"Haydi kanatları alalım, " arkadaşım Ben, oyunu izlemek için pelüş bir restoran kabinine girerken. "Düşük karbonhidratlı, yüksek proteinli bir diyette olduğum için 10 kilo vermem gerekiyor. Eminim ki kanatlar burada yiyebileceğim tek şey."
Oğlum, yanlış yönlendirmişti.
"Bir bira ya da iki tane almayı planladığımız için, neden kanatlarla gelen havuç çubuklarını, kerevizi ve pansumanı almıyoruz ve ona bir gün demiyoruz?" Ben karşı çıktım. "Kanatların ne kadar sağlıksız olduğunu anladığını sanmıyorum."
Ben kabul etti, ancak ikna edilmeye gerek kalmadan. Ne var ne yok: Kanatlar protein bakımından zengin olsa da, derin fritözlerden oluşan derin kıvılcım ve kıvılcım kaplamaları onları düşük karbonhidrattan veya yağsızlıktan uzak tutar. Örneğin, ortalama kemik-içi çeşitlilik, daha fazla olmasa da, 115 kaloriyi bir McNugget'den daha fazla, daha fazla yağ ve bir tuz paketi kadar sodyum taşır. Ve kim sadece biri durur?
Ama Buffalo kanatları her zaman aşırı bir yemeğe sahip değildi. 1964'teki başlangıcından beri beslenme açısından yokuş aşağı gittiklerini iddia ediyoruz. Ulusal Tavuk Konseyi'ne göre (evet, aslında bir şey), parmak boyama sosunda kanatların pişirilmesi kavramı doğdu. Buffalo'daki Anchor Bar, New York. (Bu nedenle, isim.) Bir akşam, ortak sahibi Teressa Bellissimo, oğlu, Dominic ve arkadaşları için gece geç saatte bir atıştırma olarak tereyağlı, acı soslu ve kırmızı biberin arta kalan kanatlarını kapladı. Çocuklar o kadar çok yemek yemeye başladı ki o da ertesi gün restoranın menüsüne koydu. Anında vuruldular. Masal gittikçe, Anchor Bar'a sıcak sos satan Dick Winger, tarifini tanıtmak ve acı sosunu seyretmek için Dominic ile yola çıktı. Yavaş yavaş, ama kesinlikle, McDonald'sın kendi versiyonunu (Mighty Wings olarak adlandırdı) 1990'a kadar çıkarmasıyla dikkat çekti. Bir sonraki zincir, KFC idi ve daha sonra 1994'te Domino's Pizza'ya geldi. Bir restoran ve bar, milletin karşısına dikilebiliyor - ve söylemeye gerek yok, kolektif bellerimiz büyük bir zaman için para ödüyor.
Futbol sezonu hızla yaklaşıyor - bu, Amerikalıların her hafta sonu düzinelerce kanatlarını aşağı çektikleri yılın zamanı. Şimdi bu yağlı, derin yağda kızartılmış yemeğin besin detaylarına daha derin bakmak için iyi bir zaman olduğunu düşündük. Bu şekilde, bir siparişe oturduğunuzda, kendinizi tam olarak neye götürdüğünüzü bilirsiniz. Bu, Super Bowl'ın etrafta dolandığı zaman, bir linebacker'ın büyüklüğünden kaçınmanıza yardımcı olmak için uzun bir yol kat edebilir. Ve eğer tavuğunuzu genellikle kızartılmış spatulalarla bir araya getiriyorsanız, mevsiminizin ilk sırasını vermeden önce Özel Raporumuz French Fry-özel raporumuza göz atmayı unutmayın.
NASIL SİZ?
Öncelikle, ülkenin en popüler restoranlarının en kötü kanatlarını belirledik ve her bir siparişin profillerini inceledik. Daha sonra, her bir kanadın kesin besin içeriğini hesapladık. Bazı siparişler 20 parça ile geldiğinden ve diğerleri altı ile geldiğinden, oyun alanının bile tek yolu buydu. Son olarak, her bir kanadın kalori, yağ, sodyum ve şeker içeriğine baktık ve trans yağ taşıyan herhangi bir noktadan (kalp hastalığı, kilo alma ve felç riskini arttıran insan yapımı bir yağ) veya kanıdaki noktaların düştüğü noktalara baktık. Tam beslenme profillerini göstermezler. Shady restoranlarından nefret ediyoruz.
