Makyaj. Müzik. Tealights. Yatağını yapma (değişim için). Büyük bir tarihe hazırlanmak için çok fazla şey var - özellikle de gecenin sonunda bir şeyler elde etmeyi umuyorsanız.

Ama diyetini düşündün mü?

Seks sürücünüz için belirli yiyecekler, çuval içinde en iyi şekilde görünmenizi, hissetmenizi ve gerçekleştirmenizi sağlayarak size istediğiniz güveni ve ihtiyacınız olan dayanıklılığı sunar. Muhtemelen bazılarını (soğan gibi; Google), ama bunu Yiyin, Bu Değil! gece erken bitebilecek 7 diğer sinsi yiyor bulundu. Bilgi almak için aşağıya doğru ilerleyin ve orada güvende kalın!

Kırmızı et

Gents, bu sizin için: Tarihinizi romantik bifteklere ayırmayı düşünürsek? Tekrar düşünmek isteyebilirsiniz - ve etinizi tamamen diyetinizden kesmeyi düşünebilirsiniz - en azından sizde olabileceğiniz oranların üstesinden gelmek istiyorsanız. Göründüğü kadar tuhaf olarak, araştırmacılar, kadınların vejeteryan diyetini takip eden erkeklerin, çok besleyici bir diyete uyanlardan daha erkeksi ve çekici bir vücut kokusuna sahip olduğunu buldu. Hala ikna olmadı mı? Bunu düşünün: Bilim adamları, biftek gibi yağlı yiyeceklerin yemeğinin uyuşukluğa neden olabileceğini söylüyor, bu da tüm gece boyunca çarşaflar arasında devam etmeyi umuyor olsaydınız herhangi bir iyilik yapmaz.

Bunu ye! Bunun yerine: Bir gün öncesine kadar sebzeli burger, nix eti sipariş ederseniz ve çiftlik taze feromonların bir fark yaratıp yaratmadığını görmek için sizi eve götüreceğini garanti edemiyoruz.

Soya sosu

Bazı pirzola çubukları ve suşi ile cozying ederken, kasabada sıcak bir gece için harika bir fikir gibi görünebilir, soya sosu içinde rulolar boğulmak değil. Eşyaların sadece bir çorba kaşığı neredeyse yarım günlük sodyum miktarına sahip! Yüksek tuzlu yiyecekler yemek sadece şişkinliğe neden olmaz; bu, Victoria'yı Vücudu sallarken ne yapmak istediğinizi değil, aynı zamanda cinsel organlara kan akışını da azaltır. Bu bir ereksiyon elde etmek ve korumak ve orgazma ulaşmak için daha zor hale getirebilir.

Bunu ye! Bunun yerine: Düşük sodyum soya sosu için garsonunuza tuz alımınızı yarıya kadar dilimlemesini isteyin ve miso çorbası gibi diğer tuz yüklü Japon zımbalarından emin olun.

Muz

Tabii, sen yemek yerken seksi görünebileceğini düşünebilirsin, ama eğer etrafta dolaşmayı umuyorsan, o muzlardan uzak dur. Journal of Pineal Research çalışmasına göre, sağlıksız olmaları değil - aslında tam tersi - ama meyve melatonin seviyelerini (uykuya dalmanıza yardımcı olan hormon) yüzde 440 oranında artırıyor.

Bunu ye! Bunun yerine: Honeydew kavun. Bu doğal bir diüretiktir, bu yüzden herhangi bir su tutmayı engeller ve daha ince görünmenize yardımcı olur - stat!

Brokoli

Burada yemeklerden bahsediyoruz ama kimse Hollandalı bir fırını sevmiyor. Unsexy alt süpürgeden kaçınmak için, tarihinize Brüksel lahanası, karnabahar, brokoli ve lahana gibi sebzeleri atlayın. Bu sebzeler sadece osuruk yapmakla kalmıyor, aynı zamanda gazın şişmesini kolaylaştıran rafinöz denilen bir şeker içeriyorlar.

