Her Dairy Queen Blizzard - Sıra!



4, 8 milyon insanın güçlü olduğu bir ödül kulübüne sahip olan DQ'nun en sevilen dondurulmuş yemeği inkar edilemez derecede popülerdir. İşte bu nedenle, bu kalın, çiğnenmiş ikramların çoğu zaman en disiplinli diyabetin aklında bile olabileceğini biliyoruz. Diyetler tüm işlere ve oyunlara benzemese de, bir kaşık almak ve mahrum etme tehditkarlıklarını ortadan kaldırmaya yardım ederse şımartmak kesinlikle iyidir. (Sadece normal bir alışkanlık yapmayın!) Ancak, herhangi bir Blizzard'ı seçmeden önce, sizi uyarmalıyız: Eğer bu göbek yağını patlatmak istiyorsanız tüm kupalar adil oyun değildir.

Kimyasal olarak üretilen karışımların çokluğu sayesinde, bu tedavilerden bazıları, günlük yağ, doymuş yağ ve şekerler değerine sahiptir ve biz sadece 12 ons küçüklüğüne baktık… Daha da kötüsü, birçoğu arter tıkanıklığına neden oluyor. insan yapımı trans yağ, kendilerine saklanmış bir madde, bu yüzden zararlı bir madde FDA tarafından yasaklandı. Aslında, DQ's Blizzards'ın her biri tehlikeli yağın bir versiyonunu taşıyor, bu da onları sadece bir tek tedavi olarak düşündüğünüzden daha önemli hale getiriyor.

Aşağıda, hangi DQ Blizzards'ın sağlığınız ve belgeniz için en iyi bahis olduğunu öğreneceksiniz ve bu da sizin çabalarınızı tamamen rayından çıkaracaktır. Her birini öncelikle kalori, yağ, doymuş yağ, şeker ve karbonhidratlara göre sıraladık. Suni trans yağ ile ilgili her şey paketin arkasına gönderildi. Herhangi bir beslenme tutarsızlığı için, bağları kırmak için bileşen listesinde kötü katkı maddeleri kullandık. Unutmayın, şımartmak istediğinizde, kalori numaranızı kontrol edin ve sağlığınıza zarar veren trans yağları, Blizzard'ınızı küçük veya mini olarak sipariş ederek kaşıklarınızdan uzak tutun.

Muz Split Blizzard

Küçük başına beslenme (297 gr): 440 kalori, 14 gr yağ (9 gr doymuş, 0.5 gr trans yağ), 190 mg sodyum, 71 gr karbonhidrat, 1 gr fiber, 58 gr şeker, 11 gr protein *

Bir numaralı noktada - ya da başka bir deyişle, "en kötüsü" - Listemizin başında Banana Split Blizzard. Hem en düşük kalorili hem de bulabileceğiniz en az besi seçeneği. Ama sadece en iyi seçeneğin, aşırıya kaçmanız gerektiği anlamına gelmez. Büyük hala 780 kalori saatlerde, bu yüzden akıllı bir yemek tüm günü geri almaktan kaçınmak için küçük bir sopa emin olun.

Butterfinger Blizzard

Küçük başına beslenme (262 g): 470 kalori, 16 gr yağ (10 gr doymuş yağ, 0.5 gr trans yağ), 220 mg sodyum, 71 gr karbonhidrat, 0 gr fiber, 56 gr şeker, 11 gr protein

Anladık. Tatlı ve tuzluların kombinasyonu, herkesin dizlerinin zayıflamasına neden olabilir. Yani, bağımlılık yaratan bir tuzlu tatlılık ile dolu donmuş bir muamele için avdaysanız, bunu yakalayın. Butterfinger Blizzard belinizin en iyi çeşitlerinden sadece biri değil, aynı zamanda fıstık ezmesi severler için en güvenli seçimdir.

Reese'in Fıstık Ezmesi Bardaklar Blizzard

Küçük başına beslenme (287 g): 530 kalori, 21 gr yağ (11 g doymuş yağ, 0, 5 g trans yağ), 270 mg sodyum, 74 g karbonhidrat, 1 g fiber, 62 g şeker, 13 g protein

Bu kesinlikle Dairy Queen'in tüm Blizzard'larını bol miktarda yağ ve şekerle karıştırması gereken bir kural var gibi görünüyor. Çok heyecanlı olduğumuzu söyleyemeyiz, ama biz bu Reese'in çivili muamelesinin sadece 67 gram olduğunu daha az öfkelendireceğiz, ki bu da bizim # 1 en kötü Blizzard'ımızdan 20 gram daha az. Bu, tüm gün için tavsiye edilen şeker alımının üzerindedir, bu yüzden bu tedaviyi ele geçirecekseniz, mini (yalnızca 43 gram) bir miktar yaptığınızdan emin olun ve yardımcı olması için lif açısından zengin bir yan salata ile eşleştirin. Kan şekerinizdeki kaçınılmaz artışı azaltın. Lif, diyetimizin önemli bir parçasıdır — burada yeterli diyet lifi elde edemediğinizde ne olduğunu öğrenin!

