Amerika'da 8 Kötü Kahve İçecekleri

restoranlar

Bazı günler kahve yaparsın. Diğer günlerde kahve seni yapar.

Ve bununla yüzleşelim, sert bir gün geçirmeniz için bir pick-me-up için 4 $ 'a kadar ödeme yaptığınızda, küçük siyah, hold-the-the-cup şekerini sipariş etmeyeceksiniz. Araştırmalar, kahve içmenin hızlı kilo verme çabalarına yardımcı olabileceğini ve diyabet ve kardiyovasküler hastalık riskini azaltabileceğini göstermesine rağmen, kahve içecekleri - siparişe göre daha uzun süren süslü isimlere sahip şekerli olanların, tam tersi bir etki yaratabilir sağlığın. Aslında, bazı java reçellerinde beslenme istatistikleri, bir fast-food yemeğinden daha kötüdür. Yağlı bir burger ve patates kızartması neredeyse en erdemli öğle yemeği seçim olsa da, açılan bir yemek olarak kabul edilir, ki boş bir kalorili latte için söyleyebileceğimizden daha fazla olan bir kırmızı ışıkta emebilirsin.

İyi haber, diyetinizi tamamen yitirmeden biraz kafeinsiz çöküş gereksiniminizi şımartabilirsiniz. Sadece hangi sipsin kaçınılacağını ve ne içeceğini bilmelisin - ve burada, sadece bunu açığa çıkarıyoruz!

DUNKİN DONUTS

Dondurulmuş Karamel Kahve Coolatta Kremalı, büyük, 20 oz.

990 kalori, 47 g yağ, 29 g doymuş yağ, 141 g karbonhidrat, 130 g şeker

Dunkin Donuts, bu kafeinli iğrençliği “karamelli” olarak pazarlamaktadır. Kalori-licious gibi! Dondurulmuş içecek, şekerin yükseltilmiş munchkinlerinin 65'inde ve akılda kalan 990 kaloriden daha fazla şeker toplar. Aslında, aynı kalori yumruk için, bir Kruvasan üzerinde bir Pastırma Yumurtası ve Peynir, Yulaf Ezmesi Üzümlü Kurabiye ve Sprinkles ile Çikolata-Buzlu Donut da dahil olmak üzere bir DD enfes şarabı sipariş edebilirsiniz. yedek! Yaklaşık üç fincan krema ve şekerli yoğunlaştırılmış süt, masum bir donmuş kahveyi 24 onsluk yüksek yağlı bir şekere dönüştürüyor. Genel bir kural olarak, kaloriik Coolattas üzerinde soğutun ve bunun yerine kremalı bir buzlu kahvenin tadını çıkarın. Büyük bir sipariş verseniz bile, 790 kalori, 26 gram yağ ve 112 gramdan fazla şekerinizi fincandan ve çerçevenizden uzak tutarsınız.

BU İÇECEK İÇECEK:

Krema ve Yarım Şeker ile Buzlu Kahve, büyük, 20 oz.
200 kalori, 11 gr yağ, 7 g doymuş yağ, 22.5 gr karbonhidrat, 17, 5 g şeker

STARBUCKS

Krem Şanti ile tüm Süt Beyaz Çikolata Mocha, havalandırma, 20 oz.

620 kalori, 27 gr yağ, 17 gr doymuş yağ, 79 g karbonhidrat, 75 gr şeker

Güne 7 hamur işi değerinde şekerle başlamak ister misin? Tam yağlı sütlü beyaz çikolatalı mocanın altını çırpılmış krema ile doldurursanız, o zaman budalacaksınız. “Beyaz çikolata aromalı sos ve buharda pişirilmiş sütlü espresso” içecek paketleri, 620 kalori ve şaşırtıcı 75 gram şekerden oluşan bir paket - kahve zincirinin çikolatalı kruvasanlarının yedisinde bulacağınızdan daha fazla… Elleriniz titrek mi geliyor? Tam yağlı sütlü bir kapuçino ile 61 gram şeker Hayır, bu bir yazım hatası değil.Yabancı, yüksek yağlı süt ürünlerinin obezite riskini azaltabileceğini ileri sürüyor: “Neden?” Henüz tam olarak cevaplanmamalı, ama bir hipotez süt yağındaki maddeler metabolizmayı olumlu yönde etkileyebilir.

BU İÇECEK İÇECEK:

Tam Süt Cappuccino, havalandırma, 20 oz.
190 kalori, 9 gr yağ, 5 gr doymuş yağ, 16 gr karbonhidrat, 14 gr şeker

CARIBOU

Çırpılmış Kremalı Breve, büyük, 20 oz.