Ayrıca kanatları iki kategoriye ayırdık: geleneksel kemik kemiği ve kemiksiz. Ve restoranların çoğunluğu kendi bileşen listesini göstermediğinden, içeriklerin kalitesi sıralamada bir rol oynamadı. Ve burada favori çeşitliliğinizi görmüyorsanız, muhtemelen o kategorideki o belirli restoranda en kötü seçenek olmadığı anlamına gelir; Bu kesinlikle güvenli bir bahis değil.
Tüm ABD’deki en kötü kötülüklerin hangisi olduğunu görmek için okumaya devam edin ve büyük, şişman kırmızı bayrakları hak eden daha fazla restoran siparişi hakkında bilgi edinmek için The # 1 Worst hakkında özel raporumuzu kaçırmayın. 40 Popüler Restoranlar Menü Seçenek!
GELENEKSEL KEMİK KANATLARI
Bu geleneksel ısırıkları en iyiden en kötüye doğru sıraladık…
Domino's Barbekü Kanatları
Beslenme, 4 kanat: 240 kalori, 13 yağ, 3.5 doymuş yağ, 0 gr trans yağ, 620 mg sodyum, 13 gr karbonhidrat, 1 gr fiber, 10 gr şeker, 17 gr protein
Kanat başına beslenme: 60 kalori, 3.25 gr yağ, 0.87 gr doymuş yağ, 0 gr trans yağ, 155 mg sodyum, 3.25 gr karbonhidrat, 0 gr fiber, 2.5 gr şeker, 4.25 gr protein
Görünüşe bakılırsa, pizza zincirinin tarifi ilk kez ilk kez 1999'da yapıldığı için kati olarak kaldı ve bu durumda bu iyi bir şey. Nispeten düşük kaloriler ve tuz ve tehlikeli yağlardan arındırılmış Domino'nun barbekü kanatları, bu listede bulunan "kötü çocuk" Buffalo kanatlarının en iyisidir. Günün kalorisi olan bir kalori vermeyecek olan tam bir futbol izleme yemeği için, zincirin salatalarından biri ile üç veya dört kanat eşleştirin.
Buffalo Wild Wings Geleneksel Tay Köri Kanatları
Beslenme, 20 kanat: 1, 20 kalori, 113 gr yağ, 32 gr doymuş yağ, 2 gr trans yağ, 3, 050 mg sodyum, 10 gr karbonhidrat, 2 gr fiber, 6 gr şeker, 166 gr protein
Kanat başına beslenme: 86 kalori, 5.65 gr yağ, 1.6 gr doymuş yağ, 0.1 g trans yağ, 152.5 mg sodyum, 0.5 g karbonhidrat, 0.1 g fiber, 0.3 g şeker, 8.3 g protein
Amerika tavuk kanatlarını sevebilir ama Buffalo Wild Wings ile takıntılı oluyorlar. İşadamları Jim Disbrow ve Scott Lowery, Ohio, Columbus, Ohio'daki en sevdikleri New York tarzı tavuk kanatlarını bulamadıkları zaman, “B-Dubs” gibi ünlü taraftarlar olarak bilinen zincir, 80'lerde başladı. O zamandan beri dünya çapında binlerce satış noktası açıldı ve menüde 20 farklı kanat sosunun ve baharatın daha fazla yaralandı. En kötü yaratıklarından biri mi? Thai Curry Wings. Bu listede en az saldırgan olanlar olsa da, zincirin menüsünde en kalori menü seçeneklerinden biri olduklarını görmezden gelemeyiz. Her hafta bir düzineden yediysen, Super Bowl geldiğinde 5 kilo yağ kazanırsın. Kalori, sodyum ve şekeri kesmek için zincirin düz kanatlarına yapışır. En sevdiğiniz kanat restoran hakkında daha fazla bilgi sahibi olmak için, Buffalo Wild Wings Hakkında Bu 13 En İyi ve Kötü Şeyler göz atın.
