Her Devletin En İyi 5K



İster duvarınıza monte edilmiş bir yarış madalya rafı olsun, isterse iş arkadaşlarınız tarafından bir hayır kurumuna katılmak için giyindiğinizde spor ayakkabılarınızı giydirin, sadece kaldırımı vurmak istediğinizi garanti eden bir makaleye tökezlediniz! Hem hızlı kilo kaybına ulaşmak için hem de koşmaya aşık olmak için - ya da en azından onu küçümsememek için girmeniz gereken en iyi 5K'lar olduğunu düşündüğümüz bir listeyi derledik. Her iki şekilde de çantalarınızı toplayın ve bu muhteşem 50K'lık parkurları, parkurları, kum tepeleri, çimenli tepeleri, çamur çukurlarını ve şişme oyuncaklarını kullanın.

Alabama:

50'yi bitirin

Auburn Running Festivali, bu destansı yarış listesinde belirleyici bir rol oynadı. Yarım maraton, 10K, 5K ve küçük tikes için eğlenceli bir koşuya sahip olmanın sebebi, buna neden festival denir? Hangi yarışmaya katılmayı seçerseniz seçin, finiş aynıdır: Jordan-Hare Stadyumunun 50 yarda çizgisinde bitiyorsunuz. Hatta başlangıç ​​çizgisinde bir parça tarih bulursunuz. Toomers Corner, dünyaca ünlü taze sıkılmış limonata ve Auburn'daki birçok kişinin kalbini elinde bulunduran bir aile işletmesi olan işin içinde endişeli bir şekilde sizi bekliyor. Bu yılki yarış şimdiden geçti, ancak bu, 2017 yılının Mart ayında altıncı yıllık yarış için size bol bol zaman veriyor!

Alaska:

Beat Beethoven

Beethoven'den sonra kovalarken göbek yağını kaybetmemek zor olacaktır. Eh, Beşinci Senfoni'den sonra. Bu 5K'nın hedefi, yaklaşık 31 dakika süren Beethoven'ın en değerli kompozisyonlarından birinin son notundan önce bitiş çizgisini geçmek. Bu işaretin hemen öncesinde yer alanlar, seçtikleri Fairbanks Symphony konseri performansına (tatil konseri hariç) ücretsiz giriş hakkı kazanırlar! Ayakkabılarınızı giydirin ve önümüzdeki Nisan ayında C minörünün anahtarına koşmaya hazır olun!

Arizona:

Cehennem fırını

“Yıka yık!” Bu hain 5K'nın sloganı - evet, hain - hepsi Cehennem Ocağı denir. Niye ya? Kendinden destekli yarış, yaz mevsiminde günün en sıcak döneminde kumlu Rillito yıkamanın derinliklerinde, orta saat öğleden sonra saat 2: 00'de sağa doğru ilerliyor. Çok fazla su topladığınızdan emin olun çünkü bu yarışın su istasyonları yoktur. Aslında, bu yarış, koşucuların, bu kabarcıklı sıcak canavar için (ciddi sıcaklıklar 100 derece Fahrenheit'i geçebilecek şekilde) kayıt yaptırmak için 30 dakikadan daha kısa sürede 5K koşabilmesi gerektiği konusunda oldukça zorlayıcıdır. Yani, yeni başlayanlar, Alaska'da olduğu gibi bir sıcak çarpmasına neden olmayacak bir 5K tercih etmek isteyebilirsiniz!

Arkansas:

Jingle Bell Run

3 Aralık'ta Little Rock'a gelin ve Arthritis Vakfı'nın Jingle Bell Run'u için para toplamak için koşun. Bu ırklar ülke çapında tutuluyor, ancak Arkansas bu ırk için seyahat etmeyi ciddi olarak düşünmeniz gereken bir yer çünkü bu kolajen-dejeneratif sakatlıktan muzdarip insanların en yüksek konsantrasyonlarından birine sahip. Bu yüzden çirkin Noel kazağını, ren geyiği boynuzlarını ve Noel ışıklı çoraplarını at ve yapamayanlar için koş.

Kaliforniya:

Santa Anita Derby Günü 5K

“Yüksek atından çekil!” Ama gerçekten, yine de, bu atın -inspolu etkinlikte izin verilen atlar kesinlikle yok. Kapıları açın ve tam hızda şarj edin ya da koşun ve Los Angeles'ın en doğal yarışlarından birinde yarışmanın tadını çıkarın.

Colorado:

Hit & Çalıştır 5K

Bu muhtemelen erkek tarafından bilinen tek yasal Hit ve Runs biridir. Bu tuhaf engellerden bazılarını koşarak ve atladıktan sonra bu aşk kollarını eritmek zorundasınız. Bu slogan, “Ninjas kıkırdamanın en zorunu bile yapan engel parkurundan zevk almak mı istiyorsun?” Bir kıkırdama, “Solucan Yürüyüşü” ve “Engel Yürüyüşü” gibi engelli isimlerle en çok maço ve / veya şiddetli savaşçılardan bile kaçamaz. Ördek ya da Dalış. ”Bir gülüşün ve kalp atış hızının bir ömür boyu hızlanmasına hazır olun.

