Amerika'daki Her Popüler İçecek — Sırada!



İnsan yetişkin vücudunun yüzde 60'a varan bir kısmı sudır, ancak çok fazla kişi bizim ana hidrasyon kaynağımız olarak H2O'yu seçmekte başarısızdır. Ütüyü süpermarket rafları ve buzdolaplarını kaplayan içecek seçeneklerine kadar taşıyabiliriz. Go-marketlerimiz bizi tercih edilen lüksü sağlarken, bu içeceklerin birçoğu günlük olarak eklediğimiz eklenmiş şekerler, yapay tatlandırıcılar, koruyucular ve sodyum da katkıda bulunuyor.

İster sodadan su seçmeye alışkanlık edin, ister ara sıra şişelenmiş smoothie veya meyve suyunu tercih edin, Amerika'daki en popüler içecekleri beslenmeye göre sıraladık. Metodolojimiz, Beverage Marketing Corporation'ın ABD'nin sıvı içecek pazarındaki en son raporu ile ülkenin en popüler içeceklerini topladı. Ayrıca, ülke çapında en çok satan yudumlarını keşfetmek için Fairway'deki arkadaşlarımızı aradık. Gitmenizin kesmeyi yapıp yapmadığını öğren.

En Kötüden En İyiye

17

Dağ Çayı

12 oz başına: 170 kalori, 0 gr yağ, 65 mg sodyum, 46 g karbonhidrat (0 g fiber, 46 g şeker), 0 g protein

Mountain Dew, 1940'tan beri etrafta dolaşıyor ve enerji veren Kickstart ve Mtn Dew Ice da dahil olmak üzere, o zamandan bu yana yeni lezzetler ekledi. Bu Hulk-hired yudumuzu seçin ve günlük önerilen miktarda karın balon şeker miktarını neredeyse iki katına çıkaracaksınız!

Pepsi

12 oz başına: 150 kalori, 0 gr yağ, 30 mg sodyum, 41 g karbonhidrat (0 g fiber, 41 g şeker), 0 g protein

Rakiplerin daha iyi ezdikleri arasında hiç bitmeyen tartışmayı düşünün: Kok 2017 yılında Pepsi'den yaklaşık 2.097.000 daha fazla galon sattı. Pepsi etkileyici bir # 2 noktasını yakalarken, yine de onu Cola'ya yakın bir rakip olarak göremiyoruz. tarzında.

Dr biber

12 oz başına: 150 kalori, 0 gr yağ, 55 mg sodyum, 40 g karbonhidrat (0 g fiber, 40 g şeker), 0 g protein

Amerika'nın en eski meşrubat markası olarak, Dr. Pepper en popüler içeceklerden oluşan listede yer almaz. Tatlı ve baharatlı soda, 23 cesur lezzetlerin tescilli bir karışımı ile karıştırılır ve Diyet Dr. Pepper, Vişne Vanilya Dr. Pepper ve Dr. Pepper Cherry gibi bir avuç çeşitte gelir.

kok

12 oz başına: 140 kalori, 0 gr yağ, 45 mg sodyum 39 g karbonhidrat (0 g fiber, 39 g şeker), 0 g protein

Coca-Cola, sadece 2017 yılında satılan 3.867.500 galon ile soda kategorisinde en çok satılan ürün olmaya devam etti. Ancak, klasik kutu satışları 2016'dan 2017'ye% 1, 7 azaldı ve insanların daha fazla sağlığa kavuşmasıyla ilgili bir şey olduğunu tahmin ediyoruz. -conscious.

peri

12 oz başına: 140 kalori, 0 gr yağ, 65 mg sodyum, 38 g karbonhidrat (0 g fiber, 38 g şeker), 0 g protein

Popülerlik listelerinin üst sıralarında yer alan bir başka lemant-kireç içeceği olan Sprite, soda kategorisinde yedinci sırada yer alıyor. Diğer birçok şekerli seçimden farklı olarak, Coca-Cola'nın net pop testere, 2016'dan 2017'ye satışları artırdı.

