Eski okul iseniz, “Popeye” sesini duyduğunuzda muhtemelen karikatürü düşünürsünüz. Ancak tavuk zincirinin menüsü, ıspanak yiyen denizcinin yemeklerinden çok uzaktır. Popeyes Louisiana Kitchen, 70'li yıllardan beri etrafta dolaşıyor ve kızarmış yiyeceklerin hayranları, daha fazlası için geri dönüyor. Patates püresi ve sos için po'boy sandviçlerden “bonafide” tavuğa (içte kemikle tüketilen tavuk anlamına gelen) kadar, Popeyes en iyi Cajun yeteneğiyle doyurucu Güney konforlu yiyecekleri sunmakla bilinir.

Şirket yakın zamanda UberEats ile teslimat başlattı, bu yüzden eski zamana odaklanan menülerine rağmen, her hafta yeni bir spesiyalitesi öne çıkaran diğer fast food eklemleri gibi modern ve kaliteyi koruyorlar. Kızarmış tavuk asla süper bir yiyecek olmayacak, ancak Louisiana'nın tadına bakmayı seviyorsanız, Popeyes gidecek yer. Onların menüsü, mantraları kadar klasiktir, ama kaçınmanız gereken bazı güzel sargıya layık öğeler vardır. İşte bu New Orleans tarzı fast food ekleminde bulacağınız en iyi ve en kötü şeylerin bir araya toplanması.

İlk olarak, en iyisi

Yüklü Tavuk Sarması

Popeyes Louisiana Kitchen 310 kalorisi, 12 gr yağ (5 gr doymuş yağ, 0 gr trans yağ), 790 mg sodyum, 35 gr karbonhidrat (3 gr fiber, 0 gr şeker), 19 gr protein

Bu yüksek protein sargısında aynı büyük Po'Boy lezzetini, kalorilerin yarısı için alacaksınız. 310 kaloride, Popeyes 'yüklü wrap el yapımı tavuk ihaleleri, kırmızı fasulye, pirinç ve süper dolum ve lezzetli bir yemek için sıcak bir çörek tortilla özellikleri.

5 Adet Karartılmış El İşi İhaleleri

Popeyes Louisiana Kitchen 283 kalorisi, 3 gr yağ (0 gr doymuş yağ, 0 gr trans yağ), 917 mg sodyum, 3 gr karbonhidrat (0 gr fiber, 0 gr şeker), 43 gr protein

Harika tavuklarının tadını çıkaramazsan, Popeyes'e gitmenin amacı nedir? Bu rahatsız edici olmayan seçenek 300 kalorinin altında ve doymuş yağ içermiyor! Ciddi kızartılmış FOMO'ya sahip olmaktan endişe ediyorsanız, karartılmış baharat paketlerine o kadar çok ağız sulandıran lezzet sunacağınıza söz veriyoruz. Bu yemeği yan ve bisküvi ile dolu bir yemek olarak mı yaşıyorsun? Fazladan 1.000 miligram sodyum ilave edilmesini önlemek için üç parçalı seçeneğe ve 55 kalorili yeşil fasulyenin bir tarafına tutun.

Yeşil Fasulye ile Bonafide Tavuk Uyluk

Popeyes Louisiana Kitchen'ın izniyle 335 kalori, 23 gr yağ (8 gr doymuş yağ, 0 gr trans yağ), 1, 316 mg sodyum, 14 gr karbonhidrat (3 gr fiber, 2 gr şeker), 17 gr protein

Bu klasik eşleştirme ile nihai Popeyes deneyimine sahip olacaksınız. Bonafide tavuk uyluk Popeyes en popüler yemekler biridir ve en iyi kısmı karıştırıp herhangi bir tarafla eşleştirebilirsiniz. Sodyumun kontrol altında tutulması ve yemeğinize biraz lif katılması için, leziz yeşil fasülyenin tadını çıkarmanızı öneririz.

Püresi Patatesli 6 Parça El İşi Nuggets

335 kalori, 18 gr yağ (8 gr doymuş yağ, 1 gr trans yağ), 935 mg sodyum, 33 gr karbonhidrat (3 gr fiber, 1 gr şeker), 14 gr protein

Biraz kızarmış tavuk ve patates püresi için uğraşırken, bu suçluluk duygusuz içten yemekle yanlış gidemezsin. Popeyes nuggets sadece 225 kalori, ve patates püresi ve sos 110 kalori, onları bir homestyle yemek şımartmak istediğinizde onları mükemmel bir menü öğesi haline getiriyor.

