Çaresizce 10 kilo vermeyi denediysen, ama o inatçı göbek bloğunu sallayamazsan, aşırı su ağırlığından biraz daha ciddi bir şeyle uğraşıyor olabilirsiniz. Candidias, Candida'nın aşırı büyümesidir; Doğru, bağırsaklarınızdaki bağırsak florasını içerir ve flora içindeki diğer mikroorganizmalar arasındaki denge sindirimi artırır ve bağışıklık sisteminizi destekler. Devam etmeyi dene, insanlar - şeyler gerçek olmak üzere.
Candida aşırı kalabalıklaştığı zaman, ciddi (ve acı verici) bir konu haline gelir. Bu, çok fazla antibiyotik almak, doğum kontrol hapları, uzun süreli stres veya şeker hastalığı gibi şeylerden olabilir ve diyetiniz şekerde çok yüksekse büyümeye devam eder. Peki, Candida mantar formuna geçtiğinde tam olarak ne olur? (Heads up: Bir Alman araştırması, insanların yüzde 70'inin buna sahip olduğunu söylüyor!) Peki, yeni başlayanlar için, bağırsakları kesen ve atık ürünleri doğrudan kan dolaşımına gönderen yumuşak dokunuza dalmış olabilecek uzun dallar büyür. Yuck! Neden karın yağ kaybetmeyi başaramadığınızı merak etmeyin; Bu zehirli toksinlerin hepsi, şişirmeye, su tutmaya ve yemek yerken ve yemekten sonra ağır mide kramplarına neden oluyor.
Neyse ki, Candida'nın zararlı ego'larının bu iğrenç istilasını tedavi etmenin bir yolu var. Bu, mantarı sonlandıran şeyleri yiyerek, probiyotikleri bağırsaklara geri pompalayarak ve vücudunuza zarar veren detoksu veriyor. Bu yüzden bu mantardan sonsuza kadar kurtulmanıza yardımcı olabilecek en iyi yedi seçeneğin bir listesini hazırladık.
Zerdeçal
Bu anti-inflamatuar baharat, bir sebepten dolayı Gezegendeki En Sağlıklı Baharatlardan biridir. Sadece bir antifungal ilaç olarak değil, aynı zamanda değerli yanlarınızı da içine alan mantar tarafından 79 yan ürün kan dolaşımına bırakıldıktan sonra vücudunuzun ihtiyacı olan iltihapla savaşır. Daha da önemlisi, curcumin olarak adlandırılan aktif bileşeni, mantar azaltıcı güçleri ile bilinir. Onunla tavuk yiyebilir, erişte ile karıştırın ya da bir çorba kaşığı karıştırın ve inanılmaz faydalarından kurtulmak için bir çorba kaşığı serpin.
Sarımsak
Bu baharatla sadece sivrisinekleri (ve vampirleri) uzak tutmayacaksınız, aynı zamanda o pis mantarı da savuracaksınız. Nasıl? Sarımsak, çeşitli fungal suşları öldürme yeteneği ile bilinen ajoene içerir. Karanlık yapraklı yeşillik ve brokoli bir kase üstüne karanfil doğratarak çiğ yiyin!
süs lahanası
Lahana sevmenin başka bir nedenine ihtiyacın varsa, bunu listeye ekliyoruz. Lahana içindeki tohumlardan ekstrakte edilen peptidler (veya amino asitlerin bileşikleri) aslında antifungaldir. Söylenmemek gerekirse, lahana kan sağlığı için hayati olan K vitamini ile dolu. Vücudunuz bu mantardan atılan toksinlerin gazabına katlandıktan sonra buna biraz ihtiyacınız var!
Hindistancevizi yağı
Hindistancevizi yağının faydaları hakkında çoktan bilgilendirilmiş olabilirsiniz, ama içinde üç yağ asidinin antifungal özelliklere sahip olduğunu biliyor muydunuz? Kaprilik, kaprik ve laurik asitler olarak bilinir ve hepsi de mantarların büyümesine karşı çalışırlar. Bunun iyi bir kısmını aldığınızdan emin olmak için bir çorba kaşığı eritebilir ve limon, tuz ve elma sirkesi gibi ev yapımı bir salata sosuna karıştırabilirsiniz. Ya da günde sadece 1 çorba kaşığı çiğ yiyebilirsiniz!
Sade yoğurt
Ekstra protein takviyesi için sade bir fincan sade yoğurt tercih edin. Ne olursa olsun, yoğurt etiketi probiyotiklere ve / veya canlı kültürlere sahip olduğunu ifade ettiği sürece, etkili bir ilaç olacaktır. Sadece aromalı çeşitlerden uzak durduğundan emin olun çünkü şeker Candida'nın bayramındadır.
Zencefil
Zencefil bir sebepten dolayı güçlü bir detoks çayı yapar; şişkinlik ve gaz gibi bağırsaklardaki sindirim problemlerini yatıştırmaya yardımcı olur. Daha iyi olan şey, Candida'nın sindirim sisteminize zarar veren yıkıcı yan ürünlerini çıkarmasıdır. Ham versiyonu diyetinize dahil edin ve çay rotasına giderseniz, optimum etki için gevşek yaprak olduğundan emin olun!
Elma sirkesi
Elma sirkesi, karaciğerinizdeki toksinleri gidermek, sindirimi kolaylaştırmak ve böbrek sağlığını arttırmak için çalışır. ACV, çoğumuzun takıntılı olduğu büyülü bir iksirdir! Esasen, bu sıvı, vücutta birikmiş tüm yan ürünleri temizlemeye yardımcı olur. Bunu günlük diyetinize dahil etmek isteyeceksiniz, böylece yukarıda listelenen şeylerle ilgili tüm sıkı çalışmalarınız etkili olabilir!