Çikolatalı Xtreme Blizzard

Küçük başına beslenme (287 g): 630 kalori, 28 gr yağ (16 gr doymuş yağ, 0.5 gr trans yağ), 360 mg sodyum, 88 gr karbonhidrat, 2 gr fiber, 68 gr şeker, 12 gr protein

Bu Blizzard, en iyi seçimlerimizden biri olduğumuz için bile "xtremely" sağlıksızdır. Palmiye yağı, kötü kolesterol artırıcı bir palmitik asit kaynağı, kimyasal olarak işlenmiş ağartılmış un, kan şekeri ekimi şekeri ve visseral yağ indükleyici fruktoz ile yüklüdür. Çikolatanızdaki istekleri engellemek istiyorsanız, bağırsak-sağlıklı, kalp koruyucu faydalar için yüzde 70'lik koyu çikolata parçasını kırın!

M & M Çikolata Şekerleme Blizzard

Küçük başına beslenme (326 gr): 660 kalori, 23 gr yağ (14 gr doymuş yağ, 1 gr trans yağ), 230 mg sodyum, 101 gr karbonhidrat, 1 gr fiber, 87 gr şeker, 13 gr protein

M & Ms'den Öğrendiğimiz Diyet Tricks listesine DQ M & M blizzard'ı yememeyi ekleyebilirsiniz. Bu karışım, düşük karbonhidratlı diyetlerde bir çok insanın yediğinden daha fazla olan ve birçoğumuzun yemesi gerekenin yarısından biraz daha fazlası olan 101 gram karbonhidrat var. Karbonhidratın bu büyük patlaması muhtemelen vücudunuzda enerji olarak kullanılmayacak, yani karnınızda bu sinir bozucu yağa katkıda bulunacak kadar azdır.

Ve şimdi… Mutlak En Kötü

Her kar fırtınası için listelenen trans yağları görseniz de, doğal olarak meydana gelen ve endüstriyel trans yağlar, yani kısmen hidrojene edilmiş yağlar arasında bir fark vardır. Her ikisi de LDL'yi veya "kötü" kolesterol seviyelerini yükseltirken, doğal olarak meydana gelen versiyon HDL'yi veya "iyi" kolesterol seviyelerini de hafifçe artırır, dolayısıyla etkisi şiddetli değildir. Üstelik, sadece endüstriyel kısmi olarak hidrojene edilmiş yağlar - ister sağlıklı hindistan cevizi isterse de GDO soya fasülyelerinden geliyor olsunlar - FDA tarafından kalplerinizi, kilo aldığınız ve inme riskinizi arttırarak, atardamarlarınızı (beyninizdekiler dahil) sıkıştırarak yasakladılar. hafızayı azaltırken. Tam olarak neden beyniniz için en kötü besinler biridir. Aşağıdaki blizzardların hepsi kısmen hidrojene bitkisel yağlar içerir.

Oreo Çerezler Blizzard

Küçük başına beslenme (298 gr): 620 kalori, 23 gr yağ (11 gr doymuş yağ, 0.5 gr trans yağ), 500 mg sodyum, 92 gr karbonhidrat, 1 gr fiber, 67 gr şeker, 12 gr protein

Oreo çeşidi sadece en düşük kalorili Blizzardlardan biri değildir, aynı zamanda Reese'in Blizzard'ının yanında en az malzeme içerir - bu yüzden bu bileşenlerden biri sağlık açısından zarar veren kısmen hidrojene edilmiş bir yağdır. Ne yazık ki, biz onların absurd karbonhidrat ve sodyum sayısı için onları yerleştirmek zorunda kalacaktı. Aslında, küçük bir boyutta bile olsa, bu Blizzard Amerika'da 20 Saltiest Restaurant Tatlılar biridir.

Kaplumbağa Pekan Küme Blizzard

Küçük başına beslenme (325 gr): 700 kalori, 33 gr yağ (18 gr doymuş yağ, 0, 5 gr trans yağ), 300 mg sodyum, 88 gr karbonhidrat, 2 gr fiber, 66 gr şeker, 13 gr protein

Sütlü çikolata, cevizler ve tatlı karamel bu Kaplumbağa Pekan kümesinde bir araya geliyor. Ve eğer gerçek bir kuruyemiş olan bir Blizzard'ı seçerek sağlıklı olduğunuzu düşünüyorsanız, tekrar düşünün. Cevizler yağ, tereyağı ve tuz karışımı içinde kullanılır. Yuck. Bu dondurmanın geri kalanı tedavi mi? Şeker, çikolata ve yağın değişen biçimleri.