Connecticut:

Renk Çalıştır

En azından Color Run'dan bahsetmeden Birleşik Devletler'deki en iyi 5K'lar hakkında bir hikaye yazabileceğimizi düşünmedin, değil mi ? Düşündüğünüzden bağımsız olarak, işte burada oluyor ve 22 Ekim'de Bridgeport, CT'deki Seaside Park'ta çalışmaya başlamadan önce en iyi şekilde kayıt olmanız gerekiyor. 10 lira kaybetmek için koşarken ve eğlenmek için canlı renklerin bir karışımını kazanın! Bu yıl Color Run dünya çapında yüksek talebi nedeniyle oyununu artırdı. Bu yıl tropikal bir temayı yansıtır, bu yüzden geçmişte bir tane yapmış olsaydınız, bu sefer biraz farklı bir şey için orada olacaksınız. Renkler daha da parlak!

Delaware:

Mayıs 5K'de Mutlu

Temmuz ayında Noel? Mayıs ayında Noel'e ne dersin? Özel ihtiyaçları olan çocuklara uyarlanabilir bisikletler sağlayan kar amacı gütmeyen bir kuruluş olan Preston'ın Mart ayında gerçekleştirdiği Energy for March'in evsahipliğinde, tatlı Noel Baba, sekiz ay önce şehre geliyor. Bu 5K'da, iki çocuğa kendi ihtiyaçlarını karşılayacak yepyeni bir bisikletle geliyor.

Florida:

Walt Disney World 5K

Kim dünyanın en mutlu yerinde koşmak istemez ki? Her türlü koşucunun keyif alabileceği bu yarışta çocukları uyandırmak için n 'erken uyan. Bu derste kişisel bir kayıt için gitmek istemeyeceksiniz çünkü Disney karakterlerinizle bir resmini çekebileceğiniz birden fazla durak var. Epcot ile yolculuğunuzun tadını çıkarın ve resminizi yavaşlatmayı unutmayın, böylece resminizi Mickey ve Minnie Mouse ile çekebilirsiniz!

Gürcistan:

Her şey mümkün 5K

Zamanla koş ve bütün gece parti yap! Bu yarışmadan önce kafein doldurduğunuzdan emin olun çünkü 6 Kasım 2016 günü saat 1:50'ye kadar devam etmeyecektir, yani gece Günışığı Tasarruf Zamanı gerçekleşir. Tam anlamıyla, “başlama” yı yapmadan önce yarışı bitireceksin çünkü zaman değişiminin tam ortasında olduğu anlaşılıyor. Bu 5K ile seyahat etmek gerçekten mümkün! Tüm koşucular pijama pantolonu, parıltı öğeleri ve sonraki partiye ücretsiz giriş hakkı kazanırlar. Bu nedenle, bu destansı etkinlik için Gürcistan'a geldiğinizden emin olun.

Hawaii:

Volkan Yağmur Ormanı 5K

Bu yaklaşan 5K, Hawaii'ye tatile çıkmanız için büyük bir mazeret yaptı. Ama acele et, çünkü bu yarış 20 Ağustos'ta gerçekleşecek, bu yüzden şimdi uçak biletlerini al! Okyanustaki trek'i haklı çıkarmanız gerekiyorsa, 10K veya yarım maraton gibi daha fazla kilometre ile yarışa kaydolun. Hangisini seçerseniz seçin, Volcano Kasabası'nın ve doğal yağmur ormanlarının kalbine gidebilir ve hatta Mauna Kea ve Mauna Loa volkanlarının manzaralarını yakalayabilirsiniz. Ve yarış bittiğinde, lomi lomi somonunun yan tarafını, alfa-linoleik asitleri yanardağlar boyunca koşarken yanmış olabileceğiniz iltihaplardan korunmanıza yardımcı olacak geleneksel bir yemek sipariş edin.

Idaho:

Ho, Ho, Ho Hustle 5K

Eyalet başkentindeki bu 5K ile iyi olmanın 'ruhani ruhuna atla! Metabolizmanızı artırmak için 5K eğitiminden daha iyi bir yol ne zaman tatil için? Ailenizin Noel yemeği ziyafetine birkaç kilo daha hafif girebilirsiniz. Siyah çizgilerinizi ve kayışlarınızı çanlarınıza bağlayın, çünkü Santa (ya da yüzlerce tanesi bu konuda) şehre geliyor.

Illinois:

Sıcak Çikolata 5K

Ekim ayında bir patlama ile, daha spesifik olarak bir fincan veya iki adet sıcak kakaolu bir 5K ile bitirin. Şikago bu eğlenceli temalı yarış için sıcak nokta oldu, ancak birkaç başka şehirde de sunuldu. Hibe parkuruna ulaşmak için Grant Park'tan geçip, muzla dolu bir şekerleme çantası ve glutensiz, sütlü ve fındıksız koyu çikolata ikramları alacaksınız. Tabii ki sıcak bir fincan sıcak çikolatayla ödüllendirileceksiniz.

