Onların yerçekimine meydan okuyan Blizzards, Dairy Queen'in en çok bildiği şey olsa da, menüsü gerçekten de çeşitli lezzetli öğle ve akşam yemeği seçenekleriyle doludur. Çizburgerlerden sosisli sandviçlere, soğan halkalarına ve kızartmaya kadar, tam Amerikan sürüşü deneyimini elde edersiniz.
Ancak menü öğelerinin çoğunun bir günlük kalori, sodyum, şeker ve doymuş yağdan daha fazla olması nedeniyle, DQ'nuzu ara sıra bir tedaviye dönüştürmek en iyisidir. Daha da kötüsü, yemeklerinin çoğunun da arter tıkanıklığı olan trans yağlara sahip olmasıdır. Yine de, menüyü incelemek için zaman ayırırsanız, daha az korkunç bir seçim yapmak mümkündür. Burada, Dairy Queen'deki en iyi ve en kötü menü maddelerini sıralıyoruz.
İlk olarak, En İyi Burger
1Cheeseburger
Daha lezzetli bir yemek isterseniz, çizburger en iyi bahistir. 370 kaloride, sıcak bir çörek içinde erimiş peynir, turşu, hardal ve ketçapla kaplanmış yüzde 100 sığır köftesi alırsınız. Yağ ve sodyum içeriği yüksek olduğundan, bir bardak su ile yıkadığınızdan ve günün geri kalanında ne yediğinizi seyrettiğinizden emin olun.
Deluxe Cheeseburger
460 kalori, 24 gr yağ (9 gr doymuş yağ, 1 gr trans yağ), 820 mg sodyum, 39 gr karbonhidrat (3 gr fiber, 11 gr şeker), 22 gr protein
Süt Kraliçesinin biraz daha büyük lüks cheeseburger, normal versiyondan daha fazla kalori ve yağ sunuyor, ama hala sahip oldukları en kötü seçim değil.
Çeyrek-Pound Cheese GrillBurgerr
Bu burger hala fast-food eklemi için düşük kalorili lokmadayken, yağ ve sodyum seviyeleri grafikler dışında kalıyor, bu yüzden bunu sürücüye sipariş ettiğin tek şeyi seç.
Peynirli 1/3 Pound Çift
540 kalori, 30 gr yağ (14 gr doymuş yağ, 1, 5 gr trans yağ), 1.030 mg sodyum, 31 gr karbonhidrat (1 g fiber, 7 g şeker), 35 gr proteinÇifte çizburger genellikle reçelinizse, beslenme tercihlerini tek-patty seçenekleriyle karşılaştırdığınızda bu seçim o kadar da korkunç değildir. Siparişinizi başka bir şeyle ikiye katlamadığınızdan emin olun, ya da bir günde önerilen sodyum miktarını çok iyi bir şekilde üç katına çıkarabilirsiniz.
En İyi Sandviçler
4Izgara Tavuk Sandviç
440 kalori, 15 gr yağ (2.5 gr doymuş yağ, 0 gr trans yağ), 1, 150 mg sodyum, 44 gr karbonhidrat (2 gr fiber, 3 gr şeker), 31 gr protein
Öğle yemeğinde ızgara tavuk tercih ettiğinizde genellikle yanlış gidemezsiniz ve bu sandviç gerçekten bir istisna değildir. DQ'nun menüsünde diğer sandviçlerden daha az kalori, yağ ve sodyum var.
Kansas City Barbekü Çekti Domuz Sandviç
430 kalori, 15 gr yağ (4.5 g doymuş yağ, 0 gr trans yağ), 1, 410 mg sodyum, 69 g karbonhidrat (2 gr fiber, 26 g şeker), 33 gr protein
Bu sandviç sodyumda çok yüksek olmasına rağmen, kalori ve yağ sayımı, onu DQ'nun öğle yemeği için daha iyi seçeneklerinden biri haline getiriyor. Artı, bunu yapan bir kraker rulo üzerinde servis edilir
En İyi Tavuk Seçenekleri
6Izgara Tavuk BLT Salatası
Michelle W./Yelp 270 kalori, 11 gr yağ (5 gr doymuş yağ, 0 gr trans yağ), 1.090 mg sodyum, 10 gr karbonhidrat (3 gr fiber, 5 gr şeker), 35 gr protein BLT sevenler sevinir: Bu salata versiyonu, geleneksel sandviç çeşitlerinin çoğundan daha sağlıklı ve ızgara tavuk, kalori ve yağ bir ton kazık olmadan ekstra protein sağlıklı bir doz ekler.