Kurabiye Hamuru Blizzard

Küçük başına beslenme (319 gr): 710 kalori, 28 gr yağ (16 gr doymuş yağ, 0.5 gr trans yağ), 400 mg sodyum, 104 gr karbonhidrat, 1 gr fiber, 75 gr şeker, 13 gr protein

Bu Blizzard'ın buna kattığı şey, DQ'nun, diğer Blizzardlarda kullanılan ağartılmış un yerine gerçek zenginleştirilmemiş, ağartılmamış buğday unu kullanmasıdır. Ağartma, ekmeğe kimyasallar ekler ve hayati besinleri uzaklaştırır. Bununla birlikte, tatlandırıcı fruktozu içeren bileşenlerin listesini okurken, her şey bir daha yokuş aşağı gidiyor. Vücudumuz fruktozu yağ ve enflamatuar bileşiklere glikozdan daha kolay çevirir, bu da göbek yağından yüksek kolesterole kadar birçok sağlık sorununa yol açar. Her Popüler Eklenen Tatlandırıcıya ait kesin kılavuzumuzda nasıl olduğunu görebilirsiniz.

Heath Blizzard

Küçük başına beslenme (290 gr): 600 kalori, 26 gr yağ (16 gr doymuş yağ, 1 gr trans yağ), 310 mg sodyum, 83 gr karbonhidrat, 1 gr fiber, 73 gr şeker, 11 gr protein

Hızlı soru: Bugün kaç tane yüksek fruktozlu mısır şurubu kaşığı yediniz? Oh, hiper-tatlı, karın yağını indükleyen mısır özlerinden herhangi birini karıştırdığını hatırlamıyor musun? Sen yaptın. Çünkü bu şekerli, yağlı, bilimsel olarak imal edilmiş karışımları yapan "kıvrım" tepesindeki ilk madde. Her ne kadar yukarıdaki Blizzards'ların bir kısmı kadar beslenmeyecek kadar kötü olmasa da, bu Heath bulamacının tam bir gram arteri-tıkanıklığı olan trans yağları olduğu için, bunu otomatik olarak listenin en altında olanın tabanına gönderdi.

Tuzlu Karamel Truffle Blizzard

Küçük başına beslenme (341 g): 790 kalori, 36 gr yağ (23 gr doymuş yağ, 1 gr trans yağ), 410 mg sodyum, 105 gr karbonhidrat, 1 gr fiber, 85 gr şeker, 13 gr protein

Yasal Uyarı: Bu Blizzard aslında ona yapay trans yağ eklenmiş değil, ama karbonhidrat, şeker ve bir günlük sağlık-zarar veren doymuş yağ değerinin üzerinde saçma miktarı, bu karışımı Blizzards'ın geri kalanı kadar kötü yapar. liste - daha kötüsü değilse. Karşılaştırma için, bu DQ muamelesi, Burger King A.1.-doused Ultimate Bacon Cheeseburger'den daha doymuş yağlara sahip. Tuzlu ve tatlı bir muamele arıyorsanız, Butterfinger seçeneğine gidin.

Royal New York Cheesecake Blizzard

Küçük başına beslenme (386 gr): 750 kalori, 33 gr yağ (15 gr doymuş yağ, 1 gr trans yağ), 380 mg sodyum, 99 gr karbonhidrat, 1 gr fiber, 78 gr şeker, 15 gr protein

DQ imzası, kesinlikle kraliyet tedavisini kabul etti - ama Kraliçe Elizabeth'in yaşına geldiğinde bir kaşık dolusu geri almak isteyeceğinden emin değiliz. Niye ya? Peki, FDA'ya göre, şimdi bir buçuk günlük tatlı maddelere göre, büyük miktarda kalp ve yağda kalmaya başlıyoruz. Klasik vanilyalı krema, cheesecake parçaları ve graham ile harmanlanır ve daha sonra bu "Royal" blizzardında çilek merkez çekirdeği ile pompalanır. Bunun yerine, bu lezzetli ve sağlıklı çilekli smoothie'yi şeker iştahınızı bastırmak ve yağları yağlamak için yapın.