Indiana

Sır 5K Blaze

Kuzey Carolina'da gerçekleşen Krispy Kreme Challenge'a benzer şekilde, bu çalışma biraz farklı bir dönüşüme sahip. Kendi başına bir düzine çörek yediğinizde, bir milin altında 5 mil koşarak birleştiniz, bu yarış biraz daha az kusmaya başlıyor. Bu küçük kasaba yarışı, her kilometrede çörek ve çektiğiniz her çörek, genel yarış sürenizden zaman ayırır. Yani, ilk sırada gelen adam aslında kazanan olmayabilir; sadece arkalarında üç kişi olan adam ya da adam olabilir, çünkü daha fazla çörek yediler! Bu yarışı hile yemeklerinden biri olarak planladığınızda Bonus size puan verir.

Iowa:

Nehir koşusu

30 Nisan 2017, Iowa'nın 38 yıllık River Run 5K / 10K koşusu, yürüyüşü ve tekerlekli sandalye yarışını işaretleyecek. Bu olayla ilgili özel olan, özellikle de sebebidir: gelirler, fiziksel ve zihinsel engelli kişileri destekleyen iki şirkete ve vakfa gider. Iowa'ya gitme yolu, bu takdire şayan bir ırktır.

Kansas:

Siyah ışık koşmak

Bir elmas gibi parıldamaya çalışmak yerine, nasıl bir tempo değişimi için parlıyorsunuz? Oh ve tempolu konuşma, kendinizin çok tempolu olmadığından emin olun, böylece geçmişinizi ve yanınızda koşan tüm neon renkleri ve parlayan bedenlerin tadını çıkarabilirsiniz. Bazı karın yağları yakmak için ne heyecan verici bir yol! Bu yarışa 20 Ağustos'ta Kansas City, Kansas'ta bir göz atın. Sadece beyaz bir tişörtün içindeki çizgiye gelin ve UV ışını kızdırma istasyonlarının altından geçerken görünür hale gelen UV Neon Glow Pudrası ile kaplanacaksınız. Çok kötü bir partinin peşinden git!

Kentucky:

Hosparus LUNAR5K

Bu, ihtiyaç duyan bir grup insana yarar sağlayan başka bir olağanüstü 5K. Net gelirin% 100'ü, Louisville'in tekil darülaceze bakım sağlayıcısı Hosparus'taki 6.000'den fazla hastaya gitmektedir. Katılımcılar için ortak bir tema en sevdiğiniz süper kahraman olarak giyinmek, böylece bir kahramanca hararetle ışıkların ve canlı müziğin bir akşamını geçirebilirsiniz!

Louisiana:

Caz Yarı Maratonu & 5K

Hadi iyi nedenleri devam ettirelim! Yarış web sitesine göre, “The Jazz Half Marathon & 5K, Kanser ve Kan Bozuklukları için LaNasa-Greco Center'a (Çocuk Hastanesinde) her yıl 1, 100'den fazla çocuğu tedavi ediyor.” Vay canına! Bu yarış saat 07: 00'de başlıyor ve caz sabah saat 8: 30'da başlıyor, bu sayede sağlıklı bir kahvaltı ile bitirmek ve yakıt ikmali yapmak için bolca zamanınız var.

Bu bahşişi yiyin: Egzersizden vazgeçtikten sonra kaslar hemen parçalanmaya başlar. Kaslarınızı doyurucu bir yemekle ya da en azından 4: 1 oranında karbonhidrat oranı olan bir atıştırmalıkla yenileyin.

Maine:

Craft Brew Yarışı

Portland senin için bira getirdi! Bitirdiğinizde keskin bir zanaat demiri çılgınlığı ile arkanıza yaslanın ve rahatlayın. Yürürken, jogging yaparken veya 3, 1 mil yarışıyla yakınlaştıktan sonra ter atmak zorunda kalıyorsunuz, bu nedenle 44 yerel bira fabrikasından alınan numuneleri tekrar doldurduğunuzdan emin olun. Yarıştan sonra lezzetli yemek kamyonları ve canlı müzik eşliğinde üç saatlik bir festivalin keyfini çıkarın.

Maryland:

ROC Yarışı

Kontrolsüz bir şekilde gülerek tarafından tetiklenen kalp krizini önlemek için göğsünüzü kıstırmanızı sağlayan şov, sonunda herkesin katılabileceği bir yarış yaptı. Cidden, kaydolmak için sadece 13 yaşında olmanız gerekiyor! Gülünç Engel Zorluğu (ROC), ABC'nin Wipeout'unda göreceğiniz engellerin bir kopyasıdır. Bu Mcdonald'ın kahvaltısını bırak ve antrenmana başla. Bir trambolinde, çünkü bu yarış her çeşit kasta çalışacak. Bitirecek en büyük takım 500 $ alır, bu yüzden tüm histerisiz bir gün için hazır bir takım bir ekip biriktirin.