Gatorade

20 oz şişe başına: 140 kalori, 0 gr yağ, 270 mg sodyum, 36 gr karbonhidrat (0 g fiber, 34 g şeker), 0 g protein

Florida Üniversitesi'nden araştırmacılar, hem enerji veren karbonhidratlara hem de elektrolitleri yenileyen bir içecek oluşturduktan sonra, Florida Gators üniversite takımı ilk Orange Bowl'larını kazanmayı başardı. Antrenörler Gatorade'yi aralarında ve 1983'te kullanışlı tuttuklarından beri, NFL'nin resmi spor içkisi oldu.

Matt Amca'nın Organik Limonatası

8 oz: 100 kalori, 0 gr yağ, 0 mg sodyum, 24 gr karbonhidrat (0 gr fiber, 23 gr şeker), 0 gr protein

Sıcak yaz günleri ara sıra bir bardak limonata ve Matt amca'nın organik meyve suyundan daha iyi bir seçim için çağrıda bulunur. Her sekiz onsluk, 100 kalorili porsiyonlar sadece üç bileşenden oluşur: filtrelenmiş su, organik limon suyu ve organik şeker kamışı. Bu seçim ile serinlemek istiyorsanız, yudumlamayı 23 gram şekerde bir bardak gibi minimum seviyede tuttuğunuzdan emin olun.

Stonyfield Organik Smoothies

10 oz başına. Az yağlı yabani meyveler: 180 kalori, 3 gr yağ (2 gr doymuş yağ), 150 mg sodyum, 28 gr karbonhidrat (0 gr fiber, 25 gr şeker), 10 gr protein

Stonyfield, üç buçuk yıldan fazla bir süredir, lezzet ve toksik böcek ilaçları, yapay hormonlar, antibiyotikler ve GDO'lar içermeyen organik süt ürünleri üretmiştir. Ve smoothie çizgisi bir istisna değildir. Çilek muz ve yabani meyve gibi şahane lezzetlerde hem bütün sütlü hem de az yağlı seçenekler arasından seçim yapabilirsiniz. Bununla birlikte, sütlü smoothies'in limonata gibi meyve suları üzerindeki tek avantajı, saygın protein içeriğidir.

Califia Soğuk Demlemek Kahve

8-oz başına. Siyah Beyaz Soğuk Demleme Kahve: 45 kalori, 3.5 gr yağ (1, 5 gr doymuş yağ), 160 mg sodyum, 2 gr karbonhidrat (0 gr fiber, 0 gr şeker), 1 gr protein

Califia, Kaliforniya yapımı hazırlanmış probiyotik yoğurtlar, bitki bazlı sütler, kremalar, meyve suları ve Fairway'deki en popüler seçenektir - soğuk demleme kahveleri. Black & White Cold Brew Kahve, sağlıklı MCT'lerin yanı sıra bir miktar deniz tuzu için badem sütü ve hindistan cevizi kreması ile süslenmiştir. Daha hoş, ancak düşük şekerli tatlar arasında Cafe Latte, Mocha ve Nitro New Orleans soğuk demleme kahvesi bulunur.

Bai

8-oz başına. Brasilia Yabanmersini: 5 kalori, 0 gr yağ, 5 mg sodyum, 6 gr karbonhidrat (0 gr fiber, 1 gr şeker, 5 gr eritritol), 0 gr protein

Şekerli gazlı içecekler veya meyve sularına yenik düşmek yerine, Bai, şişelerini Stevia, eritritol ve hindistancevizi suyundan oluşan bir sıçrama gibi doğal tatlandırıcılar ile sivrilterek tatlı bir pick-me-up'a olan ihtiyacınızı karşılar. Bai ayrıca antioksidan bir yumruk için sunduğu pek çok ürüne serbest radikallerle savaşan kahve-meyve ve C vitamini ekliyor.