Bal Chipotle Soslu Papa John'un Kanatları
Beslenme, 16 kanat: 1, 800 kalori, 113 g yağ, 29 g doymuş yağ, 3, 620 mg sodyum, 55 gr karbonhidrat, 1 gr fiber, 42 gr şeker, 133 g protein
Kanat başına beslenme: 112.5 kalori, 7 gr yağ, 1.8 gr doymuş yağ, 226, 25 mg sodyum, 3, 4 gr karbonhidrat, 0 gr fiber, 2, 6 gr şeker, 8, 3 g protein
Bu kanatların her biri 26 Cheez-It Baked Snack Crackers'a eşdeğer tuzdur. Dahası, her biri zincirin tütsü sarımsak düğümlerinden daha fazla yağ taşır. Öyle olsa bile, belgeniz ve sağlığınız için restoran alanındaki kanatların çoğundan çok daha iyi. Bu gerçekten çok şey söylüyor. Yağ ile dolup taşan daha şaşırtıcı yiyecekler için, bu 20 Şok Yiyeceklerini Büyük Bir Mac'den Daha Fazla Yağla inceleyin.
Hooters domuz pastırması Wings sarılmış
Beslenme, 6 kanat: 690 kalori, 42 gr yağ, 11 gr doymuş yağ, 1, 790 mg sodyum, 23 gr karbonhidrat, 1 gr fiber, 19 gr şeker, 59 gr protein
Kanat başına beslenme: 115 kalori, 7 gr yağ, 1.8 g doymuş yağ, 298.3 mg sodyum, 3.8 g karbonhidrat, 0 g fiber, 3.1 g şeker, 9.8 g protein
690 kalori için altı kanat ve neredeyse bir günlük yağ oranı? Hayır teşekkürler. (Bu kötü adamlar pastırmadan yapılmış bir palto giyiyorlarsa, bu sayıları görmek için çok şoke olduğumuzu söyleyemeyiz.) Bu gibi istatistiklerle, zincirinin garsonlarının çoğunluğunun olduğunu düşünmüyoruz. Yemeklerin çoğunu tüketmek. Hepsi de, bu şişmanlık, şişmanlığa neden olan kanatları reg üzerinde gezdirmek için çok düzgün ve fitler. Düz sıraya (ki bu aslında sodyumda oldukça düşüktür) yapışır ve bir ya da iki arkadaşla bölünür.
ICYMI: En İyi ve En Kötü Sığır Sarsıntılı
Applebee'nin Çift Crunch Kemik-In Wings, Tayland
Beslenme, 9 kanat: 1.060 kalori, 75 gr yağ, 16 gr doymuş yağ, 0.5 gr trans yağ, 2.220 mg sodyum, 38 gr karbonhidrat, 5 gr fiber, 22 gr şeker, 60 gr protein
Kanat başına beslenme: 117 kalori, 8.3 g yağ, 1.8 g doymuş yağ, 0.06 g trans yağ, 246 mg sodyum, 4.2 gr karbonhidrat, 0.6 gr fiber, 2.4 gr şeker, 6.7 gr protein
Tay esintili kanat başına 2.4 gram şeker çok kötü görünmese de, bir oyun boyunca bir siparişi tamamlamanız halinde sekiz zencefilli çerezin şeker eşdeğerini alırsınız. Günün yarısı kadar tatlı şeyler! 'Arılar'da sağlam bir uygulama bulmak biraz zor olabileceğinden, oyunu izlerken birkaç farklı taraf ve salata üzerinde nibbling yapmanızı öneriyoruz. Bizim favori düşük-cal, yüksek lif kombinasyonları iki: haşlanmış brokoli + sarımsak patates püresi + ızgara tavuk tarafı (450 kalori, 1, 430 mg sodyum, 36 gr karbonhidrat, 7 gr fiber) ve Garlicky Yeşil Fasulye + Hearty Hububat ve Pirinç + yan ızgara tavuk (520 kalori, 1, 360 mg sodyum, 64 gr karbonhidrat, 6 gr fiber). Sadece her şeyi büyük bir bardak suyla yıkadığınızdan emin olun. Zincirdeki hiçbir şey şefin tuz çalkalayıcısının gazabından kaçmış gibi görünmüyor.