Massachusetts:

Survival Plaj 5K

“Engeller geliyor, engeller geliyor!” 17 Eylül'de Boston'un kendi Revere plajı Survival Beach adlı macera / engel yüklü 5K yarışmasına ev sahipliği yapacak. Güneşi ıslatın, ter atın ve o kum boyunca manevra kabiliyetinizi arttırın; Bu, her çeşit fitness geçmişiyle insanları ağırlayan bir ırktır. 20 engelden kurtulacak mısın? Kaydolun ve öğrenin!

Michigan

Elektrik koşmak

Bu elektrik! Bu yarış için bu şarkı sözü için bir gerçek var. “Küresel bir fenomen” olarak adlandırılan bu yarışma, bir ömür boyu partiyi sağlar. Her kilometrede temalı bir dans partisi bölgesi vardır, ancak bunlar EDM'den (elektrikli dans müziği) Disko'ya kadar olan atların keyfini çıkarmanızı sağlayan tek istasyon değildir. Tüm yarış favori, iyimser reçellerle çarpışıyor!

Minnesota:

Savaşçı çizgi

Kilo verme hedeflerine ulaşmaya çalışıyor olsanız
ya da iç savaşçı ile uyum içinde gel, bu sizin için bir yarış. Tipik 5K'nızdan sadece bir mil daha büyük olan bu 3, 2 mil boyunca 12 engel dağılır. Engeller Goliath gibi doğru isimleri içerir ve sizi çamurla kaplı arka yollardan geçmeye zorlar ve hatta ateşe atlar! En iyi kısım? Bir fuzzy savaşçı kask, buz gibi soğuk bira ve biraz gnarly grubun bitişine varmak için sizi bekler. Haftaya göre hafta ve savaşçı tarafından profesyonel? Kaygılanmak için sabırsızlanan ve 23 Temmuz'da yapılan bu yarışma için kayıt olan iddialı savaşçıyı açığa vurmayı hayal etmeyi bırak.

Mississipi

Viking Yarım Maraton ve 5K

Adına rağmen, bu yarışta koşmak için bir Viking gibi giyinmek zorunda değilsiniz. Bunun yerine, koşu takımınızda görünün ve Greenwood, Mississippi'nin tarihi Cotton Row bölgesinden geçen doğal bir yolculuğun tadını çıkarın. Düz bir yarış bu yüzden hain yokuşlar olmayacak, ancak su boyunca koşabileceksiniz! “Yardım” filminin çekildiği sitelerden bile geçeceksiniz. Bu Mississippi Deltası yarışı, yarışmadaki nazik insanlarla ve etkinliğin sona erdikten sonra çok sayıda muhteşem restoranla birlikte, en güneydeki misafirperverliğe sahiptir. Bölgedeki tatlı patates tariflerinden birini seçtiğin karbonhidratı yenip, güneyin tadını çıkar.

Missouri:

Çamur Dağı 5K

1996'dan beri bu NCAA sertifikalı 5K kursu, kalp hızınızı kükrüyor ve kollarınızda ilerlerken, birçok inişli çıkışlı tepeler boyunca hareket ediyor. Bununla birlikte, bir tepe var, bu, bu tür bir anıtsal çaba, aslında yarışa adını veriyor! “Çamur Dağı”, bu hızı artırıp güçlü bitirmeniz için mükemmel bir mazeret. Kim bilir, sadece kişisel bir iyilik yapabilirsin!

Montana:

Spartalı Spartalı

Protein sarsıntısı alımınızı hızlandırmaya başlayın, çünkü bu yarışı tamamlamak için alabileceğiniz tüm güce ihtiyacınız olacak. Flathead Gölü'nün kıyısında yer alan Montana, bu kursta tırmanmanız, altınızda gezinmeniz ve nesnelerinizi taşımanız gereken 20'den fazla engel içermektedir. Oh, sen de çamura batırılmışsın . Bu aşağı ve kirli olmanın beklenti olduğu bir olaydır.

Nebraska:

Köpük kızdırma

Köpük parlıyor mu? Evet, bu bir şey ve sadece 6 Ağustos'ta Omaha'ya geliyor ve sadece birazcık ani olduğu için eğlenceli bir akşam yürüyüşüne çıkmayı bekliyor. Kızdırma istasyonları, bir işi renkli köpükle patlatmak olan kurs boyunca dizilmiş! Bulduğunuz en beyaz tişörtleri giyin, çünkü renkli akşamınızı sonsuza dek tasvir edecek tuval olarak hareket edecek.

Nevada:

Çıngırak Muharebesi

Bu yarıştan önce bir lahana ve meyve smoothie harmanlamak isteyeceksiniz. Niye ya? Bu canavardan önce elde edebileceğiniz daha fazla enerji, bu yoğun 5K'dan kurtulma şansınız artar. Yarışın kendisi, Rattlesnake dağının zirvesine ulaşmak için 600'ün üzerinde dikey ayağı izlemenizi gerektiriyor. Daha hızlı giderseniz, Reno'ya bakan görünümde daha hızlı bir şekilde kendinizi şımartabilirsiniz.