Çıtır Tavuk BLT Salata
CeCe F./Yelp 400 kalori, 21 gr yağ (6 gr doymuş yağ, 0 gr trans yağ), 1.070 mg sodyum, 28 gr karbonhidrat (4 gr fiber, 5 gr şeker), 26 gr protein BLT salatada ızgara tavuk yerine kızartmayı tercih etseniz bile, diyet hedeflerinizi kontrol altında tutmaya çalışırken hala korkunç bir seçenek değildir.
En İyi Sosisli Sandviçler
Klasik Hot Dog
340 kalori, 20 gr yağ (8 gr doymuş yağ, 1 gr trans yağ), 970 mg sodyum, 28 gr karbonhidrat (1 gr fiber, 5 gr şeker), 13 gr protein
Sağlıklı bir seçim yapmaya çalıştığınızda bir sosisli sandviç asla mükemmel bir seçim değildir, ancak bu isteğiniz buysa, düz versiyon, DQ'nun menüsünde kalori, yağ ve sodyum ile ilgili en iyi seçimdir.
Relish Dog
350 kalori, 20 gr yağ (8 gr doymuş yağ, 1 gr trans yağ), 1.000 mg sodyum, 30 gr karbonhidrat (1 gr fiber, 5 gr şeker), 13 gr protein
Yukarıda belirtildiği gibi, bir sosisli sandviç tercih ederseniz, en az tutmak için toping tutmak daha iyi, ama kalori ve yağ aşağı tutmak için oldukça güvenli bir seçimdir.
En İyi Aperatifler ve Taraflar
10Yan salata
25 kalori, 0 gr yağ, 15 mg sodyum, 5 gr karbonhidrat (2 gr fiber, 3 gr şeker) 1 gr protein
Eğer burger, sandviç ya da sosisli sandviç gibi bir yan ürün istiyorsanız, bu yan salata, patates ya da soğan halkalarından daha sağlıklı bir şekilde alınabilir.
Tavuk Bacon Barbekü Aperatif Eriyik
280 kalori, 11 gr yağ (5 gr doymuş yağ, 0 gr trans yağ), 880 mg sodyum, 27 gr karbonhidrat (1 g fiber, 7 g şeker), 17 gr protein
DQ'nun sandviç tekliflerinden birine benzeyen daha küçük bir seçenek istiyorsanız, bu sandviçte yan salata veya küçük patates kızartmasıyla deneyin.
Buffalo Tavuk Aperatif Melt
280 kalori, 15 gr yağ (5 gr doymuş yağ, 5 gr trans yağ), 1.070 mg sodyum, 22 gr karbonhidrat (1 gr fiber, 1 gr şeker), 14 gr protein
Chicken Bacon BBQ Snack Melt'a benzer şekilde, bu mini sandviç, diyet hedeflerinize çok fazla zarar vermez.
Kızartması
Düzenli büyüklükte: 290 kalori, 13 g yağ (2 g doymuş yağ, 0 g trans yağ) 590 mg sodyum, 39 g karbonhidrat (3 g fiber, 0 g şeker), 3 g protein
DQ'da sadece bir atıştırmalık için iseniz ve burger veya sandviçleri atlarsanız, normalde mümkün olduğunca az kalori, yağ ve sodyum için düzenli bir patates kızartması alabilirsiniz.
En İyi Dondurulmuş İçecekler
14Güneş ışığı turuncu ışık yüzlü
DQ'da dondurulmuş bir içecek tercih ederseniz, düşük kalorili ve az yağlı bir seçeneği tercih ederseniz, bu hafif smoothie en iyi bahistir.
Puslu Slush (küçük)
Light Smoothie'de olduğu gibi, bu meyveli, süt içermeyen slush, tatlı dişinizi bir Blizzard veya shake kadar fazla kalori ve yağ olmadan tatmin edecektir.
En İyi Tatlılar
16DQ Reese'in Fıstık Ezmesi Kupası Treatzza Pizza
Bir tatlı pizzanın DQ'nin menüsünde daha sağlıklı seçeneklerden biri olabileceğini kim düşünebilirdi? Bu doğru! Bu fıstık ezmesi kabı karışımı, diğer seçeneklere kıyasla, kalori, yağ ve şeker bakımından oldukça düşüktür.
Vanilyalı Koni
Sütlü Kraliçenin izniyle küçük: 230 kalori, 7 gr yağ (4, 5 g doymuş yağ, 0 g trans yağ), 95 mg sodyum, 37 g karbonhidrat (0 g fiber, 26 g şeker), 6 g protein Basit bir vanilyalı dondurma külahı, DQ'da tatlı zamanda kalorisi ve yağı alçakta tutmak için iyi bir seçimdir.
