Yanlış sipariş ver ve sağlığınla tavuk oynuyorsun. İşte en iyi ve en kötü olanı - Chick-fil-A'daki Her Menü Öğesi sıralandı. Ve sıralamalarımızı seviyorsanız, bu 23 Restoran Yiyeceklerini Çılgın-Yüksek Miktar Şekerlerle özlemeyin!
Sandviçler… İlk olarak, En Kötü
7
Chick-fil-A Baharatlı Tavuk Sandviç Deluxe
570 kalori, 27 gr yağ (8 g doymuş), 1, 750 mg sodyum, 7 g şeker, 35 gr protein
Chick-fil-A'daki en kötü sandviçle tanışın. Sodyum sayımı tek başına saçmadır - bir günden fazladır ve 65 Rold Gold Tiny Twist pretzels kadardır! Ama biz 84'lük bir liste daha var - 84, 84 - malzemeler, sadece birkaçı doğal gıdalar. Tavukların baharatları, yiyecekleri daha lezzetli hale getirmek için kullanılan kimyasal bir tuz olan MSG'yi içerir (FDA, her yıl insanların kendilerini zayıflattığını veya baş ağrısını hissettirdiğini bildirir); Yapay renkleri de içeren “baharatlı” baharatta daha fazlası var; ve liste birden fazla tipte şeker, yağlama yağı ve Dimetilpolisiloksan, bir köpük önleyici madde içerecek şekilde devam eder. Turşularda bile kimyasallar var!
Chick-fil-A Tavuk Deluxe Sandviç
500 kalori, 23 gr yağ (7 g doymuş), 1, 640 mg sodyum, 7 g şeker, 32 gr protein
Baharatlı kuzeninden biraz daha az huzursuz, daha düşük kalori sayısı sayesinde, bu sandviç hala bir günlük şekerden, normalde şekerde bulunan yapay renklerden ve yağlı yağlardan daha fazlasını içerir. Bu sadece doğa fast food diyorsun? Eh, bir şekilde McDonald's, Big Mac'i bu Deluxe kabusu yapmaktan daha sağlıklı malzemelerle yapmayı başarır. Ve Yiyeceklerde Bulunan En Korkunç Şeyler İçin Tıklayınız!
Chick-fil-A Baharatlı Tavuk Sandviç
490 kalori, 21 gr yağ (4.5 g doymuş), 1, 600 mg sodyum, 5 g şeker, 30 g protein
Bir günden fazla sodyum içeren bir başka sandviç - ve neyse ki, son. Bütün bu sodyumları nereye toplarlar? Tavuk çeşnisinde tuz, baharatlı çeşniler, baharatlı baharatlı çorbalar, çörek ve turşular - temel olarak, içeri girdiği kutu dışındaki her bileşende.
Chick-fil-A Tavuk Salatası Sandviç
500 kalori, 20 gr yağ (3, 5 g doymuş), 1, 120 mg sodyum, 12 g şeker, 28 g protein
Ekmeklerin üzerine yuvarlanmış yulafların sizi aldatmasına izin vermeyin: Bunlar, yeşil marulun küçük yapraklarından hemen önce gelen, bu “sağlıklı” iticideki ikinci ve en önemsiz içeriklerdir. Bunun yerine başrolde oynayan bir rol üstlenerek dört çeşit şekerli tavuk bonfile ve yüksek fruktozlu mısır şurubu ile yapılmış bir mayonez. Sadece “salata” da istemediğin şey.
Ve şimdi… En İyi Sandviçler
3
Chick-fil-A Tavuk Sandviç
440 kalori, 18 gr yağ (4 gr doymuş), 1, 390 mg sodyum, 5 g şeker, 28 g protein
Bu, en kötüsünün en iyisi kadar kolay olabilirdi, ama resmi “en iyi” kategorisine soktu çünkü kaloriler çok çılgın değil. Nadiren, derin bir şekilde kızartılmış bir şeyi "Bu Yiyin Yiyin" olarak adlandırın, Bu Şunu Değil! ama Chick-fil-A'nın klasik sandviçi şaşırtıcı derecede mütevazı bir hoşgörüdür. Sen ızgara sipariş ederek daha hafif bile gidebilirsiniz, ama eğer kızarmış tavuk için hangara, MSG, yapay renkler, sodyum sayısı ve biz-nasıl olabilir değil, hatta çok daha kötü yolları vardır. forget Unutmayalım? - Silikon bazlı bir köpük önleyici ajan olan Silethylpolysiloxane, Silly Putty ve şampuanda da bulunur. Ama bu, bu tek maddeye özgü değil, bu yüzden sizi çıldırtıyorsa, belki de Chick-fil-A'nın genelinden emin olun.