New Hampshire:

Wildcat Dağ Yarışı

Bu 5K, diğerlerinden farklıdır, aslında onu geliştirmeyi veya koşmayı seçebilmeniz için, tüm beceri seviyelerine çok uygun. Temiz! Yarışın kendisi, “Catwalk” olarak adlandırılan tarihi Wildcat kayak parkuru sistemini kullanarak Wildcat Dağı'na tırmanmanızı gerektiriyor. İşiniz bittiğinde, indirimli bir fiyata zipline atlayın!

New Jersey:

Balonlarla Çalışmak 5K

Eat on Number 47 Bu en iyi kilo kaybı ipuçları sadece dışarı çıkmak ve 8 am ve öğlen saatleri arasında güneşin tadını çıkarmaktır. Araştırma, metabolizmanızın katı bir ritim ile senkronize olmasına yardımcı olduğunu gösterir. Bu yarışta, koşarken ve sonrasında sıcak hava balonunun rahatlığında… bol miktarda D vitamini emebilirsin! Aslında, güneşe daha da yakın olacaksınız - dahası metabolizmayı düzenleyen faydalarından kurtulmanız için bir fırsat!

Yeni Meksika:

Santa Fe Yarı Maratonu & 5K

Amerika Birleşik Devletleri'ndeki en eski şehirlerden birinde (1607'de kurulan) bu yarışma, gerçekten kültürel açıdan zengin bir deneyim. Bölgenin çevresindeki Kızılderili kabilelerinden, Kenya'dan ve hatta Meksika'dan Tarahumara'dan gelen koşucular bu etkinliğe katılıyor. Tarahumara, her gün birkaç milden 60 mil uzağa hareket eden ultra-çalışan makinelerdir. Christopher McDougall'ın Born To Run romanı, yerli halkın gizli toparlanma içeceği grubunu ortaya çıkarır, ki bu da öncelikle chia tohumlarından oluşur. Bu yarışı vur ve bu sıra dışı koşucuların sandaletlerindeki finişe kaymasını izleyin!

New York

Gildan İç Çamaşırı Koşusu

Detoks suyunu bu tuhaf yarıştan birkaç gün önce çektiğinizden emin olun. O göbek bloğundan kurtulmak isteyeceksiniz! Sadece 1, 7 mil uzunluğunda, bu yarışı en iyi 5K'lar listesine eklemek için bir istisna yapmaya dayanamadık çünkü bu çok saçma! Gildan İç Çamaşırı Koşusu, Panasonic New York City Triatlon'dan önceki Cuma günü Central Park'ta gerçekleşiyor. Kurtuluş deneyiminin bir parçası olmak için 22 Temmuz'da 500'e yakın çıplak insanın kalabalığına katılın.

Kuzey Carolina:

Işıkların koşması

İkinci sene, İkinci Hasat Gıda Bankası için yiyecek toplayan bu 5.5K ile başlayın. Tüm koşuculardan, en az 3 konserve yiyecek getirmeleri istenir; bu da sodyum ve BPA içermeyen kadar düşük olduğu sürece harikadır! Referans için BPA ile bağlanmış olan 16.000 yiyecek listesine göz atın. Kurs, gece yarısı felç olan Tanglewood Festivali Işıkları'ndan geçerek yılı parlak bir nota bırakmanızı sağlar.

Kuzey Dakota:

Gnarly Arpa 5K Yürüme / Tarama

İsim herşeyi anlatıyor: tam anlamıyla yürüyebilir ya da - evet - hatta bitiş çizgisine sürünebilirsiniz. Sonunda bir tempolu demleme keyfini çıkarın ve tüm gelirlerin yerel okul kütüphanesine gittiğini bilin! Bir ceylan gibi koşmayı veya bir ayı gibi sürmeyi tercih ederseniz, eğlenceli bir antrenman içindesiniz.

Ohio:

Bağış için Dash

Bu yarış tanıklık için oldukça bir manzara. Bağış tişörtlerinin tüm imzalarından (yeşil) oluşan “Yeşil Deniz”, dokunaklı bir manzara yaratıyor. Takım mücadelesi, organ ve doku bağışı önemini göstermek için tasarlanmıştır. Bu olay aynı zamanda çok sayıda sebebi desteklemek için katılan diğer koşucu gruplarını da sergiliyor. “Team Heart & Sole” i kırmızı gömleklerine yerleştirebilirsin - örneğin, yetişkinlere ve engelli çocuklara engelli koşarken, “Evet yapabiliriz!” Diye bağırırken, bu yarış gerçekten de birçok kişiyi temsil ediyor.

Oklahoma:

Insane Şişme 5K

Gülmek ve bu sinir bozucu aşk bu suçlu çocukluk keyfi ile başa çıkmak! Bu olay sadece Haziran ayında Tulsa'da gerçekleşti ve bu bir hit oldu! Ayrıca, her bir Insane Şişirilebilir 5K'den elde edilen gelirin bir kısmı, etkinliğin gerçekleştirildiği her topluluktaki yerel Relay for Life etkinliğini destekleyecektir. Yarışın yakınlardaki bir şehre gelip gelmediğini görmek için siteye göz atın!

