Muz ekmeği



Muzlu ekmek tariflerinin çoğu, burada kullanılan tereyağın iki katına çıkar, ancak somun nemli ve zengin ve adının meyvesinden yoğun olarak tatmak için tereyağını keserek ekstra bir muz ve Yunan tarzı yoğurt ekledik. Bu, şampiyonların kahvaltıları değil, diğer muzlu ekmekler için daha sağlıklı bir alternatif, hatta daha da kötüsü muz, kepek ya da yabanmersinli çörek (inanmak zor, ama onlar gerçekten sizin için kötüdür). Bir dilim kahvaltıda size iyi davranacaktır. Daha da iyisi, tatlı için yap. Kızartın ve biraz çırpılmış krema ile servis yapın.

malzemeler


4 porsiyon yapar

Soyulmuş ve ezilmiş 4 çok olgun muz (yaklaşık 2 bardak)
1⁄2 fincan Yunan tarzı yoğurt
4 yemek kaşığı tereyağı erimiş
2 büyük yumurta
1 çay kaşığı vanilya
2 bardak un
3⁄4 bardak şekeri
1⁄2 fincan tost ceviz, iri kıyılmış
1 çay kaşığı kabartma tozu
1 çay kaşığı kabartma tozu
1⁄2 çay kaşığı tarçın
1⁄2 çay kaşığı tuz

Muz ekmeği

Kalori

350

Şişman

12 g

Doymuş yağ

4, 5 g

Şeker

27 g

NASIL YAPILIR


Aşama 1

Fırını önceden 350 ° F'ye ısıtın. Bir 9 "x 5" x 3 "ekmek tava tereyağı.

Adım 2

Muz, yoğurt, tereyağı, yumurta ve vanilyayı karıştırıp karıştırmak için geniş bir karıştırma kabında birleştirin. Ayrı bir kasede un, şeker, ceviz, kabartma tozu, kabartma tozu, tarçın ve tuzu karıştırın. Kuru malzemeleri yavaşça ıslak muz karışımına katın ve tam olarak eklenene kadar karıştırın.

Aşama 3

Hamuru hazırlanan tavaya kazıyın.
Fırının ortasına yerleştirilen bir kürdan temiz çıkana kadar, yaklaşık 50 dakika boyunca alçak bir fırın kabında pişirin. Tavada 5 dakika soğumaya bırakın. Sıcak veya oda sıcaklığında yiyin.

YEMEK ÇOKLU

Muz ekmeği çeşitli şekillerde kandırılabilir, bazıları daha sağlıklı ve kırılmaya daha elverişli hale gelirken, diğerleri bunu tatlı alanlarına dönüştüren bir çöküş seviyesi getirir. Hamuru tavaya dökmeden hemen önce aşağıdaki eklentilerden herhangi birini karıştırın:
1 bardak yaban mersini, taze veya dondurulmuş
1⁄4 bardak rendelenmiş hindistan cevizi l 1 fincan semisweet
çikolata parçaları
2 yemek kaşığı pürüzsüz fıstık ezmesi

Tavsiye
  • yemek tarifleri: 25 Karpuz Tarifler Eğer Crave

    25 Karpuz Tarifler Eğer Crave

    Karpuz, Yaz 2016'nın en sıcak trendlerinden biridir ve iyi bir nedenden dolayıdır: Sadece kırmızı renkli meyveler lezzetli, tatlı ve kolay bulunmaz, aynı zamanda düz bir mide almanıza yardımcı olabilir! Aslında, University of Kentucky araştırması karpuz yiymenin lipid profillerini geliştirdiğini ve yağ birikimini azalttığını, yağ depolama genlerinin etkisini sakinleştiren ve karpuzun kendine özgü tonunu veren bir bileşik olan antosiyanin yüksek konsantrasyonu sayesinde düşündürmektedir. Daha iyi olur: Karpuz, zorlu bir
  • yemek tarifleri: Bunu Yemek, O Değil! 'Gazpacho

    Bunu Yemek, O Değil! 'Gazpacho

    Şimdiye kadar sıcak yaz günlerinde sıcak domates çorbasıyla serinlemek için dürtü duyuyor musunuz? Görünüşe göre İspanyollar da, bu yüzden, Endülüs'te Ağustos'un baskıcı sıcağından vazgeçmek için gazpacho yaratmışlardı. Isıyı yenmenin ötesinde, gazpacho da ağustos sonlarında ve Eylül ayında en iyisidir, çünkü yaz aylarında tatlı ve olgun ve ucuz olduklarında domatesler zirvede. Gazpacho bir kapta bir bahçe, bu da sizi
  • yemek tarifleri: Jennifer Esposito Glutensiz Yaşam Tarzı içine Digs