Fıstık Ezmesi Çerez Hamur Smash Blizzard

Küçük başına beslenme (357 g): 820 kalori, 35 gr yağ (19 gr doymuş yağ, 1 gr trans yağ), 470 mg sodyum, 110 gr karbonhidrat, 2 gr fiber, 81 gr şeker, 16 gr protein

Royal olmayan bir kar fırtınasının en iyi üç noktadan birini alabileceği oldukça rahatsız edici bir durum ama eğer herhangi bir muamele yapacak olursa Fıstık Ezmesi Çerez Hamuru Smash olacaktı. Şeker çekirdeği enjekte edilmiş Royal'lar gibi neredeyse aynı miktarda şeker, karbonhidrat ve yağ içerir ve grubun en uzun içerik listesinden biridir. (Hangisini hala anlamadığımız - bir Blizzard'a kaç kez şeker eklemek zorundasınız? DQ'ya göre, 10.)

Royal Oreo Blizzard

Küçük başına beslenme (361 g): 760 kalori, 30 gr yağ (21 gr doymuş yağ, 1 gr trans yağ), 430 mg sodyum, 111 gr karbonhidrat, 2 gr fiber, 85 gr şeker, 14 gr protein

Bir şekerleme özü, sodyum sayımı 70 mg düşürmek için yeteri kadar tuzlu Oreo dondurmasının yerini almasına rağmen, karbonhidrat, şeker ve doymuş yağ miktarını telafi eder. Aslında, bu blizzard tüm gün doymuş yağlardan daha fazlasını harcıyor - ve onlar iyi türler değiller.

Kraliyet kayalık yol Brownie Blizzard

Küçük başına beslenme (377 g): 820 kalori, 35 gr yağ (14 gr doymuş yağ, 1 gr trans yağ), 420 mg sodyum, 114 gr karbonhidrat, 4 gr fiber, 87 gr şeker, 19 gr protein

Bu kayalık yoldaki snowboardu tıkayan bir gooey hatmi sütunuyla küreklemek için profesyonel bir sporcu olmanız gerekir. Aslında, iki saat süren yürüyüş, McDonald's'taki iki Double Cheeseburger ile neredeyse aynı olan bu kalorileri yakmayacaktı. Ve eğer bu Kraliyet Kayalık Yolu Brownie Blizzard'ı aşağı çekmek üzereyseniz, açıklanamayan yüksek protein sayımını bir gümüş astar olarak düşünmeyin; makul olmayan miktarda karbonhidrat, yağ ve şeker, olası herhangi bir yararı ortadan kaldırır.

Tavsiye
  • daha iyi sağlık: Protein alımını artırmanın 25 yolu

    Protein alımını artırmanın 25 yolu

    Daha az yemeye yardım edebilecek bir şey varsa ve kilo verme şansını arttırırsanız, daha fazla protein tüketir. Proteinin daha uzun süre daha uzun süre kalmasına yardımcı olduğu, metabolizmanızı hızlandıracağı ve hatta kasları daha verimli bir şekilde oluşturmanıza yardımcı olduğu gösterilmiştir. Ancak proteinin diyetinize k
  • daha iyi sağlık: Burç için en iyi egzersiz

    Burç için en iyi egzersiz

    İster inanın ister inanmayın, ama yıldız işaretiniz, kişiliğiniz ve hedefleriniz için hangi antrenmanın uygun olabileceğini işaret edebilir. Zodyak işaretlerinin her biri için hangi egzersizlerin tavsiye edildiğini görmek için aşağıdaki kartların üzerine gelin.
  • daha iyi sağlık: En sevdiğiniz Karbonhidratlar Kanser Verebilir

    En sevdiğiniz Karbonhidratlar Kanser Verebilir

    En sevdiğin karbonhidratlar akciğer kanseri riskini artırabilir - sigara içmediysen bile! Glisemik indeks (GI): üç kelime geç saate kadar ve iyi bir sebepten dolayı sağlık çevresine fırlatıldı. Sürekli olarak yüksek glisemik indeksi olan yiyecekleri yediğinizde, karbonhidratı yedikten sonra kan şekerinizi ne kadar hızlı yükselttiğine dair bir sınıflandırma, kilo vermeyi ve tip 2 diyabeti yönetmeyi zorlaştırabilir. Ancak kötü haber orada bitm
  • daha iyi sağlık: Her Gün Yiyecek Alımı Takip Etmekten Neler Öğrendim?

    Her Gün Yiyecek Alımı Takip Etmekten Neler Öğrendim?