Oregon:

Oregon Yolu 5K

Çocukluktan bahsetmişken, bu yarış 1980'lerin bilgisayar oyununu hayata geçiriyor. Oregon Trail 5K kuvvetleri koşucular, onları kurs boyunca almak için beyinlerini kullanıyor. Kader, koşucudaki Mt. Hood bölgeleri, çünkü bunlar sonunda Oregon City'nin sonuna kadar hayatta olup olmadıklarını ya da hepsini verdikleri için öleceklerini belirleyecekler.

Pensilvanya:

Zombi Çamur Koşusu

Bu zombiler açıkça bazı avokado tariflerine ihtiyaç duyuyorlar; Onların cildinde parlaklık ve daha ziyade kırışık taraftadır. Bazı E vitamini kullanabilirler! Kalbiniz ve adrenalin pompalama ile, o zombilerden uzağa fırlayan bacaklarınızdaki bu hızlı-kaslı kasları kesinlikle aktive edeceksiniz! Amaç, “yaşayan ölü virüs” ile sizi enfekte eden zombilerin olmadığı yeşil bölgelere getirmektir. Hiç şüphesiz bu post-kıyamet sonrası ortamda 10 lirayı kaybedeceksiniz.

Rhode Adası:

CVS Sağlık Downtown 5K

Bir gel tam Gel! USATF Şampiyonaları, bu yıllık etkinlikte, paketin önde gelen Shalane Flanagan gibi profesyonel ve daha önce Olimpiyat ile bağlantılı sporcularla düzenleniyor. Ancak bu yarışa katılmak için 15 dakika 5K koşmanız gerekmiyor, tüm koşucular bu Providence etkinliğine katılmaya davetlidir.

Güney Carolina

Sağlam Maniac

Tanımı bozmaktan bahsedin! Sizi ve arkadaşlarınızı bu yarış için imzalamak için biraz manyak olmalısınız. Engeller, maymun halkaları üzerinde sallanmanızı, dikenli tellerin altında sürünmenizi, ateşe atlamayı ve hatta dev boks torbalarından kaçmayı içerir. Bir meydan okumayı daha da eklemek için, hepsini çamur harçlarına kaplanırken tamamlarsınız. Bu yarıştan önce Tonlu Vücut için 25 En İyi Gıda'nın bazılarını yediğinizden emin olmanız gerekir, çünkü bu kursta güçlü bir çekirdeğe ihtiyacınız olacak!

Güney Dakota:

Mother Earth Trail Run

Her yıl 21 Haziran'da, Mother Earth Trail koşusu, Yankton Sioux Reservation'ın tepelerinde gerçekleşir. Ayrıca, “Zafer Koşusu” olarak da adlandırılan 5K, 1876 Küçük Bighorn Savaşı'nın (ABD ordusuna karşı Lakota, Cheyenne ve Arapaho kabileleri arasındaki bir savaş) 140. yıldönümünü onurlandırdı ve Kutsal Kırmızı Taş'ın bekçilerine onur verdi. Bu kültürel deneyime katılın ve en yüksek proteinli atıştırmalıklardan biriyle ziyafet çekin: Bison!

Tennessee:

Oktoberfest Bier Run

37 yıllık Oktoberfest'te yer almak için Nashville'e yolculuk! Alman birası, lahana turşusu, sosisler ve domuz pastırması çok olacak, bu yüzden almak için çok uğraştığınız yağsız yaz bedenini korumak için birkaç mil koşmak sizin çıkarınıza olacaktır. Parça giyin ya da Nike’da bulunan başlangıç ​​çizgisine varın; hangisini tercih ederseniz, doyurucu yiyecekler ve lezzetli biralarla dolu bir daylong festivali içindesiniz.

Teksas:

Kabarcık koşusu

Bu kabarcıklı escapade ile serinleyin! Ve en iyi bölüm? O kadar bitmiş yani bitirmek için hızlandırmak zorunda gibi hissetmeden istediğin kadar köpük takılabilirsin! El Paso, Teksas, bu yarışın düzenleneceği Eylül ayında bile güzel toasty olsun. Vuruştan sonra vücudunuzu ne ödüllendirmeniz gerektiğine dair bir fikir edinmek için bu Smoothie tariflerine göz atın!

Utah:

Lavanta 5K ile Çalıştırın

Uyan ve lavantayı kokla! Bu büyüleyici, mor dolgulu koşu, Genç Yaşayan Çiftliklerdeki çok özel lavanta çiftliklerinde gerçekleşir. Lavanta Günü'nü kutlarken, sakinleştirici kokularda mor bir uçurumun içinden geç ve nefes al! 200 dönümlük lavanta ile koştuktan sonra, geri dönüp biraz toplanıp, bir bütün olarak ailenin eğlenceli aktivitelerine katılabilirsiniz. Bu etkinliklerden bazıları vagon turları, jousting turnuvaları ve hatta kürek çekmeye dahil.