Izgara Tavuk Klübü Sandviç
440 kalori, 14 gr yağ (7 g doymuş), 1.090 mg sodyum, 8 g şeker, 38 g protein
Bu, Not That! 'Da, telaffuz edebileceğin malzemelerle sağlıklı yiyecekler arasında doğrudan bir çizginin olduğuna inanıyoruz ve Izgara Tavuk Klübü bunun kanıtı: Sadece okuduğunuz sandviçlerin aksine, anti-köpüklenmeye sahip değil. ajanlar, yapay renkler ve MSG yok. Bunun yerine, tavuk stoğu, elma sirkesi, buğday unu, domates, limon kabuğu ve diğer malzemeleri, düşük kalorili bir sayıma kadar tadacaksınız, ve yemek yiyebileceğiniz iyi bir öğle yemeği seçeneği bulacaksınız. Son olarak, önerebileceğimiz bir sandviç.
Ve Chick-fil-A'daki # 1 En İyi Sandviç ...Izgara Tavuk Sandviç
320 kalori, 5 gr yağ (1.5 doymuş), 800 mg sodyum, 7 g şeker, 30 g protein
Basitçe söylemek gerekirse: Bunu sipariş edin. Her zaman. Arkada bulabileceğimiz pek çok doğal içerikten yapılmış, örneğin bütün yazılmamış un, kırmızı biber ve tatlılık için meyve suları gibi - bu, Chick-Fil-A'daki en iyi sandviç ve her yerde en iyi fast-food sandviçlerden biri. Vücut Yağının 4 İnç Kaybetmek için bu temel 44 Yolları ile devam eden kilo kaybını koruyun!
Nuggets ve şeritler
3
Chick-fil-A Chick-n-şeritler
4 sayım: 470 kalori, 24 gr yağ (4.5 g doymuş), 1, 320 mg sodyum, 2 g şeker, 43 g protein
Chick-fil-A, bu "cömertçe porsiyonlanmış" olarak adlandırılan ve sizin için ucuz ve kötü olması için fast-food kodu olan bir çağrıdır. Chick-n-Strips, Denny's'ta mac ve peynir porsiyonunun 3 porsiyonunun ve sodyum eşdeğerinin yanında MSG, bir köpük önleyici ajan ve çeşitli tuzlara sahiptir! Tavuğunu soyun; Tavuk şeritler sipariş etmeyin.
Chick-fil-A Nuggets
8 sayım: 270 kalori, 13 g yağ (2.5 g doymuş), 1.060 mg sodyum, 1 g şeker, 28 g protein
Bunu Yiyin, O Değil! son zamanlarda her fast food tavuk nugget'ini sıraladı ve Chick-fil-A en kötü listede 9. sırada geldi ve en iyi listenin yakınında yer yoktu. Çünkü malzemelerin yarısını telaffuz edemeyiz.
Ve # 1 nuggets veya stripler….Chick-fil-A Izgara Nuggets
8 sayım: 140 kalori, 3 gr yağ (1 g doymuş), 530 mg sodyum, 1 g şeker, 23 g protein
Bir antrenmandan sonra veya ısırık büyüklüğünde bir öğle yemeği olarak mükemmel olan bu protein bombaları, herhangi bir beslenme çubuğundan daha iyidir. Şeker sayımı çok düşük, sodyum kontrol altında tutulur (nispeten) ve yağ ve kalorilerde düşüktür. Artı: Tüm göğüs filetolarından yapılmışlar. Bu suçluluktan kurtulun. Her Chicken Nugget listemizde 1 numara sıraladılar.