Tavuk & Sosis Jambalaya, Düzenli Boyut

Popeyes Louisiana Kitchen 190 kalorisi, 9 gr yağ (3 gr doymuş yağ, 0 gr trans yağ), 640 mg sodyum, 17 gr karbonhidrat (1 gr fiber, 0 gr şeker), 8 gr protein

Seçkin Popeye'nin lokasyonlarında mevcut olan bu hafif seçenek, yağlı, kızarmış tavuk için değil, hala acılı Creole lezzetini tatmak isteyenler için idealdir. Bir fincan jambalaya 200 kaloriden az ve tüm menüde en düşük sodyum sayısına sahip! Beyaz pirinç, domates, soğan, biber ve sucuk içeren kalorili bankayı kıramadan lezzetli ve doyurucu bir yemek olacak.

Şimdi, En Kötü

10 Parça Tavuk Ciğeri

Scott H./Yelp 1, 190 kalori, 80 g yağ (34 g doymuş yağ, 5 g trans yağ), 2, 070 mg sodyum, 65 g karbonhidrat (6 g fiber, 3 g şeker), 54 g protein

Bu menü seçeneğindeki beş gram trans yağ, onu Güney tarzı pişirme ekleminde en kötü seçeneklerden biri yapar. FYI: Dünya Sağlık Örgütü, 2023'te yasaklanan trans yağları istiyor ve ABD'deki çoğu gıda üreticisi bunu ortadan kaldırırken, birçok fast food restoranı hala kullanıyor. Tavuk ciğeri, kilo kaybı ya da genel olarak sağlık söz konusu olduğunda size herhangi bir iyilik yapmaz. Tavuk göğsü gibi beyaz et seçeneklerinden daha fazla sodyum ve doymuş yağ ile doludurlar.

Tavuk Po 'Erkek Sandviç

Popeyes Louisiana Kitchen 600 kalorisi, 33 gr yağ (8 g doymuş yağ, 1 gr trans yağ), 1, 770 mg sodyum, 55 gr karbonhidrat (2 gr fiber, 3 gr şeker), 25 gr protein

Hiçbir şey New Orleans'ı bir Po'Boy sandviç gibi haykırmıyor, ama bu sodyum bombasından kaçınmak isteyeceksiniz. Sandviç yaklaşık 1.000 kaloridir ve Amerikan Kalp Birliği'nin önerdiği 2.300 miligramlık günlük kotanızın yarısından fazlası olan 1.770 miligramda korkunç bir sodyum sayısına sahiptir.

Makarna ve Peynirli Bonafide Tavuk Göğsü

Anthony N./Yelp 599 kalori, 30 gr yağ (13 g doymuş yağ, 1 gr trans yağ), 2, 229 mg sodyum, 40 gr karbonhidrat (4 g fiber, 3 g şeker), 43 g protein

Bu yemeği “bonafide” en kötü diye adlandırıyoruz. Listedeki en kötü seçeneklerin birçoğu gibi, sodyum ile yüklü ve bir gün içinde yemek istediğinizden daha fazla yağ var. Ve tavuğu bir parça mac ve peynirle eşleştirdiğinizde, doymuş yağ damlacıkları. Eğer kalbinizi ve metabolizmanızı bir iyilik yapmak istiyorsanız, buradaki daha iyi seçeneği seçtiğinizden emin olun.

Büyük Cajun Kızartması

Popeyes Louisiana Kitchen 804 kalorisi, 42 gr yağ (15 gr doymuş yağ, 2 gr trans yağ), 1, 761 mg sodyum, 97 gr karbonhidrat (9 gr fiber, 1 gr şeker), 10 gr protein

Bu taraftaki karbonhidrat, yağ ve kaloriler arasında, bu kızartmaları tamamen terk etmenizin bir nedenine dayanmak zor değil. Lezzetli Cajun baharatı onlara karşı konulmaz bir tat verirken, bunun yerine küçük bir siparişle ya da yeşil fasulye ya da mısırın yanında kalıyor.

5 Adet El İşi İhaleleri

Popeyes Louisiana Kitchen 741 kalorisi, 34 g yağ (14 g doymuş yağ, 2 g trans yağ), 3, 035 mg sodyum, 48 g karbonhidrat (3 g fiber, 0 g şeker), 63 g protein

Bu seçeneğin neden en kötü listeyi yaptığını tahmin edebilirsiniz. Herhangi bir taraf eklemeden önce, bu yemek USDA'nın yetişkinler için önerilen günlük sodyum sınırından 735 miligram daha fazla içerir. Bunu ve yüksek yağ ve kalorileri düşündüğünüzde, bu tavuk yemeğinde sola kaydırmak isteyeceksiniz. Unutmayın, kararlaştırılan ihalelerle uğraşın.