650 kalori, 60 g yağ, 37 g doymuş yağ, 20 g karbonhidrat, 2 g şeker

Oh Amerika, bunu tekrar yaptık: Caffè Latte - İtalya'nın "süt kahvesi" gibi başka bir yerden bir mutfak yarattık - ve bunu da tamamen daha az sağlıklı yaptık.Aylaklı bir meyvecilik Amerikan varyantıdır. Yarım ve hatta küçük bir kişi bile siparişinizdeki kalorileri ve yağları iki katına çıkaracaktır - en azından Caribou'nun geniş versiyonu, 650 kalori ve 60 gram yağdan oluşan, 37 tanesi doymuş olan - sizden daha fazla - 12 McDonald's hamburgerinde bulabiliriz Mamma mia! Yüksek yağlı mandıra kilo yönetimiyle ilişkilendirilirken, tüm dengeli beslenme bağlamında herhangi bir makro veya mikro besin tüketiminin göz önünde bulundurulması gerekir ve kaloriler yine de sayılır. Caribou'da kremalı ve çok cömert bir 20 gramlık kafein alabilirsin, bu da besin fiyatının bir kesimi olsun, kendinize büyük bir macchiato siparişi verin — az yağlı süt köpüğü ve çırpılmış krema ile doldurulmuş 120 kalorili espresso içeceği ve 530 kalori ve ne kaydedersiniz arly 50 gram yağ.

BU YERİNİZİ İÇERİSİNİZ

% 2 Süt ve Krem Şanti ile Macchiato, büyük, 20 oz.
120 kalori, 12 gr yağ, 7 g doymuş yağ, 3 g karbonhidrat, 2 g şeker

McCafe

McDonald's Frappe Mocha, No Kırbaç, büyük, 22 oz.

600 kalori, 22 gr yağ, 14 g doymuş yağ, 92 g karbonhidrat, 84 g şeker

Kahvenizi nasıl alırsınız: Krem? Şeker? Belki biraz saç büyüme jeli? Bir dakika ne?! Biz seni değil. McDonald's Frappe Mocha için malzeme listesine göz atın ve polisiye 80'i bulacaksınız; bu, aynı zamanda kelleşen erkeklerde topikal olarak uyarıcı saçlar elde etmek için bir üne de sahip olan bir emülgatördür. Ayrıca, çocuklarda hiperaktivite ile bağlantılı olan Red 40, Yellow 5 ve Blue 1 - yapay renkleri de bulacaksınız; Ama bize gerçekten beynin donmasına neden olan şey, bu renklerin neden içtiğidir. Sonuçta, kahverengi. Beslenmeye gelince, 600 kaloriden bahsediyoruz - bu krem şanti olmadan - ve 84 gram şeker. Mickey D'nin elmalı turtalarından altıda bulacağından daha fazlası var. Frappe ve ürpertici malzemelerini hurdalayın ve Karamel Şurubu ile birlikte bir McCafe Buzlu Kahve sipariş ederek yaklaşık 500 kalori atlatın. Evet, daha küçük boyutlu, ama büyük bir frappe gibi sadece kahve kadar hizmet ediyor. Şurubu yarıya kadar kesmek size ek kaloriler ve şeker kazandırır ve herhangi bir kahve derisinde kullanabileceğiniz bir numaradır.

BU İÇECEK İÇECEK:

McCafe Buzlu Kahve, Hafif Krem, No Şeker, 1/2 Karamel Şurup, orta, 22 oz.
80 kalori, 7 gr yağ, 4.5 g doymuş yağ, 3 g karbonhidrat, 15 g şeker

AU BON AĞACI

Kahve Patlaması, büyük, 24 oz.

690 kalori, 29 g yağ, 21 g doymuş yağ, 119 g karbonhidrat, 112 g şeker

İronik olarak, eğer Google “patlatılmış” terimiyse, arama motoru, “kendi püskürttüğünüz kahveyi yap” diyen rahatsızlıktan oluşan bir informal ifadenin örneğini geri çevirir. Ve bir kez Au Bon Pain'in Kahve Patlamasından öğrendiğinizde, . Başlangıçta, kahve içeceği için listelenen ilk içerik, dondurmadır. İkincisi, bir “kahve karışımı”, bir HFCS, şeker kamışı, ksantan sakızı, oh ve “kahve özü” karışımıdır. Bahsetmemek gerekirse, Blast şaşırtıcı bir gram gramdır. dokuz ekmek Wonder Bread'de ve fast-casual unlu mamulün elma ve tarçınlı kruvasanlarının yedi tanesinden daha fazla şeker. Bunun yerine, bütün sütlü bir orta buzlu caffè latte ile davranın. Serin ve kremsi bir 140 kalori, içecek sadece iki malzemeye sahiptir: tam süt ve espresso. Bunu Blast üzerinden seçmek 550 kalori, 22 gram arter tıkanıklığı ve 100 gram kan şekeri-şekerli şeker tasarrufu sağlar.

