Kilo Kaybı için 6 En İyi Ever Şekerleri



Şeker muhtemelen kilo vermeye çalışırken zevk alabileceğini beklediğiniz son yiyecek. Ama hepimiz ılımlılık içinde her şeyden zevk alıyoruz ve bu en sevdiğiniz tatlı ikramınızı içerir. Neyse ki, hedefinize bağlı kalırken şekerleme işleminizi düzeltmek için bazı daha sağlıklı alternatifler var. Sonuçta, sadece şekerler - kriptonit değil. Her istek için bir seçenek izledik, böylece tekrar ödeme hattında tekrar karar vermek zorunda kalmayacaksınız. Bonus, bu çikolataların ve sakızların çoğunun Fun Size paketlerinde mevcut olması ve böylece burnunuzu minimumda tutabilmenizdir.

Pretzel M & Ms

1 torba (32 gr): 150 kalori, 4.5 gr yağ (3 g doymuş yağ), 120 mg sodyum, 24 gr karbonhidrat, 1 gr fiber, 17 gr şeker, 2 gr protein

M & Ms'deki bu diyet dostu spin şeker ve yağ içeriğini azaltmak için çikolata çekirdeğini çubuk kraker ile değiştirir. Tatmin edici bir krizin içinde bulunan tuzlu ve tatlı kombinasyon bağımlılık yaratabilir, bu yüzden bir porsiyona yapıştığınızdan emin olun. İştahlarınızı kontrol altında tutmak için bu Çaylardan Biri Durma Aperatifi ile bir fincan tadını çıkarın.

York Nane Pattie

1 adet pattie (43 g): 165 kalori, 3 gr yağ (2 gr doymuş yağ), 12 mg sodyum, 35 gr karbonhidrat, 1 gr fiber, 22 gr şeker, 1 gr protein

Eğer nane çikolatası kriptonit ise, York minyatür çikolataları için gidin. Bütün bir patty içinde aynı kalori için bu nane taze ikramları üç tadını çıkarabilirsiniz. Aradaki fark, her bir şekerin çıkarılmasının, her bir ısırığın tadını çıkarmanıza ve tatmin olmanıza yardımcı olacağıdır. Eğlenceli gerçek: Nane, doğal bir iştah bastırıcı olduğu gösterilmiştir - koku, istekleri bastırır. Nane de sindirime yardımcı olduğu gösterilmiştir.

Hayat Kurtaran Gummies

10 adet: 13 kalori, 0 gr yağ (0 gr doymuş yağ), 5 mg sodyum, 30 gr karbonhidrat, 0 gr fiber, 25 gr şeker, 2 gr protein

Çiğneme ve meyveli bir şey için, bu parlak renkli sakızlı halkalar mükemmel seçimdir. 10 parça için sadece 13 kaloride, ahududu, limon, yeşil elma ve karpuz için istekleriniz karşılanacaktır.

100 Grand

1 bar (43 g): 201 kalori, 8 gr yağ (5 gr doymuş yağ), 87 mg sodyum, 31 gr karbonhidrat, 0 gr fiber, 22 gr şeker, 1 gr protein

Bu Yiyin Bu Değil! Famer Hall diğer çikolata barlarını 80 veya daha fazla kalori ile yener. Daha küçük bir atıştırmalık için Eğlence Boyutunu deneyin. Her mini bar sadece 95 kalori ve dört gram yağdır. Ve 51 En İyi ve En Kötü Cadılar Bayramı Şekerleri - göz atın!

Hershey'in Takımı Kat

1 bar (42 g): 218 kalori, 11 g yağ (8 g doymuş yağ), 23 mg sodyum, 27 g karbonhidrat, 0 g fiber, 20 g şeker, 3 g protein

Sloganlarının dediği gibi, “Herkes Kit Kat Bar ile bir ara vermeli, ” ve bu çikolata ve gevrek şeker güzel bir ödül. Kit Kat'ın hafif gofret çekirdeği, karamel, fıstık ezmesi, köpüren ve fındıkları içeren daha yoğun barların üzerine kalori ve yağ kazandırır.

Hershey Take 5

1 bar (42 g): 210 kalori, 11 gr yağ (5 gr doymuş yağ), 160 mg sodyum, 26 gr karbonhidrat, 18 gr şeker, 4 gr protein

Çikolata, karamel, fıstık ezmesi, simit ve yer fıstığı kremalı ve gevrek bir karışım ile yapılmış, Hershey Take 5 sadece 210 kalori nihai şeker çubuğu. Bu barda yer alan fıstık ezmesi büyük olasılıkla işlenmiş, ayrıca bazı sağlıklı yağlara ve proteinlere sahip olduğundan, bu şekerleme çubuğunu yedikten sonra memnun hissetme ihtimaliniz buna dahil değildir.

Daha az şekerli seçenekler için, 51 En İyi ve En Kötü Düşük Şeker Protein Çubuklarının özel sıralamasına göz atın!

