En sevdiğimiz kahve kavurucuları günlerimizi daha da iyi hale getirdiler - ve bu onların günlük fincanlarımızı ürettikleri için değil. Bu haftanın başlarında, Starbucks tüm yeni ve yenilikçi tarifleri sunan yeni yaz menüsünü yayınladı. Fakat Unicorn Frap'un aksine, bunlar bir haftadan uzun kalmak için buradalar.

Hem tatlı hem de tuzlu, içecekler ve yiyorlar. Yeni ürünler, Hindistan cevizi sütü ile yapılan espresso içeceklerinden yeni Teavana buzlu çaylara yeni öğünlere kadar farklılık gösteriyor. Günün hangi saati olursa olsun, ya da isteğiniz ne olursa olsun - bu menü eklemeleri herkesi mutlu edecektir. Ancak, mutluluğun her zaman sağlıklıya eşit olmadığını hatırlamak önemlidir.

Ve burası yiyin, o değil! İçeri girer. Bu yeni öğelerin tüm beslenme profillerini, hangi yiyeceklerin sizin fanteziinize layık olduğunu bilmenizi sağlamak için topladık. Yeni yazlık atıştırmalıkların hangisi olduğunu ve hangi mağazada yer almanız gerektiğini öğrenmek için okumaya devam edin. Ve sıcak hava dostu yemeklerle ilgili konudayken, aynı zamanda Göbek İçin Bu 30 Kötü Yaz Yemeklerinden kaçınmak isteyeceksiniz.

Kurutulmuş biftek, yumurta ve Tomatillo şal

Bunu dene

Sargı başına: 410 kalori, 18 gr yağ (5 g doymuş yağ), 780 mg sodyum, 43 g karbonhidrat (2 g fiber, 4 g şeker), 21 g protein

Kurutulmuş biftek, kafessiz omlet, karamelize soğan ve tomatillo salsa ile yapılan bu yeni tortilla wrap, kahvaltı rüyasının malzemesidir. İşte bildiğimiz şey: Kafes içermeyen yumurtalar büyük bir bonus, bu sarının size 21 gram protein verdiğinden bahsetmiyoruz. Kahvaltı, öğle yemeği ve hatta akşam yemeği için kesinlikle dolu kalacağız. Ama birkaç sorumuz var: Bu organik sığır mı? Ve beyaz tortillayı, tam tahıl sarısı gibi yüksek lifli gıdalar için attırırdık. Denemek istiyorsan bir pas verirdik ve evde kendi yapmak istiyorsan, kesinlikle Gezegendeki bu 15 En İyi Biftek Kadehli Tariflerinden biriyle başlamak isteyeceksin.

Siyah Fasulye ve Yeşiller ile Tavuk ve Quinoa Protein Kase

Bunu dene

Kase başına: 420 kalori, 17 gr yağ (3 gr doymuş yağ), 1.030 mg sodyum, 42 gr karbonhidrat (9 gr fiber, 11 gr şeker), 27 gr protein

Antibiyotiksiz yetiştirilen ızgara tavukları kullanmak için Starbucks ana kudosunu veriyoruz. Daha sonra taze yeşillik, domates, kavrulmuş mısır, siyah fasulye, jicama, kırmızı biber ve beyaz peynir ilavesiyle quinoa üzerine servis edilir. Hepsi birlikte orta baharatlı şili salata sosu ile fırlatıldı. 27 gram protein ve birden fazla fincan meyve ve sebzeyle, bu yemek harika, doğru geliyor.
Üzgünüm kase severler, tekrar düşünün. Bu kasede, bir adet 1.030 miligram sodyum bulunur. Bu, önerilen günlük değerinizin yaklaşık yüzde 50'sidir. Bunu denemek istiyorsanız, sadece bir içkiyle eşleştirdiğinizden emin olun; tercihen bir su.

Kahverengi Pirinçli Yeni Vegan Mercimek & Sebzeler Protein Kase

Bunu ye!

Kase Başına: 650 kalori, 29 gr yağ (4 gr doymuş yağ), 670 mg sodyum, 80 gr karbonhidrat (21 gr fiber, 10 gr şeker), 23 gr protein

Starbucks şimdi sertifikalı vegan yiyeceklerden oluşan bir kase sunuyor. Bir bahçe dışında taze olarak, bu kase doyurucu kahverengi pirinç, butternut squash, kavrulmuş domates, ayçiçeği tohumu ile yapılır ve limon-tahin sosu ile servis edilir. 23 gram iştah bastırıcı, kas tonlamalı protein sunar ve dünyevi 21 gram lif sayesinde sizi tam olarak tutacağınızdan emin olabilirsiniz!