BU İÇECEK İÇECEK:

Tam Sütlü, Orta, 16 oz Buzlu Caffè Latte.
140 kalori, 7 gr yağ, 4 g doymuş yağ, 12 g karbonhidrat, 12 g şeker

PEET'S

Tam Sütlü ve Çırpılmış Kremalı Sütlü Çikolata Bademli Mocha, büyük, 20 oz

600 kalori, 24 g yağ, 16 g doymuş yağ, 80 g karbonhidrat, 76 g şeker

Buharlı espressoyu nasıl daha lezzetli yaparsınız? Neden tabiki şeker ekliyorsun? Ancak beliniz için tehlikeli olan, moka (aromalı süt ve çikolata şurubu ile karıştırılmış bir espresso) gibi aromalı kahveler hakkında karşı konulmaz bir şey vardır. Sütlü tatlı çikolatası, kızarmış badem şurubu ve ezilmiş İtalyan Amaretti kurabiyeleriyle yapılan Peet, zaten zevkli içeceğin meşrubatını, 600'den fazla kaloriye ve yaklaşık 10 tanesi de yulaf ezmeli kuru üzümlü kurabiyelere göre daha fazla şekere hizmet ediyor. Sindirimi yavaşlatmak için lif ve protein olmaksızın, bunun gibi büyük ölçüde basit karbonhidratlar olan içecekler yüksek glisemik indekse (GI) sahiptir - bir gıdanın ya da içeceğe karşılık olarak kan glikozunun ne kadar hızlı yükseldiğinin bir ölçüsüdür. Glisemik yükü azaltmanın ve şekerinizi sabitlemenin bir yolu da, eşit derecede orta dereceli bir Caffè Mocha siparişi vermektir. Hafif ebatlı swap, size yaklaşık 400 kalori ve 18 gram yağ kazandırır.

BU İÇECEK İÇECEK:

Soya Sütü ile Caffè Mocha, orta, 16 oz.
215 kalori, 5 gr yağ, 0 g doymuş yağ, 35 gr karbonhidrat, 27 g şeker

KREM PEYNİR

Lotta Latte Chiller, küçük, 12 oz.

670 kalori, 28 gr yağ, 24 g doymuş yağ, 29 g karbonhidrat, 60 g şeker

Krispy Kreme en iyi kalori paketli çörekler ile tanınıyor, bu yüzden 670 kalorili bir kahve içeceğinin de menülerine girmesiyle şaşırmadık. Buz, kahve ve suni şeker bazlı aroma ile yapılan ve yağ dolu krem şanti ile tepesinde bulunan Lotta Latte Chiller, zincirin çentik deliklerinin 14'ü kadar kalori içeriyor! Bahsetmemek gerekirse, Chiller, 15 Domino şeker paketi gibi tatlı malzemelerin çoğunu paketliyor - ve biz sadece burada küçük boyuttan bahsediyoruz. Büyük, 20 onsçu, bu miktarın neredeyse iki katını taşır. Bunun yerine Iced Original Kreme Latte'ı seçerek kendinizi 570 kalori ve yarım günlük yağdan koruyun. 28 gram şekerden 9'u sütten elde edilir ve bu da sağlığınız ve belinizdeki menüde en iyi lezzet seçeneklerinden biridir.

BU İÇECEK İÇECEK:

% 2 Süt, 12 oz ile Buzlu Orijinal Kreme Latte.
170 kalori, 3.5 g yağ, 2.5 g doymuş yağ, 28 g karbonhidrat, 28 g şeker

TIM HORTONLARI

Mocha Buzlu Capp Kremalı, orta, 16 fl oz.

550 kalori, 28 gr yağ, 19 gr doymuş yağ, 1 gr trans yağ, 72 gr karbonhidrat, 62 gr şeker

Onu yaratan kahve zinciri tarafından “yaz nihai içki” olarak adlandırılan, bu kalorili ve şeker dolu içecek kesinlikle sahilde en iyi bakmak istiyorsanız yudumlanmalıdır bir şey değil. Ve senin figürüne zarar vermenin yanı sıra sağlığınız için de tehlikeli. Koroner hastalığa ve metabolik sendroma bağlı olan kimyasal olarak değiştirilmiş yağ türü olan tehlikeli trans yağlarla yüklüdür. Buzlu Mocha'yı Krem ile seçerek korkunç katkı maddelerini ve kalori ve şekerin adil bir payını atın. Diyetinizi şişirmeden benzer kremsi bir doku ve ferahlık tadı sunar. Küçük bir ile gitmenizi öneriyoruz çünkü ons-ons için, aslında orta buzlu Capp ile aynı boyutta.