    Ne yediğini düşünmeyi hiç bıraktın mı? Gerçekten ne yediğini düşündüğünüzü kastediyorum: Neden bu tavuk yemeğini seçtin? İyi ses getiren ilk menü öğesini sipariş ettiniz mi? Her öğünde kararsızca yemek yapmak kolaydır. Yaşamlarımızda, herhangi bir anda ne kadar yiyecek yediğimizi veya hangi yiyecekleri yediğimizi anlamak için zaman harcamamızın gerekmediği ekstra bir sorumluluk gibi göründüğümüz çok şey var. Beslenme web sitesi için bir editör olarak bi
  • daha iyi sağlık: Gerçekte Yanlış Olan Organik Gıda Hakkında 4 'Gerçekler'

    Gerçekte Yanlış Olan Organik Gıda Hakkında 4 'Gerçekler'

    Organik Ticaret Birliği (OTA) tarafından yayınlanan verilere göre, Amerikan hane halklarının yüzde 82, 3'ü organik gıda üzerine toplanıyor. Bunun nedeni, ailelerin beslenmeye yatırım yapma konusunda daha bilinçli hale gelmeleri veya küçük ölçekli çiftçiliği destekleme eğiliminde olmaları nedeniyle, son on yılda organik gıda satışları artmaktadır. Ama ya bildiğimiz, ya da bil
  • daha iyi sağlık: Mantarlı Kahve Pazarına Girdi

    Mantarlı Kahve Pazarına Girdi

    Sebzelerinizi yemek ve sütünüzü içmeniz sizi sağlıklı tutmak için yeterli olsa da, bugünlerde olduğundan çok daha fazla. Vücudunuzun ne kadar etkilendiğini kanıtlayan araştırmalar sayesinde, insanların bir sonraki bardak kemik suyunu almak, daha fazla protein için kriketlerle uğraşmak ve hemen hemen her şeye hindistan cevizi yağı sürmek için koşturmak hiç de şaşırtıcı değil. Sıradaki ne? Mantarlı kahve Yedi
  • daha iyi sağlık: Bir Beslenme Uzmanı Görmeniz Gereken 15 İşaret

    Bir Beslenme Uzmanı Görmeniz Gereken 15 İşaret

    Onu spor salonunda ezersin. Yılda en az bir kez, bir yıllık fiziksel kontrol yaptırıp, cilt kontrolüne yöneliyorsunuz. Heck, aylık kiropraktör randevuları için zaman ayırıyorsun. Şansınız, programınıza katılmadığınız önemli bir randevu var: beslenme uzmanına ziyaret. Göz doktorunuz gözleriniz için ne yaparsa, bir diyetisyen, sindirim sisteminizi ve vücudunuzu sorunsuz bir şekilde devam ettirir, bu arada doğru besinleri aldığınızdan emin olun ve sizin için en uygun olan bir yemek planı hazırlamanıza yardımcı olun. Kilo kaybı, sağlıklı bir vegan diyetini
  • daha iyi sağlık: Biodinamik Gıda Nedir?

    Biodinamik Gıda Nedir?

    “Biodinamik” etiketlerle bezenmiş gıdalar ve etiketler ulus çapında süpermarket raflarına çıkıyor. Ama yeni vızıltı ne anlama geliyor? Bunu görmezden geldiyseniz ya da dilimlenmiş ekmekten beri bu ürünler gerçekten en iyi şeyler mi? Cevap evet - her ikisine de. Biodinamik gıdalar, über çevre dostu ve sürdürülebilir bir şekilde yetiştirilen malzemelerle yapılanlardır. Biyodinamik tarım uygulamaları
  • daha iyi sağlık: Hype kadar Canlı 6 Sağlıklı Gıdalar

    Hype kadar Canlı 6 Sağlıklı Gıdalar

    Chia tohumları ve acai meyveleri gibi süper yiyecekler üzerindeki gerçek kargaşa aslında gerçekte kök salmış mı? Her süper market manisini araştırmamıza rağmen, bu sağlık gıdalarının herhangi bir süper talebi destekleyecek besinlere sahip olduğunu biliyoruz. Altı tanesi antioksidanlarda inanılmaz derecede yüksektir, bu da vücudun serbest radikal hasarlarına karşı savaşmaya yardımcı olur. İstediğin şey hakkında konuş, ç

Editörün Seçimi

25 Best-Kept Kardashian Kilo Kaybı Sırları

Eğer Donald Trump'ı ortaya çıkarmanın parti tartışması başlatmanın iyi bir yolu olduğunu düşünüyorsanız Kardashian ailesini büyütmeyi deneyin. Kim'in ünlü varlıklarından Kylie'nin tıbbi olarak geliştirilmiş dudaklarından Caitlyn'in kadınlık dönemine geçişi hakkında herkesin, E'nin ilk ailesi hakkında farklı bir fikri var! Tartışmaya açık olmayan bir şey,