Zencefil, yüksek oranda sağlığı destekleyen besleyici maddeleri içerir. Ama taze zencefili kullanın: Kabak böreği yaptığınızda üç yıl önce kabinesindeki o toz zencefili satın aldınız ve o zamandan beri potensi kaybediyorsunuz. Taze zencefili elinizde tutmak için küçük parçalara ayırın ve dondurun, ardından ızgaralamadan önce buz çözülmesine izin verin.

Beslenme: 264 kalori / 5 gr yağ / 26 gr karbonhidrat / 6 gr fiber / 11 gr şeker / 29 gr protein

İhtiyacınız olan:
½ fincan donmuş çilek
¼ dondurulmuş muz
1 bardak şekersiz badem sütü
1 çorba kaşığı taze zencefil, soyulmuş ve doğranmış
1 tatlı kaşığı kıyılmış keten tohumu
Karabiber
1 kepçe düz bitki bazlı protein tozu
Su karıştırmak (isteğe bağlı)