Fıstık Ezmesi
Eğer genellikle bir fıstık ezmesi aromalı tatlı olarak ikram ediyorsanız, bu salkım kesinlikle Blizzard veya shake tekliflerinden daha iyi bir seçimdir.
Banana split
Kalori sayısı daha sağlıklı tatlı seçeneklerinin çoğundan daha yüksek olmasına rağmen, özellikle de boyutlar büyüdükçe bir muz böceği bir Blizzard ya da sarsıntıdan daha iyi bir seçimdir.
Şimdi, En Kötü Burgerler
20Çeyrek-Pound Pastırma Peynirli GrillBurger
Düşük kalorili veya az yağlı bir seçenek olmamakla bilinen bir hamburgere domuz pastırması eklediğinizde, kalori, yağ ve sodyum miktarlarını fırlatmaya hazır olun.
Yarım kilolu peynir GrillBurger
Cheese GrillBurger'ınızdaki patty büyüklüğünü arttırmak, kalori, yağ ve sodyum seviyelerini yükseltecektir. Küçük versiyona bağlıyız diyoruz.
Yarım kilo FlameThrower GrillBurger
Çift köftesi, domuz pastırması ve ekstra peynir arasında, bu burgerin kalori, doymuş yağ ve sodyumdan oluşan bir canavar bombası olması sürpriz değil. Düzenli bir çizburger siparişine bağlı kalmak en iyisidir.
En Kötü Sandviçler
23Tavuk Bacon Ranch Sandviç
500 kalori, 20 gr yağ (8 gr doymuş yağ, 0 gr trans yağ), 1, 160 mg sodyum, 45 gr karbonhidrat (3 gr fiber, 3 gr şeker), 33 gr protein
Kaloriler alt uçta ve katı protein sayısı bir kazanç iken, yüksek yağlı ve sodyum sayımları (domuz pastırması ve ahır sayesinde) bu sandviçi daha az sağlıklı bir seçim yapar.
Türkiye BLT Sandviç
580 kalori, 28 g yağ (9 g doymuş yağ, 0 g trans yağ), 1, 550 mg sodyum, 45 g karbonhidrat (3 g fiber, 3 g şeker), 34 g protein
Bir BLT sandviçine hindi eklemenin daha sağlıklı olması için bir çaba olabileceğini düşünebilirsiniz, ancak bu sandviç hala yağ ve sodyum çizelgeleri üzerinde çok yüksek bir yerdedir.
Dairy Queen'de En Kötü Tavuk Seçenekleri
25Çıtır Tavuk Sandviç
530 kalori, 29 gr yağ (4.5 g doymuş yağ, 0 g trans yağ), 900 mg sodyum, 45 g karbonhidrat (3 g fiber, 5 g şeker), 23 gr protein
Gerçekten de, kızarmış tavuklu sandviçin sağlıksız listeye son vermesi sürpriz değil. Kalori sayımı korkunç görünmese de, bu sandviç kesinlikle yağ ve sodyum sunmazsa onu en kötü seçimlerden biri yapar.
6'lı Tavuk Şerit Sepeti
Bu sepetin çılgınca fahiş, kalori, yağ ve sodyum sayısı, onu DQ menüsündeki en kötü seçimlerden biri haline getiriyor.
En Kötü Sosisli Sandviçler
27Peynirli Köpek
390 kalori, 24 gr yağ (11 gr doymuş yağ, 1 gr trans yağ), 1.000 mg sodyum, 26 gr karbonhidrat (1 gr fiber, 3 gr şeker), 16 gr protein
Dairy Queen'de bir sosisli sandviç seçtiyseniz, en sağlıklı seçimi zaten yapmadınız. Peynir eklemek sadece kalori, yağ ve sodyumun daha da sağlıksız seviyelere ulaşmasını sağlar.
Chili Peynirli Köpek
420 kalori, 25 gr yağ (11 gr doymuş yağ, 1 gr trans yağ), 1.070 mg sodyum, 28 gr karbonhidrat (1 gr fiber, 4 gr şeker), 18 gr protein
Yine, kalori sayısı o kadar yüksek görünmese de, bir sosisli köpek muhtemelen sizi doldurulamayacak ve kesinlikle bu kadar sodyum ile bir eşyadan uzak durmak isteyeceksiniz. Olmadı!
Pastırma Peynirli Köpek
420 kalori, 26 gr yağ (11 gr doymuş yağ, 1 gr trans yağ), 1, 140 mg sodyum, 26 gr karbonhidrat (1 gr fiber, 3 gr şeker), 19 gr protein
DQ menüsü ile herhangi bir eğilim varsa, pastırma içeren herhangi bir öğenin havaya fırlayan sodyum miktarı vardır. Bu sosisli köpek istisna değildir.