Vermont:

Git Dirty Kız Koş

Hanımlar, bu sabah sallamak için o protein tozlarını karıştırmayın. Bu ekstra gücü isteyeceksiniz, böylece bu çamurlu karmaşadan geçebilirsiniz! Bütün bu 5K kadınlara, 14 engelli çamur fıçısının üstesinden gelip koşarak yola çıkmaları için ilham veriyor.

Virginia:

Şarap 5K Vine

Şarap için 6th Vine şarap 5K için gel! Etkinlik, Barren Ridge Üzüm Bağları'nın kalbinde gerçekleşir, böylece üzümlerin büyüdüğü üzümlerden tam anlamıyla şarap alırsınız. Yiyeceklerin (ve içeceklerin) nereden geldiğini bilmek hakkında konuşun! Bu akşam bir kadeh şarap ve Shenandoah Vadisi'nin üzerinde yer alan tertemiz bir güneşin tadını çıkarın.

Washington:

Yeşil 'Run'

Bu aile dostu Bellingham Parkları ve Rekreasyon ile St. Patty Günü'nü kutlayın! Sadece bugün yeşil giymek için uğraşmayın - ayrıca yeşil de yemelisiniz! Koyu yeşil bir lahana salatası çırpın ve rengarenk sebzelerin bir karışımına koyun. Ama eve gitmeden önce, canlı müzik ve yerel Aziz Patrick Günü yürüyüşü için uğraştığınızdan emin olun!

Batı Virginia:

Özgürlük Koşusu

Bu yarış, başlangıç ​​çizgisine süslü bir grup insanı toplama yeteneği ile bilinir. Shepard Üniversitesi tarafından düzenlenen bu yarış koleksiyonu sizi tarihi bir yolculuğa çıkarır. Koşuda, Amerikan tarihindeki en acımasız savaşın meydana geldiği yer de dahil olmak üzere, erken Amerikan buluşu günlerini simgeleyen yer işaretlerini göreceksiniz: Antietam Battlefield. Özgürlük yüzüğü bırakın ve bu ünlü sahnelerin bazılarını geçerken vatanseverliğinizin parlamasına izin verin.

Wisconsin:

Cheesehead Run

Peynir de! En iyi peynir şapkasını kır ve dünyanın en tatlı yarışı için kaldırıma çarp. Sadece 3.1 milden fazla olsa ve daha sonra Village Hearthstone Restaurant'tan ziyafet çekerken, devletin sevincini gururlandırın. Seçenekler arasında ev yapımı akçaağaç fıstığı granola, çelik kesilmiş yulaf ezmesi, mevsim salatası, et ve tabii ki peynir çeşitleri yer alacak. 20 Ağustos'tan sonra biraz kremsi peynirle koşmaya hazırlanın ve kendinizi şımartın.

Wyoming:

Hızlı ve Öfkeli 5K

Köpekleri kim dışarı bıraktı? Herkese merhaba! Bu yarış tüylü yoldaşlarımızın tümüne, doğrudan Kritik Bakım Yardımcı Hayvan Fonu'na giden gelirle ayrılmıştır. Bu fon, veteriner bakımına ihtiyaç duyan evcil hayvanlara sahip aileleri desteklemek için işe yarıyor ama bunu karşılayamıyor. O zaman yavrularını getir ve onların akrabalarını desteklemek için koşmalarına izin ver.

Tavsiye
  • bakkaliye: Amerika'da 15 En İyi Işık Biraları

    Amerika'da 15 En İyi Işık Biraları

    Ama kilo vermeye çalıştığınızda, ya da bir oyun gibi hissedebilirsiniz. Ya patates salatası ya da IPA. Ya bir ya da en sevdiğin kahkaha. Kurban etmeyi bırak. Bu biralar, kalori ve karbonhidratlarda, diyetinizi atmadan bir kaçını atmanıza izin verecek kadar hafif. Ve evet, sende hala yapabilirsin. İÇ BUNU Tomu
  • bakkaliye: 2017'nin 100 Sağlıksız Gıda

    2017'nin 100 Sağlıksız Gıda

    Hem marketler hem de restoran zincirleri, bolca Not That! 2017'de seçenekler. Bazı grubun sağlıksız olduğu düşünülürken (diğerleri: taco aromalı cipsler ve peynirli sandviç sandviçler), diğerleri sinsi bir şekilde sağlık haloslarını giydiler - sağlık bilincine sahip olanları, düz karnlı hedeflerimize ulaşmamıza yardımcı olacağına inanarak bize güveniyorlardı. Yıl yaklaştıkça, 2017'de mağ
  • bakkaliye: Favori Cipsler 35 - İşte!

    Favori Cipsler 35 - İşte!