Side Items… İlk olarak, en kötüsü
7
Gözleme Patates Kızartması
400 kalori, 21 gr yağ (3 gr doymuş), 180 mg sodyum, 0 gr şeker, 5 gr protein
Hayal gücümüz olabilir, ama waffle kızartması daha iyi tadı gibi görünüyor değil mi? Civciv-Fil-A, diğer fast food restoranlarından daha az miktarda tuza sahip olmak için önemli puanlar alır, ancak yüksek kalorili sayım bu yemeği Not That'da tutar! denklemin tarafı. Her Fast Food French Fry listemizde # 7 en kötü sırada yer aldılar - Benzer!
Tavuk Salatası Kupası
360 kalori, 24 gr yağ (4.5 doymuş), 1, 120 mg sodyum, 5 g şeker, 28 g protein
Elmer Fudd'un bir bardak suya daldığı zamanı hatırlıyor musun? Tavuk Salatası Kupasının içerik listesini okuduk. Chick-fil-A, bir günlük tuz, yüksek fruktozlu mısır şurubu, koruyucular ve çoklu şekerleri bir küçük kapta sıkıştırmayı nasıl başardı? Sinsi wabbits.
İçli Tavuk Çorbası
140 kalori, 2.5 gr yağ (1 g doymuş), 1.040 mg sodyum, 2 g şeker, 12 g protein
Bubbie'nin size söyleyebileceği gibi, iyi bir tavuk çorbası malzemeleri bir tencereye koyarak ve pişirerek hazırlanır. Yani daha fazla ado olmadan, bu doyurucu - sağlıklı olmayan - çorbadaki içerik listesini sunuyoruz. Maltodextrin kelimesini her gördüğünüzde bir atış yapın; bu, pirinç, patates veya daha yaygın olarak mısır gribinden ve insülin düzeylerini yükseltme potansiyeline sahip olan mısır nişastasından yapılan kalorili tatlandırıcı ve aroma arttırıcıdır.
Tavuk Tortilla Çorbası
260 kalori, 6 gr yağ (2.5 g doymuş), 960 mg sodyum, 3 g şeker, 22 g protein
Bu kase, Tavuk Çorbası'nda bulunan aynı kimyasal içeriklerin bazılarına sahip olmasına rağmen, en azından toplamda yarıya kadar içeriğe sahiptir ve en çok sevdiğimiz olanlar: su, lahana, soğan, siyah fasulye, mısır… .. şili biber. Başka bir deyişle çorba!
Meyve tabağı
50 kalori, 0 gr yağ, 0 mg sodyum, 10 g şeker, 0 g protein
Kırmızı ve yeşil elma, Mandarin portakal, yaban mersini ve çilek ile yanlış gidemem. Izgara tavuk nuggets gibi bir protein ile eşleştirin.
Yan Salata
80 kalori, 4.5 g sodyum (3 g doymuş), 110 mg sodyum, 3 g şeker, 5 g protein
Marul, peynir, lahana ve havuç ile yan salata, lif ve proteini güçlendirmek için mükemmel bir yoldur.
Ve 1 numaralı garnitür….Süper Market Yan
5 oz porsiyon başına: 140 kalori, 7 gr yağ (N / A doymuş)
18 Ocak'ta lanse edildiğinde yeni Superfood Side'da lahana ve brokoli ile yeni besinlerimiz olacak, ama size şimdiye kadarki en iyi garnitürü söyleyebiliriz çünkü bu çorbalardan daha az tuzlu olmalı ve daha lezzetlidir. salata. Gelecek hafta burada bir güncelleme arayın.
Kahvaltı ... Hepsi Çok Kötü
Öğle saatlerinde sağlıklı adımlar atılmasına rağmen, Chick-fil-A günün en önemli yemeği için yüksek sodyum kalorili bombalar sunmaya devam ediyor. Bunların hiçbirini tam olarak tavsiye edemeyiz, ancak burada en kötüden en iyi sıralamaya göre sıralanırlar.
