Donutlar, kıyılarımızda “yağlı kek” dedikleri bir şeyi tokmak isteyen Hollandalılar sayesinde Amerika'ya geldi. Bazı modern çörekler bu kadar sağlıklı olabilir. Bu günlerde, kavrulmuş fasulye ve kızartılmış hamurun baştan çıkarıcı kokusu, büyük bir genişlemenin ortasında yer alan 67 yaşındaki Dunkin Donuts ile burun deliklerine ulaşır. Bir tedavi için uğraşmaya karar verdiğinizde, karşılayabileceğiniz ve daha sonra ödeyeceğiniz hangilerin hangileri olduğunu öğrenin. (Ve karnın için çok kötü bir anlaşma olan iki donmuş kombolarını atlayarak başlasın.)

Bunu ye!

Şeker Yükseltilmiş Donut

Kalori	230
Şişman	14 g
Doymuş yağ	6 g
karbonhidrat	22 g
Şeker	4 g

Bu değil!

Çikolatalı Hindistan Cevizli Kek Çörek

Kalori	550
Şişman	39 g
Doymuş yağ	25 g
karbonhidrat	47 g
Şeker	22 g

Peki, bu bir şok edici: DD menüsünde namedrops kek en kötü çörek. Şekerden elde edilen bir kara delik olan Chocolate Coconut Cake Donut, bir Burger King Whopper'dan daha fazla bir kemikten patlayan 39 gram yağa sahiptir. Sodyum sayısı, büyük bir patates kızartması porsiyonundan daha yüksektir. Bu, o tek atıştırmalıkları yakmak için bir saat SoulCycle yapmanız gerektiği anlamına geliyor. Bu yüzden, menüde en düşük kalorili kolesterol-yağ oranına sahip olan Şeker Yükseltilmiş Donut'u tercih edin. Eğer yerel Dunkin'in konumu biraz daha basitse, bir sonraki en iyi seçim sade eski camlı çörek. (Kalori listesi üzerinde kayma ve Fransız cruller tarafından cazip olma; 40 tane daha az kalori olmasına rağmen 35 mg kolesterol içerir.)

DAHA AĞIRLIK-ZARAR FİKİRLERİ İÇİN YAZIN, yeni kitabımız için Bu Yere Tıklayın ! 1, 247 Başar Zayıflama Swap . ÜCRETSİZ HEDİYE almak için hemen sipariş verin!

Resim: ricochet64 / Shutterstock.com