Nestle Saf Hayat

8 oz: 0 kalori, 0 gr yağ, 0 mg sodyum, 0 gr karbonhidrat, 0 g protein

Nestle Pure Life su, temiz ve keskin bir H20 üretmek için minerallerin eklendiği 12 aşamalı bir işleme tabi tutulur. Sekiz onstan bir litreye kadar şişelerde uygun şekilde boyutlandırılmıştır.

Dasani

8 oz: 0 kalori, 0 gr yağ, 0 mg sodyum, 0 gr karbonhidrat, 0 g protein

Dasani, bir ters osmoz filtrasyon işlemi kullanıyor ve geçen yıl 705, 9 milyon galonluk şişelenmiş tazeliği elde etmek için özel bir mineral karışımı oluşturuyor. Bitki yapımı şişe, içicilerin daha kolay geri dönüşüm için bükülmesini ve atmasını sağlar.

Aquafina

8 oz: 0 kalori, 0 gr yağ, 0 mg sodyum, 0 gr karbonhidrat, 0 g protein

Diğer su şişesi markaları gibi, Aquafina suyunu filtrelemek için ters osmoz kullanır. Her yerde bulunan marka ayrıca klorürleri, tuzları ve H2O'nun tadı etkileyebilecek diğer maddeleri de ortadan kaldırır.

Polonya Bahar Suyu

8 oz: 0 kalori, 0 gr yağ, 0 mg sodyum, 0 gr karbonhidrat, 0 g protein

Maine kaynaklı şişelenmiş suyun Amerika'nın en popüler ürünlerinden biri olmasına şaşmamak gerek. Bu şişeleri butik otellerden bodega bloğuna kadar her yerde bulabilirsiniz. Yağış eğilimlerini takip ederek, Çam Ağacı Devletini temiz tutarak ve ortaya çıkan yeraltı suyunu (kaynak suyu) toplayarak, Polonya Baharı sekiz doğal kaynaktan temiz su temin edebilir ve tüm Kuzeydoğu'ya dağıtabilir.

LaCroix Köpüklü Su

8 oz: 0 kalori, 0 gr yağ, 0 mg sodyum, 0 gr karbonhidrat, 0 g protein

İster Pamplemousse, Mandalina veya Key Lime hayranı olun, LaCroix tüm meyveli istekleriniz için sıfır kalorili bir kutuya sahiptir. Popüler köpüklü su markası, sıfır yapay tatlandırıcı, şeker ve sodyumun yanı sıra ithal köpüklü muadillerine göre daha düşük karbon ayak izine sahiptir.

San Pellegrino Maden Suyu

8 oz: 0 kalori, 0 gr yağ, 10 mg sodyum, 0 gr karbonhidrat, 0 g protein

1899 yılından bu yana İtalyan Alpleri'nin eteklerinden gelen San Pellegrino, sabahları koşuştururken, alçak kokteyllerinize olabildiğince fazla efervesan katan köpüklü bir maden suyu. Aranciata ve Limonata tazelemek için seçerek lezzet ve kalori için gidin.

Essentia pH Suyu

8 oz: 0 kalori, 0 gr yağ, 0 mg sodyum, 0 gr karbonhidrat, 0 g protein

Essentia, mikrofiltrasyon, ters osmoz ve ultraviyole maruz kalma işleminden önce H2O'yu toplamak için tescilli bir kaynak kullanma süreci kullanmaktadır. Daha sonra elektrolitler eklenir ve asidik iyonlar acıyı gidermek için uzaklaştırılır ve suyu 9.5 pH seviyesine kadar alkalize eder. Yararlar? Uluslararası Spor Beslenme Derneği Dergisi'nde yapılan bir çalışmada, Essentia gibi yüksek pH'lı elektrolit suyunun, vücudu standart su egzersizinden iki kat daha fazla sulandırdığı bulunmuştur.

Tavsiye