Bunu ye! Bunun yerine: Kuşkonmaz. Bu şişkinlik önleyici süper yiyecek, fazla suyu temizleyebilen ve şişmeyi rahatlatan çiş yapar. Seksi bir şey giymeyi veya tarihinizi açıklamayı planlıyorsanız, bu, daha iyi görünmenize yardımcı olabilir - anında.

Nane

Her mevsim hastası yeni bir nefes almanın şart olduğunu bilir! Bu yüzden çoğu insan kapının önüne çıkmadan önce yaptıkları en son şey bir nane şekeridir. Tarçın ya da meyveli aromalı emzikler, tarih gecenizde herhangi bir olumsuz etkiye sahip olmayacakken, nilüfer çeşidini tercih edebilirsiniz. Bir Fitoterapi Araştırma çalışması, nane kokusunun, libidoda büyük rol oynayan bir hormon olan testosteron düzeylerini önemli ölçüde azaltabildiğini göstermiştir. Tercüme: Gerçekten randevunuza çıkmış olsanız bile, bunu başaracak havasında hissetmeyebilirsiniz. Tavsiyemiz: Bu küçük ama güçlü seks sürücü katilini tüm maliyetlerle temizleyin!

Bunu ye! Bunun yerine: Önceden bir nane yerine, dişlerinizi fırçalamadan önce fırçalayın ve akşam boyunca H2O ile nemlendirin. İçme suyu, ağızda gizlenen yiyecek ve içeceklerde kokmuş maddelerin çözünmesine yardımcı olan tükürük oluşumunu teşvik eder. Bahsetmemek gerekirse, şaşkın su, patlamanıza yardımcı olabilir, bu da aşağıya doğru eğildiğinde ekstra yalın görünmenize yardımcı olabilir.

Şili biberi

Kötü nefesi ve oyunculuk kabalıklarının yanı sıra, bekarların yüzde 26'sı dağınık görünmenin ortaya çıkma listesinin başında geldiğini söylüyor. Bu terleme bolca dahil olduğunu söylemek güvenlidir. Hiç kimse, ve kimseyi kastetmiyoruz, yatak odası faaliyetlerine başlamadan önce sırılsıklamsanız, işleri ısıtmak zorunda hissedeceksiniz. Terlemeye devam etmek için deodorantı doldurun ve acı biber içeren restoran yemeklerinden uzak durun. Sebzede kapsülin denilen bir bileşen bulunur, ki bu da ateşe verilen ateşe ilaveten vücut ısısını artırır ve terlemeye yol açar. Alt satır: Tatlıdan sonra bir şeyler pişirmek istiyorsanız, akşam yemeğinde hafif şeyler tutun.

Bunu ye! Bunun yerine: Taze aromalar ve otlar ile yüklü olan yiyecekleri arayın - ısıtmayın. “Ateşli” veya “ateşli” olan herhangi bir şey arkadaşınız değil.

Badem sütü

Siz, laktoz intoleranslı, tarih öncesi badem sütü seçerek güvenli oynadığınızı düşündünüz. Ama eğer seçeceğiniz badem sütü, koyulaştırıcı madde olan İrlanda yosununu içeriyorsa, yerinizi havaya uçurabilirsiniz. Ülser ve iltihap ile bağlantılı olmanın yanı sıra, deniz yosunu türevi şişkinlik ve gaz gibi büyük gastrointestinal rahatsızlığa neden olabilir. Fitnesiniz üzerinde çalışıyorsanız ve balınızı yatak odasına çekmeye yardımcı olmak için katil bodurunuzda bankacılık yapıyorsanız, göbek balonunun katkısından temizleyin!

Bunu ye! Bunun yerine: İpek Şekersiz Orijinal Badem sütü - veya carrageenan olmadan yapılan diğer herhangi bir badem sütü markası.