Outback Steakhouse kanatları
Beslenme, 10 kanat: 1, 164 kalori, 100 gr yağ, 31 gr doymuş yağ, 2 gr trans yağ, 2, 452 mg sodyum, 11 gr karbonhidrat, 1 gr fiber, 3 gr şeker, 56 gr protein
* Kanat başına beslenme: 116.4 kalori, 10 gr yağ, 3.1 g doymuş yağ, 0.2 gr trans yağ, 245, 2 mg sodyum, 1.1 gr karbonhidrat, 0.1 gr fiber, 0.3 gr şeker, 5.6 g protein
116 kalori için (bu kanatlardan sadece birinde bulabilirdiniz), 20 adet Rold Gold Pretzels'ta iki adet Beck's Premier Light 12-ons tenekesini yudumlayabilir veya dört hindili kahvaltılık sosis bağlantısına sahip olabilirsiniz. Outback'in kanatlarına pişmiş trans yağ. Bir dahaki sefere bir app için ruh halinde steakhouse kendinizi bulmak, bir yan ev salata almak veya bir arkadaş ile Barbie (582 kalori, 1, 570 mg sodyum) üzerinde Karides yarma düşünün. Yüksek protein içeriği ve selenyum için lezzetli deniz yaratıcısına, uygun tiroid işlevini ve sağlıklı bir metabolizmayı korumaya yardımcı olan bir minerali severiz.
Yakut Salı Yangın Kanatları
Beslenme, 8 kanat: 960 kalori, 65 gr yağ, 14 gr doymuş yağ, 0 gr trans yağ, 2.830 mg sodyum, 19 gr karbonhidrat, 3 gr fiber, 1 gr şeker, 74 gr protein
Kanat başına beslenme: 120 kalori, 8.1 g yağ, 1.75 g doymuş yağ, 0 g trans yağ, 353, 75 mg sodyum, 2, 4 g karbonhidrat, 0.38 g fiber, 0.125 g şeker, 9.25 g protein
Bir keresinde 10 hash kaşığı yemezseniz, o zaman bu tuzlu kemik yığınından uzak durun. Her hafta bu kanatlardan 8 parçalık bir yemek yediğinizde, balon gibi şişirmekle kalmayacak, futbol sezonunun sonunda 4, 6 kilo daha ağır olacaksınız. Düz karnınızı korumak için bu kanatları kaldırmaya, bu 50 Küçük Şey Yapma ve Şişmanla Atma.
Pizza Hut Sarımsak Parmesan Ekmekli Kemik-In Kanat
* Beslenme, 6 kanat: 840 kalori, 66 gr yağ, 12 gr doymuş yağ, 1, 620 mg sodyum, 42 gr karbonhidrat, 0 gr fiber, 0 gr şeker, 30 gr protein)
Kanat başına beslenme: 140 kalori, 11 yağ, 2 doymuş yağ, 270 mg sodyum, 7 gr karbonhidrat, 0 gr lif, 0 gr şeker, 5 gr protein
Pizza Hut'tan bir "çıplak" kemik-in kanat sadece 80 kalori, 4.5 gram yağ ve 190 miligram sodyum içerir. Bu, bu kanatlı kanatlardaki fazla kalori, yağ ve tuzun vücudunuzun ihtiyaç duymadığı fazla lezzet verici ve katkı maddelerinden kaynaklandığı anlamına gelir. Bağırsaklarınız için en iyi bahis, çıplak kanatların sırasını almak ve bu 9 Kilo Kaybı için En İyi Sıcak Soslardan biriyle doldurmaktır. Altı sıra için 360 kaloriyi kurtaracak basit bir takas.
