adet: 13 kalori, 0 gr yağ (0 gr doymuş yağ), 5 mg sodyum, 30 gr karbonhidrat, 0 gr fiber, 25 gr şeker, 2 gr protein

Çiğneme ve meyveli bir şey için, bu parlak renkli sakızlı halkalar mükemmel seçimdir. 10 parça için sadece 13 kaloride, ahududu, limon, yeşil elma ve karpuz için istekleriniz karşılanacaktır.

100 Grand

1 bar (43 g): 201 kalori, 8 gr yağ (5 gr doymuş yağ), 87 mg sodyum, 31 gr karbonhidrat, 0 gr fiber, 22 gr şeker, 1 gr protein

Bu Yiyin Bu Değil! Famer Hall diğer çikolata barlarını 80 veya daha fazla kalori ile yener. Daha küçük bir atıştırmalık için Eğlence Boyutunu deneyin. Her mini bar sadece 95 kalori ve dört gram yağdır. Ve 51 En İyi ve En Kötü Cadılar Bayramı Şekerleri - göz atın!

Hershey'in Takımı Kat

1 bar (42 g): 218 kalori, 11 g yağ (8 g doymuş yağ), 23 mg sodyum, 27 g karbonhidrat, 0 g fiber, 20 g şeker, 3 g protein

Sloganlarının dediği gibi, “Herkes Kit Kat Bar ile bir ara vermeli, ” ve bu çikolata ve gevrek şeker güzel bir ödül. Kit Kat'ın hafif gofret çekirdeği, karamel, fıstık ezmesi, köpüren ve fındıkları içeren daha yoğun barların üzerine kalori ve yağ kazandırır.

Hershey Take 5

1 bar (42 g): 210 kalori, 11 gr yağ (5 gr doymuş yağ), 160 mg sodyum, 26 gr karbonhidrat, 18 gr şeker, 4 gr protein

Çikolata, karamel, fıstık ezmesi, simit ve yer fıstığı kremalı ve gevrek bir karışım ile yapılmış, Hershey Take 5 sadece 210 kalori nihai şeker çubuğu. Bu barda yer alan fıstık ezmesi büyük olasılıkla işlenmiş, ayrıca bazı sağlıklı yağlara ve proteinlere sahip olduğundan, bu şekerleme çubuğunu yedikten sonra memnun hissetme ihtimaliniz buna dahil değildir.

Daha az şekerli seçenekler için, 51 En İyi ve En Kötü Düşük Şeker Protein Çubuklarının özel sıralamasına göz atın!

Tavsiye
  • daha iyi sağlık: Protein alımını artırmanın 25 yolu

    Protein alımını artırmanın 25 yolu

    Daha az yemeye yardım edebilecek bir şey varsa ve kilo verme şansını arttırırsanız, daha fazla protein tüketir. Proteinin daha uzun süre daha uzun süre kalmasına yardımcı olduğu, metabolizmanızı hızlandıracağı ve hatta kasları daha verimli bir şekilde oluşturmanıza yardımcı olduğu gösterilmiştir. Ancak proteinin diyetinize k
  • daha iyi sağlık: Burç için en iyi egzersiz

    Burç için en iyi egzersiz

    İster inanın ister inanmayın, ama yıldız işaretiniz, kişiliğiniz ve hedefleriniz için hangi antrenmanın uygun olabileceğini işaret edebilir. Zodyak işaretlerinin her biri için hangi egzersizlerin tavsiye edildiğini görmek için aşağıdaki kartların üzerine gelin.
  • daha iyi sağlık: En sevdiğiniz Karbonhidratlar Kanser Verebilir

    En sevdiğiniz Karbonhidratlar Kanser Verebilir

    En sevdiğin karbonhidratlar akciğer kanseri riskini artırabilir - sigara içmediysen bile! Glisemik indeks (GI): üç kelime geç saate kadar ve iyi bir sebepten dolayı sağlık çevresine fırlatıldı. Sürekli olarak yüksek glisemik indeksi olan yiyecekleri yediğinizde, karbonhidratı yedikten sonra kan şekerinizi ne kadar hızlı yükselttiğine dair bir sınıflandırma, kilo vermeyi ve tip 2 diyabeti yönetmeyi zorlaştırabilir. Ancak kötü haber orada bitm
  • daha iyi sağlık: Her Gün Yiyecek Alımı Takip Etmekten Neler Öğrendim?

    Her Gün Yiyecek Alımı Takip Etmekten Neler Öğrendim?