    Patates cipsini yedin. Mısır cipsini yedin. Ekşi krema ve soğandan yapılmış bir daldırma olsaydı, patates yedin. Salsa, fasulye mi yoksa guac mı? Mısır. Basit. Sonra Pringles, Bugles ve Doritos geldi, tamamen bir çipin ne olduğuyla ilgili tüm fikirleri karıştırdı. Yağda kızartılan ve tuz serpilmiş patates ya da mısır yerine, bu yaratıklar garip malzemelerden yapılmış ve garip şekillerde şekillenmişlerdi ve tadı tam olarak değil. Farklı birşey. Ve oradan sadece
  • bakkaliye: Kilo kaybı için en iyi sosis ve sosis

    Kilo kaybı için en iyi sosis ve sosis

    Ateş etmeyen sosisler ve sosisler yaz mevsiminin iki büyük zevkidir. Ancak yüksek kalorili, tuz ve yağ içeriği sayesinde, lezzetli etler kötü bir rap almışlar. İyi haber, süpermarket raflarında sağlığınıza veya sert kumsal bedeninize zarar vermeyecek birçok seçenek var. En iyi bulmak için her paketin beslenme etiketini okumak ve karşılaştırmak sonsuza kadar sürdürebildiğinden, tüm ayak işlerini yaptık. Tek yapman gereken yemeğimizde
  • bakkaliye: Dünyanın En Sağlıklı 10 Granosu

    Dünyanın En Sağlıklı 10 Granosu

    Ama elbette, tüm granolaslar eşit yaratılmaz. Çıtır çıtır ve çok yönlü yiyecekleri hala seviyorsanız, endişelenmenize gerek yok - doğal malzemeler üzerinde odaklanan ve ortalama karışımdan çok daha iyi olan 10 granola bulduk. Karşılaştırma olarak, paketlenmiş, depolanmış granola - (1 bardak) 597 kalori, 28 gram yağ (5 g doymuş) ve 24 gram şekerden oluşan ortalama besin profilini aldık ve tüm malzemeleri kullanan granolas için avlandık., daha az kalori dolu ve az miktar
  • bakkaliye: Kilo Kaybı için 16 En İyi Fındık Butters

    Kilo Kaybı için 16 En İyi Fındık Butters

    Ayçiçeği ve badem arasında değişen çeşitler ile, yayılır koridorda gezinmek hızlı bir şekilde eziliyor. İçeri girdiğimiz yer burası, Bu Yiyin Yiydik! araştırma ekibi, badem, fıstık, kaju ve ayçiçeği tohumu çöreğinin en iyilerinden en iyi şekilde yararlanmanızı sağlar. Ayrıca, Middleberg Nutrition'dan Stephanie Middleberg, MS, RD, CDN'den, bu en iyi kıtırlardaki besinlerle ilgili bazı uzman ipuçları ve bunları nasıl satın alacağımızı da sorduk. Ancak, Middleberg neredeyse tüm tohum ve f
  • bakkaliye: Bu, Değil yiyin !: Eklendi Şeker ile Gıdalar

    Bu, Değil yiyin !: Eklendi Şeker ile Gıdalar

    Ekstra şekerli çay kaşığı üzerine çay kaşığı, günlük paketlenmiş yiyecek ve içeceklerde gizleniyor ve beklediğiniz yerde değiller. Çerezler gibi bariz ürünlerden makarna sosu gibi daha şok edici gıdalara kadar, gıda endüstrisi satın aldığımız hemen hemen her paketlenmiş ürüne ekstra şekerler ekliyor. Üreticiler için, bu bir kazan-ka
  • bakkaliye: Bu Güze Deneyin 15 Kabak Baharat Ürünleri

    Bu Güze Deneyin 15 Kabak Baharat Ürünleri

    Foodies ve fantezi araştırma firmaları, balkabağı baharatının bittiğini iddia edebilirler, ancak son zamanlarda süpermarkete giden herkes, eğilimin hala tüm hızıyla devam ettiğini açıkça görebilir. Granola barlarından ve fındıklı tereyağından hamur işleri ve humus'a (evet, humus!) Her şey kabuğun mükemm
  • bakkaliye: 36 Üst Fıstık Butters — Sırada!

    36 Üst Fıstık Butters — Sırada!

    Fıstık ezmesi, protein, lif ve tekli doymamış yağlarla dolu bol miktarda yağ yakan folat içeren sağlıklı bir gıda olmalıdır. Ancak çoğu ticari yer fıstığı yağı, hidrojene yağlar ve gereksiz dolgu maddeleri ile paketlenir ve lif yaptıklarından daha fazla şekere sahiptir. Sonuç olarak, yağ depolamasına neden olurlar - yağ yakımı değil. Dilinizi ağzınızın çatısına gü

Editörün Seçimi

Chaga Tea Nedir ve İçmek İstermisiniz?

Uzun zamandır yeşil çayın saltanatını kilo kaybı ve sağlık açısından iyileştirici bir kral haline getirmiş olsak da, kaga mantarlarından yapılmış yeni bir çay, onu taramayı deniyor. Chaga, Sırbistan, Kanada ve ABD'nin bazı kuzey bölgeleri gibi soğuk bölgelerden huş ağaçlarında yetişen bir mantardır. Bu odunsu mantarlar ağaçlarla