Tavsiye
  • videolar: Şaşırtıcı Meyve, Tereyağından Daha İyi! [VİDEO]

    Şaşırtıcı Meyve, Tereyağından Daha İyi! [VİDEO]

    Kendinizi küçük bir avokado parçasıyla sınırlandırmanıza rağmen, yağlarından korkmak için bir nedeniniz yok. Bu meyveyi bu kadar tatmin edici yapan şeyi bulun ve lezzetli bir avokado tostu için hızlı bir yemek tarifi alın!
  • videolar: Kahvaltı yapmalı mıyım?

    Kahvaltı yapmalı mıyım?

    Kahvaltı hala “günün en önemli yemeği” mi - yoksa atlamanız gerekiyor mu? Eat, Not That! 'Un yaratıcısı olan David Zinczenko, sabahları tam olarak ne yapmanız gerektiğini ortaya koyuyor.
  • videolar: İşyerinde Kilo Vermek İçin Şaşırtıcı Yol

    İşyerinde Kilo Vermek İçin Şaşırtıcı Yol

    Eat This, Not That! 'Un yaratıcısı David Zinczenko, New York Google ofisinden öğrendiği en basit ve en zahmetli kilo verme hilelerinden birini paylaşıyor.
  • videolar: Sarhoş Avokado Margarita nasıl yapılır

    Sarhoş Avokado Margarita nasıl yapılır

    Avokado, ananas ve lezzetli biber tuz jantı içeren bu basit ve ferahlatıcı kokteyli nasıl yapacağınızı izleyin!
  • videolar: Çilek Fıstıklı Kremalı Smoothie

    Çilek Fıstıklı Kremalı Smoothie

    Hulk renkli somunların kendi özel yağ yakma güçleri vardır. Yakın zamanda yapılan bir çalışmada, bir grup tuzsuz antepfıstığı ile beslenirken, diğer grupta yoktu. Fıstık grubu daha fazla göbek kefali kaybetti. Beslenme: 266 kalori, 9 gr yağ, 18 gr karbonhidrat, 5 gr fiber, 8 gr şeker, 30 gr protein İhtiyacınız olan: • 1/2 su bardağı donmuş çilek • 1/4 fincan antep fıstığı • 1/2 avokado, soyulmuş, çekirdeksiz ve dörde bölünmüş • 3 buz küpü • 1 tatlı kaşığı vanilya özü • 1 kepçe vanilyalı bitki bazlı protein tozu • Harmanlanacak su
  • videolar: Yabanmersinli Dazzler Smoothie

    Yabanmersinli Dazzler Smoothie

    Yabani yaban mersini kullanmayı düşünün (bunları dondurucu bölümünde bulabilirsiniz); Hemen hemen her besinde geleneksel yaban mersini daha yüksek. Beslenme: 254 kalori, 7 gr yağ, 19 karbonhidrat, 4 gr fiber, 10 gr şeker, 20 gr protein İhtiyacınız olan: • 1/2 su bardağı donmuş yaban mersini • 1/2 çorba kaşığı badem ezmesi • 1/2 bardak şekersiz badem sütü • 1 kepçe vanilyalı bitki bazlı protein tozu • Harmanlanacak su
  • videolar: Nightshades yemeliyim mi?

    Nightshades yemeliyim mi?

    Tom Brady ve süpermodel eşi Gisele, güç çiftinin şefi, abur cubur yemeyi reddettiğinde, herkesi bir spiral içine attı. Eat, Not That! 'Un yaratıcısı olan David Zinczenko, abur cubur yememeniz ya da yapmamanızla ilgili gerçeği paylaşıyor.
  • videolar: Süper Gıdalar: Keten ve Chia Tohumu

    Süper Gıdalar: Keten ve Chia Tohumu

    İki süper tohumlar arasındaki farkı, her ikisini de yiyebilmenin lezzetli yollarını ve vücutlarını iyi yapmanın her yolunu yıkıyoruz. Hızlı videomuzu izleyin ve avantajlardan yararlanmaya başlayın.
  • videolar: Ne Zaman Vücudunuza Ne Olur… Video Oynatma Listesi

    Ne Zaman Vücudunuza Ne Olur… Video Oynatma Listesi

    Belli öğelerinizi yediğinizde ve içtiğinizde vücudunuza gelen harika (ve bazen çılgın!) Şeyleri keşfedin. BU YERİNDEN DAHA FAZLA VİDEO OYUNCULAR, BU DEĞİL! David Zinczenko En İyi Tavsiyeler Soru-Cevap: Yemem mi…? Nasıl Yapılır Tarifler: Çay Smoothies

Editörün Seçimi

Gıda Atıklarını Azaltmaya Yönelik 23 Genius Önerisi

Son haftasonu: Buzdolabınız çorak bir vahaydı, çünkü senin bakkalın sonunda vardı; Yemeklerin birleştiği yer bir akşam yemeği oluşturmak için birleşemezdi, böylece sipariş verdiniz. Bu haftasonu: Buzdolabınız ağzına kadar doluydu - bakkala aşırı gezinin sonucu - ve açılmamış sandıktaki çilekler Zaten kürklü paltolarını giyerek. Eww! Bu iki aşırı uç arasında bir