    Ne yediğini düşünmeyi hiç bıraktın mı? Gerçekten ne yediğini düşündüğünüzü kastediyorum: Neden bu tavuk yemeğini seçtin? İyi ses getiren ilk menü öğesini sipariş ettiniz mi? Her öğünde kararsızca yemek yapmak kolaydır. Yaşamlarımızda, herhangi bir anda ne kadar yiyecek yediğimizi veya hangi yiyecekleri yediğimizi anlamak için zaman harcamamızın gerekmediği ekstra bir sorumluluk gibi göründüğümüz çok şey var. Beslenme web sitesi için bir editör olarak bi
  • daha iyi sağlık: Gerçekte Yanlış Olan Organik Gıda Hakkında 4 'Gerçekler'

    Gerçekte Yanlış Olan Organik Gıda Hakkında 4 'Gerçekler'

    Organik Ticaret Birliği (OTA) tarafından yayınlanan verilere göre, Amerikan hane halklarının yüzde 82, 3'ü organik gıda üzerine toplanıyor. Bunun nedeni, ailelerin beslenmeye yatırım yapma konusunda daha bilinçli hale gelmeleri veya küçük ölçekli çiftçiliği destekleme eğiliminde olmaları nedeniyle, son on yılda organik gıda satışları artmaktadır. Ama ya bildiğimiz, ya da bil
  • daha iyi sağlık: Mantarlı Kahve Pazarına Girdi

    Mantarlı Kahve Pazarına Girdi

    Sebzelerinizi yemek ve sütünüzü içmeniz sizi sağlıklı tutmak için yeterli olsa da, bugünlerde olduğundan çok daha fazla. Vücudunuzun ne kadar etkilendiğini kanıtlayan araştırmalar sayesinde, insanların bir sonraki bardak kemik suyunu almak, daha fazla protein için kriketlerle uğraşmak ve hemen hemen her şeye hindistan cevizi yağı sürmek için koşturmak hiç de şaşırtıcı değil. Sıradaki ne? Mantarlı kahve Yedi
  • daha iyi sağlık: Bir Beslenme Uzmanı Görmeniz Gereken 15 İşaret

    Bir Beslenme Uzmanı Görmeniz Gereken 15 İşaret

    Onu spor salonunda ezersin. Yılda en az bir kez, bir yıllık fiziksel kontrol yaptırıp, cilt kontrolüne yöneliyorsunuz. Heck, aylık kiropraktör randevuları için zaman ayırıyorsun. Şansınız, programınıza katılmadığınız önemli bir randevu var: beslenme uzmanına ziyaret. Göz doktorunuz gözleriniz için ne yaparsa, bir diyetisyen, sindirim sisteminizi ve vücudunuzu sorunsuz bir şekilde devam ettirir, bu arada doğru besinleri aldığınızdan emin olun ve sizin için en uygun olan bir yemek planı hazırlamanıza yardımcı olun. Kilo kaybı, sağlıklı bir vegan diyetini
  • daha iyi sağlık: Biodinamik Gıda Nedir?

    Biodinamik Gıda Nedir?

    “Biodinamik” etiketlerle bezenmiş gıdalar ve etiketler ulus çapında süpermarket raflarına çıkıyor. Ama yeni vızıltı ne anlama geliyor? Bunu görmezden geldiyseniz ya da dilimlenmiş ekmekten beri bu ürünler gerçekten en iyi şeyler mi? Cevap evet - her ikisine de. Biodinamik gıdalar, über çevre dostu ve sürdürülebilir bir şekilde yetiştirilen malzemelerle yapılanlardır. Biyodinamik tarım uygulamaları
  • daha iyi sağlık: Hype kadar Canlı 6 Sağlıklı Gıdalar

    Hype kadar Canlı 6 Sağlıklı Gıdalar

    Chia tohumları ve acai meyveleri gibi süper yiyecekler üzerindeki gerçek kargaşa aslında gerçekte kök salmış mı? Her süper market manisini araştırmamıza rağmen, bu sağlık gıdalarının herhangi bir süper talebi destekleyecek besinlere sahip olduğunu biliyoruz. Altı tanesi antioksidanlarda inanılmaz derecede yüksektir, bu da vücudun serbest radikal hasarlarına karşı savaşmaya yardımcı olur. İstediğin şey hakkında konuş, ç

Editörün Seçimi

25 Best-Kept Kardashian Kilo Kaybı Sırları

Eğer Donald Trump'ı ortaya çıkarmanın parti tartışması başlatmanın iyi bir yolu olduğunu düşünüyorsanız Kardashian ailesini büyütmeyi deneyin. Kim'in ünlü varlıklarından Kylie'nin tıbbi olarak geliştirilmiş dudaklarından Caitlyn'in kadınlık dönemine geçişi hakkında herkesin, E'nin ilk ailesi hakkında farklı bir fikri var! Tartışmaya açık olmayan bir şey,