Kahvaltı Tabağı
Tavuk: 680 kalori, 37 g yağ (13 g doymuş), 1, 920 sodyum, 7 g şeker, 30 g protein
Pastırma: 610 kalori, 34 gr yağ (13 g doymuş), 1.660 mg sodyum, 6 gr şeker, 24 gr protein
Sosis: 810 kalori, 54 gr yağ (20 gr doymuş), 1, 850 mg sodyum, 6 gr şeker, 28 gr protein
Güneş doğar. Horoz kargalar. Ve bazı taze çatlamış yumurtalar için açsınız, Dimethylpolysiloxane, Yellow # 5, yapay lezzet, “doğal tereyağı türü lezzet” ve Taco Bell'de hemen hemen her menüden daha fazla sodyum ile servis edilir. Tavuk, domuz pastırması ya da sosis kahvaltı tabağı sipariş ederseniz aldığınız budur. Yani yapma! Buranın en kötü kahvaltısı onlar.
Sosis, Yumurta ve Peynir Bisküvi
670 kalori, 44 gr yağ (19 gr doymuş), 1, 470 mg sodyum, 5 gr şeker, 23 gr protein
Sosis, domuz pastırmasından çok daha kötüdür, çünkü sodyum sayımını arttırır - buradaki dilim bir patty içinde üç çeşit tuz içerir: sodyum fosfatlar, MSG ve eski okul tuzu! Sosis, Yumurta ve Peynir Bisküvi de Chick-fil-A'nın tüm teklifleri en kalori sandviç ve hatta pastırma tabağı daha fazla kalori vardır. Önlemek.
Sosis Kahvaltı Burrito
500 kalori, 28 gr yağ (11 g doymuş), 910 mg sodyum, 3 g şeker, 22 g protein
Sosis tekrar - bu kez "doğal tereyağı türü lezzet", nişastalar, peynirler ve küf önleyici bir şal içinde küf inhibitörleri ile püre. Burri-düğünle.
Tarçın Kümesi
430 kalori, 17 gr yağ (7 g doymuş), 240 mg sodyum, 29 g şeker, 7 g protein
Öğleden önce ve buzlanma ile bir şeyler yiyorsan, beş yaşında ve bir çocuğun doğumgünü partisinde olsan iyi olur. Aksi takdirde, bu durumda, uzun süreli enerji sağlamak için vücudunuza çok az miktarda proteinle yedi çeşit şeker yerleştiriyorsunuz. Bu küme baş ağrısını yeniden adlandırmalılar.
Pastırma, Yumurta ve Peynir Bisküvi
460 kalori, 23 gr yağ (12 gr doymuş), 1, 210 mg sodyum, 6 gr şeker, 18 gr protein
Her tavuk ekleminin bir bisküviye ihtiyacı var, ama bu onu sipariş etmeniz gerektiği anlamına gelmez. Chick-fil-A, bitkisel yağ kısaltma ve tereyağı yağı ile yapılır. Pastırma ve peynir ekleyip, Burger King'de Bacon Double Cheeseburger'dan daha yağlı bir sandviç var!
Baharatlı Tavuk Bisküvi
450 kalori, 21 g yağ (8 g doymuş), 1, 260 mg sodyum, 6 g şeker, 16 g protein
Sandviç bölümünde, Baharatlı Tavuk köftesine karşı rayımızı duydunuz. Ücretler daha iyi bir bisküvi içine sıkışır.
Tavuk, Yumurta ve Peynirli Bagel
480 kalori, 20 g yağ (6 g doymuş), 1.040 mg sodyum, 8 g şeker, 27 g protein
Dunkin Donuts gibi bir yerde bile, simit, menüdeki en sağlıksız şeylerden biridir - camdan daha kötüdür! Unutmayın ki, bir fast food ekleminde bir simit görüyorsanız, bunun da dahil olduğu büyük bir yağlı, yağlı beyaz un topunun aradaki iyi proteini bozduğunu unutmayın. İnsan saçı gibi, simitlerde de bazı korkunç şeyler vardır. Tüm çılgın listeyi, Gıdada Bulunan 40 Korkutucu Şey!
Tavuk Bisküvi
440 kalori, 20 gr yağ (8 gr doymuş), 1, 210 mg sodyum, 6 gr şeker, 16 gr protein
Pro ipucu: Aynı tavuğu gün içinde, normal bir sandviçte sipariş edin ve 4 gram doymuş yağdan tasarruf edin ve ekstra 12 gram protein alın.