    Jennifer Esposito Glutensiz Yaşam Tarzı içine Digs

    Yıllar süren şişmiş, ağrılı ve depresif duygulardan sonra, Jennifer Esposito'nun sağlığı daha iyi bir değişim için dramatik bir değişim geçirdi. Dört yıl önce, çölyak hastalığı olduğunu öğrendi, böylece diyetinden tüm gluteni eledi ve vücudunun tahammül edebileceği yiyecekleri pişirmenin yollarını öğrenmek zorunda kaldı! Bugün, CBS'nin hit drama'sı NC
  • yemek tarifleri: Tembel Olduğunuz İçin Sağlıklı Yemek Tarifleri

    Tembel Olduğunuz İçin Sağlıklı Yemek Tarifleri

    Tamamen sizi duyuyoruz - ve günü iyi bir notla bitirmenize yardımcı olmak için buradayız. Bu yüzden, ince kesim parçanızda kalmanıza yardımcı olmak için, 10 dakikalık veya daha az el işi gerektiren bir yemek topladık, ama hepsi de malzemeler ve besinlerle dolu. Ve ince yolunuzu pişirmenin ne kadar kolay olduğunu gördükten sonra, 4 Saniyede Ağırlık Kaybetmek için bu 40 Yolu kontrol edin. Bir Pot Limon Herb ChI
  • yemek tarifleri: 2017 10 En Sıkıştırmalı Düdüklü Tencere Tarifleri

    2017 10 En Sıkıştırmalı Düdüklü Tencere Tarifleri

    Mason kavanoz el sanatları ve egzersiz sonrası aperatifler insanlar bugünlerde çılgın gibi pinning sadece trendler değildir. Yıl boyunca, Pinterest, düdüklü tencere tarifleri için tasarruflarda yüzde 691'lik bir artış yaşadı. (Evet, kendi kendini düzenleyen güveçin yardımıyla ortaya çıkan yemekler, sizin pençelerinizi almanız anlamına geliyordu.) Sosyal medya sitesinde i
  • yemek tarifleri: Suyu Tots için 20 Suçsuz Tarifler

    Suyu Tots için 20 Suçsuz Tarifler

    Kızarmış patateslere çok az dayanabilir. Tuzlu, çıtır çıtır ve tuzlu su balıkları son derece uyarlanabilir, her yaşa hitap eder ve neredeyse hiç hayal kırıklığına uğratmaz. Ancak, bir yağsız vücut arayışı üzerine, tots hızla bir sapma dönüşür tehlikeli bir çukur duruş olabilir. Bu nedenle, sağlıklı ve diyet do
  • yemek tarifleri: Seninkinden Daha Sağlıklı 10 Uluslararası Kahvaltı

    Seninkinden Daha Sağlıklı 10 Uluslararası Kahvaltı

    İşte kahvaltının neden bu kadar önemli olduğuna dair bir şey var: 6 saatten sonra ya da uykudan sonra vücudunuz besin maddelerinin açlıktan kurtulduğu ve metabolizmasını tetikleyecek ve tam çalışma kapasitesine dönecek bir enjeksiyona ihtiyaç duyuyor. Ne yazık ki, çok fazla Amerikalı, şekerle ıslatılmış tahıllar, meyve suyu ya da domuz pastırması-yumurta-peynirleri ile sınırlı bir üretkenlik (ve muhtemelen ömür boyu kolesterol sorunları) sağlamaktan başka bir şey beslemiyor. Diğer ülkeler kehribar tanelerimiz ol
  • yemek tarifleri: Kilo kaybı için 15 dakikalık akşam yemekleri

    Kilo kaybı için 15 dakikalık akşam yemekleri

    Ama gerçek olalım. Çok azımız her gece besleyici bir akşam yemeği hazırlamak için boş zamanımız var. Dokuzdan beşe kadar çalışmanın yanı sıra (gerçekte, sekizden altıya kadar daha fazla), çocukları okuldan okula ve haftalık egzersizlerde sıkmak, genellikle yemek pişirmek için çok az zamanımız var. Sadece bir pizza eklemi ile
  • yemek tarifleri: Her Pişirme Yöntemi İçin Mükemmel Yumurta Nasıl Pişirilir?

    Her Pişirme Yöntemi İçin Mükemmel Yumurta Nasıl Pişirilir?

    Yumurtalar sağlıklı besleyicilerin doğru karışımını sunan mükemmel bir kahvaltı büfesidir, böylece gününüzü memnun hissetmeye başlarsınız. Lezzetli bir toplu yumurta kümesini kırmak kolay görünebilir, ancak yumurtaların düzgün bir şekilde nasıl pişirileceğine gelince, onları kolayca bağlayabilirsiniz. Ve sorun değil - mutfakta uzman

Editörün Seçimi

Menopoz için 25 En İyi Gıdalar

Ruh hali, sıcak basmaları, zayıf kemikler, daha yavaş tepki süreleri… yaşlanmak zorlu bir süreç olabilir. Sağlık, ancak, nihai bir hediye ve korumak için çok çalışmamız gereken bir şey. Çoğumuz değişemeyeceğimiz şey üzerine düşüncelerimizi odaklasa da, incelikli ve sağlıklı yaşlanmamıza yardımcı olmak için yapılabilecek pek çok şey vardır. Bunu akılda tutarak, sağlık endüstrisin