Cool Ranch ile Kanat Bölgesi Orijinal Kanatları
Beslenme, 5 kanat: 755 kalori, 76 gr yağ, 16 gr doymuş yağ, 804 mg sodyum, 0 gr fiber, 0 gr şeker, 20 gr protein
Kanat başına beslenme: 151 kalori, 15.2 gr yağ, 3.2 gr doymuş yağ, 160.8 mg sodyum, 0 gr lif, 0 gr şeker, 4 gr protein
Kanat Bölgesi, frat "bros" Matt Friedman ve Adam Scott Florida doğumlu bir beyin fırtınası Üniversitesi, 16 çeşit derin yağda kızartılmış kanatlar hizmet vermektedir. Bu kanatların, kuru ve temiz bir ahmak aromasıyla kaplanmış olmasına rağmen, sos veya sır küreleri değil, herhangi bir kardiyoloğu tedirgin etmek için yeterli miktarda yağ ve doymuş yağ çıkarırlar. Wingville'de çok daha zayıf seçenekler var, ancak Wing Zone'da yemek yemeye karar verirseniz, Jerk baharatına geçiş yapın, bu da size 400 kalori ve sipariş başına 55 gram yağ tasarrufu sağlayacaktır.
PF Chang'ın Hunan Ejderha Kanatları
Beslenme, 8 kanat: 830 kalori, 66 yağ, 13 doymuş yağ, 0.5 gr trans yağ, 3.670 mg sodyum, 28 gr karbonhidrat, 5 gr fiber, 19 gr şeker, 34 gr protein
Kanat başına beslenme: 103.75 kalori, 8.25 gr yağ, 1, 6 g doymuş yağ 0.06 g trans yağ, 458 mg sodyum, 3.5 g karbonhidrat, 0.6 gr fiber, 2.4 gr şeker, 4.25 gr protein
Bu yeni, baharatlı meze, hunan baharatı, chili reçeli, susam tohumu ve turşu sebze ile lezzetlendirilmiş ve daha az etkileyici besin profili göz önüne alındığında, muhtemelen PF Chang'ın müşterilerinin bilmesini istemediği bir dizi diğer içerik. Trans yağ ve adil bir tuz payı ile bağcıklı, bu bir çanak vücudun olmadan daha iyi olurdu.
Cheesecake Fabrikası Buffalo Tavuk Kanatları
Beslenme, 9 kanat: 930 kalori, n / yağ, 14 gr doymuş yağ, 4.420 mg sodyum, 32 gr karbonhidrat, n / a lif, n / a şeker, n / a protein
Kanat başına beslenme: 103 kalori, n / yağ, 1, 5 g doymuş yağ, 491 mg sodyum, 3.6 g karbonhidrat, n / a lif, n / a şeker, n / a protein
Cheesecake Fabrikası beslenme bilgilerini Mona Lisa'dan daha yakından koruduğu için, bu kanatların ne kadar kötü olduğunu söylemek zor. Ama kesin bir şey biliyoruz: Gördüğümüz en iğrenç kanatlar, Hooters klasik tarifi kadar tuz miktarının yaklaşık altı katını alıyorlar. Kan basıncınızı arttırmanın ötesinde, fazla sodyum almak vücudun doygunluk ipuçlarıyla karışabilir ve sizi dolgundan daha fazla yiyebilir. Zamanla, bu büyük kilo artışı olabilir. Sadece şu gölgeli, tuzlu kanatlara hayır de.
Ve # En Kötü Kemik İçi Kanat ...
1
Chili'nın Kemik-In Kanatları, Kremalı Jalapeño
Beslenme, 8 kanat: 1, 150 kalori, 95 gr yağ, 19 gr doymuş yağ, 1 gr trans yağ, 2, 390 mg sodyum, 11 gr karbonhidrat, 1 gr fiber, 6 gr şeker, 63 gr protein
Kanat başına beslenme: 143 kalori, 11.9 gr yağ, 2.4 gr doymuş yağ, 0.23 gr trans yağ, 299 mg sodyum, 1.4 g karbonhidrat, 0.1 g fiber, 0.75 g şeker, 7.9 g protein
Chili's, ülkenin en fakir, en yağlı ve en kalori yüklü fiyatlarından bazılarını servis ediyor, bu yüzden çok fazla şoke olduğumuzu söyleyemeyiz, bu kanatlar en kötüler arasında. Sekiz kişinin ölümcül bir düzeni, bütün bir günün yağ ve neredeyse yarım günlük trans yağ ve kalori miktarını geçecek. İşleri perspektife koymak için 150 kiloluk bir kişinin bir siparişi yakmak için bir saat 40 dakika koşması gerekir. Seni bilmiyorum ama zamanımı harcamayı tercih edeceğim çok daha eğlenceli yollar var.