Vanilyalı Fasulye Whoopie Pie

Bu değil!

Pasta başına: 370 kalori, 18 gr yağ (6 gr doymuş yağ), 230 mg sodyum, 44 gr karbonhidrat (1 gr fiber, 30 gr şeker), 4 gr protein

Bu pasta kadar kolay: sadece biz değil tatlı bir tatlı için 30 gram şeker ve 370 kalori taşıyor. Onlar nostaljik bir muamele olabilirler, ama aynı zamanda öğleden sonraları bir şeker yüksek ve çarpışan enerji seviyeleriyle vurmaktan atıyorlar. Starbucks şimdi düşük bir şeker sayımıyla - yakında gelecek - bol miktarda içecek sunuyor, bunun yerine tatlı dişini yerleştirmek için bunlardan birini tut.

Çilekli Pasta Pop

Bu değil!

Pop Başına: 180 kalori, 9 gr yağ (4, 5 g doymuş yağ), 23 gr karbonhidrat (0 gr fiber, 18 gr şeker), 2 gr protein

Starbucks, reytingimizi bir parça kek yapıyor! (Üzgünüm, biz vardı.) Sadece bir lokma: 180 kalori, 9 gram yağ ve 18 gram şeker. Ve sindirimi yavaşlatmak veya karnınızı doldurmak için hiçbir lif veya protein olmadan, bir ısırıktan sonra aç bırakılırsınız. Hayır teşekkürler.

Buzlu Hindistan Cevizi Sütü Mocha Macchiato

Bu değil!

Per Grande, 16 oz: 210 kalori, 9 gr yağ (8 gr doymuş yağ), 160 mg sodyum, 30 gr karbonhidrat (0 gr fiber, 27 gr şeker), 2 gr protein

Espresso ve soğutulmuş hindistan cevizi sütü ile beyaz çikolatalı moka sosunu karıştırın ve kendinize çok tatlı bir atıştırmalık hazırlayın! Sadece birkaç dakika içinde eklenmiş şekerlerin yarısını karıştırmak, geride kalacağımız bir şey değil. Bu içecek bir şekerleme çubuğu gibidir: besi ve şekerle doldurulur. Aslında, normal Hershey'in çikolata çubuğuna kıyasla, çok uzak değil. Bu 10 kalori daha az olabilir, ancak bu içecek sütlü çikolata çubuğundan çok daha fazla doymuş yağ ve hatta daha fazla şeker içerir!

Buzlu Cascara Hindistan Cevizi Sütlü Latte

İç Bunu!

Per Grande, 16 oz: 150 kalori, 4.5 gr yağ (4.5 g doymuş yağ), 0 mg sodyum, 26 gr karbonhidrat (0 gr fiber, 23 gr şeker), 1 gr protein

Starbucks'ın yeni hindistan cevizi içeceklerinden birini denemek isterseniz, bunu bir yapın. Yukarıda sunulan yağ, doymuş yağ, kalori ve şekerin daha düşük olması, belinize birazcık daha iyi gelir. Ve eğer heck cascara'nın ne olduğunu merak ediyor olsaydınız, sizi aydınlatalım: Cascara “kabuk” kelimesinin İspanyolca kelimesidir. İçeriği kahve şuruplarından bir şurup haline getirilerek espresso içecekleri için bir tatlandırıcı haline getirilir. Starbucks bu tatlandırıcı ile biraz daha uzağa gider, bu yüzden bu içeceği yapmak istediğinizde, Grande bardakta bir Boy siparişi vermenizi ve sulamayı tavsiye ederiz.

Teavana Shaken Buzlu Çay İnfüzyonları

İç Bunu!

Starbucks, Teavana'yla yeni buzlu çay işbirliği ile gerçekten çok titriyor. Ananaslı siyah çay, çilekli yeşil çay ve şeftali turunçgil çayı üç yeni tatlar sunan, üçü 50 kalorinin altında ve standart bir ons 16 gramda sadece 11 gram şeker var! Eğer enerjinizi arttırmak ve o güzel dişi yerleştirmek için öğleden sonra bir pick-me-up'a ihtiyacınız varsa, Bunları Eat-on-onaylı seçenek olarak deneyin. Çay kilo kaybı için 37 En İyi Kahvaltı Gıdalar biri olduğunu biliyor muydunuz?