Süt Kraliçesindeki En Kötü Aperatifler ve Taraflar
30Pestzel Zesty Queso ile Sticks
330 kalori, 9 gr yağ (3 gr doymuş yağ, 0 gr trans yağ), 500 mg sodyum, 52 gr karbonhidrat (2 gr fiber, 1 gr şeker), 9 gr protein
Besin değeri önemli ölçüde sayılırken, buradaki en kötü etkenler olmasa da, bir kalori için 330 kalori yüksek, ve o kadar da sağlıklı değil.
Soğan halkaları
Düzenli büyüklükte: 360 kalori, 16 gr yağ (2.5 gr doymuş yağ, 0 gr trans yağ), 840 mg sodyum, 48 gr karbonhidrat (2 gr fiber, 3 gr şeker), 6 gr protein
Sağlıklı bir atıştırmalık için avlanıyorsanız, soğan halkaları gibi derinden kızartılmış bir şeyden kesinlikle uzak durmak istersiniz.
Lor peyniri
Düzenli büyüklükte: 530 kalori, 38 gr yağ (22 gr doymuş yağ, 0.5 gr trans yağ), 1, 110 mg sodyum, 26 gr karbonhidrat (0 gr fiber, 1 gr şeker), 21 gr protein
Hiçbir atıştırmalık maddesinin 500'den fazla kalori ve 1.000 mg sodyum içermemesi gerekir. Bu seçim konusunda sağlıklı bir şey yok.
En Kötü Dondurulmuş İçecekler
33Üçlü Smoothie
küçük başına: 290 kalori, 1 gr yağ (0 g doymuş yağ, 0 g trans yağ), 85 mg sodyum, 70 gr karbonhidrat (1 g fiber, 64 g şeker), 3 g protein
“Smoothie” kelimesinin, özellikle fast-food ekleminde bir içeceğinin sağlıklı olduğunu ima ederek asla aldanmayın. İster inanın ister inanmayın, daha az kalori ve şeker sunan bir vanilya konisi yemekten daha iyi olursunuz.
Karamelli MooLatte
Bu yüksek kalorili kahve içeceği şu an sizi uyandırabilir, ancak günün ilerleyen saatlerinde bir şeker kazasına göndereceğinizden emin olabilirsiniz.
Gece yarısı Mocha Frappe
Başka bir kahve içeceği gerçekten kılık değiştiren bir tatlı şeker bombası. Sadece bir kafein vızıltı arıyorsanız bu en iyi bahistir.
Fıstık Ezmesi
Küçük bir boyut seçseniz bile, Dairy Queen's'ın sallama seçeneklerinin çoğu, kalori, yağ ve şeker paketleyen korkunç seçimlerdir. Ya da fikrinizi almak için mini boy ya da sade bir dondurma konisine gidin.
En Kötü Tatlılar
37Üçlü Çikolatalı Brownie Tatlısı
Ne yediğinizi izliyorsanız, sadece bu tatlıdan uzak durun. Günün sonunda 72 gram şeker, herhangi bir iyilik yapmaz.
Karamelli Huni Kek
Sheryl M./Yelp 540 kalori, 22 gr yağ (11 gr doymuş yağ, 0 gr trans yağ), 360 mg sodyum, 77 gr karbonhidrat (1 gr fiber, 47 şeker), 9 gr protein Huni pastası kızarmış karnaval yemeği, bu yüzden kalori, yağ ve şeker söz konusu olduğunda yüksek ucunda gerçekten şaşırmışsın? Menüde en kötü seçim olmasa bile, bu tatlı seçiminde gerçekten sağlıklı bir şey yok.
Fudge Doldurulmuş Kurabiye Tatlısı
Bu temelde iki tatlıdan oluşuyor ve kesinlikle iki maddeden oluşan kaloriler, yağ ve şekerden oluşuyor. Sadece buna hayır deyin.
Fıstık Buster Parfaitt
Fıstık ezmesi severler, yine hayal kırıklığına hazırlanın. Bu tatlı iyi bir seçim olması için kalori, yağ ve şeker çok yüksek bir yoldur. Yine, gerçekten bir fıstık ezmesi tatlısı şeklinde düzeltmek istiyorsanız, bir sarsıntı veya Blizzard'ın mini boyutlu bir versiyonunu tercih ediyoruz.
Tuzlu Karamel Truffle Blizzard
Bu, Blizzard menüsündeki en kötüsünün en kötüsüdür. Küçük bir boyutta bile, bu tatlı müstehcen kalori, yağ ve şeker paketler. Diğer lezzetleri özellikle mini boyutta düşünelim deriz.