İLGİLİ: Ne Kadar Alıştırmak için "Alış" 17 Popüler Fast Food Öğeleri
BONSUZ KANATLAR
Bu az bilinen bir gerçektir, ama 2009'dan önce kemiksiz tavuk kanadı - ki hiç kanatlanmadan yapılmış, ancak derinden kızartılmış göğüs eti - aslında "bir şey" değildi. O zaman, toptan kanat fiyatları göğüs etinden daha fazla yükseldi, daha önce hiç görülmemiş bir eğilim. Kemiksiz kanatların Buffalo Wild Wings'de kraker gibi satıldığı gerçeğiyle birleştiğinde, bir dizi zincir, yeni müşterileri cezbetmek ve kanatlı etin artan maliyetini dengelemek için tüm öğeyi de menüye eklemiştir. Son moda çanak, yıldızdan daha az besleyici olmasına rağmen, bugüne kadar etrafta sıkışmış durumda. Burada en çokdan en kötüye kadar sıralananlar, partinin en tuzlu, en kalorili ve yağsızıdır.
Kanat Bölgesi Kemiksiz Kanatlar
Beslenme, 5 kanat: 267 kalori, 2 gr yağ, 0 gr doymuş yağ, 817 mg sodyum, 30 gr karbonhidrat, 1 gr fiber, 0 gr şeker, 28 gr protein
Kanat başına beslenme: 53.4 kalori, 0.4 gr yağ, 0 gr doymuş yağ, 163.4 mg sodyum, 6 gr karbonhidrat, 0.2 gr lif, 0 gr şeker, 5.6 gr protein
Bir Wendy's nugget ve neredeyse aynı miktarda tuz gibi bir çok kalori ile, bunlar, böyle bir affetmez yemek için yarım kötü değildir. Eğer herhangi bir kanatta şımartılacaksanız, bunlar daha güvenli bahislerden biri olabilir.
İLGİLİ: Her Fast Food Tavuk Nugget-Bakın!
Applebee'nin Tatlı Asya Kemiksiz Acılı Sos Kanatları
Beslenme, 12 kanat: 930 kalori, 37 gr yağ, 7 gr doymuş yağ, 3, 290 mg sodyum 108 gr karbonhidrat, 6 gr fiber, 48 gr şeker, 42 gr protein
Kanat başına beslenme: 77.5 kalori, 3 gr yağ, 0, 58 gr doymuş yağ, 274 mg sodyum, 9 gr karbonhidrat, 0.5 gr fiber, 4 gr şeker, 3.5 gr protein
Applebee'nin kanatlı yemeklerinin hangisi olduğu konusunda karar vermek zordu, çünkü bunların çoğu düpedüz utanç verici. Bu Asya esintili kanatlar, zincirlerin Bal Barbekü kanatları ile birlikte, sipariş edebileceğiniz en kötü iki çeşittir ve hepsi de yüksek kalorili ve şeker sayısından kaynaklanır. Kanatlar doğal olarak şekerli olmasa da, soslar temel olarak şeylerin vatkalarıdır. Siparişinizden 250 kalori, 1.431 gram tuz ve 47 gram şeker ( tam anlamıyla bütün bir günün değeri!) Tıraş etmek için kanatlarınızın soslarını sorabilirsiniz. Bu kadar kolay! Ve beyaz granüler malzemelerin alımını geri çevirmenin daha da fazla yolu için, bu kadar çok şekeri yemeyi bırakmanın bu 30 Kolay Yolu'na göz atın.
