Belly Fat Blast 9 En İyi Egzersizler



Abs ister misin Abinde çalışmayı rahatsız etme.

Bu doğru - yağ yakmak, kas inşa etmek ve çekirdeğinizi güçlendirmenin en iyi yolu, herhangi bir gerçek abs egzersizleri olmaksızın tam bir abs antrenmandır!

Bu imkansız gelebilir, ama değil. Aslında, abs'imizi yaptığımız hemen hemen her şey için kullanıyoruz ve egzersiz yaparken çoğu zaman - koşuyorsanız, ağırlık kaldırıyorsanız, yoga yaparken veya yıldızlarla dans ediyorsanız - absinizi kullanıyorsunuz. Ama bir istisna var: oturduğumuzda absimiz dinlenmeye başlıyor. Ve tahmin et ne oldu? Çok fazla antrenman - özellikle ağırlık antrenmanı - oturmayı içerir. İşte yeni abs mantra'nın: oturmayın, ayağa kalkın!

Yukarıdaki videodaki antrenmanları yapın - her biri vücudun büyük kas gruplarına odaklanır, böylece maksimum kalori yakarsınız ve maksimum kas miktarını artırırsınız.

Tavsiye