İnsanlar 2017 yılında daha fazla fitness meraklısı oldular. HIIT tarzı egzersizlerin patlaması, ağır ve daha fazla butik grup fitness derslerinin kaldırılmasıyla, insanların terlemelerini almaları ve ciddi sonuçlar almaları için onlarca yol var.
Ancak, eğlenceli ve işlevsel olan fitness trendlerinin ortaya çıkmasıyla birlikte, bu yıl kafalarımızı çizmemizi ve gözlerimizi döndürmemizi sağlayan çok az şey vardı. Gereksiz ahır hayvanlarından aşırı pahalı ekipmanlara kadar, 2018'de veda etmek için ihtiyaç duyduğumuz en büyük fitnesizler. Kalori yakıp kaslarınızı güçlendiren bazı antrenmanlar mı arıyorsunuz? Kilo Vermek İçin En Hızlı ve En Popüler Egzersizler listemize bir göz atın.
Uyuklayan Sınıflar
Shutterstock Spor salonuna gitmek ister ama aslında çalışmıyor? Bu, 60 dakikalık bir şekerleme dersi sunan İngiltere'deki Lloyd Sports adlı spor salonlarında yer alan bir grup sınıfı olan Napercise'ın ardındaki öncül. Bu doğru, sadece kendi yatağınızın konforunda kestirmek için eve gitmek yerine, yabancılarla çevrili bir grupta uyudunuz.
Sınıf 15 dakikalık hafif germe ve 45 dakikalık uyuklamadan oluşur ve spor salonu her şey için size bir şey sağlar: bir yatak, battaniye ve göz maskesi. Giyinip evinizi terk edip sadece bir başka yere gitmek için bir erteleme almak bir devasa güçlük ve zaman kaybı gibi geliyorsa, bunun nedeni budur. Gerçek egzersiz için spor salonlarını kullanmaya devam edelim ve uykunuzu yatağınıza bırakın.
Kedi yoga
Shutterstock Yoga, on yıllardır popüler bir form haline gelmiştir - Hindistan'da ortaya çıkan eski bir uygulamadan bahsetmemelidir - ancak yoga stüdyoları, bu fitness sınıfını kedileri sınıfa sunarak bir çentiğe çıkarmaya karar vermiştir. New York'ta Meow Parlor adlı bir kedi barınağı ve kafe kedilerle yoga dersleri veriyor. “Yoga, şu anda olmakla ilgilidir” ve kediler şu anda “her zaman”, Meow Parlor'daki yoga eğitmenlerinden Amy Apgar, New York Times'a anlattı.
Diğer kedi yoga sınıfları, ülke çapında popülariteye sahip bir trend olduğunu kanıtladı. Ancak, kediler atmak, odaya koşmak ve genellikle herhangi bir anda derslere müdahale etmek, kedilerle gerçekten çok gerekli olan bir köpek arkadaşıyla aşağıya doğru köpek yapmaktır. Kediler odada sevimli görünmekten başka bir amaca hizmet etmiyor gibi. Dikkat çeken bir egzersiz hakkında konuşun.
Keçi Yoga
Shutterstock Kedilerle yoga yapmaktan daha ilginç olan tek şey, keçi ile yoga yapmaktır. Oregon'da bir çiftlik, katılımcıların yarım düzine bebek keçi arasında uzanıp poz verdikleri yoga yapmaya başladı. Her ne kadar sevimli olsa da, keçiler dikkati dağınık olabilirler - matında bir bebek keçi olduğunda Warrior 2'ye odaklanmak isteyen kim? Geleneksel bir yoga sınıfına bağlı kalmaktan ve keçileri ziyaret ettiğinizde, sevimli hayvanlara gösterdiğiniz ilgiyi bir kenara bırakmanızdan daha iyidir.
Şarap veya Bira Yoga
Shutterstock Bir başka popüler yoga biçimi, her bir sınıfla birlikte şarap ya da bira ile biten ya da birleştiren bir sınıftır. Bu sınıfların birçoğu, bir yoga dersi için güzel yerler olarak kabul edilen mikro bira veya şarap imalathanelerinde yapılmaktadır. Ama alkol ve zindeliği karıştırmak biraz problemli. Alkol halihazırda toplumumuzun büyük bir bölümüdür, bu, yagın tatlılardan şirket saatlerine kadar, insanların zindelik ve aşırı kilo ve kaloriden yoksun kalmadan vücutlarına odaklanabileceği bir yer olmalıdır.
Kangoo Atlar
Amazon'un izniyle Hareket et, ay ayakkabıları; Kangoo Jumps, vücudunuzu yukarı doğru taşıyan yeni ayakkabılardır, böylece anti-yerçekimi gibi hissedersiniz. Bazı fitness stüdyoları, insanların Kangoo Jumps ile fitness dersleri veriyor, buralarda insanlar bu konturları ayaklarına takıyor ve bir stüdyonun etrafında bir saat boyunca zıplıyorlar. Vücudunuzu hareket ettirmek her zaman fitness için iyi bir şey olsa da Kangoo Jumps, oldukça standart bir aerobik sınıfına gereksiz bir katman katıyor. 300 $ 'a kadar bir çift, sadece sınırlı kullanımla pahalı bir yatırım. Onları bir grup fitness sınıfı için kiralıyor olsanız bile, normal spor ayakkabılarla daha fazla yararlanamayacaksınız. Bu trendi, ait olduğu 2017 yılında terk etmeye hazırız.
Elektrik çarpması takım elbise
@ Fitlifebymo / Instagram Elektrik çarpması kayışları, sadece oturup TV seyrederken, rock-hard abs vaat ederek, gece geç saatlerde bir elyaftı. Şimdi, fitness kulüpleri kas-şok edici cihazların tam vücut elektrikli kas stimülasyonu (EMS) makineleri ile piyasaya sürülmüş bir versiyonunu sunuyor. Patronlar bu kıyafetlere takılırlar ve akciğerleri ve ağız kavgası gibi basit egzersizler yaparken kaslarını uyarırlar. New York'ta bir EMS makinesiyle müşterileri eğiten kişisel antrenör Mohamed Elzomor, makinenin kaslarınızı New York Post'a göre saniyede 85 kez yaptığını söylüyor.
Ama bunun arkasındaki bilim iffy. Şok dalgaları kasılmalara neden olsa da, kaslarınızın da güçlenerek büyümesi için direnç gerekir. Ve onlara normal direnç eğitiminden daha fazla yardımcı olduğuna dair gerçek bir kanıt yok. Bu makineleri kullanmak için 100 dolardan fazla bir seansta, paranızı kurtarmanız ve bunun yerine ağırlıkları vurmanız daha iyi olur.