Civciv-n-Minis
370 kalori, 14 gr yağ (4 g doymuş), 900 mg sodyum, 8 g şeker, 20 g protein
Para ve yer tasarrufu yapmak için fast food restoranları sabahları öğle yemeği öğelerini ikram eder. İşte bu yüzden mayalı merdanelere sıkışmış Chick-fil-A Nuggets'ı buluyorsunuz ve “Minis” olarak adlandırıyorsunuz. Şimdiye kadar gördüğünüz her şeyle karşılaştırıldığında, onlar Tamam, 6 gram daha az Tavuk Bıldırcına göre daha iyi.
Tavuk Kahvaltısı Burrito
460 kalori, 20 gr yağ (8 g doymuş), 1.030 mg sodyum, 3 g şeker, 26 g protein
Kepçe ve git kahvaltı burritoları sadece uygun gibi görünüyor. Güne, tavsiye edilen sodyum alımının ⅔ ile başlayın ve Chick-fil-A'yı bıraktığınız zamandan daha fazla yorulursunuz.
Yunan Yoğurt Parfe
Granola veya kurabiye kırıntısı olmadan: 100 kalori, 3.5 gr yağ (2 gr doymuş), 35 mg sodyum, 11 gr şeker, 6 gr protein
Şeker, çilek ve yaban mersini ile sade ve sade Yunan yoğurdu. Sadece granola (aka şeker kaplı fındık ve meyve) ve Oreo çerez kırıntıları (duh) atlayın. Ve daha da fazla kilo vermek için - 14 günde 16 kiloya kadar! - Bugüne kadar En İyi Zayıflama Smoothie'yi keşfetmeye başlayın!
Ve # 1 Kahvaltı ...Tahıllı Yulaf Ezmesi
290 kalori, 10 gr yağ (1 g doymuş), 60 mg sodyum, 20 g şeker, 2 g protein
Chick-fil-A'ya gidip yulaf ezmesi siparişi verileceği anda, 20 adet Quaker Oats kabı yiyebilir ve kendinize birkaç dolar kazandırabilirsiniz. Ama bu özellikle en iyi kahvaltı seçeneğidir, özellikle şekerli sosları kazıyıp evdeki bir elma ile eşleştirdiğinizde. Her fast food zinciri bunu sunmalıdır.
Ve Hash Browns hakkında bir not
240 kalori, 15 gr yağ (2.5 gr doymuş), 400 mg sodyum, 0 gr şeker, 2 gr protein
2 gram protein için, Chick-fil-A hash kaşıkları, 15 gram yağ (kanola yağı, palmiye yağı ve tamamen rafine edilmiş yüksek oleik kanola yağından elde edilen yağlara) değmez.
Sarap ve Salatalar
4
Cobb etli marul salatası
430 kalori, 22 gr yağ (7 g doymuş), 1, 370 mg sodyum, 6 g şeker, 39 g protein
Bu salata neredeyse bir günlük sodyum miktarına sahip midir? Çünkü Chick-fil-A Nuggets'ı kesip attı. Süslü bir elbise giymiş bir domuz hala bir domuz.
Asya Salatası
330 kalori, 13 g yağ (2.5 kalori), 1.090 mg sodyum, 11 g şeker, 29 g protein
Mandarin portakalları proteiyle güzelce eşleşir - eğer sadece tavuk tahammül etmezse, sodyum sayısını düşürürsünüz.
Izgara Tavuklu Soğuk Wrap
340 kalori, 13 gr yağ (4.5 doymuş), 900 mg sodyum, 3 gr şeker, 36 gr protein
Kahvaltı börekinden farklı olarak, bu sevdiğimiz bir pakettir: Kullanışlı paket çoğunlukla Yemekle Bu Değildir, O Değildir! - Sargı ile başlayan malzemeler, keten unu ve yulaf lifi ile hazırlanmış bir çörek, iki düzenli olarak düzenli tutacak göbek dolgulu nişastalar.
Ve # 1 salata ya da sarma ...Izgara Market Salata
200 kalori, 5 gr yağ (2 gr doymuş), 570 mg sodyum, 8 gr şeker, 23 gr protein
Öğrendiğimiz gibi, “ızgara” Chick-fil-A'da iyi anlamına geliyor. Bu salatada ızgara tavuk, tatlı suları ve bebek yeşillikleri, yaban mersini ve mavi peynir, en sevdiğimiz süper yiyecekler var.