Buffalo Wild Wings Kemiksiz Tayland Köri Kanatları
Beslenme, 24: 2, 040 kalori, 133 gr yağ, 40 gr doymuş yağ, 4 gr trans yağ, 7, 050 mg sodyum, 134 gr karbonhidrat, 12 gr fiber, 9 gr şeker, 78 gr protein
Kanat başına beslenme: 85 kalori, 5.5 gr yağ, 1.7 g doymuş yağ, 0.17 g trans yağ, 293, 8 mg sodyum, 5.6 g karbonhidrat, 0.5 g fiber, 0.4 g şeker, 3.25 g protein
Bu parti tabağı büyüklüğünde bir takımı bir arkadaşla ayırın ve her birinin bir güne değin tuzdan, tüm günkü trans yağdan ve yarım günlük kaloriden fazlasını alacağınız bir yemek için oldukça üzücü bir gerçeklik. Sağlığa zarar veren herhangi bir yere yakın olmayan bir şeyden esinlenen bir lezzet profili.
TGI Friday's Boneless Buffalo Wings, Sriracha Çiftliği ile Cider Glaze
Beslenme, 8 kanat: 1, 140 kalori, 47 gr yağ, 9 gr doymuş yağ, 2.740 mg sodyum, n / a karbonhidrat, 35 gr fiber, 3 gr fiber, n / a şeker, 43 gr protein
Kanat başına beslenme: 142 kalori, 5.9 gr yağ, 1.1 g doymuş yağ, 342, 5 mg sodyum, n / a karbonhidrat, 4.4 g fiber, 0.38 g fiber, n / a şeker, 5.4 g protein
"Glaze", "ranch" ve "elma şarabı" sadece şeker ve yağ için süslü restoran kelimelerdir. Dedi ki, bu kanatlar, rakiplerine karşı çok iyi davranmazdı. TGI cuma günü yemeklerin şeker ve karbonhidrat bilgilerini kilit altında tutmak için sıralarda da düşer.
Chili'nın Kemiksiz Kanatları, Kremalı Jalapeño
Beslenme, 10 kanat: 1, 350 kalori, 101 yağ, 17 doymuş yağ, 1 gr trans yağ, 3, 060 mg sodyum, 61 gr karbonhidrat, 5 gr fiber, 6 gr şeker, 49 gr protein
Kanat başına beslenme: 135 kalori, 10.1 gr yağ, 1, 7 g doymuş yağ, 0.1 g trans yağ, 306 mg sodyum, 6.1 g karbonhidrat, 0.5 g fiber, 0.6 g şeker, 4.9 g protein
Kemik içi kuzeni gibi, bu jalapeño-infüze kanatlar da bağırsağınız için iyi değildir. Onlar iyi bir protein kaynağı olabilirler, ama aynı zamanda trans yağ, iki porsiyon porsiyonundan daha fazla sodyum ve bir parça 135 kaloriyi bir parça ile çiviler, bu da onları tüm restoran arazilerinde en kötü kanatlardan biri haline getirir.
Ve # En Kötü Kemiksiz Kanat ...
1
Wingstop Hafif Kemiksiz Kanatlar
Beslenme, 2 kanat: 220 kalori, 14 gr yağ, 3 gr doymuş yağ, 1 gr trans yağ, 834 mg sodyum, 14 gr karbonhidrat, 0 gr şeker, 1 gr fiber, 9 gr protein
Kanat başına beslenme: 110 kalori, 7 gr yağ, 1, 5 gr doymuş yağ, 0.5 g trans yağ, 417 mg sodyum, 7 gr karbonhidrat, 0 gr şeker, 0.5 gr fiber, 4.5 g protein
İlk bakışta, bu kanatlar bu kanatların hepsi o kadar da kötü görünmeyebilir - bu listede yer alan diğer şeylerin çoğundan daha az kalori ve yağ var. Ancak, daha dikkatli bir incelemeyle, her birinin yarım gramlık bir şeytani trans yağ olduğunu fark edeceksiniz. Bu, eğer yarım düzine kadar aşağıya inmiş olsaydınız, tek bir oturmada bütün gün ve tehlikeli katkı maddesinin yarısını alacağınız anlamına gelir. İnsan yapımı yağ göz önüne alındığında, beyin ve cinsel işlevden kalp hastalığına, Amerika'daki erkek ve kadınların önde gelen katiline kadar her şeyle bağlantılıdır, yani yemeğe karşı tavsiye etmemiz gereken şeytani bir kanattır. Hiçbir futbol yemeği geleneği bu tür bir tehlikeye değmez.
